11/10/25 00:53:47.13 qj+Nb631
>>413です。
過食のパターンは主に2つです。
・リーマンですが、定食屋とかに行くと大盛り無料とか
うどん屋で1玉でも2玉でも無料という店に行くと、
つい同じ値段だから・・と、大盛りを頼んでしまいます。
・寝る直前に特定の銘柄のアイス、スナック菓子が欲しくなります。
医師からはいらいらを抑える薬を出してもらってますが、
それでも一度気になると寝る前にもかかわらず、コンビニに
行ってしまいます。食べた後は罪悪感と（また太る・・）と
いう後悔です。
昔は178cm、75キロ、体脂肪率12,13%だったのが、今では83キロ
体脂肪率24%、軽度の肥満と診断受けました。
お金も浪費するし、もういやです・・・