【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】at SHAPEUP
【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】 - 暇つぶし2ch67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 01:23:15 3JquLuXz
>>66
筋肉に負担をかけるのは30秒がベストってあるあるで言ってた気しる。
有酸素も30秒ずつ5分間がいいっていってたーよ？

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