10/12/26 20:20:55 iPku4RpT
>>788
ウエストが細くなったなら、他人から見るとフェイスラインも変化していると思います。
ウィーチアだけをやっていた友人は「体重が全然減らないけど、ジーンズがゆるくなった」とずっと言っていましたが、あごのラインがかなり変わっていました。
他の人も「顔が小さくなった」と言っていましたが、本人の自覚はなし。
数ヶ月後、「体重が減った！」と報告してくれました。
ダンス系は地道に効果があるのかな。
私はメレンゲは3日前から始めましたが、結局どの種目もインストラクターと同じくらい大きく動くのが一番効果あるような気がします。
ステップは全然ついていけなくても適当に動いて止まらないようにしています。
Fitness Partyのダンスをやるようになってから782さんの指摘通り便秘解消しました。
私も運動が大嫌いですが、Fitness Partyはいろいろ工夫されているせいか、毎日頑張って続けています。
最初は「毎回ABボタン押すの面倒くさーい」「世界一周モードいらなーい」と思っていたけど。
788さんも他の皆さんも年末年始、頑張りましょう！