10/11/05 22:25:12 nm+1FMgw0
「体内旅行」・・・自分でできる、ヨガ・瞑想・クンダリニー!
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安い天然水晶のみを頼る
独りで組み立てたプログラム
朝微睡みつつシャバアーサナ
3つのグランティをゆるめる
栗本経済人類学縄文式αθ思考法
矢山式気功法:小周天:進陽火→仙骨と盆の窪と百会で温養する→退陰符)+終功@シャヴァアーサナのまま
矢山式気功法:大周天:衝脈精練(スシュムナーナーディ)@シャヴァアーサナのまま
微睡み頭上水晶合掌:スシュムナーナーディが整えられるのを待つ
寝ゆる黄金三点セットです主務なーなーディを整える
ルドラ・グランティを調える首廻し
寝起きのアーサナをいくつか
手足の浄化:足つぼ踏み+手つぼ揉み:プラーナの避雷針・アースを作るため
ゆるゆる棒でスシュムナーナーディを実感
軸タンブリングでスシュムナーナーディを実感しながらプラーナを通す
スシュムナー・ナーディの実感を保ったまま立禅
マントラ
Oom gatee gatee paaragatee paarasamgatee boodhi svaahaa.
オーム ガテー ガテー パーラガテー パーラサムガテー ボーディ スヴァーハー