06/08/31 01:10:09 pUYqbmwl
>>27
週６で1時間走って、エアロを1日1本、週３で筋トレ1時間足らず、
他にもヨガ、ピラ等もして、食事は朝昼が玄米100ｇとニチレイの糖尿病食（360ｋcal）、夜が置き換えのプロテイン
朝起床後ムサシのファン飲んで、運動前にヴァーム1本、運動後にＢＣＡＡ飲んでます。
ＢＭＩ２３で体脂肪28%、デブです。体重は少々は減りますが、お付き合いで少し脂っこいものや炭水化物を多く食べると、
どう考えても500ｇも食べてないのに、翌日体重が2キロは増えて、1週間ほど元の体重に戻りません。。。
なぜなんでしょう？