06/07/29 02:47:05 mCm2VG4O
ダイエットスレ＝体重や体脂肪率の報告必須？
体重を計らないダイエットだってあります
スペック不要、意気込み＋食生活や運動の報告を書くチラ裏スレです
以下どうぞ
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/29 03:00:27 HwWLfaQ1
2ゲト？
体重計持ってないし、体重減らすのが目的じゃないから丁度良いスレ。
三年前と体重変わらないのにお腹周りがタプついてきたorz
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/29 03:16:46 mCm2VG4O
私も体重計は持っておりません
痩せたら着たい服があるので、それが綺麗に着られるのが目標です
脇肉がはみ出ているので、三日に一度着て、はみ出具合を目安にしております
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/29 04:20:57 HwWLfaQ1
私も制服のスカートがきついか緩いかで判断してる。
「最近ウエストがきついから食べ過ぎないようにしなくちゃ」とか
「なんかスカートが落ちてくるから多めに食べよう」とか。
あと二の腕の手触りとか、座った時の腿の脂肪のだるーん加減とかも参考にする。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/29 07:23:57 yu+gpC+X
あーここいいねえ
3年前はﾀﾞｲｴｯﾄに燃えて
6kgくらいやせたけど
最近運動しなかったら
体力ガタ落ちて疲れやすくなっちった
すいませんやります
ついでに腹筋の影をもっとくっきりしたーい!!
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/29 11:15:35 a5J1KPu/
ここいいですね。
でもどうしても体重ばっか気にしちゃって
起きたらはかって、食べたらはかって、ﾄｲﾚ行ったらはかって、寝る前にはかって…
とにかく体重計に乗りまくり。
とりあえず今日から体重計に乗る回数減らします
7:1
06/07/29 14:27:16 oATXJKFO
野菜多目の食事と運動を初めたばかりです
痩せたら着ようと思っている服を3、4日に一度、試着をするのが計測代わりです
今はまだぱっつんぱっつんで、着ると苦しいです
動いたら破れそうなのですぐ脱ぎました
試着の繰り返しで服がぼろくなる前に痩せます
試着したらまた書きます
皆さんも無理せず頑張ってください
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/01 17:05:10 93VMytS8
体重計にはあえて乗らない。
摂食障害になりやすいから。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/01 17:15:45 KXFrA2rj
あーなんとなく俺も見た目のダイエットにこだわってみたいなマジで
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/01 19:49:06 267b0pOG
以前、｢書くだけダイエット｣をするために体重計を買った。
毎日毎日、体重が順調に増えた。
嫌になって、体重計を捨てたら家族に｢２度と買うな｣と怒られた。
11:1
06/08/02 14:20:20 bsDDx/bk
試着
ぱつんぱつんではありますが、いくぶんスムーズに着られたような気がします
何度も試着しているうちに脱ぎ着が巧くなった可能性もあります
早くこれ着て遊びに行きたいなあ
12:tinyurl.com/mbsjt
06/08/03 18:03:04 wHjzgsA3
痩せる秘訣だお
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 21:09:19 IFjm9ejZ
フェイスコロコロやると顔がほっそりするよ。一週間くらいで、痩せた??って言われる
ごり押しアイテムです
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 22:19:51 k57UCII0
確に３年前、一年間で30kg痩せた時はあまり体重測らなかった。てか体重計が家に無かった。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした今、再ﾀﾞｲｴｯﾄするが体重測りすぎ…いつも停滞期でくじける。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 00:35:08 vcmOuIQI
>>14
分かる！アタシもだよー！！
少しでも増えてたり、停滞気味で変わらなかったりすると、ストレスたまってドカ食いしてしまう。。。
今二、三日はからないだけでストレスが軽減された。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 18:15:19 EsdVc7ZZ
毎日毎日翌朝の体重が全てだった時は浮腫が嫌で寝る前は大切な水分すらとるの我慢してた。毎日体重全てって考えがばかみたいになって辞めた。ストレス解消するね
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 18:22:33 eXYbvR/9
浴室のドアに全身鏡を張った。
毎朝毎晩のチェックはすごく有効。
体重は1週間に1回測ってるけど、体重より
体脂肪率の変化だけ見てる。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 22:36:34 T9Sa5uG+
このスレを読んで、ハッと目覚めたような衝撃を受けた。私も明日からは体重にこだわったダイエットはやめよう！でもどうしても気になるから毎週土曜の朝だけ計ることにする。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 00:27:37 WkN+mh+B
パツパツデニムが履けるようになるまでｶﾞﾝｶﾞﾙp(・∩・)q
20:1
06/08/09 00:26:52 Us8DWFPg
試着
前回より多少楽に着られました
しかし外出するにはまだまだきついです
脇肉がはみでています
あと3cmは細くならないと無理そうです
体重のみならずスリーサイズも計っていないので、なんとなくの数字ですが
引き続き食事制限と運動を頑張ります
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 11:09:49 RmIFtO4C
良ｽﾚ発見！ハッとさせられまさた(;ﾟдﾟ)
私も着たいけどきつくて着られない服があるのでそれを着られるようにしたいです。
22:1
06/08/12 12:46:42 N0D9YWoh
試着
着た感じは前回とあまり変化なし
昨日友人に「痩せたね」と言われました
少しは見た目に変化があるようで嬉しいです
来年のためにセールで水着買おうかと思います
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/12 18:25:58 +7sLr8Ht
仲間に入れさせてもらいまーす。
ちょっときつめのジーパンはいて食べ過ぎないようにします。
あとできるだけ動くようにします。
頑張ります。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 06:53:59 ef6czDlV
サイズ小さいジーンズと小さいシャツ買ってきて、これから部屋で着る
いつもゆるい服着て、部屋では裸だから、だらしなかった。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 03:11:41 3jW8rSee
極端に計るのやめよう！は考え物だけど計る回数を減らす、計る意識を変えるのは大切だね。
たかだか体重計の針で気分が浮き沈みしてたらストレスたまりまくるよね。
でもモチベを維持するのにも１週間に１回ぐらいは計った方がよさげ。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 10:19:12 kSbWX2j7
27:1
06/08/26 02:26:37 e+xmWcJl
試着
アク禁で書き込めませんでした。
もう少し。あと少し。なのだけれども、停滞期なのかもしれません。
他の服がゆるくなってきたのを感じます。ウエストは確実に細くなりました。
着たい服を着るためにアンダーバストを落としたいのですが、なかなか思うようにはいきません。
今後は運動を増やす予定です。
28:1
06/08/29 16:32:51 aAVqO8ZJ
試着
着ても外出してもいいかな、悩むくらいになりました
でもせっかくだからもう少し頑張って、悩む必要がないくらいまで落としてから着たいです
まだまだ太っていますし
来月末にはこれ着て出かけたいな
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 00:36:25 vIg2ur9B
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 17:55:49 /8QLhGzo
しばらく測るのやめてると、次に図る時
むっちゃ怖いんだよな～。。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 18:11:18 goQ7sM59
この板で、内臓脂肪が皮下脂肪より先に落ちるて知って
体脂肪量れる体重計が欲しかったけど
内臓脂肪が落ちてるうちはあんまり体重も変わらないだろうから
皮下脂肪ダイエットが始まるまでここで頑張りますｗ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 09:48:24 rGEekOf3
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 15:35:42 mrPI0l8Q
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 21:38:35 FJAaSqNj
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 19:19:17 Jo9I9IKv
>>31
＞内臓脂肪が落ちてるうちはあんまり体重も変わらないだろうから
それって逆じゃねぇか。
内臓脂肪ってドスンって早く減っていくから日に日に減っていくの分かる。
皮下脂肪はジリジリでそうはいかない。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 01:12:21 Hh061RiO
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 01:33:19 uELJ1MEv
へぇ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 16:15:06 nm+OTeLX
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 23:54:24 /uv2/IPI
体重計ってると、一喜一憂で油断の末ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…
最近ﾀﾞｲｴｯﾄ始めたんだけど、鏡見て体型重視でがんばってる。
喜ぶのはまだまだ遠そうだけど、それだけに筋ﾄﾚに力が入る。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 21:18:06 Z7h1KVUa
私もこっちでやっています。
体重なんて飲んだ水の量程度で簡単に変動するし、
そんなのに一喜一憂するよりスタイルを気にしたほうがいいなって。
食事制限はせずに３食しっかり噛んで食べ、本当に足りないときは間食OKとし、
今までやってきたサイクリング1時間、できるだけ階段を使う、などに加え
ラジオ体操をするを取り入れて1ヶ月ほどですが、
ウエストの位置がだんだん臍に近づいてきて
自分の持っているパンツを太・中・細に分けたときに
中が真空パック状態だったのが緩みを持って履けるようになってきました。
まだまだ頑張るぞー！
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 22:28:41 eF+W4/qZ
自分今まで体重計依存症だったけどココ見て目覚めた
体重が全てじゃないよね
いくら体重が減っても見た目が変わってなきゃ意味ないし…
私も計るのは週一くらいにしようかな
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 21:18:46 39rM868l
ぷよぷよしたお腹のお肉 いつまでもそのままにしていて大丈夫？
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43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 22:01:59 LtsfarrP
たった数グラムで一喜一憂は精神的に参ってくるよね…
あたしも見た目重視に変えよっと☆！
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 02:12:46 ogNgBoVb
見た目をきにするのならBWH、太もも・ふくらはぎの太さなどで
目標を設定しないとモチベーションが続かないと思うぞ。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 15:39:06 nMKchlMV
>>44
日々の変化を目にしているのにも関わらず数値目標を設置しないと続かないって
どれだけ現実の変化に目を向けられないの…？
そんなの体重計の100gに一喜一憂してたのが
メジャーの5ミリに一喜一憂するのに変わるだけだと思う。意味なさすぎ。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 21:57:08 OAYr5jHv
女優の誰か(名前覚えてないが)はこの方法でやってなかった？
体重計はあまり乗らず～って。他人からは体重は見えないからね。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 22:36:58 x9StnSaa
数字命の人が殴りこむのかなーと思ってたけど
意外と平和にやってるね。
>>１さん元気かな
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/11 13:35:01 /XAUpNUT
>>40
ここ4年履けなかったスカートがするっと履けた。
食べ過ぎてその後苦しかったけど想定内だ。
パンツのラインも綺麗になってきたし、すごい嬉しい。
サイクリングは寒さが厳しいのでウォーキングや階段昇降を中心にやってます。
昔はウォーキングじゃ痩せなかったのに今はそれでも痩せていってる！
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/12 20:35:06 RmRcDmvv
さっきうっかり自分のBMIを計算しそうになった。
数字を捨てたおかげで苦しまずに痩せられたのになにやってんの。
私は私。BMIなんかじゃ計れないのに。
なんか元喫煙者の「ひさしぶりに一本だけ吸ってみっかな？」って
こんな感じなのかもなと思った。
そして転がるように・・・
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 02:52:06 HZj3x/lF
前へ！
３サイズは測るけど体重は測らない
少しでも減ってるからいいんだ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 17:21:26 t7K3n03Q
>>48
1ヶ月ぶりくらいに会った男友達に
｢前会ったときより痩せてない？つーかどんどん痩せてない？スゲエ｣
って言われたよ！よっしゃ――！！
手持ちの細身のズボンに緩みが出てきだした。
そしてお尻が上がったのできつく感じる部分が太股からお尻に変更。
スタイルがよくなっていくのを実感するのってすごい嬉しいよ。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 08:30:23 f+Kr0KQ9
自分がこのダイエットすると痩せすぎて嬉しい。
毎日計るとどんどん太ってってヤバイ。
結構いると思う、こんな奴
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 13:16:56 EGC5LpWW
はい、ここに ﾉｼ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 16:10:05 vgx06JhA
良すれage(･∀･)!!
