とりあえず60Daysオナ禁するスレ77at MOTETAIとりあえず60Daysオナ禁するスレ77 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト4:オナ禁君 ◆eHjZA5fCgw 10/10/07 05:55:56 無理に「性的興奮を覚えてはいけない!」って考えて しまう事によるストレスやプレッシャーも、かえってリセットを 誘発したり、テストステロンの低下を招くのでは?と思うのでありんす。 (参考) ②http://www.daito-p.co.jp/reference/testosterone_action.htm ◆亜鉛について◆Byブルーノに>>172さんの編集 カキやイワシ、納豆等に多く含まれている。 納豆を食べる時は牛乳を飲み物にしてはいけない。 DHT(ジヒドロテストステロン)事体を消す効果があり、テストステロンを増やしてくれる 正にオナ禁にうってつけ。 ちなみにDHTはジョギングでも消せる。緑茶でも消せる。 ○飲み方 運動して血流が良くなっているときか飯食った後に飲む。 カルシウムや銅、食物繊維は効果を下げるので一緒に飲んではいけない。 牛乳や豆乳で飲むのは効果を下げる。 ビタミンB(髪ホルモン)ビタミンC(吸収率アップ) アミノ酸(髪・筋肉増強) は亜鉛の効果を高める。是非一緒に飲むべき。 ビタミンBはビタミンEと一緒に飲んではいけない。 ★スーパー氏オススメの表情筋トレーニング★ 442 :super【2日目】 ◆T1lBXIeZhw :2008/11/18(火) 21:57:52 そういえば、半年くらい前の写メと現在の写メを比べたら、ものすごく違いましたねw 表情筋トレーニングや目を大きくするトレーニング?顔の形を整えるトレーニング などいろいろ10ヶ月以上やってきたはずです。(オナ禁開始は去年の1月くらい) 具体的に言えば、顔の各パーツがそれぞれくっきりしてきた感じです。 450 :super【2日目】 ◆T1lBXIeZhw :2008/11/18(火) 23:29:07 >>444 すみません。 サイト名は忘れてしまったのですが、もうすでに表情筋トレは日常化しているので そのサイトに書いてあった、俺が毎日やっているトレーニングを一応書いときます。 ・目をおもいっきり瞑って、3秒たったらおもいっきり開けるを10回程度繰り返す。 (俺は10回以上やってます) ・「い」と「う」の発音を(声に出さなくてもいい)繰り返す。 ・眉毛を動かさないようにして目をおもいっきり開く。 ・笑顔をずっとキープ(5分くらい) (最初は1分くらいで痛くなりますが、俺はいまは5分くらいずっと笑顔をキープできます) あと他にも何個かありますか、YOUTUBEとかで検索してみると 分かりやすい動画が出てくるのでそっちの方がお勧めです。 わかりにくくてすみません。 http://wiki-mirror.sakura.ne.jp/mote/?%C9%BD%BE%F0%B6%DA%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CB%A5%F3%A5%B0 てか、サイトありましたw たかが60日禁欲できない男に、何が出来るってンだ!みんながんばろー テンプレここまでです。 ※79代目を立てる方へ※ 文字数制限に引っ掛かりますので、過去ログ78代目以降を別のレスに移行して下さい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch