10/09/17 00:31:53 2dyfbVbr0
>376]
こむらがえりは足の冷えが原因のこともある
自覚はなくても冷えている可能性はあるので、
パジャマのズボンははハーパンじゃなくて長いのにする、レッグウォーマーや靴下で温める等の対策をとるべし
あとね、寝る前に十分ストレッチしておくのも効く
つま先をゆっくり脛側に反らせるのだ
わかったか外道衆
10/09/17 00:31:53 2dyfbVbr0
>376]
こむらがえりは足の冷えが原因のこともある
自覚はなくても冷えている可能性はあるので、
パジャマのズボンははハーパンじゃなくて長いのにする、レッグウォーマーや靴下で温める等の対策をとるべし
あとね、寝る前に十分ストレッチしておくのも効く
つま先をゆっくり脛側に反らせるのだ
わかったか外道衆