09/09/30 05:27:36 RzOsTxEB
瞑想初心者で20分や30分やってたんですが、腰から背筋、首が熱くなります。背中全体も熱くなってきます。腰の骨がグキッてなったりして怖かった事もありました。それから瞑想してないんですが、何か憑いているのでしょうか？
瞑想開始するとおでこの髪の生え際がピリピリして、誰かか何かが遮ったり何回かしてきてるような影みたいなのが見えます。（電気や太陽を見上げて目をつぶって手を目の前で動かすと影がみえますよね、そんな感じです。）
怖くて瞑想出来なくなりました。気にしなくていい野でしょうか？