10/07/06 23:30:43 cBgiCtte0
＜風邪ひいちゃったら編＞
1．熱
○ﾎｯﾄﾚﾓﾈｰﾄﾞ－発汗促進
レモン半分しぼったもの＋熱湯150-200ml＋はちみつ大さじ3
○紅茶にブランデー 発汗促進
紅茶にブランデーを1，2滴たらして飲む。体があたたまり、汗を
かくので1日で熱がさがります。
2．のど
○大根ハチミツ－のどのｲｶﾞｲｶﾞｼｬｯﾄもｱｳﾄ
短冊切りした大根（3-4cm分）にﾊﾁﾐﾂ大さじ2をかけ30分ほど
おくと大根の汁が出てくる。これを1日におちょこ1杯分飲む。
○梅干湯－のどの痛みに
湯飲みに梅干を1個入れて熱湯を注ぎ、おはしでつぶしながら
ゆっくり飲む。のどの痛みに効果抜群！
3．鼻詰まり
○ﾐﾝﾄﾏｽｸ－鼻がｽｰｯと通ります。
湿らせたﾏｽｸに口臭予防用のﾐﾝﾄｽﾌﾟﾚｰを吹きつけてﾏｽｸします。
4．悪寒
○しょうが湯－体のしんからあたたまる
湯のみに、すりおろした生姜小さじ1＋湯（＋お好みでﾊﾁﾐﾂ大さじ2）
5．のど、熱、寒気、食欲不振
○黒砂糖入りミルク－体ﾎﾟｶﾎﾟｶ栄養補給
のどが痛いときは黒砂糖をそのままなめる。熱が出て寒気がするとき
や食欲がないときは温めたミルクに黒砂糖を混ぜて飲むと体がﾎﾟｶﾎﾟｶ
して栄養補給にも。甘くて美味しいので小さなお子さんにもぴったり
6．頭痛
ｺｰﾋｰを飲め。
但し一日2～3杯。（常識の範囲以内）
少量のｶﾌｪｲﾝを取ると頭痛が取れる。
葛湯も効果あり