11/09/29 14:37:12.06 dmIwvORM
>>695
お薬あったら飲んでね
なかったら楽な姿勢になって
ゆっくり口から息吐くようにしてみてね
しばらく辛いけど発作は必ずおさまるからね
ゆ～っくり ゆ～っくり 大丈夫だよ～
697:優しい名無しさん
11/09/29 15:30:36.16 hamrbGa7
>>696
ありがとう…
なんとかなりました
698:優しい名無しさん
11/09/30 05:54:08.85 s9ZnD/VK
パニックかどうかわからないんですけど死にたい衝動がすごい。飛び降りでもなんでもいいからやってしまいそう。誰か助けて。
699:優しい名無しさん
11/09/30 16:06:18.47 QCa+92Rb
過呼吸はないんですけど他多分皆さんと同じ症状なんですよ、辛いです、死にたくなります
心療内科は避けていましたが行こうと思います。
過呼吸出なけりゃパニックじゃありませんか？怠けですか？甘えですか？
700:優しい名無しさん
11/09/30 17:51:17.61 SHI7TEAT
>>699
甘えじゃないよ。
辛いのにムリしなくていい。
お薬なかったら、ゆっくり深呼吸してね。
大丈夫。
余裕があるときに病院に行けばいいよ。
701:優しい名無しさん
11/09/30 17:52:57.36 c3rFW+mx
発作来たからソラナックス飲んだのに、二時間近く治まらない
苦しい
702:優しい名無しさん
11/09/30 18:08:24.77 mv5LZjar
>>701
大丈夫だよ、いつかおさまるから
ゆっくり腹式呼吸して光をボーッと見つめてみて
私もひどい発作の後は二時間くらい気持ち悪くて寝たきりだし
703:優しい名無しさん
11/09/30 19:32:43.71 c3rFW+mx
>>702さん
ありがとう、まだ不安感と緊張感が収まらない
病歴10年オーバーなのに、まだこれだ…
704:優しい名無しさん
11/09/30 19:33:40.36 c3rFW+mx
>>702さん
ありがとう、まだ不安感と緊張感が収まらない
病歴10年オーバーなのに、まだこれだ…
705:優しい名無しさん
11/09/30 19:34:07.44 c3rFW+mx
>>702さん
ありがとう、まだ不安感と緊張感が収まらない
病歴10年オーバーなのに、まだこれだ…
706:優しい名無しさん
11/09/30 19:37:57.35 5a6gUxID
精神と食物
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)l50
707:優しい名無しさん
11/09/30 20:37:29.07 x2+tJftE
苦しいお風呂入ったらなっちゃった。先週も同じだった。
708:優しい名無しさん
11/10/01 01:31:11.78 LxPD1IBI
>>707
遅くなっちゃってごめんなさい、もう治まったかな？
お風呂場私も発作出易いから苦手です
お薬飲んでから入るとか良かったら試してみて
ゆっくりお風呂楽しめるようになりたいね
709:優しい名無しさん
11/10/01 04:30:35.48 UCIz/F4y
死にたい。マンションのすぐそこから飛び降りたい。眠れない眠れない
710:優しい名無しさん
11/10/01 04:40:44.96 5yzCHjsG
>>709
お薬あったら１錠だけ飲もうね
少しは気持ち落ち着いてくると思うよ
病気がそう思わせてるだけだからね
711:優しい名無しさん
11/10/01 04:50:29.89 UCIz/F4y
もう薬は飲みました。でもきかないんです。全然落ち着かない
712:優しい名無しさん
11/10/01 11:05:14.14 /D+0B+PJ
>>700
あんがとう
713:優しい名無しさん
11/10/01 19:23:18.04 rlMdc+ra
>>708
ありがとうございます。頓服飲んでお風呂入ったけどダメでした。返事遅くなってすいません。
今また発作中です。
714:優しい名無しさん
11/10/01 19:47:11.78 xvMQOWMR
>>713
今日は涼しいし、外の風に当たってると少し良くなる事があるよ。
窓空けて外気に当たってみたらどうかな。
715:優しい名無しさん
11/10/02 15:04:18.62 YoIHnhox
ドキドキがおさまらない