自分も体重測って、0.2ｷﾛでも増えてると
「もうだめだー今日は何も食べない！」とかだった。
だけど凄いストレスなんだよね。
でも体重測るのやめて、Sのワンピを基準にしたらかなーり楽になったよ。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 17:24:57 u5HyioEZ
あたしも！今日から体重は一週間に一回しか計らないようにします！！
腹筋200回に軽い太ももとヒップアップエクササイズ頑張ります！
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 17:42:10 cr1qd97c
ほしのあきがこの方法でダイエットやってるから家には体重計置いてないって言ってた
やっぱり中身より見た目だよね
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 19:52:17 LYhBHFLC
あたしも一週間に一回にしてます。毎日のってると減ってなかったりするとストレスたまるだけ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 21:50:17 TgxftHX1
思い込むようにした。もち体重もはからない。
「自分はもう理想体重だ！」ってｗ
そういう生活になったし、やせた。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 21:52:48 QRxOFSOR
食事の後に体重計に乗って何キロ重くなったとか
トイレの後、風呂の後に体重計に乗って何キロ軽くなったとか
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 22:53:44 M2e/WkA2
ここの皆さんは体重を気にしないだけで他は自分なりに筋トレしたりショコしたりしてるんですね。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 08:07:36 mUvB03US
服は伸びるからね
痩せたと勘違いしないように
特にデニムはストレッチ入ってるのだと更に伸びやすいよ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 08:11:02 B7TFBRf7
普段は着ない服を着て確かめるといいよ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 07:06:25 twf6DkPp
私も最近は毎日体重計乗らないようにしてます。ストレス溜まらないし良さそうです。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 18:31:08 uZFfqNaK
最近全く計ってないけど、
確実にウエストくびれた
よし
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 01:14:27 BbkrB5RO
体重計見ちゃうと停滞期とかに挫折しそうだよね。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 03:18:16 loRhPMcg
>>1さんは無事に着たい服着て外出できるようになったんだろうか…
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 22:49:11 yGwPFANt
うちに体重計はない！
でも裸で鏡の前には朝晩立つ
やばいと感じると会社のトイレのでかい鏡の前でストレッチ＆筋トレして痩せる
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 12:43:10 p2/wFEB5
誰か忘れたけど、
カリスマエステティシャン的な人が、
「自分のサイズ基準となる勝負服を決めておくといい」って言ってた。
たとえば○○のジーンズ何インチ！とか。
私も体重気にしないでそうしてる。
実行してるのは、半身欲、腹筋、背筋、スクワット、夜の炭水化物抜き。
あと顔のエクササイズとマッサージ。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 16:46:33 2rzIKTpD
半身欲ｗ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 19:03:57 ie1KDwjJ
ウエストのサイズを基準にするのは私にはかなりあってる
体重は減らないと恐いけど､ウエストは減らなくても当然という気がする
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 20:47:02 rCKiyicS
>>51
ここ一ヶ月くらい忙しくて有酸素運動の時間が取れなかった。
だからダイエットは一時中断して三食しっかり食べて寝る前に軽く筋トレする程度にしてた。
でも維持どころかさらに痩せたっぽい。
ちょっときつかったスカートがスッと入るようになってたし、細身のズボンの緩みも広がってた。
体重計ってたころはダイエットを休むなんて考えもつかなかったし
下手したら無理して睡眠時間削って運動して体調崩してたかも。
まだもうちょっと忙しいから有酸素は休むけど、時間が取れるようになるまでに
ちょっとずつでも筋トレしてやせたあとボディラインが綺麗になるように頑張る。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 07:20:37 nUba56UF
良スレですね。
でも過疎気味なのがさみしい…なかなか実行する人は少ないのでしょうか？
丁度体重計の電池が切れたので私も今日から実行してみます。
朝と晩に全身チェック。
あとは軽い食事制限と筋トレします。
お腹たいらにして白のワンピース(９号)を着こなすのが目標です。
ウエスト測ったら77cmだったので…
頑張りますorz
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 14:21:42 iexEOwCq
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 07:25:32 jmCvjGoD
あげ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 21:56:28 VtY10Gv8
あたい、ウエスト70cmもあるよ。。。orz
せめて65くらいになりたす
76:匿名
07/02/22 07:20:24 G9t5/YAY
足痩せにはなにがいいですか？？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 07:51:01 56LXTczY
ウォーキング､ジョギング､自転車､踏み台昇降運動
どれでもどぞ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 09:25:10 QnP19v40
>>76
>>77内の好きなやつ＋ゾーンセラピーをおすすめする。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 13:42:54 b1s2SzUX
ｿﾞﾝﾋﾞｾﾗﾋﾟｰ
かとｵﾓﾀ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 17:22:20 XGtkaw+n
スリーサイズを測るのはモチを維持しやすいと思う。体重に変化がなくて
もサイズに変化がでるってことは多い。体重ほど誤差もないから参考に
もなる。
大体他人から見たら体重なんか分からないけど、サイズは見た目にか
なり影響するし。同じ身長の人と比べて体重があっても、スリーサイズに
よってかなりやせて見える人もいる。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 04:07:24 qNwrgh2N
なんか目覚めさせてくれるスレだわ。
わざとピタピタ系のSサイズ買ってきてダイエットしようかな
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 09:54:38 7z4wE07I
良さそうですね！
数字をはかるのも目安程度ならいいけれど、
気にし過ぎると100グラムや５ミリで一喜一憂してしまうから…。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 10:19:23 9PmxRdGu
少しきつめだけどデザインが可愛いからと買ったスカート。
普段からはいてたけど、これがちょうどよくなるようにダイエット頑張ろうと思ってた。
今日たまたまはいたらちょうどよくなってた。
毎日走って腹筋してて良かった～。
洋服のウエストサイズってたいてい小さめに書いてあるから、
このスカートもウエスト58って書いてあるけど、多分実寸は60以上だよね。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 18:06:20 9Zmf6f4Y
体重計見ないで峰不二子を目指す
筋トレとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで、周4日は炭水化物半分に
夜は炭水化物取らない
マッサージもするか。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 18:23:01 30wanetW
99 55 88か…。
完璧過ぎるボディだよなー
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 18:45:44 V30+pnIS
>>85
羨ましいけど、そこまで完璧になっちゃったらＬＩＺＬＩＳＡが着れないｗ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 20:13:40 QE+vJiIo
ﾘｽﾞなど着なくても布一枚でも美しいラインがでるから良いのだよ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 22:35:50 qNwrgh2N
>>79
ゾンビ映画見ながら食事したら
食欲減って痩せそうだね
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 18:49:51 D5xJJyRb
スプラッタ映画が平気な人間には効かないな…
たまにグロ死体が出てくる某海外ドラマの録画したやつを
見ながら食事するのがしょっちゅうｗ
90:1
07/03/08 13:20:00 dEPK+t7o
前回はプロバイダ規制中に目標達成しました
また始めます
前ボタンを閉めると皺がよるジャケットがあるので、これが綺麗に着られるのが目標
週に1～2回の試着で計測
食事制限と運動をします
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:44:21 unKWZ36O
155/61/39%
ありえない巨。ウエストは78もあるorz
わざと白の細身パンツ67CMとMの細身系トップスを購入。
パンツは当然ふとももの時点で入らないｗ
これを美しく着こなせるように頑張ります。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 23:40:39 HF/O26JC
>>71
同じく維持を継続中。やっているのは軽い自重筋トレとラジオ体操くらい。
食事も変わらず３食、脂肪を取りすぎないことだけを気にした。
でも、明らかに服を着たときのシルエットが変わってきた。
もちろん有酸素運動をやってないからたるたるな脂肪が身体の表面についているんだけど
その下にはしっかりしたボディラインが出来ている。
身体を動かしたときも筋肉を使うほど冬だというのにどんどん汗が出るようになった。
何か、｢燃焼する身体｣になったんだな、って実感してる。体力もついた。
多分、体重は変わらないか、下手したら増えてると思う。
でも、服は確実に緩みが増えてきてるから慌てずにダイエットが出来るよ。
焦らないって、本当に大事だね。
93:1
07/03/15 09:44:03 4822SxiC
計測
少し楽な気がするけれど、気のせいかも
運動頑張ります
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 14:46:09 UN56Wts0
しばらく計らないで久々に計ったら服とか食べた後のせいもあるけど増えてはいなかった。けど軽く運動してるからお腹や足はひき締まってきた感じ。
ストレスは溜まらないね。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 21:23:21 OCeuyNci
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 05:19:01 nISBlko/
ショートパンツの流行りが廃れる前に穿けるようになるわよ！
97:1
07/03/22 12:05:13 9obijUcL
計測
少し楽に着られるようになった
でも、背中の肉がもっと落ちないと綺麗に着られない
上着よりワンピースやスカートの方が計測向きのようだ
夏にはショートパンツ履きたい
98:1
07/03/28 03:32:59 y/FgATBM
計測
着た感じはかなり楽だけど、まだ皺がよるので継続
背中と二の腕の肉が邪魔なので、そこに効く運動をしてみようと思う
一ヶ月ぶりに会った知人(ダイエットしていることは知らない)に痩せたって言われて嬉しい
99:1
07/04/08 20:09:03 p03W47Kb
計測
着心地が違う
かなりすっきりしてきた
ほとんど皺は気にならなくなった
順調なのでもう少し続けてみようと思う
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 11:40:28 zzsRW/Y0
age
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 11:57:30 OCqdl3Pz
ステッパーを踏みつつ食事にも気をつける日々を送ってます。
腹筋も５０回。（気が向けば朝と夜にやるから１００回とか）キツメの
ストレッチも欠かしません。
なんとなくウエストが締まった気がしたので久しぶりに体重計に乗りました。
２㌔増えてました・・・・モチベーションが奈落に落ち込みドカ食いしちゃいました。
もう体重は量りません。細めの服を何着か用意してあるんで、それを使って体型を管理していきます。
まさにダイエットは見た目勝負だよね。体重なんか人にわかるはずないんだし。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:15:42 j89iM27q
>>101
身体が引き締まって体重増えたのは、今まで脂肪だったのが
筋肉になったという事だよ。素晴らしい。
103:1
07/04/24 02:31:49 g5kF6acG
計測
目標の上着は綺麗に着られるようになりました
勢いがついているので、もう少し頑張ります
104:ふともも
07/05/03 18:17:49 yDTsDmaC
私もやろう
一週間に一回測定する
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 13:17:04 r13/yCNE
体重計に乗らないで、毎日鏡で自分の裸体を観察してると
運動を頑張った一週間後とか生理前の過食の週とか、引き締まってる時とか緩んでる時とかわかるように
なるね。
それを目安に「背中の肉がいい感じに落ちてるぞ」って自分を励まして頑張ってます。
体重計は封印さ。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 08:37:10 ItCOfC6/
コレやります
履きたいけど履けないスカート買ってくる！
うち体重計ないからピッタリだ
本当、体重減らすより、洋服がキレイに着られる体型に成りたい
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 20:08:49 C2s+a1CH
キツかったジーンズが、お腹引っ込めなくても楽に入るようになった！！
まだ太ももが気に成る。頑張る！
108:幸せのお裾分け
07/05/17 15:16:44 BuVsrjZ9
私がやって成功した、幸せにダイエットする情報を公開しているサイトです♪
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URLﾘﾝｸ(book.geocities.jp)
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 16:07:25 d4Sdxnf+
制服のスカートがキツい・・・
ダイエットしても体重が全然変化無くてモチベダウン・・・
そんな時こそこのダイエット法か！！！
数値より見た目だ！
来年の夏で10代が終わる。
それまでに痩せるぞ！
もともと身長は高いんだから目指せモデル体型（大げさ）だ！！！
あ～何か書き込んでたらモチベ上がってきたぞおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 17:37:56 6ZGLRDZp
今は１６５CMの６０K BMIは２２で標準 しかし
yahoo ビューティいわく私はあと１０K痩せないといけないらしい
URLﾘﾝｸ(diet.beauty.yahoo.co.jp)
標準だからいいや じゃなくて はやく６０の大台から降りないと
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 22:35:38 vtJLJcuz
>>110
ねぇさん、数値がそのまま残ってますぜｗ
URLﾘﾝｸ(diet.beauty.yahoo.co.jp)
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 15:49:14 AXqi/RnH
みんな履けないジーンズ履けるようになったか？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 22:46:32 Eq91M6nx
良きスレ哉。
停滞期に全てがどうでも良くなって過食→失敗がこれまでの常だった。
もう体重なんて量らんほうが、継続して食事制限・運動できるのではないかと思った矢先に
このスレ発見。
ここ見ると量らずダイエットってマイナーみたいだけど、
しばらくここの住人になって、熱くなりすぎずに頑張ってみる。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 00:00:23 L4KQ1g+y
保守ついでに自己報告
食事制限、水泳、なるべく歩く、きんとれetc
1週間のbefore→after
両もも、両二の腕、右ふくらはぎ ： 1cm↓
左ふくらはぎ ： 0.5cm↓
ウエスト ： 1.5cm↓
しこたま力を込めたウエスト ： 3.5cm↓
バストとヒップは変化なし。アンダーバストは何故か0.5cm増えていた。
誤差とか計り方の問題かも知れないけどｳﾚﾋﾟｰ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 06:40:04 +YWAVt/T
体重はからないダイエットいいよね。
ダイエットはじめてまだ１ヶ月ちょっとだけど、
ビリーと食事制限で見た目にわかるくらい痩せてきた。
着られなかったワンピが全部入るようになったし、
昔食事制限のみで８kg痩せた時くらいの体型に近付いたから
ついつい体重計載ってみたら
１kgしか減ってなかった。
こんなにはやく筋肉つかないだろうし、何事？
その日生理始まったのも関係あるかもしれないけど
とにかくショックだった。
でも人にもやせた？って言われるようになったから
見た目信じてこれからもがんばる！
もう体重なんて計らない！
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 07:44:14 XqoW7LB2
良いスレですね。。
何をやっても体重は減りません。ちょっと挫折しかけてました。健康的になろう！を目標に今日も運動します。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 08:29:14 cSLNeB34
体重じゃなくて体の体積を測りませう。お風呂に湯をいっぱいにして
首の定位置まで湯につかり、表面張力ぎりぎりまで湯量を減らす。
湯船からあがって湯の水位をマーキング。2週間に1回くらいのサイクルで
測定して3ヶ月以上やると信憑できるデータ取れる。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 23:52:43 GX3k8okn
腿やふくらはぎのサイズは順調に減ってるのに、BWHが全然減らない…
これじゃいつまでたっても目標の服が着られないお！
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 00:51:12 UeD2NsBe
私は体重も計るけど
キツイけど何とか穿けるスカートを毎朝穿いてみて目安にしてます。
ボタンをかける時の手に掛かるテンションがなくなった時の感動といったらもう…!!
