07/04/17 21:52:39 w3W6XgBM
この板見つけたときに
まさにこれを探してた！って感動しましたｗ
仲間にいれてください
あたしは160㌢53㌔だったのが一気に61㌔に。
今、160の59.4です。
体脂肪がかなり高くてそれにも悩んでいます。
食事とか細かく書いたり
食べ過ぎた、我慢したとか書いて
励ましたり焦ったりいい刺激うけながらダイエットしたいですね。
よろしくお願いします！
07/04/17 21:52:39 w3W6XgBM
この板見つけたときに
まさにこれを探してた！って感動しましたｗ
仲間にいれてください
あたしは160㌢53㌔だったのが一気に61㌔に。
今、160の59.4です。
体脂肪がかなり高くてそれにも悩んでいます。
食事とか細かく書いたり
食べ過ぎた、我慢したとか書いて
励ましたり焦ったりいい刺激うけながらダイエットしたいですね。
よろしくお願いします！