薬効かないよ
頭がカーってなって怖い
716:優しい名無しさん
11/10/02 15:37:00.26 Thu98jxl
>>715
そろそろ薬は効いてきた？
大丈夫だからねー
717:優しい名無しさん
11/10/02 17:37:33.75 YoIHnhox
>>716
ありがとうございます
保冷ざいで首冷やしてたら寝てました
718:優しい名無しさん
11/10/02 19:08:14.56 D+wyAwTb
久しぶりに発作きた。頭がしびれる。
あー凄い動悸きた泣
719:優しい名無しさん
11/10/02 19:36:49.91 Thu98jxl
>>718
大丈夫？
自分もなんかおかしくて動悸がしてる。
指先が氷みたい…
一緒に頑張ろう
720:優しい名無しさん
11/10/02 20:03:14.27 D+wyAwTb
>>719
ありがとう、>>718です。確かに手足
と指先冷たくなるね。まだ治まらない、
今日は長いな…
>>719さんは、大丈夫？
721:優しい名無しさん
11/10/02 20:28:21.10 YoIHnhox
>>719
>>720
お二人とも落ち着きましたか？
ゆ～っくり深呼吸してね
722:優しい名無しさん
11/10/02 21:08:33.53 Thu98jxl
>>720
私は治まりました。
>>719さんも落ち着いてるといいのだけど…
>>721
ありがとう。
こちらは大丈夫です。
723:優しい名無しさん
11/10/02 21:38:37.26 MPyeUORY
>>721>>722さん
>>718です。ようやく落ち着きましたよ。
ありがとうございました(^^)
724:優しい名無しさん
11/10/02 22:05:37.96 Xat/ZLyH
助けて今電車なんだけど泣き出しそう。
悲しいことばかり。
リスカもレグカもやってしまった。
一生やらないだろうと思ったのに何本もやってしまった。
泣いて喚きたい誰か助けて
725:優しい名無しさん
11/10/02 22:31:08.48 YoIHnhox
>>724
まだ電車の中かな？
ハンカチ顔に当てて下向いてれば、涙出てるの他の人にはわからないよ
とりあえず涙流すだけでも少し楽になれると思うからね
お家ついたら思いきり声出して泣こうね
726:優しい名無しさん
11/10/03 00:26:54.70 cEsBLF7K
>>724
お家に帰れたかな？寝たら少しはすっきりしますよ
727:優しい名無しさん
11/10/03 01:48:44.29 YHMeKiKY
>>725
やけ酒して帰りました。
>>726
うちに着きました。寝るまで、意識がなくなるまでの時間が恐怖なので眠れるか不安です。
またODしそうですけど、お酒飲んだんだった。
728:優しい名無しさん
11/10/03 01:52:22.19 pYVh997Q
私も同じような気持ちで一緒にいるよ
辛いよね
729:優しい名無しさん
11/10/03 02:38:07.73 YHMeKiKY
>>728
辛い。眠れるかどうかもわからないし、眠らないで夜が明けるのも辛い。
730:優しい名無しさん
11/10/03 07:02:50.59 Bc6v87Lt
>>729
パニック障害なの？
731:優しい名無しさん
11/10/03 10:28:01.32 G7BQ0+kT
駄目だ動悸してきた。
頭の後ろがジーンとして手足が冷たい。
これから出かけなきゃいけないのに動くと一気にきそう
732:優しい名無しさん
11/10/03 11:57:43.81 Lhx521Ja
>>731
遅くなってごめんね
無事に出掛けられたかな？
落ち着いて、ゆっくり息を吐いて、ゆっくり吸ってね
733:優しい名無しさん
11/10/03 14:34:37.17 W3WNbk9w
>>732
ありがとう。
なんとか治まりました。
734:優しい名無しさん
11/10/03 16:41:45.46 Exu/BWPL
パニック発作が起きる前って、喉が痛くなって咳が出たり、腹の調子が
悪くなって排便したくならない？
オレはそうなる。
今日も頓服として、レボトミン25mg錠を飲むかも知れん。
735:優しい名無しさん
11/10/03 21:06:51.62 qyFqUePZ
>>714
遅くなりましたありがとうございます。４日連続で発作です。
彼氏とエッチする前頓服飲んだけどなっちゃった。
