【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】at SHAPEUP【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/09 04:49:25 NJuUnNrp >>199 返答どうもです 過体重の場合、走るのは控えた方が良いでしょうか？ 筋(持久力)トレも併用しているので、かなり脚の筋肉は発達したと思うんですが、まだ85㎏程もあります 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/09 08:38:43 95wWFQ4k >>200 走ることにこだわらなくても、歩きでよいのではないでしょうか？ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/09 20:51:38 zW0yJgbB ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰ毎日1時間始めてまだ1週間（しばらくさぼってた） １ｋｇも減らない。年は40前。代謝がそうとう悪くなってる 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/09 22:06:02 NJuUnNrp >>201 そうですね。どうも 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/10 09:29:19 ODsGGHIy >>202 痩せだすには 一ヵ月は見た方がいいよ 女性ならもう少し多めにね 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/10 16:38:20 A2AyIpFH ♀20 164／56 体脂肪25㌫ 今日ハンドル付きステッパー買ってきた！ 40分4200歩。手応えあり！諦めず続けます。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch