11/11/11 17:02:15.44 ocM/Jq1N0
妊娠中期なら
★(お仕事をしているなら)休職をとり安静にすること
★なるべく横臥位(横向き寝)で休み、
むやみに立ったり歩いたりするのはやめましょう。
子宮の背中側には下大静脈という太い静脈が走っています。
これを大きくなった子宮が圧迫するので、横向きで寝てゆるめます。
下半身からの血液を心臓に戻すための血管です。
血管の走向の関係から”左下”のほうがいいそうです。
★水分をたくさん摂りましょう。1.5リットル/1日くらい。
母体循環血液量が増え、臍帯血流も増える効果がのぞめます。
妊娠後期ならとくに問題ないって書いてあったよ
とりあえず、安静にして水飲むことかな？