11/11/05 08:11:49.33 qX77HYHs
>>902
ありがとうございます。
アメとアロマオイル・・・これから持ち歩きますね。
今朝起きたら予期不安で動悸が止まらない・・・
どうしようもないときは、今日休みでヘルプしてくれる人を探します。
あたたかいアドバイス嬉しかったです、ありがとうございます。
904:優しい名無しさん
11/11/05 18:05:01.67 u4RKzHRo
いま休憩中だけど、仕事中なのに、動悸と不安が収まらない
しかも生理初日で生理痛酷いし…
薬飲めないし倒れられない
どうしよう…
905:優しい名無しさん
11/11/05 18:36:28.50 x5ZLTZXZ
>>904
ゆっくり口から息吐いて深呼吸してね
薬飲まなくても大丈夫だよ
ゆっくり呼吸してれば動悸は収まってくるからね
大丈夫、大丈夫、もうすぐ落ち着くよ
906:優しい名無しさん
11/11/05 19:16:10.84 kqKcftN6
さっき不安と発熱と手の親指のピクっとした痙攣が襲ってきました
風邪なのか、神経なのか、不安なのか解らなくて困っていたら
２０分くらいで収まり熱も痙攣も不安も消えました
パニックで発熱、筋肉痙攣が起こることって普通でしょうか？
907:優しい名無しさん
11/11/05 19:32:03.44 u4RKzHRo
>>905 ありがとう
呼吸は何とか落ち着けました。
動悸が酷すぎてまたぶり返しそうですが、深呼吸して耐えてみます。
すぐに返信くれてありがとう
908:優しい名無しさん
11/11/05 20:06:03.03 x5ZLTZXZ
>>907
自分に「大丈夫、大丈夫、脈もいつも通り」って言い聞かせると
私は動悸が早く収まるようになったよ
必ず収まるから大丈夫だからね
909:優しい名無しさん
11/11/05 20:12:53.81 x5ZLTZXZ
>>906
熱があると発作が来やすい事はあるけど
発作で熱が出た事は私はないよ
このスレは発作が来てる時用なので
質問や相談ならマターリスレがいいですよ
910:優しい名無しさん
11/11/06 04:06:10.28 Y368AHcT
苦しいいきがくるしい助けて
911:優しい名無しさん
11/11/06 04:15:18.91 398dLQKS
>>910
まずは落ち着いて、深呼吸してください。
鼻から吸って口から吐いて、ゆっくりと。
912:優しい名無しさん
11/11/06 16:41:40.35 Y02Wn9ee
急にのぼせて喉がからから
心臓ばくばくしてる怖い
913:優しい名無しさん
11/11/06 16:54:11.33 QbaZyIeM
>>912
すぐに治まるから自分に大丈夫って言い聞かせて。
深呼吸でねー
914:優しい名無しさん
11/11/06 17:19:50.34 Y02Wn9ee
>>913
ありがとう。だいぶ落ち着きました。
せっかく休みなのになぁ
915:優しい名無しさん
11/11/07 10:50:18.02 +q1dFMJK
助けて苦しいこわいよ
916:優しい名無しさん
11/11/07 10:55:09.48 EMLiQvJM
>>915
自宅かな？
家なら楽な姿勢をとってゆっくり呼吸してね。
大丈夫！すぐに治まるからねー
917:優しい名無しさん
11/11/07 11:08:24.21 +q1dFMJK
>>916
ありがとう
電車乗ってたけど降りちゃった…
918:優しい名無しさん
11/11/07 11:36:26.49 EMLiQvJM
>>917
電車はくるよね。
外の空気を吸って少し落ち着くといいのだけど…
無理しないで各駅停車で行こうぐらいの気持ちでね。
ピークは過ぎたからきっと大丈夫だよ～
919:優しい名無しさん
11/11/07 20:09:43.82 gmLJGwoM
朝から胸が
920:優しい名無しさん
11/11/07 20:13:38.94 gmLJGwoM
朝から胸が重苦しくて
出るな出るな
気のせい…と ごまかして、仕事、子供、旦那の世話してきたけど
今、不安も プラスされ、発作中です…
心臓が痛い
止まりそうで怖い
みなさんも胸痛くなりますか??