体重が1kg減るより嬉しい。
今はプリーツスカートだけど
タイトスカートとかにしたら線が良く見えてもっといいかもね。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 13:31:38 Z9Nw8Hm+
学校で1ヶ月に1回体重測定があってその時だけは体重測らなければならない。
きのう1ヶ月ぶりに体重測ったら変わってなかった。
凹んだ。
体重測定は魔法が解ける呪いだ。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 02:09:20 Y0Bw6Fcf
月初めから脚腕は平均2cmほど減ってる。
3週間くらい経ってやっと胴体に変化が見られるようになってきた！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 10:16:11 X3RQmOfq
良スレ発見
自分は一週間に一度だけ体重計って、あとは前と横の写真を撮ってる
体重が変わらなくても、結構見た目の変化が比べられて楽しい
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 00:39:06 FFVs+d5i
ふくらはぎが増えた。
別の場所は減ってる。
筋肉だと思いたい。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 12:02:24 aos4QjGP
あげ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:24:16 F0gocUXf
>123
筋肉なんてそう簡単に増えない。
浮腫んでるか、脂肪だよ。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 14:10:05 wsw9aa46
>>120
１ヶ月一回て…
どんな学校なの？競輪とか競馬系でつか？
私は体重に一喜一憂するのがやになったので、今日電池取りました
メジャーも実家にﾎﾟｲしてきました
体重は増えてたのに本気ではいらなかったｼﾞｰﾊﾟﾝがｷﾞﾘｷﾞﾘはいった!!
ストレッチとか一切ないやつだったのでどうあがいても本当にはいらなかったのにﾋﾞｯｸﾘした…
街に出れば本当にへこむくらい醜いﾊﾟﾝﾂ姿だけど、今日はこれだけでﾓﾁかなり上がったー
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 15:54:50 fnX24v1S
私も今産後4ヶ月、減ってなかったらﾓﾁ下がると思って体重を測っていません。
先日妊娠前のジーパンがするりと入ってﾖｯｼｬ-!です。
出産直後は骨盤も広がっててとても入らなかったので嬉しい。
今後もｶﾞﾝｶﾞｯて願わくば妊娠前ﾏｲﾅｽを目指します。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 16:37:17 RuyE+Ljq
良すれはあげるべき
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 16:54:49 9662CU/+
確かに大きい鏡で毎日あるいは隔日で自分の体型を確認するのは大切。
なければデジカメで撮って比較。
一年目にデジカメで撮ったの1年後ぐらいに比較すると楽しいぜええええええええええ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 18:29:31 2KKkuvOC
ダイエット始めて3ヶ月だけど怖くて体重計乗ってない
見た目で明らかに変わったってわかるまで痩せたいから1、2ｷﾛの変動で一喜一憂したくないんだよね
その代わりまめに全身のサイズ測ってる
もっともっと痩せたい
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 00:55:22 o3JssCBE
私も
一キロって大切だけど、本当に誤差なんだよね
例えば（例えてはないかも）いつも60で時々59で、まぁご飯くっちゃ60で
水飲んだら増えて風呂はいると減るー
ってゆうのは誤差なんだけど
いつも60だったのが、食べても59
のんでも59なら確実に減ってることになる
でも後者ってすごい長い時間必要なのに0.2キロの差に一喜一憂して挫折
ってパターンが多いと思う
他スレでよく目にするのが「夜ご飯食べたら1キロふえてた…死にたいorz」みたいなの多い
エステとか行くと絶対体重は毎日はからなきゃー!!とか言われるけど要は体型を意識する手段は何か一つ持ってることはすごい大事なことだ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 01:06:36 UvD6gUjl
超良スレ！
５年前、摂食障害から立ち直れたきっかけはずばりコレ。
いまや計るのは年に一度会社の健診のときのみだけど
毎年２キロ位ずつ減ってる。
ただ毎朝、起きたらすぐ全裸で部屋の鏡に自分の体うつして見るのと、
ウエスト６１のパンツって決めてて
きつくなったら食事や飲酒に気をつけてる
それだけで５年で１０キロは痩せたよ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 05:19:57 i/6kY81K
体重より、見た目が大事なので体重計は捨てた
むしろ体重計があったときより順調に痩せている
体重に一喜一憂するのは精神的によくなかったようだ
目安は、上半身なら、前のボタンが閉まらないワンサイズ小さいシャツとかを目標にする
それが余裕で入るようになったら、もうワンサイズ小さいのを買う、、を繰り返している
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 11:51:40 Zb1mdJs3
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 16:24:17 b6Apy7G9
良ｽﾚあげ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 19:38:11 44hN5I8j
最高に痩せた半年前に買ったジーンズが入らなくなって
ダイエット再開。
今朝、やっとチャック上がった！
。・゜゜(ノД`)
頑張る！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 21:35:23 r/Dua2tM
今まで、毎朝体重計に乗っていたけど２キロしか痩せてないから、
ためしに明日から１０日間は体重を計らないで様子をみてみようかな
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 08:08:08 /CrXeVFp
踏み台昇降運動
ｯてどｰやるんですか?(*´д｀*)
前から
気になってたけど
やり方わかんない( ・∀・)つ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 09:58:16 WIo/FTNP
>>138
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 10:40:20 e+uimciI
>>139
自分で調べない奴に教えてやる必要ないよw
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 10:51:00 M+IJXP0I
素朴な疑問なんだけど痩せたら誰でも太ももに隙間できますか？
人による？
くだらん質問すいません
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 12:55:05 fYRjjB11
なんでみんな検索かけないかな？
初心者質問スレがあるでしょ。
回答知ってるけどスレ違い助長したくないから教えない。
ごめんね。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 13:17:18 M+IJXP0I
すいません。
ここ質問スレじゃないですね。太ももの隙間どうこう言ってる間に筋トレしてきます…(´・ω・`)
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 14:52:08 IaV8vI3z
物理的には隙間は必ずある
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 13:54:36 FnKypcN9
あげ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:44:04 NwdUQcUr
>>141隙間できたよ。
今までは座った状態で膝ピッタリつけたら鉛筆縦に一本入らない程肉だった…
ここ②ヵ月自己流マッサージしてたら手の指揃えた状態ですこすこ通るよになりました
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 16:12:53 BM9xVtev
体重は正確なんだろうが、体脂肪はあてにならんな。
この2ヶ月、食事制限と筋トレ・水泳でかなり追い込んだが、
劇的な変化はなかった。もともと太ってはないんだが。
でも、見た目、サイズはまったく違う。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 22:18:14 /Wi//hDL
わたしもがんばってるが
体重減る→体脂肪増加
体重増加→体脂肪減
(′Д｀∥)
サイズはdownしたし腹に挟まる肉が減ったのは体感した
でも毎日計っちゃうんだよな～
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 22:41:25 NwdUQcUr
そんなもんだよ。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 08:17:13 i+OncGil
体重あまり変わってないけど
だいぶ足の肉が落ちてきた
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 14:14:43 b0+rThzT
体重減らしたい！と思ってた頃は運動は続かなかった。
落ちたら、即運動止めて、落ちない時も諦めて運動止めてた。
ビリーズ始めて、ビリーに付いて行けるようになりたい！と思って2ヶ月。
5kg減って、体にメリハリが出て、食事制限で痩せた同じ体重の時と違ってナイスバディに。
その間、体重は計らなかった。気が付いたら野菜中心の食事でお菓子は食べなくなっていた。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 06:58:50 iBU+EHlf
良スレあげ。
今日、10か月ぶりに会う友達の反応が楽しみ。
体重は言わなきゃわかんないけど、見た目の変化は黙っててもわかるからね。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 11:03:57 2byObgLz
私と同じ人達がこんなにいるんだ！
って嬉しくなりました
私はｽﾀｰﾄﾀﾞｯｼｭがかかりにくく
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めても
体重落ちるのにかなりの日数を必要とします
体重計に乗って減ってないと
ﾓﾁが急激に下がり
がんばったのにどうせ私なんて痩せられないんだ
と捨てばちになりﾀﾞｲｴｯﾄ失敗…の繰り返しでした
今ﾋﾞﾘｰ20日目くらいで
見た目にお腹周りの肉がなくなってきたし
家族にもｳｴｽﾄが引き締まったって言われるので
昨日体重計乗ってみたら
体脂肪は4%減ったけど
体重はたったのｰ1㎏でかなりがっかりしました
でもここのｽﾚに来て
もう数字にふり回されるのはやめようって決めました
そういえばほしのあきちゃんも
体重は一切計らない、
鏡でﾎﾞﾃﾞｨﾁｪｯｸして気になる所があったらﾀﾞｲｴｯﾄするって言ってたし
ﾋﾞﾘｰ楽しいし
毎日30分やってる自己流のﾖｶﾞのおかげか？
自然と食事制限できるようになってきたので
体重計は無視してこのやり方を続けていこうと思います
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 00:30:04 wbkIj59Z
正直体重よりも体型が大事だよね
サイズダウンもしてるし、体重に振り回されない方がいいと思う
まぁ三ヶ月ごとに体重と体脂肪は一応計ってるけどね
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 00:49:06 785SZnD+
そうそう、ターボジャムのCM正解だわ。
体重はわからないけど、見た目の体型はわかるってやつ。
体重160で65kgで体脂肪30％の人が、
「50kgでえ、20％かなあ」と言ったって、ウソついてるか、体重計壊れてるとしか思わない。
今163で52kgだけど、ビリーや有酸素のエアロビDVD頑張ってるので、同じ身長の時より細い。
お世辞かも知れないけど50kg以上ないように見えるって言われる。体脂肪も20％。
エライ違いだわ。重くっても、北斗晶やジャガー横田さんは、スーツ着てもカッコいいし、
体脂肪少なそうに見える。太くってもカッコいい人もいっぱいいるし。やっぱり見た目には運動だわ。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 23:22:19 nD5NTZ/C
私も体型や服のサイズでダイエットする。
体重計は押し入れに封印した。数字に惑わされない。
今日は食べ過ぎで体、重いから明日からちょっと調整する。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 00:19:03 TuxcmXTN
ベルト巻いたときの感触で大体分かるかも
キツくなった気がしても気合いで締めるけどね
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 01:30:01 GVPN6yQm
会社の作業着がちょっとキツかったが最近余裕が出た
私服も特にズボンがダボッとして来たので次に買いに行く時にサイズダウンする予定
サイズダウンしたらまたお世話にならない様に心掛け、大きくなった衣類を処分するつもり
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 00:19:03 Mmr0whd0
良すれあげ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 00:25:24 XgYpKuDi
私は逆に体重はちゃんと減ってるのに見た目が全然変わりません…(ノД｀)
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 01:53:37 rbPTQ5JW
良スレ。
筋肉つけると体重増えるけど、見た目は痩せる
逆に体重落ちても見た目は痩せない
今の私は完全に後者・・orz
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 02:25:29 o6Jv0rtF
綿1㎏と鉄1㎏の違い。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 02:30:36 i/L1Ysjz
>>160
筋肉落ちまくりやん。それ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 04:39:47 ySag3WYM
筋肉増えると体重ってほんとーに増えるんですか？
女性は普通そんなに簡単に筋肉つかないし増えても一年で2,3キロだと聞いたことがあるのですが。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 04:27:20 wNJp4tX+
増えるんじゃん。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 04:56:17 oYg3+n9s
物理的な重量は脂肪＞筋肉
つまり筋肉のが軽い
いやマジ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:41:06 npNqRPgP
良スレ保守
