11/12/06 00:15:37.28 a21u6SSD
赤肉に含まれている鉄分が悪いのかもしれんぞ。
84:名無しのひみつ
11/12/06 00:21:04.59 a1n78A06
>>76
に、ニンジン１本とかも。
85:名無しのひみつ
11/12/06 00:21:50.86 1uZMCDQK
最近摂取してるタンパク質は
ホエイプロテイン粉末
大豆（納豆）
牛乳
卵
で95%くらいだわｗ
肉はたまに鶏ささみをサラダに入れるくらい。
86:名無しのひみつ
11/12/06 00:22:38.05 zqxILryC
肉ばかり食っていると屁や糞が異常に臭くなるのだけはガチ
これは腸内で動物性タンパク質が発酵するからだそうな
87:名無しのひみつ
11/12/06 00:23:09.02 1uZMCDQK
>79
長生きしてる老人の血中にL-カルニチンが多いってやつ？
88:名無しのひみつ
11/12/06 00:26:01.46 1uZMCDQK
95%うそだわｗ
パスタとか米にはいってる分入れてない
89:名無しのひみつ
11/12/06 00:26:14.60 PKAFDtzc
これ、本当は「肉の中の油が大腸ガンの元」って話だよね？
で、「その油で悪玉菌が繁殖、その悪玉菌の排泄物で大腸の壁が出血し癌化」って話だよね？
90:名無しのひみつ
11/12/06 00:26:16.52 f8eFxdKI
>>72
地方の中年から老人まで（45～74歳）の調査だからじゃね？
今現在、60～90歳位までの方々8万人。
多分、世代的に肉より魚を好むだろう。まあ長野とか海無し県も混ざっているようだが。
そしてデータとしては「週にどれくらい肉を食べますか？」の1日あたりの換算と見た。
91:名無しのひみつ
11/12/06 00:54:54.78 u8MG7Gi3
実際にベジタリアンは癌少ないらしいね
92:名無しのひみつ
11/12/06 01:09:59.89 0OcWUV3D
ベジタリアンじゃないけど、日本人の歴史的肉体としては、
現状、肉類を摂り過ぎってのは確実だよな
2,3世代で変わるほどには便利な肉体じゃないと思うし
肉も魚中心で、穀物＋野菜、鳥獣肉食は控えめがいいと思う
93:名無しのひみつ
11/12/06 01:26:58.37 8rzz573w
>>92 ただし今となっては
魚は放射能が含まれてるかもしれないのがきついな
94:名無しのひみつ
11/12/06 03:09:01.67 02PTtHku
日本人は腸が長いしね
95:名無しのひみつ
11/12/06 15:58:46.66 w5LRBRtE
野菜を食べる量では日本人より米国人のほうが多いというデータがあったはずだが。
野菜をたくさん食べても肉食を控えないかぎり大腸がんは予防できないということか。
ただし野菜摂取量=食物繊維摂取量とはかぎらないが。
96:名無しのひみつ
11/12/06 18:22:41.22 VmCFD6fK
食事の量が違うから
比率で教えてくれないとわからん
97:名無しのひみつ
11/12/06 19:07:35.03 ZQAE3vGl
>>95
その「野菜」、フライドポテトとかケチャップ込みでは…
98:名無しのひみつ
11/12/06 22:08:04.89 kKsSOLFg
赤肉の何がダメなんだろ？タンパク質なら魚や牛乳だって同じじゃね？
脂肪がダメなのかな？
肉の食い過ぎ=心臓病ってイメージなんだけど
99:名無しのひみつ
11/12/06 22:29:44.81 pvgFW0Tb
>>98
>>89嫁
100:名無しのひみつ
11/12/06 22:36:08.80 tUf6J42j
今日何グラム食ったっけと考えたら
朝ミューズリー。昼里芋と雑炊。夜大根鍋と焼き鱈定食。
で、肉食ってなかった。0グラムも良くないんだろうな～
101:名無しのひみつ
11/12/06 22:36:17.31 p3V7RqPR
毎日１００グラム×３６５＝３６５００グラム＝３６．５㎏
で・・・1.44倍か・・・
気にせず食べた方がよほど人生幸せだと思うよｗ
102:名無しのひみつ
11/12/06 22:45:03.70 BHZrrigS
まあ言えてるかもね。コレステロールなどを上げて成人病にも成り易く
なるし。
ただ黄緑色野菜などビタミン・繊維質を応分に一緒にとればその限りでは無いのでは。
腸内に老廃物が長期間溜まるのも防ぐ。肉の栄養価はアミノ酸スコアやミネラルビタミンなど最高だし
魚と共に適量食べればいいのでは。脂肪アブラはなるべくカットして。
運動も忘れずに。
103:名無しのひみつ
11/12/06 23:03:42.27 jmPuZiy7
>>11で終了
バランス感覚は思想でも同じだわなW