11/03/03 02:33:52.08 JVEz/W4I0
デブの知り合いがダイエット始めた。
食生活・運動ともに普通の人と同じことしてるだけでモリモリやせてってる。
ただ、過食衝動がやっぱり出るらしく、どうしてるの？っって聞いたらこんなんしてた。
●ドカ盛りカレー
・ご飯が好きなので大量に食べたいのだが食べたら元の木阿弥なので、
ご飯1合と糸こんにゃくを大量に細かく切ったものと一緒に炊く
・カレーのルー自体に油が多いので弱火で大量の野菜を油無しで炒めながら
水分が出てきたところにルー投入で、油分を減らす
・肉も食べたいが我慢して鶏肉のミンチを炒めてそぼろ状にして油はペーパーでとる
それと水分をかなり抜いた豆腐と混ぜて成型して肉代わり。
これを大量の水と一緒に長い時間かけて食べるんだとさ。
これがあるからストレスもたまらずがんばれるって言ってた。
ただ、おっぱい小さくなったからそれだけはへこんでたｗ