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 13:01:55 ZEVhyCYK
ほしゅ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 14:44:46 ORYWNN2f
私も毎日量りません。
量るときはある程度見た目も変わって来た時、キツい服が入った時等
「こりゃ痩せたな？」という自身がないと量れない、チキンなんです。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 21:19:28 US8XJHx/
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 06:10:31 h9VUYi0t
>>169に同じくチキン野郎です。
一人暮らし始めたけど体重計買わなかった。
時々家電量販店やホームセンターの試用品使って計る位だ。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 23:14:55 IGXN37hw
みなさん具体的に運動とか食事とかどのくらいしていらっしゃるのでしょうか？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 17:59:20 7xONh8UD
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 08:09:24 2wtLL1pK
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 13:28:05 JglcCrtN
友達は身長体重同じだけど
自分より細く見える…
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 14:01:45 raF092Ao
運動しまっくてると、実際の体重より軽く見られるね
体重言うとみんな「見えない」って言う
運動して筋肉付けるのは損はないので、ぜったいやったほうがいい
ムキムキになるからヤダっていうけど、ムキムキになるまで筋肉付けるのどれだけ大変か
腹筋のラインが出るまでがどれだけ大変か
女性ならムキムキの心配ありません
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 15:30:28 8Yn1fiDU
57kgあった時に体重48kgぐらい？と言われた事があった
そのときはかなりムキムキだった
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 22:21:33 apA3PNaZ
確かに３キロ痩せてもあんまり気づかれないから体重って自分以外にはあんまりわからないのがつまんない。
だから体重計のかわりにメジャーで全身毎日計ってる。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 07:31:25 /efpexie
雑誌とかの理想体重をあてにすると良くないね…
自分は155cmだけど、エステの本には38kg、B80、W56、H84じゃないといけないらしい。
あと、ＢＭＩが日本だけ判断基準が違うのも不思議だよね。
いくら生活習慣病になりやすい民族だからって極端な気がする。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 12:43:40 v5MfP1dR
いや、だから健康なだけでいいなら２２でいいんだって
デブだけどさ
でも医者はだれも「19まで痩せろ」なんていってないし
「太りたくない」「奇麗でいたい」という本人の（もしくはマスコミの）意思の問題
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 19:06:07 238R8lqs
ﾎｽﾎｽ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 20:13:44 UYvvvZ9s
>>166
1kgのわたと1kgの鉄という小学生でもわかる理屈がわからないんですか？
1kgの脂肪と1kgの筋肉だとどちらのが見た目は少なく見えるんでしょうかね。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 20:23:59 2J6JQysr
ダイエット法紹介
URLﾘﾝｸ(www.daietto.sakura.ne.jp)
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 22:31:17 0A4UV8vH
>>182
>>182
>>182
>>182
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 13:25:22 Vh8ENp+4
筋肉の方が思い
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 19:51:26 KBR9vm7U
このスレには大賛成。みんな体重計りすぎ。
それよりも全身映る鏡の前に毎日裸で立てばよい。
その際には前から見るだけでなく横向きにもなって
腹の出具合もきちんとチェックしましょう。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 00:07:18 lYLaI1vH
9月からダイエットを始めて
120ｷﾛ→103ｷﾛになったけど、見た目殆んど変わらず
周りの誰も痩せた事に気づかない
見た目痩せるにはどうしたらいいのかな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 00:20:26 du9h3wWh
とりあえず標準体重になればいい
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 00:33:30 SJQYu0jE
>>187
自分は一年ちょいで
120→75
になったけど、92、3までは家族以外誰も何にも言ってくれなかったよ(涙)
90→80でちょっと周りの反応がでて
80→75でかなり言われるようになった
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 00:36:39 5GSjVFHg
私が求めていたスレです！（＾ω＾）
私も最近なんだか痩せたみたいです、
わざとＳサイズの買ってこようかな。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 01:09:46 xdF9sCkU
>>187
とりあえず写真だけは絶対撮っておけ。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 11:40:11 78uMkrzB
>187
20kg近くもよく頑張った。脂肪って膨らんで見えるから（量が多いから？）
引き締まるくらいになってきたら見た目にも分かりやすいんだと思うよ。
継続頑張れ～
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 11:49:44 78uMkrzB
私の場合はパンツはいつもキツキツなの買う。
それだけで足への意識が上がるからか何日か後にはキツキツではなくなっている。
でも気を抜いているある日はいてみたらキツキツになっていたりする。
昔ぴったりサイズで買ったのはもうスカスカ。
たぶん体重は殆ど変わってないんだけど、太かったんだなあと思う。
まだ太いからもうちょいがんばっていくか…。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:07:36 M5hABRfh
標準体重オーバーでベルトの上に腹肉が乗っかったのでダイエット始めた１７１センチ男性です。
最初の３ヶ月は体重を毎日計ってましたが、計らなくなって２ヶ月。
ウエスト６６センチのジーパンが普通にはけるかどうかを指標にしています。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:14:19 N+y36ovT
太ってピチピチになったジーンズをムリヤリはいてる
みっともなくてこんなので街歩きたくない！って思いながら出歩く事になるけど、
危機感を煽るにはナカナカいい
肥満に対して自覚的になって、食べ過ぎないようになる
ちょっとずつ、キツキツ度が減ってきた
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:33:06 oTpVqNBT
>>187
運動してる？
運動が少ないと見た目の変化より体重だけが減るよ
食事の制限は見えない部分の重さもかなり削るから
で、その見えない部分が減りすぎるとリバウンドや停滞期がおきる…と
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:51:55 M5hABRfh
>>195
76センチのジーパンに腹肉が乗っていた状態からスタートしました。
3ヶ月でウエストは－10cm以上。66センチのジーパンは、最初太ももが
きつかったけど、徐々に細くなってきた。
筋トレや食事制限はやらずに、ひたすらジョギングか自転車やってます。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 20:08:26 v6Y3OO41
>>197
食事制限はともかく、筋トレはいいよー！
でもジョギングで脚の筋肉を使ってるみたいだから、>>197さんにはあんまり必要ない気もしますが。
私は簡単なモモ～腹の筋トレを有酸素とは別に続けてたら、ケツと下半身がやたら細くなりました。
上半身と服のサイズが２つ違うｗ
アンバランスなので、どうにか上半身も痩せたいのだけど…地道に頑張ります。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 15:37:28 VUscz8mD
>>196
てか１００キロオーバーの人と標準ぽちゃ体系の人のダイエットを一緒に考えたらいけないとおもうが。
日常生活だけで標準が運動している分くらいのカロリーは消費できてるでしょ。
>>187さんは2ヶ月がんばれたんだからあせらずもう1ヶ月今の生活がんばってみなよ。
それを続けてたら、そう遠くない時期にみんな気づいてくれる。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 17:05:01 HsksIEap
ある程度､足の細い人は走ったりすると逆に足太くなったりするので注意。
毎日走ってたら去年のパンツがピチピチになったので､
わたしはランニングをやめてしまいました。(やめたらまたゆるくなった)
私の場合､健康よりも細いパンツのはける自分を選んだわけです。 ダメかいな？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 18:59:44 95s6rMAd
乳酸がたまってたんだろ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 19:43:50 x+cqgYhT
>>200
半年毎日10キロ走った。
最初は太くなったが、その後細くなった。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 20:28:57 jT991mU3
俺体はほぼ常人ぐらいなんだけど、顔の肉がやばいんです。
まず顔から太るって感じなんだけど何か良い対処法（？）ってないかな？
リアルに困ってる。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 21:17:42 1TOk+XtH
>>198
良ければその筋トレ方法を教えてください。
下半身がなかなか痩せなくて・・。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 23:35:10 zA4Txfff
>>203
体が常人なら顔は脂肪というより浮腫んでる可能性もある。
酒飲みか？俺も似たようなタイプで酒飲み。
すぐ太った？って聞かれる。酒やめればいいんだけどね。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 00:11:35 +10YXcHJ
>>202
ふむふむ。そーゆーこともあるんですね、参考になりました。どーもアリガトです。
>>203
私もその昔､顔ヤセについて相当悩み研究いたしました
(童顔がいやだった事と､好きだった頬のこけたアーティストに憧れたのです。)
いろいろやって､その結果今ではすっかり頬のこけたスッキリ顔になれました。
どの方法に効果があって､どの方法に効果がなかったのかは分かりませんが､
やってみた事を､一通り書き並べてみます。
・やはり体を絞る事(体重を落とすのではなく､体脂肪を減らす事が大事｡)
・息の切れる運動をすること(なんとなく頬がこけそうな気がした･･･)
・家にいる時は､何度もお湯で顔を洗ったり､【ヤケドしない温度で】(夏は水でも可)
熱いおしぼりを顔にあてたりする。【ヤケドするなョ】
・風呂に入った時も熱い湯面に顔をつけたり､熱いタオルを顔にあて続ける。
(顔面の肉の代謝を活性化するような気がした。 根拠はないが・・・)
・冬の寒い日に､長時間出歩く時は耳あてやマフラーで顔を極力覆い隠す。
(寒さに対抗して顔が肉厚になるような気がしたから････)
・いつでもどこでも顔面体操や顔面マッサージ。(なるべく人目を避けましょう)
・ゆるい表情は禁物､常に凛々しい表情を心掛けること。
・｢顔やせたい顔やせたい絶対やせるのだー!｣と思いつづけること。
以上の方法を駆使して私は顔やせに成功しましたが､
私以外の人がこの方法で顔やせする保証はありませんので
自己責任の範囲でやってみるなり､参考にするなりしてください。
(顔やせし過ぎると、小じわが出来やすくなるので注意ですよ｡)
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 13:34:50 rppi0D1K
一番痩せてた時に見た目があんまり変わらなかったから方法を変える
最初は筋トレ+ウォーキングで筋肉Up、脂肪Down、これを2か月くらい。
経験上それでも見た目にはあんまり変化ないから、
その後白筋を落とす(・∀・)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 00:06:57 O+vqLXM0
筋肉落とす作戦成功！腕が細くなったよ(・∀・)
ムキムキなところを先に重点的に落としていく(｀･ω･´)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 10:10:34 yt318vYc
見た目ダイエットだと、少し続けただけで細くなってるような気がしてモチベーションあがるあがる。
気がしてるだけかもしれないけど、体重計るより楽しくできてる(・∀・)
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 16:20:34 eENR9+jG
体重って便秘しただけでも増えるからねーはかるとストレスたまるからはからないでダイエットしよ♪
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 11:44:17 KAwLCzyp
１ヶ月前から見た目ダイエット始めて、今日試しに体重計ったら46→47になってた。
でも見た目はストレッチしてるからか、ウエストが少しずつ細くなってる。
やっぱ体重より見た目重視なんだな。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 08:29:52 g1oT494o
あげ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 22:27:06 Fxe1rztY
あんまり体重はからないと
こわくて体重計乗れなくなるなー
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 22:08:36 MYcnm0Yx
体重計なんて一生乗らなくても別にいいんじゃないでしょうか
ウエストやヒップの増減なんてジーパンとか穿けばすぐに気付くし
