11/06/13 20:46:06.87 IZF/MDEe0
>>954
体調が悪くて太れない時、最初は作る時に無理をしないことも大事かも。
作るだけで食べる気を失うこともあるから。
食事制限が無いなら油脂類を使う、間食を摂るのが
確実にカロリーアップにはなるよね。
まずは市販のポタージュを今までの食事に加えることから始めるとか
お味噌汁にバターを落してみるとか
揚げ物は家族に買ってきてもらうとか。
おやつもこれからのシーズンは果物にプリンや水ようかん等、口当たりの良い物が多い。
食事があくまでもメインなんだけれど、どうしても食事が進まないなら
おやつに幾分か助けてもらうのも有りかな？