10/10/13 14:55:42 I64bTSTpO
>>929
おーいろいろ気をつけていらっしるんですね。
ビタミンＥって､栄養学の本では余り摂取を推奨はしていないみたいですが
(含有量の多い食品が油脂由来のものが多い気がする
キャビア等の魚卵とかマーガリン等の油脂類とか)
良い卵子を作るために必要らしいですね。
代表的な食品ですと､上に加え玄穀､さつまいも､かいわれ､ほうれん草､焼きのり､えび､いか､プルーン
が､あてはまるみたいです。もう調べてたら､すみません。
なかなかたくさんは､採りにくいですよね～＾＾