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 14:32:38 9l4Uuw1i
体重計よりもメジャーでｻｲｽﾞを知る方がよっぽど良いと思う。
ムクミやら便秘やらで簡単に増減するしいちいちストレスたまるからねorz
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 15:48:28 Ql+P9fZv
わたしも便秘症で、数字が増える度に不安になって、下剤乱用の道に進んでた。
でもここ見たら安心した。
脂肪も筋肉より軽いしね。
もう数字に囚われるのやめる。
下剤乱用で毎回吐くのはもう嫌だ。
カロリー計算をきちんとしてたら、
例え便秘で数字は増えたとしても太ったことにはならないよね？
ちゃんとカロリー計算と運動しなくちゃね！
チラ裏すまそorz
そしてここの皆にありがとう。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 16:02:12 X45a3qad
>>216そうだよ。あたしも体重ふえるのうつだったケド
食べたあとは重さでふえるし、だからって太ったわけではない。
食後に体重ふえて「太っちゃった」なんて言う人いないしね。
便秘もそう。１日やそこらの変動は当たり前だよね。
長い目でみようね。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 16:47:51 Ql+P9fZv
よし！快便の日だけメジャーで測ろう！
すぐ改善出来るものでもないし、それまでは他の部位を細くすることに努めるぞ！
ふくらはぎが細い人に魅力を感じるんだけど、何したら細くなるかな～
筋肉でゴツくなるのが嫌な場合、リンパマッサージやストレッチとか？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 10:31:28 NeYX359j
あげ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 10:36:49 mhEHDqnT
>>218
ふくらはぎは立ってる時にかかと上げ下げしてるだけで綺麗になるよ。ちょっと意識してお腹に力入れれば腹筋も鍛えられるし日常の動作＋αで見た目変わりますよ。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 12:13:04 ESegUQsp
>>220
私も日常の動作は体型に影響すると思うよ
私は2ちゃんやってる時もずっとお腹引っ込めて腹筋に力いれてるよ
こういう癖って大事なんじゃないかな。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 12:33:55 dKbt10Y0
360℃の観察が大事ってIKKOさんの本に書いてあった。
人って体の正面だけを見がちだけど、普段見ていない背中とか、そういうところこそたるんでだらしなくなってるよね。
223:221
07/12/26 14:59:00 ESegUQsp
>222 それは言えてる。
深夜のドラマで見た永井大の裸のお尻がすごく綺麗だったので
自分のお尻をじっくり鏡で見てみたら､彼の尻とは大違いであった。
体型にはまあまあ自信あったのに､お尻がいつの間にか垂れていた･･･
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 10:17:52 +7sBtXwB
℃は温度に使う記号だと思
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 11:40:08 8RPDSPku
顔痩せって可能ですか?
あったら教えてください。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 22:45:28 nIeCWacH
摂食障害の私には、病気の回復にとてもいいスレだなと感動した。
なんだろう…このスレを立てた方、書き込みをしてくださったみなさん、
ありがとう。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 07:32:16 uwf2nYL8
あたしも体重はからないようにしてから
「食」を楽しめるようになった。
ジーパンのサイズも変わってないし
今の自分に満足してます。
そんなことよりも
みんなと笑顔で生活できることの方が人生楽しいと思ったから。
おいしいものを
おいしくいただきましょう！！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 14:37:12 YN1ViP28
確かに見た目で判断したほうがいいね。
体重なんて人前で体重計乗らない限り
他人に判別しようがないんだからね。
いついつまでに○○キロ痩せるとかのスレは
アフォとしか思えない。
男だったら腹筋の割れ具合で判断でいいんじゃない？
薄っすら割れてるならもう少し絞る。
ハッキリ割れてるなら血管浮くまで絞る。
こんなかんじでやってる。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 14:43:21 CalCYdup
顔にくるタイプらしいんで顔パンパン...なんかいい方法ないですかぁw？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 14:48:55 pueKxTqA
私は具体的な目標値がないとがんばれないタイプだから、
一応なりたい体重を決めてはいる
けど2kg痩せても見た目に変化はなかったし、
数値の達成よりは、ジーンズの上に肉が乗らない体型になれたときが成功だと思ってる
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 21:31:51 FOiKhrKm
1日目
朝:野菜たっぷりタンメン、キャベツのスープ
昼:キャベツのスープ
夜:納豆
一時間ウォーキング、暇なとき顔体操
一ヶ月で一回り小さくなる予定です。
絶対絶対痩せます！
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 22:58:18 GgumVHD/
>>229
ポリバケツ運動が良さげ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 02:43:37 6ExBtgHq
体重維持も大事だと思う。徐々に丸い体型になっていくんだよ。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 04:04:38 0mx11J7l
>>233
それは自分に見慣れて丸くなるのに気づかないってこと？
丸くならないように見た目に気をつけるのが基本なのに？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 13:17:06 6ExBtgHq
まぁ見た目がよければ、それで良い
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 18:38:55 kahbgeA0
このスレに出会えて救われた
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:42:24 0z4FutDL
１ヶ月くらい、１日１回２０分の軽ジョギングか１時間の早足散歩、
朝のチューブトレーニング10分と拭き掃除励行を続けて、食事は毎食
汁物を必ずつけることにしてたら、顔もすっきり、おなかもへっこみ、
足もすっきり締まった。
さぞ体重減ってるだろうと思ってみたら、1kgくらいしか減ってなかった。
ほんと見た目と体重って関係ないんだね。
体重気にせず、このままの生活続けてみる。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 22:10:55 hVRjEkSL
確かに…見た目が大事だわな。
馬鹿みたいに体重はかってるわ。
サイズダウンしても体重でブルーになってた。
改めよう。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 23:29:05 YzHVJZsF
前より体重は減ってるけど、あまり健康的でない痩せ方をしたせいか、体型は前より酷い。
一旦体重を気にしないようにして運動を始めたら体重は減らないけど、体型は良くなった。
数値に囚われ過ぎるのは本当に良くないね。
これからはまた健康的に頑張るよ。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 11:48:15 ghUN5XAT
良スレ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 13:46:19 Xy23t0Qc
去年の9月くらいからウォーキングや自転車に乗ってたりしてたけど
2ヶ月経ってもまったく体重に変化はないし
体型簡単に言えばウエストサイズにも変化が見られなかった
しかしその運動は続けていて11月の末にもしかして食い過ぎてるだけか？と思い
その日からご飯・おかず（汁物）なんかのおかわりを禁止した
最初の2週間くらいは空腹感に耐えるのが辛かったけど
そこを過ぎれば次第に慣れていき
ウォーキングや自転車との併用効果？でウエストも1週間で1cmペースで細くなっていった
それから40日以上経った今
ウエストは－6cmも細くなった顔の贅肉も少し落ちた様に思う体重はそんなに変化はみられないものの2kgは落ちた
継続は力なり
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 18:11:58 Zk4hw0Ee
成功オメ！(・∀・)
継続は力なり、か。
ほんとにそうだね。私もがんばろう。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 15:51:56 t2hnticv
今から体重はからないでダイエットします。
とりあえず基準としてウエストをはかってみたら
66センチもありました。
しかも下腹は76センチ。
普通に見たかんじでも妊婦さんみたい…orz
手足はわりと普通だから、私は腹に肉がつくタイプなんだなと
いまさら知りました。
腹筋がんばります。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 23:32:42 Kxtk2ORu
…私、29歳で、いつのまにかウエスト69センチ、下腹91センチ。
身長158センチで体重51～53キロで、変わってなかったから油断した。
（以前は同身長、同体重で、ウエスト61、下腹70くらいだった。）
スカートは、親と共有のウエスト72センチの物ばっかり履いていたから、まだ余裕があるし。
現在のウエストでギリギリで入る、可愛くて気に入った値段が高めのスカートを買ってきました。
このスカートを基準にします。
家ヨガと、腹筋と、通勤帰りに2駅ウォーキング（晴れのみ）と、菓子減らしで頑張ります。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 00:56:17 1OPyW85Z
>>244
あるある。体重変わってないのに見た目が激変、て。
28～9歳の頃って、特にそういうことがあると思う（経験から）。
そういう変化期に運動慣れしておくと、また来る変動期（30代後半）にも
うまく対応できるという話を経験者たちから聞いてる。
がんばりましょう。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 03:06:20 tzIkEhf9
普通に脚を見たときより
鏡を通して見たときのが細いような気がするんだけど
他人から見たらどっちに見えるんだろう…
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 09:29:11 JoYpjyLl
>>246
他人から見える足は鏡に映った足かと。
自分の目で見るときって
上からみるから
太く見える気がするよ。
甘えちゃいけないけれど。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 15:14:33 9XMwlr6p
今朝体重計が壊れましたorz
今日から見た目ダイエットにシフトします。
でも体脂肪測れないのは不安。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 16:12:19 i/Cc122F
>>248
体脂肪計って実は全然正確に測れないらしいよ。
空腹時に思いっきりお腹をへこませたときのウエストの周囲→内臓脂肪
へその横で軽くつまんでつかめる脂肪の厚さ→皮下脂肪
これが減ってればおｋ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 01:33:04 oaGztuQh
>>246 鏡を信じちゃ駄目!!
特に洋服屋の鏡は細長く映るようになってます。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 04:15:57 AoVPd3A6
実物より細く映る鏡があるのは確かですね。
ホームセンターで買った私の使ってる鏡も､洗面所の鏡より確実に細く映る。
でも､出てるお腹が凹んで見えたりはしないから
そんなに気にすることないと思ってる。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 11:58:53 ytB6wh6Q
155cmで60kgあったときに48キロぐらい？といわれてびびったことがある
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 00:34:05 bmryt9JR
今月の初めパンパンだった７号のスーツにかなり余裕がでてきた。
体重よりサイズ気にしたほうが痩せやすくなる気がする。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 08:52:05 9EJeSbxq
私も体重だけじゃなくサイズはかるようにしてる…
でも、元ｷｮｼｮだからまだどうしても体重が怖くて苦手…
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 23:14:21 OcuKx8/S
今日計ったら次は一週間後に計ろうと思いますが、
皆さん逆に計らない間に体重増えてるんじゃっていうストレスはありませんか？
256:名無しさん＠お腹いっぱい
08/03/06 23:35:13 6ELza0M3
158ｃで59ｋのクソデブ････
一応毎日夜歩いてるんだけど減る気がしない･･･
毎日体重計のって減ってないとｲﾗｲﾗするのでしばらくのらないことにしよう。
「あれ、ちょっと痩せたかな？」って思いだしたらのることにしよう(つω･｡)
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 23:35:33 GDnkBli3
おお!!こんなスレあったんだ。
自分も毎日計らない。
ちなみに体重増えてるんじゃないかってストレスより計って「見なきゃよかった…orz」ってなる方が怖いから自分は見た目で（鏡）で判断してるよ。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 23:53:12 GDnkBli3
連レスすまん。
今考えたら自分の周りにも体重聞いたら「あれ？意外とあるんだ」って思う人沢山いるしね。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 13:47:20 SxDvZquh
良スレ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 04:48:20 n+OG77B3
>>259
ｵﾔｽﾐ…
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 05:53:11 XGxL6rf4
太っていいじゃん
でもウエストは気にしてね
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 00:16:56 JVlw0rpT
ｵﾊﾖｰ!!