朝からって
長くない?? 恐いよ泣きたい。
子供無事に育てあげたい。
死にたくないよ
921:優しい名無しさん
11/11/07 20:24:41.51 gmLJGwoM
ごめんなさいまた書かせて下さい。
すぐに頓服（リーゼ５ﾐﾘ）飲めば良かったんやけど
妊娠してるか、次の生理までわからなくて、
（ずっとずっと二人目が欲しくて
色々病気しつつ（←自律神経系）
去年からは、初パニックになり
発作の頻度は減ったものの
薬飲む可能性があるから
子作りは
ずっと避けてたんやけどね
最近調子良かったので
一度挑戦しました）
薬なしで
耐えてたら、こんな時間になってた。
私って
まだまだ 産めるカラダじゃないんよなと
悲しいけど 実感中です。
上の子七歳になってしまったよ。
922:優しい名無しさん
11/11/07 20:25:08.56 SIapqbJN
>>920
色々と気にしないで、ゆっくり深呼吸してね
お薬あったら飲もうね
頑張って疲れると発作出るよね
923:優しい名無しさん
11/11/07 21:18:41.44 At1yPYVX
ここ数ヶ月、仕事の緊張でもう神経がもたない
発狂しそうだけど変に理性が働いてストップが掛かる
もう緊張したくない 辛い 苦しい 怖い
なんか最近薬の効きが悪いと思ってたら肩や首・背中が酷く張ってたみたい
腕に力が入らなくなって初めて整骨院行ったけど、上半身の筋肉が硬直しすぎてて驚かれた
どおりで深呼吸できなかったり、息苦しかったはずだ
もう楽になりたい
924:優しい名無しさん
11/11/07 21:41:46.32 +of95Vwy
息苦しくて胃痛がしてる
もう嫌だ…こんな生活は…
薬も効いてるのかわからないし
925:優しい名無しさん
11/11/08 10:54:36.99 qnVN1i+Y
病院まで電車で今向かってますが急に混んできてやばい
どうしよう
926:優しい名無しさん
11/11/08 10:56:36.93 DLNz6Ku3
自分の場合は急に発作が来るから書き込めない
927:優しい名無しさん
11/11/08 12:52:48.80 63b8VRMY
>>925
遅くなってごめんね
無事に病院行けたかな？
帰りは空いてるといいけど・・・
もし発作来そうになったら、ゆっくり呼吸して
我慢しないでお薬も飲んでね
928:優しい名無しさん
11/11/08 13:03:16.20 qnVN1i+Y
>>927
ありがとう
結局発作起こして車椅子で診察室まで運ばれちゃったよ、恥ずかしい…
帰りすいてるといいな
あったかい言葉ありがとう
929:優しい名無しさん
11/11/08 14:27:06.39 gWqcLktZ
最近親しい知人を亡くしてから、パニックが悪化しました。
パニック発作と言うか、おぞましいほどの不安感が１日中つきまとい、落ち着くことができません。
発狂しそう！！気がおかしくなったらどうしよう。鬱になったらどうしよう。
不安で仕方がない！薬も効かない、もうヤバイ。誰か助けて。
１０年以上必死で勤めた会社も、もう続けられないかもしれない。。。
930:優しい名無しさん
11/11/08 14:41:46.56 NjdNzYG6
>>929 すごく辛い思いしたね。それでも生きてる貴女は偉いよ。少し深呼吸できるかな？ きれいな空気を吸って、悲しい気持ちを吐き出して…小指をマッサージすると楽になるよ。 少し落ち着いたら病院に電話してみよう。会社のことはゆっくり考えればいいよ
931:優しい名無しさん
11/11/10 17:45:26.87 QO8J5mss
自分がパニック障害て信じたくない。
診療内科でも内科でもパニック障害があるといわれてクスリ出されたけど、あまりのみたくない。
クスリにたよってかなきゃダメになりそうで。
今日も寝たきり。
ここ見てると自分と同じ症状の人がいてやっぱり自分はパニック障害なんだて思うと泣けてくる。
932:優しい名無しさん
11/11/10 17:55:46.73 OvKVIZGn
>>931
辛いね。
少しでも改善できるといいのだけど。
それとここは発作を起こした時の緊急スレだから
相談や愚痴はパニック障害マターリスレがお勧めです。
933:優しい名無しさん
11/11/10 18:04:44.48 QO8J5mss
いま、パニック中だと思う。
不安に押し潰されそうで、
動悸がして涙がとまらない。
934:優しい名無しさん
11/11/10 18:15:40.83 PV+knelc
>>933
大丈夫。
死ぬことはないから安心しなはれ。
息苦しいようなら薬を飲もう。
ないなら少しの間じっとしておくと治まる。
935:優しい名無しさん
11/11/10 19:12:56.60 ZcvDbISw
最近、夜になると頻発に発作が出るよ…
苦しい、私、どうにかなっちゃうのかなぁ
先が不安。もういやだ、こんな身体、弱い心
震えと涙が止まらない、頭おかしくなりそう
936:優しい名無しさん
11/11/10 19:48:14.00 T2w1N5xb
>>935
苦しくても息はちゃんと出来てるから心配しないで
ゆっくり口から息吐いて深呼吸してね
お薬も早目に飲もうね
発作はずっとは続かないから大丈夫だよ
937:優しい名無しさん
11/11/11 12:14:48.35 UaTdlSRR
なんでか分からないけど、顔と頭がしびれてて触っても感覚がない
どんどん範囲が広がって来てる
動悸もしてきて怖いよ
頓服飲んだけど頭と顔のしびれが怖い
938:優しい名無しさん
11/11/11 12:16:05.79 A+Ou8ApQ
>>937
大丈夫！
もう少ししたら薬が効いてくるからあと少しの辛抱だよ～
頑張れ。
939:優しい名無しさん
11/11/11 12:16:40.83 1o3Ynf/O
大丈夫よ
私がここにいます
一緒にいますよ
しびれが酷いようならタクシー呼んでお医者さんに行きましょう
940:優しい名無しさん
11/11/11 12:46:36.27 UaTdlSRR
>>938
>>939
ありがとうございます
誰かがいてくれて心強いです
動悸はおさまりつつあるけど、
原因不明の顔と頭のしびれがまだあります
とりあえず手でさすったりツネってます
941:優しい名無しさん
11/11/11 12:48:22.83 1o3Ynf/O
頭と顔のしびれっていう症状は注意した方が良いと思う
やはり病院に行くべきじゃないかなぁ
勿論自分で運転していっちゃだめだよ
942:優しい名無しさん
11/11/11 12:53:39.96 A+Ou8ApQ
>>940
痺れがとれないようなら他の人も言うように診察を受けることも一考してね。
943:優しい名無しさん
11/11/11 13:39:40.92 UaTdlSRR
>>941
>>942
何度もありがとうございます
最近あまり食欲がなく食べられないので、先ほどから甘い物を食べ
腹式呼吸をゆっくりして、しびれが軽くなってきてます
関係ないのかもしれないけど、また酷くなったら病院行きます
ありがとうございます