10/11/05 22:25:12 nm+1FMgw0
「体内旅行」・・・自分でできる、ヨガ・瞑想・クンダリニー！
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安い天然水晶のみを頼る
独りで組み立てたプログラム
朝微睡みつつシャバアーサナ
3つのグランティをゆるめる
栗本経済人類学縄文式αθ思考法
矢山式気功法：小周天：進陽火→仙骨と盆の窪と百会で温養する→退陰符）+終功＠シャヴァアーサナのまま
矢山式気功法：大周天：衝脈精練（スシュムナーナーディ）＠シャヴァアーサナのまま
微睡み頭上水晶合掌：スシュムナーナーディが整えられるのを待つ
寝ゆる黄金三点セットです主務なーなーディを整える
ルドラ・グランティを調える首廻し
寝起きのアーサナをいくつか
手足の浄化：足つぼ踏み＋手つぼ揉み：プラーナの避雷針・アースを作るため
ゆるゆる棒でスシュムナーナーディを実感
軸タンブリングでスシュムナーナーディを実感しながらプラーナを通す
スシュムナー・ナーディの実感を保ったまま立禅
マントラ
Oom gatee gatee paaragatee paarasamgatee boodhi svaahaa.
オーム ガテー ガテー パーラガテー パーラサムガテー ボーディ スヴァーハー