∧∧ ∩
(`･ω･)/
⊂ ノ
(つノ
(ﾉ
＿＿_／(＿＿_
／ (＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 01:33:36 Rr69//G/
私も体重測るのが怖くて… 多分最後に測ったのが一ヶ月半ぐらい前かな。
今日は何気なく乗ったせいでまた落ち込んでしまった…４㌔も増えてた…
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 02:57:00 LhZKowo8
それじゃ駄目じゃんｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 20:19:49 B9oGmdQB
>>264
ｵﾊﾖｰ!!
∧∧ ∩
(`･ω･)/
⊂ ノ
(つノ
(ﾉ
＿＿_／(＿＿_
／ (＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 16:25:55 8awREYzK
さっき暇だったもんで一人ファッションショーしてたら
去年入らなかったズボンがゆるゆるになってた。
腹と尻が少しスリムになった気がする。
相変わらず太ももは太いけど、膝から足辺りがすっきりしたみたいだった。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 12:16:33 4IE3nQjF
良スレage参加
体重より見た目の方が重く言われたんだぜorz
女性の理想体型
Ｂ 身長×0.52
Ｗ 身長×0.38
Ｈ 身長×0.54
二の腕 身長×0.15
太もも 身長×0.3
ふくらはぎ 身長×0.2
条件合ってるのＢとふくらはぎだけで、Ｗは大幅にOVER＼(^O^)／オワタ
地道に引き締めます!!
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 12:23:15 QPbNiqyN
自分も今日から参加します
実際私より体重重いのに見た目細い子多いしね(^_^;)
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 18:26:01 QPbNiqyN
朝
・ヨーグルトにリンゴ4分の1とキウイ1個とドライフルーツ入り
・ミスド2個
・ウィンナー1本
・プルーン4粒
間食
・名前忘れたけど100カロリー
昼
・かぼちゃの煮付け1個
・ヨーグルトにドライフルーツ
夜
・かぼちゃの煮付け1個
・コロッケ1個
・お刺身
・餃子6個
食べ過ぎた～
明日もっと減らさないと(^_^;)
筋トレ頑張るぞ！
5時に夜ご飯食べたしもう朝まで食べない！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 07:15:25 sgexA1E7
一日で増えたり減ったり、自由自在な体重なんかで一喜一憂したくない
自分44キロ、友達48キロの時なんか友達のほうがフトモモもウエストも細かったしね
元が80キロあったから、ある程度のたるみは仕方ないなとか思ってたけど、そんなこと関係ないんだろーな
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 12:17:20 u1VL2rNs
脂肪より筋肉のほうが重たいしね。
体重計が家に無いから、気にしようがないし。
見た目を良くしたいから痩せたいわけで、見た目が細くなってれば別に良いや。
数字なんて聞かれたら適当なの答えればいいし。
まあ、今現在は見紛うことなく細くないけどねww
>>267の数字は、Wおもいっきしオーバーだorz
Hはもともとの体型的に参考にならないかも。
二の腕と太ももも参考にしつつがむばって引き締めます！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 12:24:50 u1VL2rNs
連投スマソ
>>270
改めて読んだら、え！ってか80→44凄くね？何したのどうしたのこの質問スレ違？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 12:41:37 1g849xyj
>>272
身長が低ければ、そんなに凄いってモンでもないよ。
たとえば、180cmなんかの香具師が44kgってのはスゲーを通り越してﾃﾗﾔﾊﾞｽだけどさ。
これが140cmぐらいの香具師なら普通に達成できる。
もちろん、それだけの努力は必要だけどね。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 13:07:33 X/uvPOiX
体重計ると神経質になるから絶対計らないわ。
最近顔が小さくなったと言われて嬉しい。
自分の満足いく見た目になったら計ってみようかな。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 13:40:31 kaq5n3d9
具体的にどれくらいになったら計ろうか迷うな～
太股の一番太いところが49ｃｍかふくらはぎの一番太いところが35ｃｍになったら計ってみます
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:23:01 oxA0ZF6R
運動で見た目で痩せてやる！
過去の過ちは繰り返さない
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 00:18:37 RLq/IIsD
二の腕と膝下は遺伝があるから運動でもなかなか細くならないと
トレーナーに言われて大ショック
その部分やせのためにジムに入会したのにぃ～。
体重はどうでもいいｗ出てるところだけすっきりさせればいい。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 08:15:05 qk2hAkjG
>>277
自転車乗れ
手足スッキリ末端から痩せるぞ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 19:02:11 yelvbBNT
今日久しぶりに体重計ろうかな…
でも怖い
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 19:39:45 q2xACWrz
「現実逃避」
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 19:50:38 ONpDl61Z
体重計に乗って数値にこだわるダイエットをするといつも痩せ過ぎて結局リバしてきた。
だから今後は見た目ダイエット！
体重なんて誰かに教える機会ほとんど無いし。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 13:48:01 Hrpc0z4K
今日久しぶりに体重測ったら50kgだった。
ちなみに身長は153cm。
最近Ｌサイズのズボンがパカパカでボタン閉めたまま脱着可能になった。
この前、散歩がてら寄った洋服屋でＭサイズのジーパン試着したら入ったよ！
だけどお金足りなくて買えなかった…
今から買いに行ってくる。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 18:02:22 rA1yobLT
>>282
痩せたんだね
おめでとう！
見た目ダイエット始めてから見た目変わってないけど気になったので2週間ぶりくらいに体重計乗った
0.6キロ痩せてただけだったけど頑張る！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 05:51:17 4SVSm95W
良スレ発見！自分はモムチャンダイエットというダイエット本
があって、体重計を計らないで、鏡に映る自分の体型を見て
ダイエットをするというのを読んで、実践しています。
その本は、基本的にエクササイズをして筋肉をつけて、
健康的に痩せるというものです。
285:267
08/06/14 13:48:12 dwJKQTi6
食事制限と軽め筋トレ続けてるけど…
五月まるっと無かった月のモノが終わったら、体全体がスッキリしたｷｶﾞｽ
足や顔だけじゃなく腹もムクミってでるの？
どんだけ溜め込んでたんだ、自分＼(^O^)／
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 17:33:09 GYEVn4z9
短期に痩せることは難しいって言うけど、短期に体引き締めるのは可能？
２週間後、彼女と海外行くからなんとかしたいし、彼女にもしてもらいたい。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 22:22:42 sP+4TBR/
てすと
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 01:16:48 2BahOdSI
[sage]
短パン退散
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 04:04:24 /WqW4rGG
筋トレと有酸素運動、ストレッチを加えれば、
無敵だよ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 20:41:17 QcNtq0fK
教えてください
157ｃｍ、47kgだった体重が3年間で62kgになってしまい3週間前から生まれて初めての
ダイエットに挑戦中です。
痩せたい部分はお腹から下と膝から上です、食事制限と軽い筋トレをしていますが
肝心な部分が痩せず何故か腹筋が割れて(出来て)きてしまいました・・。
割れ出した腹筋の下にたるむ下っ腹・・カッコ悪すぎます。
マッチョではなく『キャシャ』になりたいのです。
下腹部アンドお尻、太もも痩せの方法ありましたらぜひ教えて下さい。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 00:09:23 Oe3RlTKI
腹筋する時は、もちろんおなかに力を入れるけど
例え腹筋硬くなってても、おなか膨らんでちゃダメだって
ギューッと内側に絞り込むというか、おへそを背骨の方にくっつけるように
だ、そうな
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 01:40:25 B5aSmrOD
>>291
ありがとございます、気にしながら腹筋がんばります。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 02:48:19 6UDdSi1+
>>290
腹筋を気にしすぎだと思う
男性でかなり筋肉質である自分(体脂肪率15％)でもなかなか割れた腹筋ってのは出ない
腹筋が割れて出るのは体脂肪率10％あたりから
普通の女性は普通に脂肪に埋まっていて、力を抜いていれば絶対に見えるハズがない
腹筋は内臓の圧力によって腹が出っ張るのを抑えるのに必要不可欠
女性は男性に比べて体脂肪率が高めなので、滅茶苦茶に負荷かけて意識的に腹筋を鍛えない限りまず割れた腹筋など出ない
特定の部位の脂肪だけ落とすダイエットなど存在しない。脂肪は全体的に落ちるものだから食事制限と運動しかない。
ただその部位を「ひきしめること」は出来る。いままで脂肪しか無かったところが筋肉で引き締まることはある。
ダンサーの体などをみてごらん。お腹も男性みたいに「割れている」訳じゃなくてキレイに引き締まっている
バレリーナの体とかを見てごらん。素晴らしく細くてきゃしゃだけどバネみたいな筋肉で覆われているよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 11:22:30 eAovvTcO
むかし、体脂肪12%前後のときでも腹筋割りたかったけど、割れなかったから筋肉付きにくい体質だと思ってあきらめてた。
精神的にストイックになりすぎて体調崩し、ダイエットやめて太って、自然な食欲に従って落ち着いてきたところ。
ウエストが58㎝、太ももが45cmになったから、思い切って体重計を買おうと思ったものの、
ヒップが85あるから、予想以上にありそうで怖い。
体重が40㎏台になったら、彼のおしりの上に乗っかって背中をマッサージしたい！
でも重いって言われたらショックだからまだ不安でできない。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 18:03:40 2lbnx283
>>298
ヒップ84でウエストもっとあるけど40キロ台だよー
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 11:33:46 QyC0fnJf
>>295
うらやましい。
私はウエスト、背中には肉が付きにくい。
そのかわり、お尻は遺伝ででかいです。
身長160ないのに、お尻でかいから不格好でつらい。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 12:59:12 bNmbwvOe
>>295
体脂肪は？
294より多いんじゃない？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 22:50:53 S5954qQi
>>293
気にしすぎてたんですね、ありがとうございます。
縦に２本スジ？がついてきてミゾオチ付近に十字のラインが出来てきたので
心配だったんですよ。理想は『もやしっ子』だったんで・・。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 01:32:48 WIT8XiwD
いいね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 03:29:22 JeFpBdwc
>294
あなたみたいなコとつき合いたいわw
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 12:36:07 yxI73hKU
久しぶりに体重計ったら38キロだった
