160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」at SHAPEUP160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト16:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/10/31 18:32:35 e/p+hHes 159㎝58･4㎏の豚子の私が来ましたよw 好きな人の為にダイエットを結構します!!! とりあえず、朝･昼はバランスよくご飯を食べて夜は抜き。それからトレーニングをして４ヶ月で4～5㎏減を目指します! みなさんで頑張りましょう(｀･ω･´) 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/10/31 19:11:00 Nwwxqrip 皆さんご参加ありがとうございます。 参加される方は、出来れば最低３日に一回は 体重変化を書き込んでもらえると嬉しいです。 明日から１１月、残りきっちり２ヶ月です。 サクサク上手く減らない日もあるでしょうが、励ましあっていきましょう。 似たようなスペックが同じ目標を目指すのですから、 良い意味でライバル心を刺激し、親近感も沸きやすいと思います。 私もいつの間にかこっそり参加します。では。 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/10/31 19:53:03 Nwwxqrip ちなみにここで身長を入れるだけで標準・美容体重が計算出来ます。↓ http://www.e-uruoi.net/about/index6_01.htm 身長別のＢＭＩ２０の美容体重は下記です。 159=50.56 160=51.2 161=51.84 162=52.48 参加される方は２ヶ月で１０ｋｇ前後の減量が目標になるかと思います。 キツめですが、切羽詰ってる人のスレですんで死に物狂いでいきましょう。 ではでは。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch