11/08/10 02:11:50.19 rUDNAiYc0
エコナの代わり 健康に良い食用油は質の良いオリーブオイル
健康に良い食用油であるオリーブオイルを使いましょう。地中海料理の歴史が安全
な食用油であることを保障しています。オリーブオイルは抽出方法などに信頼の
おけるものを選び、加熱温度は１００～１２０度ぐらいまでです。
これ以上、高い温度だと、ごま油がおすすめです。
揚げ物の機会は少ない方が良く、揚げ物で植物油脂を使うなら、質の良い菜種油
（キャノーラ油）に限定したいところです。
11/08/10 02:11:50.19 rUDNAiYc0
エコナの代わり 健康に良い食用油は質の良いオリーブオイル
健康に良い食用油であるオリーブオイルを使いましょう。地中海料理の歴史が安全
な食用油であることを保障しています。オリーブオイルは抽出方法などに信頼の
おけるものを選び、加熱温度は１００～１２０度ぐらいまでです。
これ以上、高い温度だと、ごま油がおすすめです。
揚げ物の機会は少ない方が良く、揚げ物で植物油脂を使うなら、質の良い菜種油
（キャノーラ油）に限定したいところです。