11/08/27 16:38:11.27 znPvSMe10
オムライス(人参・ピーマン・鶏肉・玉葱・コーン缶)
牛蒡と胡瓜と人参の胡麻ドレ和え＋レタス・プチトマト
枝豆入り薩摩揚げ
叩き胡瓜と山芋のゆかり和え
しば漬け(市販)
972:可愛い奥様
11/08/28 12:14:00.16 tSsnMDlo0
海老のケチャップ炒め
玉子焼き
タコ型ウインナー
青海苔ポテト
ハム、水菜、人参、セロリ、春雨のサラダ
プチトマト
ご飯（梅干し、黒胡麻、昆布の佃煮）
麦茶（夫と子供）、温かいコーヒー（夫）
973:はんぺんを食べるおばさん
11/08/29 01:15:10.37 unMWag0o0
ハンペン
はんぺん
半片
974:可愛い奥様
11/08/29 09:52:39.59 QSTFRH3s0
ささみの照り焼き
ミニトマトの豚肉巻き
ひじき煮
ほうれん草のおひたし
そぼろご飯
少ないけど我慢してもらおうか
975:可愛い奥様
11/08/29 12:51:15.74 RQ/7u7/00
>>974
充分だと思うよ。バランス取れてるし。
チキンナゲット（自作）
大豆と野菜の五目煮
ポテトサラダ
きゃんちー（青しそ、梅肉、味付海苔）
梨
ごはん（あさり佃煮）
ケチャップ添え忘れorzまた文句言われるな。
先日、東京ガスの弁当のCMを初めて観ました。ちょっと目汁。
976:可愛い奥様
11/08/29 12:57:53.66 Hvk/xkqR0
梅干しご飯＋胡麻塩
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
麻婆茄子(鶏挽肉・人参・ピーマン・茄子)←昨夜夕飯の取り分けリメイク
オクラとえのきの胡麻和え(自０)
カマボコとしし唐と蓮根の煮浸し←残り物
胡瓜と山芋のゆかりフリカケ和え
プチトマト
977:可愛い奥様
11/08/29 12:58:41.57 9O9zzhtI0
鶏唐揚げ
ペンネチーズ焼き
カニカマ
ゆで卵
茹でインゲン
ご飯（梅干、鮭わかめふりかけ）
978:可愛い奥様
11/08/29 13:09:07.80 6/0Re69P0
焼き鮭
五目オムレツ
切干大根、人参、干し椎茸、揚げの煮物（自家冷凍品）
小松菜サラダ
プチトマト
ご飯（海苔、おかか、生姜の甘酢漬け）
979:可愛い奥様
11/08/29 14:39:45.67 QcANNXn00
夫へ
全粒粉パンを使って、
ハム&きゅうりのピクルスサンド（2個）
蟹缶&カッテージチーズサンド（2個）
低糖マーマレード（1個）
ピーナッツバター（1個）
アサリ入りスクランブルエッグ
プチトマトのベーコン巻き
茹でブロッコリー
桃のコンポート
アイスコーヒー
980:可愛い奥様
11/08/29 15:30:00.10 QSTFRH3s0
>>975
ありがとう
私は食べないからどれくらいがベストなのかが分からないんだよね
981:可愛い奥様
11/08/29 20:26:13.40 f7Zf0w13O
肉じゃが カマス 焼いた厚揚げに鰹節
長芋ステーキ 人参・ハム・レタスのサラダ
ご飯に梅干し
醤油味多め
982:可愛い奥様
11/08/29 20:31:46.82 RfeRfWY00
三十八歳夫へ
ささみチーズフライ（市0）
ポテサラチーズ焼き（自0＋α）
赤＆緑ピーマンときのこ炒め
黒豆の煮物
ごはん（のりたまふりかけ）
983:可愛い奥様
11/08/30 06:20:23.89 FZF8WRjX0
鶏肉のくわ焼き
三つ葉入り玉子焼き
青海苔チーズちくわ
かぼちゃ煮（自家冷凍品）
人参と小松菜のサラダ
プチトマト
枝豆ゆかりご飯
984:可愛い奥様
11/08/30 06:37:27.20 q3dNaNmU0
夫へ
鰤の塩焼き
牛蒡と人参の金平
小松菜のお浸し
沢庵
ご飯
985:可愛い奥様
11/08/30 07:59:38.70 AtQwvl4P0
中1、中3息子へ
鶏から揚げ（０）
卵焼き
ゆでブロッコリー・ヤングコーン・プチトマト
大学芋（０）
・・・夏休み明け初日、目覚めたら7時10分！（家を出るのは7時半；）
はぁ・・・疲れたわ・・・初日からこれかorz
986:可愛い奥様
11/08/30 08:56:58.10 hMRuPCLjO
夫30歳の弁当
いんげんとにんじんの豚肉巻き
海苔入り卵焼き
ミートボール(市)
豆サラダ
切り干し大根(自0)
海苔ごまご飯
987:可愛い奥様
11/08/30 09:11:06.84 4YP67O+30
夫(23)
豚肉キャベツにらの炒め物
ちくわと玉ねぎのマヨ和え
ほうれん草に醤油ぶっかけ
ミートボール(市販)
甘い卵焼き
ごはん
にらとか玉ねぎとか臭くなるかな。めんご。
988:可愛い奥様
11/08/30 10:24:00.05 SoW4EroQ0
夫弁当
チキンハンバーグ
スイートポテト（自0）
プチトマト
切干大根の煮付け
おくらのおひたし
ミニかぼちゃコロッケの焼きカレー
ご飯
桃
989:可愛い奥様
11/08/30 11:00:03.22 z3dusAwq0
鯖塩焼き
塩鮭
チクワきゅうり
ペンネのチーズ焼き
だし巻き卵
ご飯（梅干、鮭わかめふりかけ）
アイスティー
990:可愛い奥様
11/08/30 11:06:59.47 k+9wrhyl0
とんかつ
エビフライ
卵焼き
かぼちゃの煮物
えのきとわかめのあえたの
ご飯（かつおふりかけ)
991:可愛い奥様
11/08/30 11:24:58.02 M7grSAxn0
夫へ
タコと粉ふき芋の粒マスタード和え
なめたけと青海苔の卵焼き
ピクルスのクリームチーズ和え
カリフラワーと桜エビの炒め煮
南瓜の梅煮
ズッキーニとパイナップルのサラダ
十六穀ご飯
冷たいお茶