どうりで生理が止まらないわけだ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 22:29:32 jiQwvWaz
>>300
294です。そうゆうふうに言ってもらえると、もっとメリハリのある引き締まった体作りを楽しんでできます。ありがとう。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 23:04:25 DeOQEmgM
健康診断ですげー久々に体重を量ったら痩せすぎワロタ
一年前より12キロ減ってんだけど、医者に何か言われないだろうか…
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 11:09:58 m+qhUQyQ
私もできるだけ体重を計らずにダイエットをはじめました。
今やっていることは
耳つぼ＆電気マッサージ
（お金払ったんで一応行ってます。電気のは内モモとお尻）
少しの食事制限
朝：納豆＆ヨーグルト、昼：給食（ご飯1/4、おかず普通）、夜：食べないorこんにゃくゼリー
サプリ
マルチビタミン、ビタミンC、DHCの野菜のやつ（肌の為に）
ジム
週3～4回（何か有酸素運動10分、ストレッチ10分、ウェイト胸筋10×2内モモ20×2ウエスト10×2ヒップサイド20×2、バイク30～60分、ストレッチ10分）
半身浴 週2～3回（ダイエットではないですが）
コロコロ
ふくらはぎ（足が疲れてるとき、気が向いたとき）
が基本です。（まだ1週間ぐらいしかやってないですが）
たまに間食もしてしまってます(=ω=；)
仕事の関係で月に夜２～４回外食ですorz
続ければ多少痩せる（ひきしまる）でしょうか。
20代前半163cm59キロ体脂肪約30パーの豚です。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 11:21:50 hKnmZ6aK
それはどう見ても｢少し｣の食事制限ではない。｢偏った｣食事制限だわ。
食事抜くのやめれ。
｢こんにゃくゼリーだけ」とかもやめれ。それは間食だｗ
食事抜くから間食食べてしまうんだってば。
主食食え。外食上等。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 13:32:50 HS9Ro4UA
きつきつGパンがちょうどよくなった ゆるくなったら計ろう
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 13:37:35 HS9Ro4UA
水泳の田中雅美の本良かった
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 15:31:32 m+qhUQyQ
>>304です
>>305さん
やっぱ偏ってますか？給食がバランスがいいメニューだったので大丈夫かと思ってました(；＾ω＾)
ちなみに給食は700～900㌍(ご飯込）
最近GI値ってものを気にするようにしてて、主食系は高かったんであまり食べないようにしてました(´∀｀；)
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 15:38:22 N42slY/T
>>308
GI値が影響するのは食べ過ぎた時。
それ以外は血糖値上がろうが余分なエネルギーが無いから脂肪として蓄えられない。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 23:48:02 4H/kd4hq
あ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 02:24:55 Td1pG5dl
リバッて戻したら同じ体重なのに脂肪でダルダルになった…
見た目とても同じに見えない。
見た目重要だね
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 09:41:22 2pOcia35
>>311
それはアレですね。減量時に筋肉もごっそりと減らしてしまって、リバった時には脂肪しか増えなかったという。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 19:38:21 om6/azVW
オレは、肉体労働をしているから、食事制限をせずに
一日３食をガンガン食う。ご飯なんて、夜は三杯食う。
３食を思いっきり食べる代わりに、間食はしない。
もし間食をしたら、その分食事の量を減らす。
そしてプロテインを飲む。それでも太ってないし、
かなり筋肉がついた体になってきたよ。
何が言いたいかと言うと、体を動かしていれば、
食事をお腹いっぱい食べても太らないし、
健康的で、精神的にも良いという事をいいたいんだよ。
仕事は、肉体労働じゃなかったら、スポーツクラブに通っても良いし、
なにしろ、体を動かして筋肉をつけた方が、
健康的なのではないかと思う。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 02:45:29 RM7nWzVR
>>166
意味がわからない。逆では？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 03:09:35 KJfS8pDh
あげ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 18:09:47 ailyMpXv
鏡で自分の体型をチェックしつつ、
体重計にのってみてわかったことは、
鏡を見て太ったと感じて、
体重計にのってみると、大体一キロ増えている。
0.5キロだと、鏡を見ても、あまり変わらなかった。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 01:49:42 UvYd/LMU
>>313
お前ヒョードルみたいな身体で超かっこええわ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 05:48:44 SQBvhRNM
うぅ・・・
お腹が引っ込まなくて悩んでたら、それにうなされて何度も目が覚めたorz
ものすごくイライラして、衝動的に買ってあったスイカを全部食べてしまった。
あれだけ食べたら低カロリーでも132kcalある計算になるし、自分きもいしもういやだ(T_T)
夢でまで繰り返しカロリー計算してて、気が狂うかと思った。
早く痩せたい・・・
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 07:40:06 NXMjNog3
>>318
有酸素運動と筋トレをあわせてやって、
食事は普通に一日三食食べる。運動をしていれば、
間食も多少ならＯＫ。
カロリーは気にしなくていいよ。
運動をやって、好きなものを食べる！
これが一番健康にいいよ！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 08:19:35 y0nuTolw
体重はからないのはストレスにならなくていいですね！
運動に集中できます
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 14:51:01 tcBatzDL
一日の摂取量を1200㌔㌍前後に抑え、夜のみ有酸素＋エアロバイクで半月強。
全く体重は計らないけど、確実にサイズダウンしている。
今日、腹が窮屈だったジャケットを引っ張りだして着てみたら、普通に着られた。
全く着られなかったアイテムも、あと少しでボタンが留まりそうだ。
継続は力なり。頑張って続けてみる。
全てのアイテムに、すんなり手を通せるようになったら、その時は、体重計に乗ってみようと思う。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 23:27:21 b6DxWe8R
>>318
カロリー計算なんかしなくても腹引っ込むから、もっと気を楽にして。
ストレスは人によっては太るよ。
ちゃんと呼吸法を体得して筋トレやマッサージして、体にあった栄養とれば、思ってるより早くよい結果が出るから。腹筋しないでも腹われるしね。気長に頑張ってみ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 16:48:14 jkdNWvOo
次に計るのは次の水曜日だな―
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 06:55:57 jSmSQEKj
食事だけでダイエットをするのは、あまりお勧めできないな。
食事だけだと、脂肪と一緒に筋肉まで落ちてしまい、
代謝の悪い体になってしまう。食事制限の時のストレスが
後から押し寄せてきて、過食に陥ってしまい、
以前よりも筋肉がなく、脂肪がついた太った体になってしまう。
基本は、いきすぎない食事制限と、運動だよ。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 09:22:08 29zKoYLh
体重ばかり気にしていたら下半身デブになってしまった～
バランスよくないとなんにも意味ないですよね。。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 09:58:00 rDW7ArFE
今より5ｷﾛくらい細かったときにはいてたﾊﾟﾝﾂはけるようになったわ
好きなもの食べてるから顔もこけることもなく いいかも！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 04:06:48 IBOnNsMV
体重を計らないダイエットを始めて四週間が経過した
カロリーは一日1000kcal以下で、夕飯は炭水化物を極力摂らない
仕事柄、一日中動き回ってる(肉体労働とか激しい動きは無い)
家に帰ってからはお風呂で足を中心に念入りにマッサージ
テレビを見ながら柔軟体操とヨガ
後ろ手バイバイと腹筋をそれぞれ100回
腹の肉の減り方が一番顕著
足も途中から上がらなかったジーンズが入るようになったから細くなったらしい
あとは顔の肉や二の腕から背中にかけての肉がもっと落ちてほしい‥
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 06:14:25 CfJTjGo2
>>322
いい人だな。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 20:11:04 XMv4RijW
毎日階段の上り下りばっかやってたら、
筋肉が付いて、逆に足が太くなって、
今はいてるジーンズがきつくなってきてしまった。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 20:17:41 esrJHCxi
わたしはなわとびばかりやってたら足首太くなってきたー(ToT)
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 08:24:27 mh4f3gBk
ホメオに突入したらしい
しばらく体重は計測しないで気楽に行きます
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 17:38:01 eJoEopbK
体重を計らない意味がわからない
体重と体脂肪率と腹肉の厚さと鏡とその他諸々使えばいいだけの話
デブはとことん自分に甘いのな
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 21:34:25 X6LXzU3F
まー、見た目変わればそれなりに体の中も変わってるから、どうせならストレスにならない方を選ぶ。それなりの努力しないと見た目も変わらないし。
マメに計測してたけど｢なんで細くなってるのに体重減らないんだ！｣って苛々するからやめた
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 10:25:33 qBNX1yy2
>>332
意味がわからなければ理解しなくてよし
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 06:22:30 SftLeE/c
体重を計って体重が減ったり増えたりしても、
筋肉か、脂肪が増減したのかわからない。
だけど、鏡で自分の体を見れば、
太ったのか、筋肉がついたのかが一目瞭然。
体重計のメモリに振り回されてはいけないって事。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 10:44:27 TpjAQlBm
>>332
ストレスになるからだよ。
見た目が明らかに変わりつつあっても、体重に反映するのは時間がかかるでしょ？
特に運動してる場合。
家庭用の体脂肪測定出来るのはあまり信用出来ないらしいよ（専門家談）
じゃあ何のためについてんだよとかムカつくけどね。
こういう風にだからデブはとかすぐ言う奴って何様なんだろうね～
ただの引きこもりのくせにw
とかいいつつ、自分はたまに量ってるけど。
ずっと量らないのは不安だから。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 14:38:39 fZM7vIyJ
自分は今家に体重計置いてなくて、実家に帰った時(一ヶ月に一回)に計るようにしてる
以前ダイエットした時は毎日計ってたんだけど、体重を気にしすぎてノイローゼみたいになっちゃったんで‥
それぞれ自分に合ったやり方でやるのがベストだと思う
ちなみに一ヶ月で7kg痩せた
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 19:30:57 +oc3xhcq
>>337と同じで、体重計を買わずに一人暮らしを始めたから実家に帰ったときに計ってる
今年
3月下旬 159/86
5月上旬 159/80
8月上旬 159/69
5月から8月にかけて自分に何があったかわからないけど、久しぶりに計ったときの嬉しさはすごい
体脂肪率も(表記しないけど)順調に減っている
ただ今夏休みだから生活だらけてるんだよな…
次計れるのはおそらく12月下旬!
