【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】at SHAPEUP

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957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 12:16:26.24 CwhisWab
URLﾘﾝｸ(www.wellba.com)

METS数は 5.5：自転車エルゴメーター：100ワット(軽度)　か６ 位だから

体重（㎏）×ＭＥＴＳ数×運動時間（時間）＝消費エネルギー（ｋｃａｌ）

例
50 X 5.5 X 1 ＝ 275kcal

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