彼氏には言えないです！
736:優しい名無しさん
11/10/04 03:29:37.28 NPRCGgsd
>>730
おそくなってごめんね。そうだよ、パニック障害。
737:優しい名無しさん
11/10/04 10:26:43.67 yC1GPsPk
本気で発作が苦しくて死にそうな時はネットに書き込めないな
１５分後ぐらい経ってから書き込む
738:優しい名無しさん
11/10/04 10:29:07.27 yC1GPsPk
発作起きると何故かトイレに駆け込み閉じこまらなきゃ収まらない。
それで呼吸が乱れて死にそうになって涙がとまらなくなって力が入ら無くて
体中から冷や汗大量に出て少しすると寒くなる
739:優しい名無しさん
11/10/04 10:35:10.47 ZtE42wPN
とりあえず>>1を読もう。
雑談はマターリスレへどうぞ。
740:優しい名無しさん
11/10/04 12:36:13.30 onr+i6vJ
寒い震える
手足が氷みたい
怖い
なんでこんななんだろう
741:優しい名無しさん
11/10/05 15:13:46.85 AvBkbdGw
息がすごい苦しい…
大学始まってちょっとしか経ってないのに行けない、情けない…
薬飲んだのに不安が消えないよ、怖い
742:優しい名無しさん
11/10/05 16:15:16.40 NILOYWMV
>>741
遅くなってごめんね
お薬効いてきたかな？
苦しくても息は出来てるから心配しないでね
ゆっくり口から息吐いて深呼吸してね
743:優しい名無しさん
11/10/05 19:33:09.53 MK/7+BRa
電車で気持ちわるくなり、一駅でおりてトイレにかけこんだ
トイレっとペーパーしきつめて横になった、少しましになったけどまだ気持ちわるい
あと４駅あるけどまだトイレからでれない電車怖い助けて
744:優しい名無しさん
11/10/05 19:58:43.06 1Tyisllv
>>743
大丈夫？遅くなってごめんなさい
私が傍にいますよ
頓服は飲みましたか
745:優しい名無しさん
11/10/05 21:00:38.40 MK/7+BRa
>>744
ありがとう、頓服を少し多めに飲んでしまいましたが
なんとか起き上がれるようにまでなったよ（一時間以上かかった）
トイレに逃げ込んで倒れることが多いので、ピクニックシートを買って持ち歩くことにします
臭くなって汚れてしまいましたが、頑張ってゆっくり一駅ずつ帰ります
今はホームのベンチに座れるまでに復活しました
優しい言葉ありがとう、救われたよ
746:優しい名無しさん
11/10/05 21:03:09.65 1Tyisllv
>>745
良かったです
少しでも良くなって良かったです
ゆっくりおうちに帰りましょうね
無理はしないで
大丈夫ですからね
747:優しい名無しさん
11/10/05 22:13:46.71 AvBkbdGw
>>742
ありがとう。
薬飲んで、深呼吸したらだいぶ落ち着きました。
748:優しい名無しさん
11/10/05 23:57:45.35 CR5Cn01/
>>746
時間はかかりましたが携帯握りしめて無事帰れました
一時はどうなることかと思ったけど、優しい言葉で涙ながしたら
大分楽になったよ、本当にありがとうね
みんなの発作がが一秒でも早く治まりますように
749:優しい名無しさん
11/10/06 00:05:39.47 8oLLo3JA
>>748
帰れてよかった。今日はもう何も考えずお休みになってくださいね
750:優しい名無しさん
11/10/06 17:03:01.40 6bkxuCyU
心臓がモヤモヤして手汗が酷い。
脈もちょっと早いみたい。
重たい発作じゃないけど、頓服効くまで不安だよー
751:優しい名無しさん
11/10/06 17:37:29.65 4gQHJaKt
大丈夫ですよ。薬もじききいてきますから、口でゆっくり深呼吸です。
752:優しい名無しさん
11/10/06 17:54:59.23 6bkxuCyU
>>751
ありがとう…
少し収まって来たよー
753:優しい名無しさん
11/10/08 01:51:39.75 YBfj34Gw
気持ちわるいす
喉が気持ちわるい
頭もいたい
風邪ひいてるからなおさら
754:優しい名無しさん
11/10/08 22:05:30.18 y8CUj423
頭がふらふらするし脈早いし若干過呼吸ぎみ
