∞∞ 妊娠【後期】22週目からの奥様 143 ∞∞at MS
∞∞ 妊娠【後期】22週目からの奥様 143 ∞∞ - 暇つぶし2ch2:可愛い奥様
11/08/24 22:44:28.84 9eWfK6zl0
<風邪予防編>
○酢漬けしょうが-冬の常備食にぴったり!
スライスした生姜を瓶に入れ、湯と酢を2:1の割合で注ぎ、冷めたら冷蔵庫へ。
半日以上置けば食べられます。飲む場合は1日おちょこ1杯が目安です。

○りんごジュース-豊富なビタミンC
りんご1個の皮を剥いて摩り下ろし、布巾などで絞るだけ。
1日1杯飲めばOK。

○にんにく味噌-体ポカポカ、スタミナがつく!
摩り下ろしたにんにく1かけ分+味噌小さじ1をお椀に入れ、湯を注ぐ。
よくかきまぜて、細かく刻んだネギを加え、夜寝る前に1杯飲む。

○塩紅茶うがい-痰のキレが良くなる
150~200mlの紅茶に塩小さじ1を加え、冷めたらうがいをする。
1日1回又は喉がいがらっぽいときに。

○霧吹き緑茶-緑茶の殺菌効果+乾燥予防に
冷めた緑茶を霧吹きに入れ、部屋中にスプレー。朝昼晩の1日3回を目安に。

○かきくけこうがい-喉の奥まですっきり洗おう!
外から帰ってきてうがいするとき、“かきくけこ”と発音する。


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