10/12/23 14:48:48 EIRZdyNv0
>>767
オールブラン、不味くない？
私は以前ブランフレークを愛用してた。
病院処方のマグネシウムでつまりが治ったら、水と油分と繊維をとった方がいいよ。
便秘になったら、サツマイモとかごぼうとか、繊維質ばかりに注目がいくけど
水分不足の人が多い。
あと、もっと多いのが油分不足（でも、かろりーには気をつけて、良質な油分がいいよ）。
あと、ミルミルとかを毎日摂取するの、ｵｽｽﾒ。
10/12/23 14:48:48 EIRZdyNv0
>>767
オールブラン、不味くない？
私は以前ブランフレークを愛用してた。
病院処方のマグネシウムでつまりが治ったら、水と油分と繊維をとった方がいいよ。
便秘になったら、サツマイモとかごぼうとか、繊維質ばかりに注目がいくけど
水分不足の人が多い。
あと、もっと多いのが油分不足（でも、かろりーには気をつけて、良質な油分がいいよ）。
あと、ミルミルとかを毎日摂取するの、ｵｽｽﾒ。