助けて
755:優しい名無しさん
11/10/08 22:14:07.92 8xa3gkOx
>>754
ゆ～っくり口から息吐いてね
大丈夫だから心配しないでね
756:優しい名無しさん
11/10/09 14:34:18.77 QINMbQE3
胸が苦しいです…
早く治まってほしい…
757:優しい名無しさん
11/10/10 12:03:34.31 IFdoB2tm
昨夜に発作起こして、今日も不安感が強くて苦しい…
どうしたんだ俺は…
758:優しい名無しさん
11/10/10 14:54:40.61 plIBEJ/g
>>757
遅くなってごめんね
お薬は飲んだかな？
不安感が続くのは結構つらいよね
そんな時に私は「怖いのアッチ行け！」って心の中で強く思って
自分が透明なカバーで守られてるのをイメージしてるよ
759:優しい名無しさん
11/10/10 17:54:24.43 PZHLpaeW
>>757
不安感がなかなか収まらないと辛いし怖いですよね。
でも必ずなくなります。
だから大丈夫。
あったかくして、ゆっくり休んで下さい。
大丈夫、大丈夫。
ひとりじゃないですよ。
760:優しい名無しさん
11/10/10 21:24:56.80 u4Z8DT/H
さっき、心臓がモワッとして
突然の不安感…
今日は昼間からおかしかった
まだパニック一年生。発作が出る度
ほんまに焦ってしまう
胸が苦しくて
心臓止まらへんか不安
苦しいの
旦那にも子供にも言えず
一人で戦ってます
今日は私の誕生日やったのに…
こんな体 悔しいよ
761:優しい名無しさん
11/10/10 21:47:53.20 FRh1c7ik
>>760
パニック発作で死ぬことはないから大丈夫だよ～
なにはともあれお誕生日おめでとう！
焦らずゆっくりね。
762:優しい名無しさん
11/10/10 22:14:23.70 u4Z8DT/H
>>761さんへ
ありがとう
薬効いてきたようで今、子供とも会話できます。
突然の
尋常じゃない不安感
胸詰まるとゆうか
苦しくて
心臓悪いのか心配になる。
（ひどい時は体も震え、手足しびれるし、息も苦しいし）
これもパニックの症状なんやね…
まだ一年生で
私にはどんな症状が重複してくるかわからない…
すっごく怖いけど
このスレにはほんと助けられてます
私一人じゃないんやって。
皆さん、ほんとにありがとう。
明日から予期不安続くかと思うと怖いけど
発作でたらまた来させて下さい
よろしくお願いします。
763:優しい名無しさん
11/10/11 00:27:04.36 i1ZuABXe
彼を無職から以前の様に活発にさせたくずっと叱咤激励したら嫌味ばかり言われ別れ話まで。心臓ﾄﾞｸﾄﾞｸ、吐き気が酷い。なんで私が悪者になるんだ。涙がとまらない。今日はお薬さん助けて下さい！
764:優しい名無しさん
11/10/11 01:23:30.28 dBtVz3i6
>>762
お誕生日おめでとう！(*^^*)
お子さんいたら大変ですね。
ママだからしっかりしなきゃ！とか思うと余計に不安になったりしちゃうし。
焦らないで、一歩ずつ進みましょうよ。
いつかは絶対善くなる日が来ます。
お子さんも大好きなママが苦しみから抜け出せることを一番に願ってくれてるはずですよ。
ドキドキしちゃうと心臓が心配なの、よくわかります。
でも心臓って凄く強い臓器なんですよ。
ちょっとやそっとじゃ止まったりしないから大丈夫です。
深呼吸してリラックスして下さいね。
765:優しい名無しさん
11/10/11 01:28:12.29 dBtVz3i6
>>763
大丈夫ですか？
お薬きいたかな？
彼氏さんも余裕がなかったのかもしれませんね(T-T)
今日はゆっくり寝て、心落ち着けて下さいね。
766:優しい名無しさん
11/10/11 09:49:14.47 GNQpDK0N
>>764さん
おめでとうと言ってもらえて、すごく嬉しかった。
本当にありがとう
ママ友とのしがらみ、身内と友人の死が重なり発症したパニック。
１日何回も…は抜けて
出る頻度は減ったけど、減るからこそ余計恐怖に感じてしまう。
心臓は簡単には止まらないと
救急車で運ばれた時言われました。
だけど、胸が苦しくて
ヤバい!止まる!!思ってしまう(＞＜;)
声が出ないぐらい恐怖。。。
発作後は、
今から、また出たらどうしようと 予期不安が続く一週間。
長いけど頑張って乗り越えます!!