それまで地味に頑張るとしますかー
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 00:49:08 sIN65nQ8
体重なんて知らん。がベルトの穴が減ることやシャツのボタンをはめた時、電車で足を組んだ時に「自分細くなったな～」と自覚するのが楽しい。
特に向かいに座った女が足を組んだ場合。太股が太いと足先が浮くし、ふくらはぎが邪魔しているから笑える。無理すんなよ。
自分の場合は上げた方の足首が反対の足首に引っ掛ける事が出来るんだ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 06:41:29 b81a7sLB
そうですか
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 13:49:14 XYNa7fQ/
せっかく痩せても性格悪くなるのは嫌だよね
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 14:51:48 3DmhS2TA
↑足が綺麗に組めないデブ？それとも太股が太い人？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 05:59:55 4M1WjhNt
なんか気分悪いわ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 12:26:20 VA9x5qF4
>>339さんて内容からすると男性だよね？
発想は女性的だけど
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 17:45:19 Clb0ScSF
>>344
なるほど。
見た目ダイエットといいながら、それでも定期的に体重計に乗らずにはいられない、精神安定のためなら、どんなことでも歪んだ内容にして都合よく解釈し自分を誤魔化す、あなた女性でしょ？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 22:38:03 oXmc72rr
ご飯もおやつもおいしく食べて、あとはこまめに動いたり運動がんばろっと！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 23:28:53 XIL5QhhF
うちに体重計がなくて
銭湯で計ろうとしたら潰れてて
家電量販店で3ヶ月ぶりに計ったら全然減ってなかったｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 23:47:54 UL6GWJf8
>>347
服着てるから…
うちの体重計も電池切れ
きっちり食事制限＆運動してる自覚あるから
体重計で一喜一憂しないように、そのまま計ってない。
でもウエストは計ってる。
ちょっとずつ減ってる。
早くあのジャケットをすっきり着れるようになりたいナー
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 01:22:19 TcY9MCp/
なんで体重計に乗るの？「痩せた」て確証がないのに乗っても意味ないでしょうに。
夏の三ヶ月間、何してたの？
本当に見た目ダイエットをしてるなら、自分で自分をごまかしてるのがハッキリ分かるでしょう？
三ヶ月あれば体型の変化なんて顕著に出るのに。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 20:30:25 Xw5wdjD0
俺の体重のことでそんなにカリカリするなよ・・
カルシウム不足じゃないか？
にぼし食え にぼし
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 00:04:36 XrLIcIAW
良スレ発見！
こういうスレはやっぱり女性が多いのかな？
B系のﾀﾞﾎﾞﾀﾞﾎﾞｼﾞｰﾝｽﾞにお決まりのﾀﾞﾎﾞTｼｬﾂを着て、気がつけばﾒﾀﾎﾞっていたおいらは男ですが仲間に入れてもらっていいですか？
安物の体重計が最近ぶっ壊れました、良い機会だから新しい体重計は買わずに皆さんのように数字無しで頑張れたらと思います。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 02:41:01 pR3oiuiB
毎日体重はかってると、なんだかカリカリしちゃって
ストレスになって駄目なんだよね。
ダイエットはじめて三か月、体重はまだはかってないけど、
前はいてたズボンが緩すぎてはけなくなりました。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 09:00:50 K6+QwF1A
ウォーキングダイエット始める直前にウエスト61のちょっとダボめなジーンズ買ったんだけど、
２ヵ月経った今ではデカすぎて着れなくなったｗ
サイズダウンがここまで顕著にでると嬉しい
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 21:41:33 zvpraF08
久し振りに計ってみたらすげぇ太ってた奴はいないのか。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 22:05:49 H5jD2aSd
良スレ発見
162cm48kgと身長と体重のバランスでみると
別に太ってないんだけど見た目が明らかにメタボorz
体脂肪が30近いのと顔とウエストに肉が集中してるせいだと思う。
見た目痩せられるように頑張る(`・ω・´)
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 22:56:20 lGyeXZof
>>354
キツキツだった服がきれいに着れるようになり
服のサイズがダウンしてるのに
体重が激増してる人はいないのでは…
私は11月の健康診断まで計らないつもりー
それまで今の食生活をキープしたいな
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 22:08:53 r2knbA7+
足がむくみやすいので、風呂でマッサージしつつ太股の隙間をチェックするのが日課。部屋では膝こぞうを掌でグリグリして太ってないか確認するのは２年近く習慣になってる。痩せはじめると間接がゴリゴリするから良い目印になるよ。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 22:35:51 09eMHrmW
７／２３から計ってなくて、最近ジーパンがゆるゆるになってきたなー
と思って久しぶりに計ってみたら１０キロ痩せてた！！（１６２で６６→５６）
食生活は食べたいときは食べたいものをたくさん食べ、そうじゃない時は食べなかった
走りたい時はひたすら走り、動きたくないときは一日中ベッドで寝てた
やっぱストレスは良くないのだと実感！
このまま計らないでダイエットしようとおもた
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 22:43:31 htrx6YF8
>>358
sugeeeee！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 01:19:05 pZ+Jx2dj
>>358
おめでとう！がんばろーね！！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 07:43:11 6Da5BJAU
私も体重ばかり気にするのやめようかな
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 08:32:20 JrR3+AmV
この前テレビで森三中の大島が加圧トレやってて、体重は何百ｇしか減ってないのに見た目が一回りくらい締まってた。
やっぱ体重より見た目だよなーと思ったよ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 17:43:25 cDQEJh71
良ｽﾚですね。
体重ばかりについ囚われがちになるけど、ｽﾄﾚｽで一杯になると本末転倒だもんね。
私も見た目重視で、無理しない程度にがんばろうっと。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 23:35:01 pZ+Jx2dj
ダイエット開始一ヶ月でウエスト１０センチ減ってた！
ワーイワーイ
キューピーみたいだったのがクビレ現れた！
…減っても７５センチなんだけどさ…
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 09:58:39 beFtkNXW
久しぶりにったら二キロも増えてたww
なぜだー!
服着てても、増えた感じはしないし、むしろ一キロくらい痩せてるんじゃないかと思ってたのに。
この体重計こわれてるわ。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 11:03:49 C0WvUs5k
>>365
ヒント：筋肉は脂肪より重い
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 11:12:09 +HpewRK+
筋肉は相当筋トレしないと2キロも付かないよ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 12:14:03 Nmpx3uwI
そんな議論より>>365さんはきちんとダイエットしていた自覚があるのかどうかを知りたい
369:365
08/09/23 14:03:42 beFtkNXW
>>368
一応ダイエットしてますー。
５月からジムに行っていて、週３～４でランニングか水泳してます。
食事は、基礎代謝1200なので1400ｶﾛﾘｰ以内にしてます。
週末は外食するから好きなもの食べてるなぁ。
週末食べてるってことを考慮に入れても、食べた次の日は運動するようにしてるし、二キロも太るようなことした覚えないんだけどなぁ。
ただ、３日に一回くらいの割合で、真夜中に起きてパンとか食べてしまいますww
でもそんなにいっぱい食べてないよ？
一個くらいだよ？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 15:28:09 S//enEeR
ダメだこりゃ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 15:34:29 XKAoaghD
まぁ2ｷﾛくらいなら誤差の範囲内かと
女の人なら生理前とかむくむしね
今までの服がきつくなったりとか、鏡みて体のﾗｲﾝ変わったりとかじゃなきゃ大丈夫でしょ
2ｷﾛも脂肪ついたら すぐわかるよ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 20:40:43 SeJHHqXG
いいねえ
一回はかりそこねたりするとと嫌な気持ちになるんだよな
うちは野菜ジュースに朝とおやつを置き換えてみよう
バイトないときは夜も置き換えてみようかな
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 17:28:47 JtzDp1B0
断食スレの人間もこのスレを参考にしてほしい
あいつらヤバイ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 12:23:18 Rm3xnk+w
心労痩せに便乗してダイエットを始めて１ヶ月、
服がゆるゆるになった。
ブラのカップが浮きすぎるようになったorz
皆に凄く痩せたと言われるようになった。
鼻が高くなったと言われた。以前は鼻が肉にめりこんでいたのだろうorz
痩せたご褒美に２９インチのジーパンを買おうと思ったらまだ入らなかったorz
いつか２８インチのジーパンが無理なくはけるようになればいいな。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 06:27:20 mFdUMzkS
オレはすでに２８インチのジーンズをはいています。
無理なくねｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 06:38:54 aH7bP8ta
俺もこのスレ参加しようかな。
昨日ドカ食いしてしまってからの再スタートなんだけど、ドカ食いした原因はなかなか減らなかったことだから、計らないで頑張ります！
次計るのは1週間後！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 06:46:32 jNd6RLzS
普段から「細いからもっと肉付けた方がいいよ」とか、５ヶ月振りに会った人から「誰だか分からなかった」と言われてる。
自分的に服は全てゆるくなったけれど、痩せた自覚がない。まだまだプヨプヨだし。骨が以前よりハッキリしてきてるだけ、な感じ。
でも、ちょっとだけ体重知りたいな～。銭湯行ってみようかな。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 08:41:15 Oo6rui4H
10年間体重変わらず、154/44を維持していたのが、甲状腺機能
低下になり、5キロは太った模様。怖くて一切体重を計ってない。
体重を計らないまま、9/2よりダイエット開始。朝夜は置き換え、
昼は通常食、ジョギングと筋トレを1日交替でやってる。
ジーンズが緩くなってきたが、まだ怖くて体重は計れん・・
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 09:00:58 rjbiObHn
>>378
エライ！少し動く事ですら、昔と比べ物にならないくらい気だるいはず。
新陳代謝、悪くなってるから食事制限はほどほどにね。
筋トレは、続けるといいよ～
自分も同じ病状で159*45から15キロ増えた
筋トレ、有酸素続けて胸だけ残すようにして、くびれつくって（まさに見た目でダイエットだったｗ）
今では健康的なグラビアモデル体系です。
細身だったころより自分の体が好き！
体重は元に戻らなくても、メリハリ有る体系のほうがいいｗ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 11:19:43 Oo6rui4H
>>379
すごいね！かなりだるいですけど、鞭打って頑張ってるよ。
ジョギングは嫌いだったけどだんだん気持ちよくなってきた！
グラビア体型カッコい～。元々胸ないから漏れには無理だけど。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 17:45:13 x4oDeOpT
さて、明日から乗らないでみるか
知らないって、なんか逆に過酷だな
体重計よ
天使の日
10月4日の一週間後に会おう
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 18:05:28 0a8hF1mm
>>374
私は骨盤がデカイので､どんなに痩せても29インチまでしかはけない…
30インチがちょうどいい今の体型がベストかな
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 22:04:32 E6cr8WYl
太る前のスーツが緩くなった！
スーツ買い替えたいけど、もう少し痩せてからにしよーっと。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 04:08:20 ceCvbMvv
職場の制服が17号→13号まで落ちた
13も緩くなってきたから近いうちに11にいけそうだ
前は9号が着れてたからとりあえずそこまで戻したい
ゆくゆくは7号が着られるようになりたいな
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 10:16:38 zbmMGTMZ
>>382
>>374だけど、それわかるよ・・・私も骨盤と骨格が大きい。
今２９がようやく入ってる感じなんだけど、
２８インチがはけるようになるのが、体調や見かけの面でベスト。
２８が楽に入るようになると身長-110以下に見えるそうだ。
ただ、３４のジーンズでようやくだった頃（２ヶ月前）はデブデブだった。
今ちょっと無理して２９が入る感じ。この調子で年末までに２８になりたい。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 06:18:35 +qaZRWP6
自分が現在、何キログラムなのか知らない。痩せたことを自慢したいんだけど。
見た目が細くなった、つうより薄くなった様子。
ガムテープをふざけて腕に通したらパーカー着た状態で三角筋の下まで腕輪出来た。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 19:31:06 Bkl9DCXj
いいなー！おめでとう。そういう話､モチあがるなー
「私〇キロ痩せたんだ～」っていうより
痩せたこと自慢したいけど何キロ痩せたかわかんないってほうが
かっこいいね。笑
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 12:32:35 K1vqG8BL
>>385
同じ同じ
164センチでｶﾞﾀｲがいいから どんなに痩せても28ｲﾝﾁが限界だわ
48まで落としても同じだったorz
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 19:37:58 jxXHvv7B
見た目ダイエットと言えば、オグラ式でしょ。
オススメです
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 21:21:07 br0XFCYA
体重計らないし、
食べたもの記録しないし、
カロリー計算もしない。
たまにウエストだけ計ってる。
順調にウエスト減ってるし、ストレスなくていいんだけど
今一体何キロなんだろう？
もうすぐ健康診断だから楽しみなような、恐ろしいような。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 22:20:23 kbQaNRRO
>>364ですが今月はウエスト４センチ減ってた。
まだ７１センチでデブデブだけどさ。
来月もこの調子で減ってたら服買いに行きたいなー。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 10:12:10 hdEIaKNQ
痩せた徴候はゆるくなった服くらいしかなかったんだけど、よく考えたら眼鏡があった。
顔が小さくなったせいか、うつむくと下に落ちやすかったな。
その時は眼鏡の柄のネジが広がったと思ってた。今、また下を向くと眼鏡が落ちる落ちる。
メガネ屋行って直してもらわなきゃ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 01:48:11 uas+xk7p
あげ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 05:10:24 YZj76hsl
>>388
うそでしょ？
私168で67キロのときで28inch履けたんだけど
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 05:22:24 CYFFUzJr
ふーん、よかったね（棒読み）
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 07:19:51 slZgETMb
>>394
ユニクロ乙
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 07:52:30 exzDv4GL
163/57/♀の私は23インチ(ユニクロ)で、
骨格というか尻の骨格がデカイ
足の部分に比べてきついorz
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 09:11:31 u2cNlJZH
俺も今日からここで頑張ろうかな。
理想は筋肉付いた体だから体重はアテに出来ないし。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 16:32:27 itF5fXK5
私なんて165/61でユニクロ最大サイズ
または最大サイズから一つ手前のどちらかなんだけどｗ
確か最大サイズの表記29だった気がするんだけど
あれって普通のジーンズにしたらいくつになるんだろう？
て言うか何でユニクロは独自のサイズ表記なの？最初勘違いして喜んじゃったよｗ