08/12/19 10:22:10 ZiO7/HGV
>>684
どちらでやっても、ちゃんと一定以上を継続すれば結果に繋がりますよ。
心拍数とか効率なんか（どちらが上とかは）二の次です。
自分がより継続しやすいと思える方をチョイスすべきかと。
私はジムでクロストレーナを好んで使用してますが
腰痛もち、でも足・膝は強いので、バイクやミルより楽に感じるので。
08/12/19 10:22:10 ZiO7/HGV
>>684
どちらでやっても、ちゃんと一定以上を継続すれば結果に繋がりますよ。
心拍数とか効率なんか（どちらが上とかは）二の次です。
自分がより継続しやすいと思える方をチョイスすべきかと。
私はジムでクロストレーナを好んで使用してますが
腰痛もち、でも足・膝は強いので、バイクやミルより楽に感じるので。