【正定】坐禅・立禅・歩行禅(経行)実践スレat PSY【正定】坐禅・立禅・歩行禅(経行)実践スレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト359:神も仏も名無しさん 11/01/15 23:51:40 MCXifPhz 白隠が仙人に伝授された「内観の法」 仰臥して、丹田から両足にかけての範囲に意識を置くための4つの公案を静かに唱える 放下着(リラックス)のうえ、丹田呼吸を行っていると、身体の充実感が感じられ、 気分が落ち着き、安らかとなり、軽い催眠状態となる。 そこで次のような内観の言葉とともに観想〔心で見、深く思う〕を行う。 (1)自分の臍のまわりから、下半身はそのまま自分の心であり、 それは浄土(禅では心そのものをさしている)である。それはどんなに荘厳であろうか。 (2) 自分の臍のまわりから、下半身は自分の身体の中にある阿弥陀仏である。 この阿弥陀仏はどのような法を説くのであろうか。 上記効果 次第に身体全体の気が下腹部、腰、下肢、足の裏(「下半身」と呼称する)まで満ち渡り、 手足から身体全体へと温かくなってくる。 そして何ともいえぬいい気持になり、そのまま熟睡に入れる。 360:神も仏も名無しさん 11/01/16 09:01:22 cybjU/6k 意図的に「両下肢を強く伸ばして踏み揃える」 を省くのは何故? 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch