11/05/04 03:47:43.76 DYNekul4
とういうよりふくらはぎに筋肉がついてしまうから特に意識しなくていい。日本人の場合。
910:名無しさん＠実況は実況板で
11/05/04 08:55:17.85 avjfgynj
列島民族の日本人固有の優れたふくらはぎぐらい鍛えようぜ。
パワーの源ではなくてスタートダッシュを早めるぐらいの効果しかないが、
長所は生かそうじゃないか。
もっとも、ふくらはぎだけ凄くても何の意味もないから尻とか腿の筋肉を
しっかり鍛えよう。
911:名無しさん＠実況は実況板で
11/05/04 10:00:01.31 8qK5Euvy
ふくらはぎが細いのに、脚力やバネがとんでも無い日本人ってたまにいる。
細いふくらはぎのどこからパワーを生み出してるのか謎だ。
912:名無しさん＠実況は実況板で
11/05/04 10:36:07.74 v+GtJPW6
>>911
ちょっと思いつかないけど誰だろう？
913:名無しさん＠実況は実況板で
11/05/04 15:23:34.02 RPeCCfSM
>>895
是非わがぐんに
914:名無しさん＠実況は実況板で
11/05/04 16:44:24.07 RPeCCfSM
>>895
ドラフト1位で指名したい逸材だ
915:名無しさん＠実況は実況板で
11/05/04 20:16:21.90 v+GtJPW6
ＬＳＤって野球に必須なの？
結論が出ないならインターバルトレーニングをしてればいいと思うけど。
916:名無しさん＠実況は実況板で
11/05/04 20:39:44.99 DYNekul4
野球に限らずドラッグはいかんだろ・・・
ネタとは思うが。
917:名無しさん＠実況は実況板で
11/05/04 21:01:42.82 ka0tJvzY
日本の学校にはジムがない。これが結構体力差ある原因かもしれん
918:名無しさん＠実況は実況板で
11/05/04 22:16:14.98 IKXRWTwM
LSDは体幹を鍛えるためという意見は甚だ疑問だな
今流行りのコアトレーニングや伝統的な腹筋運動のほうが効果が高い
ゆっくり走ることでは野球の能力は向上しない
919:名無しさん＠実況は実況板で
11/05/04 22:27:34.62 cmWMby+X
ｓ
920:名無しさん＠実況は実況板で
11/05/04 22:33:14.80 EJzmnVrl
>>917
それは大きい。
アメリカの高校とか、ウェイトトレーニングの設備があるらしいね。
体育の授業とか放課後とか高校生が鍛えている。
成長期にウェイトをやると身長が伸びなくなるって、迷信なんだろうか？
921:名無しさん＠実況は実況板で
11/05/04 23:13:51.31 IKXRWTwM
>>920
第二次性徴期、思春期を過ぎればレジスタンストレーニングは問題ないと言われています。
中学生には正しい動作で自体重トレーニング
高校生は自体重から正しいテクニックで段階的に加重していきます。
柔軟性、平衡性、瞬発力、敏捷性なども筋力と合わせて鍛えていきます。
筋肉を大きくすることより動きに必要な強さと速さを鍛えます。
922:名無しさん＠実況は実況板で
11/05/04 23:20:18.26 SWExipgB
>>917
福岡の県立だが15年くらい前で普通に存在してたぞ？
極端に重いのはできなかった(重りが足りなかった)記憶はあるが
923:名無しさん＠実況は実況板で
11/05/04 23:26:14.97 DYNekul4
ラグビーとか結構前から日本でもウエイトやってるけど日本から一歩出るとお話にならない。
うちの高校も学校に設備はなかったか週3で近所のジムでのトレは必須だった。
924:名無しさん＠実況は実況板で
11/05/04 23:46:03.00 88RqACE4
結論：DNAが違いすぎる・・・・
925:名無しさん＠実況は実況板で
11/05/04 23:51:59.13 SWExipgB
>>923
ラグビーはプロップとハーフの差はでかいけど、ほかのポジションはそんなにフィジカルでは負けなくなってる
120kgの走れる筋肉ダルマだけは日本人には無理だろうけど
日本の野球選手は筋肉が動きの邪魔をするっていう信仰に近いものがある気がする
稼働域の絶対視というか
投手とか身体能力系の野手とか、5～10kg増やして2回りくらい大きくなっても動きに影響は出ないと思うけどなあ
もちろん、正しくウエイトなりで増やすこと前提だけど
926:名無しさん＠実況は実況板で
11/05/05 00:19:32.73 eWuFQfFV
まあウエイトは賭けみたいなとこはあるからなぁ。
それはアメリカ人でもだけど。
本人の体型や体質によっての出たとこ勝負なとこはあるよ。
だからアメリカ人もウエイトにあまり肯定的でないとういうか慎重派の人も少なくないわけで。
畑違いでボクシングの話だけど、ロイジョーンズなんかもウエイト・増量で
ちょっとやらかした感は否めない。
逆にホリフィールドなんか成功組だろう。まあ彼はお薬のおかげもあるけどｗ
927:名無しさん＠実況は実況板で
11/05/05 01:28:35.16 mfFp4SvZ
>>922
そら野球部には多少の設備はあるのは分かってる
トレーニングルーム的な規模の話
928:名無しさん＠実況は実況板で
11/05/05 03:07:55.73 eE1Yt3ni
>>926
ボクシングは体重制限があるからな。
いくらロイ・ジョーンズでもムキムキにして階級を上げればいいってもんじゃないし、ホリフィールドはヘビー級だからできれば多く筋肉をつけたいところだろう。
野球でもどこを到達点に置くかで筋トレのアプローチは違ってくるよ。
929:名無しさん＠実況は実況板で
11/05/05 03:27:21.98 52OPvHUq
>>927
どれくらいの規模を想定してるのかわからないけど、プレハブ一本に一通りのマシンとフリーウエイトのスペースがあった
ほとんどラグビー部と野球部くらいしか使ってなかったけど、一応学校の設備だから誰が使っても良かったはず
俺はラグビーの方だけど、ラグビーも野球も全国狙えるくらいの高校だったから設備は充実してたのかもしれない