恐怖感
始まったらまた来させて下さい。
皆さんありがとう。
767:優しい名無しさん
11/10/11 23:20:04.81 xJ/MvcNA
初めてココ見ました。
優しい人がいるんですね。
ちょと感動しました。
ありがとう。
768:優しい名無しさん
11/10/11 23:26:24.12 88aoAUn4
>>767
苦しいときは、いつでもおいでね
769:優しい名無しさん
11/10/12 09:06:04.70 PemeTVmT
誰かいますか？
きそうで怖い・・・
手が震えて意識しないと息の仕方忘れちゃいそう；；
怖い
770:優しい名無しさん
11/10/12 09:13:02.02 keDaE1/a
>>769
大丈夫だよ～
ゆっくり呼吸してね。
必ずおさまるよ。
771:優しい名無しさん
11/10/12 09:25:40.86 PemeTVmT
>>770
ありがとう
癒されました
まだ少し動悸がするけど今日は大丈夫みたい
だんだんコントロールできるようになってきた
772:優しい名無しさん
11/10/12 09:40:48.97 keDaE1/a
>>771
よかったよかった。
無理しないで、ゆったり過ごしてね。
773:優しい名無しさん
11/10/12 12:22:53.69 11CcLX5x
通院していた病院、今は調子悪い時にだけ診察受けに行ってたのだけど
二か月前も主治医が病欠で代理の話もきかないクソ医者で薬もらって終わり
今物凄く調子悪いし外的なストレスも酷くて病院に電話したら
また主治医が病欠中。高齢の医師だから体調不良続いてるようだけど
10年通院していた主治医ともう会えないのかと思ったらワナワナ変な状態に。
取り急ぎ近くのメンタルクリニックに予約入れてみたけど…なんだか不安
774:優しい名無しさん
11/10/12 12:41:41.59 2AyiCAYm
>>773
ちょっとでも気にすると不安になってくるよね
お薬あったら飲んで、体の力抜いてリラックスしてね
近くの病院、きっといい病院だよ
775:773
11/10/12 14:13:06.41 88ksZoya
>>774
どうもありがとう
そう言ってもらえるだけでも嬉しい
パニックに+で過敏性大腸症状、おまけに毒親からの攻撃で
何か頭の中がキューっとしまる感じ。顔もピクピクしてきた
776:優しい名無しさん
11/10/12 15:46:47.43 keDaE1/a
>>775
お医者さん、どうしちゃったんですかね。
でも、ちょうど10年っていう、いい区切りかもしれませんよ。
新しい病院に変わって何かいい方向にシフトするといいですね。
胃腸は大事ですよね。
寒くなってきたので、お腹あっためて大事にして下さいね。
777:優しい名無しさん
11/10/12 18:03:58.74 i2yAGaQf
不安…頓服飲んでいいよね…
778:優しい名無しさん
11/10/12 18:18:20.72 i2yAGaQf
頓服飲みました…息スーハー…
779:優しい名無しさん
11/10/12 18:25:40.72 YPluLjOx
大丈夫ですよ。薬も飲んだのならじき効いてきますよ。息もしばらくスーはーをキープしてれば落ち着いてきます。絶対大丈夫。
780:優しい名無しさん
11/10/12 18:33:10.16 i2yAGaQf
>>779
ありがとうございます。優しい言葉に涙…。
息スーハー続けます…
781:優しい名無しさん
11/10/12 19:14:24.63 AqaZdmNe
こういったスレに書き込むのは初めてなんですが・・・長文失礼します
9月から就職して、接客業の仕事をしているのですが
1ヶ月経ったところで仕事をズル休みしてしまいました・・・
理由としては、接客していると言い知れない不安や混乱に襲われる為です
それが原因なのかは分からないですが、酷い頭痛や吐き気に襲われることもあります
まだ病院等で診察を受けたわけではないのですが、一度受けてみたほうがいいのでしょうか・・・？
782:優しい名無しさん
11/10/12 19:21:12.77 C1DhA7Se
>>781
心配があるなら一度受診してみては。
今の時点では原因がなにかは分からないけど
きっと何かしらの力になってもらえると思います。
それとここは>>1にもあるようにパニック発作を起こした時に書き込むスレなので
もし雑談含めいろいろ話したいならこちらのスレがお勧めです。
早く良くなるといいですね。
パニック障害(恐慌性障害)＠ﾏﾀｰﾘ 76
