07/05/21 15:03:19 u2Q0vfxn
>>311
＞２４７さん！大丈夫ですよ！！！！！
数日間の努力は水の泡ではありません！マックチキンとポテトと金妻・・じゃなくて（プリンしてどうするｗ）きんつばでしょう？
チキンでたんぱく質とコラーゲン、ポテトでビタミンＣと食物繊維、きんつばには小豆使ってますよね？確か・・それなら大豆たんぱくが摂れました！
チキンとポテトの油は、もちろん普段よりは摂りすぎの量かもしれませんが、
炭水化物と一緒に摂ると、消化を助け血糖値の上昇を抑えます。
体脂肪の５％前後の変動はよくあることです。
昨日一日のマックですぐに脂肪はへばりつきません！！
むしろマックグリルにポテトに金つばで抑えられて尊敬します。
私はお肉系こそ苦手なのでマックとかは頂きませんが、
これまでのダイエット途中に過食してしまった時って、そんなものではすみませんでしたもんｗｗｗ
おそらく現在、食生活を十分に気をつけていらっしゃるので、その内容でもそんなに反省＋落ち込んでしまったんだと思うんです。
でもちょっと遠目ｗで見たら、ずっと気をつけているなかでの中休みの食事としては決して過食ではありませんよｗ
>>247さんにはぜひガンガってもらってその後に続きたいと思っていますのでｗ
自分に言い聞かせるつもりで熱く語ってしまいますた。
うざかったらスルーして下さいね。
ここで踏ん張ってまた頑張りましょうーです。(>>283>>307ですｗ)