11/01/01 23:51:13 mQfQajDr0
夢とは少し違うけど、昔寝る前にやってた遊び。
布団に入って仰向け(気をつけの姿勢)に寝て力を抜く。
目を閉じてリラックスする。
腰を支点に頭がシーソーの様に布団にめり込んで行く様にイメージする。
本当に少し体が傾いた様な感覚になる。
こうなったら今度は、足の方に意識を集中させて、足がめり込んで行く様にイメージする。
これを繰り返して、シーソーの揺れを少しづつ大きくしていく。
すると最後は、ほぼ直立した状態をイメージ出来る様になって布団にしがみつかないと、落っこちてしまう様な感覚になる。
面白いからやってみ。