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
783:優しい名無しさん
11/10/13 01:09:01.13 +TF3fUV9
>>781
最初は内科で検査して異常なかったら心療内科にいくのが良いかも
もし、違う病気だったら精神薬漬けにされたら怖いから
心療内科とかすぐ薬出すから
784:優しい名無しさん
11/10/14 03:00:33.25 kHqPqbme
心臓が痛くて怖い…
しばらくなってなかったから、二年前の頓服しかない
飲んだら明日仕事なのに起きれなくなりそうだけど、収まらない
息も苦しいし不安でどうにかなりそう
785:優しい名無しさん
11/10/14 03:11:47.35 E3tQUMeM
>>784
つらいならお薬飲んでね
目覚まし沢山かければ朝は起きられるよ
今はつらいのなくす事だけ考えようね
大丈夫だよ、もうすぐ落ち着いてくるはずだからね
786:優しい名無しさん
11/10/14 03:20:13.04 kHqPqbme
>>785
ありがとう
とりあえず古いけど頓服のんでみます
薬やめて長いから癖になりそうで怖いけど、今だけ頼ってみます
なんでこんなんなんだろう
怖いし不安だ…
787:優しい名無しさん
11/10/14 04:01:08.67 E3tQUMeM
>>786
お薬効いて眠れたかな？
朝、気持ち良く起きられますように・・・
788:優しい名無しさん
11/10/14 05:01:18.79 jWSz/fab
中途覚醒して以来眠れなくて不安感が募り出しました
6時に起きて仕事行かなきゃいけないのにと考えると焦りでおかしくなりそうです
助けて下さい
789:優しい名無しさん
11/10/14 05:32:26.50 5S6f/EYR
>>788
とりあえず頓服あったら飲んで
横になって休もうね
もう焦っても仕方ないし
落ち着くのが先決だね
大丈夫だよ
少し休めば大丈夫
790:優しい名無しさん
11/10/14 07:29:29.33 jWSz/fab
>>789
ありがとうございました
仕事に支障がないくらい回復しました
温かいお言葉をありがとう
791:優しい名無しさん
11/10/14 07:45:12.70 5S6f/EYR
>>790
落ち着いて良かったね
お仕事気を付けていってらっしゃい
792:優しい名無しさん
11/10/14 10:59:39.37 M2sPIKic
近所のストーカー（主婦）に追い回され覗かれ
髪切った?
見かけたよ
声聞こえたよ
１日何回もメールくる…
気持ち悪くて
もう、たまらない日々。
子供がいるから
下手なことはできへんし。
我慢ばかりの日々でせっかく安定しかけてたパニックが最近頻繁に(;_;)
発散に
久々休みの妹が買い物誘ってくれて
今バス停。
動悸 胸の苦しさはじまった…
待ち合わせしてるのに。
頓服は飲んだよ
もうパニック嫌い!!
793:優しい名無しさん
11/10/14 13:41:26.17 YdtjtYiG
１年ぐらい前から、ストレスの限界で、それから動悸が始まった。
最近は、動悸がひどくて、薬飲んでも、全く寝れなくなった。
それから、人間不信が少し直ったら、かなり動悸が治まったし、
薬なくても、大分寝れるようになった。
それといらない人間関係（家族関係）を心理的に清算したら、さらに収まった。
味方と思ってた人間が敵だったりする。自分の家は全員敵だった。
やっぱり心理的に依存してたのは、一人で生きていく覚悟がなかったからだと思う。
後、自分の感情にうそをついてたのも、体に悪かったかんじがする。
後、他人の目を気にしすぎてた。
精神病は、安心、安全を求めてると思う。
３日ぐらい前にカウンセラーに行った、信頼できそうな人でよかった。
価値観のゆがみを直したい。
人間関係＞薬 の感じがする。
>>792
自分の経験から言えるけど、我慢・無理が１番悪い。
ゆっくり、休んだほうがいい。今休まなければ、もっと悪くなると思う。
子供を少しの間施設に預けたらどうですか？
多分、それで良くなると思います。
それと、近所のストーカー（主婦）が嫌なら、妹の家で生活したほうがいいと思います。
とにかくストレスの環境から離れた方がいいと思います。
794:優しい名無しさん
11/10/14 13:58:29.16 5S6f/EYR
>>792
薬は効いて少しは落ち着きましたか？
妹さんと楽しく買い物出来てるといいのですが
ご近所問題は難しいですね
