11/10/29 21:38:32.65 bRKndpuj
今日はウォーキング40分、ジョギング14分しました。
しかし、今日は体がだるかったです・・
312:優しい名無しさん
11/10/30 13:28:14.71 G6TbmodG
今日はウォーキング20分。途中で疲れたのでやめました＾＾；
313:優しい名無しさん
11/10/30 19:22:52.96 ReKMaWM1
夕方に自転車で買い物、１時間５０分
いつもより早めに出ようとしたら、パラパラと雨が・・・
途中また降り出してきたけど、すぐやんでくれてよかった
今日はいろいろまわって疲れた・・・
314:優しい名無しさん
11/10/31 14:46:59.36 dH1Luix2
今日はウォーキング40分。また途中で疲れたのでやめました＾＾；
315:優しい名無しさん
11/10/31 16:47:44.88 W1MnUVOh
スロージョギング１０分、ウォーキング１時間
たった２日やっただけで90キロ→87キロ安定になった
どんだけ動いてなかったのか・・・
316:優しい名無しさん
11/10/31 18:29:47.74 IQkesezt
昼間、ダラダラと2時間半ほど歩いてきました。
317:優しい名無しさん
11/10/31 21:19:17.33 +032co3p
今日は午後にウォーキング40分、ジョギング14分しました。
318:優しい名無しさん
11/11/01 00:23:37.07 GnA4rV2f
昼間に15分、夜45分歩きましたー。
319:優しい名無しさん
11/11/01 13:38:12.25 7Sy4Dd8O
今日はウォーキング15分。ヤル気ゼロです＾＾；
320:優しい名無しさん
11/11/01 14:09:53.68 fYLg/3jD
ウォーキング20分２回やった。疲れた。
ウォーキングの途中でスーパー行ったり、ドラッグストア寄ったり
久しぶりのウォーキングは疲れた。
321:優しい名無しさん
11/11/01 14:46:23.09 T+3IfzyU
>>283
走った後は寝付きがいい
直後に食べるご飯がおいしい
緑が豊かな所で運動するのは気持ちいい、周りの景色見ながら走ってる
体力が付いたかもしれない
友達が増えた
今一番のストレス発散方法
初期はしんどかったり面倒に感じることもあったけど
本格的にランニングを始めて、慣れてきたら楽しい
走り始めた頃は、マラソン大会に出るまで本気でやるなんて考えもしなかった
本格的にやってる人に比べたらまだ全然だけど、
始めて趣味らしい趣味を持てたかもしれない
322:優しい名無しさん
11/11/01 17:32:06.39 1rAPbDKO
半年振りに散歩してきた
引きこもってただけあって40分くらいでも疲れたよ
323:優しい名無しさん
11/11/01 18:13:13.40 u32Pf5YP
>>322
外に出られて良かったですね。
無理せず徐々に散歩してください。
今日は電車に乗ってオフィス街に行って歩いてきました。
ジョギング無しでウォーキングのみ約1時間です。
324:優しい名無しさん
11/11/01 19:07:37.20 ifru/2Jy
>>322
良くやった！頑張ったね。
325:優しい名無しさん
11/11/01 19:11:24.87 xzcVQwKa
筋トレ＆柔軟をゆっくり４０分くらいしました。（＾＾）
326:優しい名無しさん
11/11/01 19:59:08.56 /Z9tRo2D
夕方に自転車で買い物、１時間１５分
日のあるうちに出たけど、もうすっかり秋の夕暮れだった
たまには夕焼けを見ながら帰るのもいいものだなぁと思った
327:優しい名無しさん
11/11/01 21:39:19.06 lIBnySLf
散歩したついでに夕飯買って帰ってきた
レジの人が同年代ぐらいで無意識にジロジロ見てたら目があって死にそうになった
328:優しい名無しさん
11/11/02 00:02:39.28 50zq1B1h
自転車仕事の行き帰りで15分ずつと昼ご飯で10分歩いたよー。
お肉が浮き輪みたいで泣きたい(/ _ ; )
329:優しい名無しさん
11/11/02 00:05:40.85 SWZzm0vM
２年かけて４０キロ落とすぞ～
330:優しい名無しさん
11/11/02 11:38:59.53 s6HnIp38
今日はウォーキング30分。今日もヤル気ゼロです＾＾；
331:優しい名無しさん
11/11/02 12:24:17.16 VVVILU88
朝ウォーキング一時間。
行く前ちょっと嫌な気持ちになってたけど、終わって達成感あってスッキリ！
帰宅後、洗濯、お風呂掃除、ハンバーグ作った。
スポーツの力って凄いなって実感（＾＾）