160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」at SHAPEUP

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211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 09:26:35 mZ/EL+yZ
前回>>195
減量前 163/62㌔

先週1週間はダンベルで軽く筋肉をつけ、今週はダンベル+ウォーキング(2時間)で2㌔減りました。目標までまだ遠いけどがんばるぞw

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