10/10/25 01:05:09 b3o2qrUW
>>169
かなり効果ある感じだったぞ。
詳しく知りたかったらググレばやりかたあると思う。
朝ホットヨーグルト食って、あとは普通よりも控えめの食事。
効果は血糖値が高めに安定するんだったかな？
だから腹が空きにくくなる。
そんなダイエットだったと思う
10/10/25 01:05:09 b3o2qrUW
>>169
かなり効果ある感じだったぞ。
詳しく知りたかったらググレばやりかたあると思う。
朝ホットヨーグルト食って、あとは普通よりも控えめの食事。
効果は血糖値が高めに安定するんだったかな？
だから腹が空きにくくなる。
そんなダイエットだったと思う