ストーカー具合も重度な様子ですし…
ママ友や同じ町内の信頼出来る人に相談出来ると
少しは楽になれるのかもしれませんよ？
795:優しい名無しさん
11/10/14 14:06:48.93 5S6f/EYR
>>793
792さんの問題はそういう事ではないと思われますよ？
お子さんを施設に預けるとか
妹さんの家に越せばいいとか
そんな安直な問題ではないでしょう
良かれと思ってのアドバイスだとは感じますが
少し的外れに私は思いました
気を悪くされたらごめんなさいね
796:優しい名無しさん
11/10/14 14:28:03.25 YdtjtYiG
>>795
的外れなアドバイスして、ごめんなさい。
797:優しい名無しさん
11/10/14 15:18:42.01 M2sPIKic
792です
皆さんアドバイスありがとうございました
薬は３０分経って聞いてきて
予定通り買い物に来れました(^-^)
ストレスの環境から逃げれたら…
確かに
それが一番ですよね。
でも現実は、
子供はまだ小さいですし、産んだからには、
責任持って子育てしたいですし
子供の精神面を考えると施設へ等…は やはりできないです。
自分だけ逃げるのはできないぐらい
パニックには、まだ耐えれます。
身内の死、友人の死、ストーカー主婦（幼稚園に一人、近所に一人）で
発症してしまった
パニックですが、
家族は大事にしながら、
どうにか乗り越えれたらと思います。
旦那があまり
理解ないのでそこは辛いんですがね(＞＜;)
皆さんありがとうございました
発作で怖くなった時またよろしくお願いします
798:優しい名無しさん
11/10/14 19:08:54.77 UY//MdFN
電車こわい ドアが閉まった瞬間から恐怖
絶叫しそうになる
799:優しい名無しさん
11/10/14 20:00:15.12 Y8efANuX
>>798
遅くなってごめんね。
もう電車は降りられたかな？
800:773
11/10/14 20:40:54.92 gFPGnrpj
遅くなりましたが、>>776さん優しい言葉ありがとうございます
違う病院初診で行って来たのですが、良いか悪いかはわからないけど
しっかり話をきいてくれて、説明もきちんと納得行く説明をしてくれる、
病院のお医者さんというより分析に近いメンタルクリニックでしたが
パニック障害じゃないって診断でした。不安障害でした。
元々ショックな出来事から始まったことだったので、そのショックからの不安と
神経過敏を抑えてあげなきゃならないのに、頓服のような軽い薬だけじゃダメだって言われて
10年間もダラダラ診療と、辛いのに無理する日々を送ってて…
何だかショック受けました、10年もっとうまく過ごせたのかもしれないのにと
ああー
主治医が病気でたまたま違う病院に行ったわけだけど、良い機会でした。びっくり…
801:優しい名無しさん
11/10/14 21:55:54.31 83uqPm/i
生理痛で予期不安きてる
お腹痛い不安くるしいやばい
802:優しい名無しさん
11/10/15 00:34:03.64 QnVwg5sP
パニックと生理と風邪ひいた。トリプルパンチです。今月は知人結婚式あってはしょって色々動き回り過ぎたのと、生理遅らせるピル飲んだり…身体中が悲鳴あげてたのかな。おまけに彼氏との別れ。 死にたくなる。誰か助けて:;
803:優しい名無しさん
11/10/15 01:36:25.71 mmH5/N9Y
>>802
遅くなってごめんね
頓服あったら決まった量だけ飲もうね
生理の時やバタバタ動いただけでも発作くるのに、
色々あったのに、よく頑張ったね、えらいよ
ここに居るからね、安心してね
804:優しい名無しさん
11/10/15 12:14:07.67 QnVwg5sP
>>803 泣けてきた(:_;) ありがとうございます(:_;) 眠剤飲んでも2時間で起きてしまい、ソラ&レキ&パキ飲んでようやく現在起きました。明日から仕事…。今日は布団に入ってゆっくり休みます。
805:優しい名無しさん
11/10/15 12:34:39.50 hTZfU18X
明日は試験です。発作か出ないことを祈ります。
頓服１錠効かせて、筆箱にもう１錠いれときます。
806:優しい名無しさん
11/10/15 18:37:15.89 cNDer0/J
>>805
大丈夫、大丈夫(｀・ω・´)
試験も大丈夫、大丈夫(｀・ω・´)
807:優しい名無しさん
11/10/15 22:52:13.69 1aRjBj40
>>805さん
大丈夫だよ!!
