10/10/30 22:31:39 61uW7RE30
相談なのですが。
最近母が病気で倒れ、その看病をしたり
その他にも親戚に不幸が続き精神的にきつい時期が続きました。
とりあえずその状況は今の所は落ち着いたのですが
昔からの友人や知り合いにも「貴方は精神的に参っているように見える」と
言われることがあり、自分では自覚できないのですがそうなのかなと思いました。
確かに最近外に出る気力があまりなく時間が許すなら家の中に居たいと思えることが
多くなりました。精神科にかかろうとも思いましたが薬の副作用で内臓疾患を抱えてしまった
人も知り合いにおり、躊躇しております。
気分転換を、と思うのですが母の看病や子供もまだ世話をしなければいけない時期であり
自由に出歩くのもままならない状態です。具体的にどのようにしたら良いでしょうか。
皆様の良いアドバイスを仰ぎたいと思います。