09/12/21 17:37:56 rz8jOJZN
>>296
そういうことですか。
もしかするとラベリングにこだわっているか、ラベリングのやり方が
向いていないかもしれませんね。
ポイントは、感覚や動きに集中することになります。
それを言語化（ラベリング、実況中継）することで、より雑念がわかなくなるのだと理解しています。
ですので、ラベリングによって雑念がかえって起きるなら、
ラベリングをしないで感覚や動きに集中してみてはいかがでしょうか。
09/12/21 17:37:56 rz8jOJZN
>>296
そういうことですか。
もしかするとラベリングにこだわっているか、ラベリングのやり方が
向いていないかもしれませんね。
ポイントは、感覚や動きに集中することになります。
それを言語化（ラベリング、実況中継）することで、より雑念がわかなくなるのだと理解しています。
ですので、ラベリングによって雑念がかえって起きるなら、
ラベリングをしないで感覚や動きに集中してみてはいかがでしょうか。