11/06/12 01:36:26.78 mIOWIsEH0
>>808
＞｢一呼吸置く｣という呼び方に変えたらどうだろう、と思ったんだｗ
息を吸って、吐きながらひとまず怒りを落ち着かせるという感じだね。
なるほど、わかりやすいね。
咀嚼するってのは、後で発散してその怒りを忘れる行為を敢えてせず
に何で怒りが沸いたのか？ってのを、冷静に見つめて考えてみる事だ
と思うんだよ。
まぁ、ジムで単純なトレーニングとかしながら適度に発散しつつの方が、
意外と冷静になれたりｗ
胎に収め切れん状態でｲﾗｲﾗしてると、体の動きが硬くなるからわかる
んだよな。呼吸も乱れるし。
つか、その辺なんとか体でクリアできると、もう怒ってたことの大半は
忘れてたりするんだな。確かにｗ