【ｷｼﾞｮ】ｽﾚ立てるまでもない悩み・相談51【限定】

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【ｷｼﾞｮ】ｽﾚ立てるまでもない悩み・相談51【限定】 - 暇つぶし2ch248:可愛い奥様
10/12/20 09:48:00 HfC+3SYM0
子どもの縄跳びを何気なく拝借してショック。
何か、跳んでる最中尿漏れ感があった。
漏れそうで漏れない、でもちょっと漏れたかも？な感じ。（漏れてませんでした）
トレーニングで改善されるらしいんですが
どんなメニューがいいんでしょうか。効くよというお勧めがあれば教えて下さい。
スクワットも効きますか？

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