09/01/03 18:28:33 SWO762c4
天理教の太鼓で目が覚めちゃう、ムカッ！って人は、朝起きるのが遅すぎ
なんだと自覚してほしい。早寝早起きは、健康の源です。
メリット１
早起きをして、町内清掃などの活動に参加→周囲の人から褒められる
メリット２
早起きをして、読書や学習の時間を増やす→１日30分の早起きでも能力アップ！
メリット３
早起きをして、朝食をゆっくりと食べる→１日３食の栄養バランスが良くなり健康な体に
メリット４
早起きをして、ウォーキングやジョギングをする→メタボ解消・健康で長生きに
３交代勤務などをしていて、五月蝿いと思ってる人は、自室の防音壁を厚くするように