09/05/09 19:35:34 iVtZS8Vz
>>746
帰還しました。
・筋トレ５種類
10回×1セット
・クロストレーナー
負荷:1、傾斜:1、ゆっくり漕いで心拍数120～126
1時間の消費カロリー363
汗もそれ程かかないで余裕でありました。
私の場合は食事の方が問題なんでしょうね…
一日一食で体が慣れてしまってたので見直してみます。
>>747
確かに、心拍数落とすと呼吸が楽でした。
暫く続けてみます。
09/05/09 19:35:34 iVtZS8Vz
>>746
帰還しました。
・筋トレ５種類
10回×1セット
・クロストレーナー
負荷:1、傾斜:1、ゆっくり漕いで心拍数120～126
1時間の消費カロリー363
汗もそれ程かかないで余裕でありました。
私の場合は食事の方が問題なんでしょうね…
一日一食で体が慣れてしまってたので見直してみます。
>>747
確かに、心拍数落とすと呼吸が楽でした。
暫く続けてみます。