お薬が守ってくれる!!
ここにいるみんなもついてるよ!!
試験は、いつでも緊張しちゃうけど
明日の為に、今まで頑張って勉強してきた分
全部出し切ってきて＼(^_^)／
頑張れ!!!
808:優しい名無しさん
11/10/16 01:09:19.52 KhtXst6x
フラッシュバックあってから
心臓ばくばくして変な汗が出て
どうしよう･･･
809:優しい名無しさん
11/10/16 01:32:30.43 HgJIJKJT
>>808
大丈夫？お薬は飲んだのかな？
飲めたのなら、すぐ効いてくるから大丈夫だよ。
深呼吸して、自分が落ち着くなーと思う姿勢をしててね。
810:優しい名無しさん
11/10/16 06:40:09.04 xVJ5TtJ+
久々のｈっさがくすｒぎが効かない
もう死にたくてしにあｔくてたまらないｄ
811:優しい名無しさん
11/10/16 07:42:53.21 Nh9NQER0
>>810
大丈夫。
薬が効くまで大きく深呼吸してね。
死にたいのは本当の自分の感情じゃないからね。
もうすぐ、落ち着くよ。
大丈夫、大丈夫。
812:優しい名無しさん
11/10/16 08:06:43.12 xVJ5TtJ+
８１０です
いったん落ち着きました
８１１さんありがとうありがとう
ありがとうございます
今日１日家に誰も居なくて、ここ最近ずっと調子が悪くて（いつもより更に・・）
どれだけ薬飲んでも全然効かなくて
久し振りの発作だったから怖くて しんどくて 辛くて
ごめんなさい ありがとう
813:優しい名無しさん
11/10/16 08:41:04.74 Nh9NQER0
>>812
謝ることなんてないですよ。
誰にだって、どうやっても不調な日があります。
病院までは遠いですか？
薬があまり効かないようでしたら、病院に行って薬を変えてもらうのもいいと思いますよ。
苦しいのは事実です。
そんな時は迷わず周りに甘えましょうよ。
一人で悩まないで下さいね。
814:優しい名無しさん
11/10/16 11:20:08.68 lmogZ0FL
フラフラめまい手が震える 来るのか怖い
815:優しい名無しさん
11/10/16 11:32:47.06 WVvP1ZY6
>>814
今よりひどくならないから気にしないでね
大丈夫だよ 大丈夫
816:優しい名無しさん
11/10/16 20:51:14.45 9/34MiMh
ここの皆は某サイトの集まりより親切で優しいね(:_;)死にたくなるのは本当の自分の気持ちじゃない…そうなんだって思いました。辛くて苦しくてもがき苦しんでもきっと良いことがある。そう信じてまた明日から頑張る
817:808
11/10/16 22:16:49.81 9b4bw/W2
>>809さん
ありがとうございました。
書き込んでから薬飲んでずっと横になってたので
お礼が遅くなってすみません。
やっと楽になった感じですが
まだちょっと違和感がある感じです。
818:優しい名無しさん
11/10/16 22:40:15.95 1FTYQNFJ
>>816
苦しい時はここにおいで。
あなた一人じゃないからね。
みんなで一緒に頑張りましょう。
819:優しい名無しさん
11/10/17 00:14:47.24 NwRkYAA8
パニック発作が起きそう。
息が荒い、体中が暑い、心臓がバクバクする、頭がフラフラする。
前にもレスしたけれども、喉が痛くて咳が止まらない、腹の調子が悪くて
排便したくなる。
今から約1時間半、脳内彼女とセクースをしてから、さっさと寝るか。
パニック発作には脳内彼女と寝る事が一番効果がある。
820:優しい名無しさん
11/10/20 02:09:20.60 EBIyZHEh
気持ちが悪い助けて
眠れないよ
おさまってください
821:優しい名無しさん
11/10/20 02:59:21.17 8zvE0eFw
薬は飲めたかな??
１番辛い時に遅れてごめんね。
もうすぐ良くなってくるから、体を横に出来る所が
あれば深呼吸してみて、
もしどうしても落ち着けなければ、何回でもあなたの気持ちや苦しみを伝えに来てね。
みんなが居るから、安心してね。
822:優しい名無しさん
11/10/20 04:08:24.17 dIqzB5Ia
大丈夫？
823:優しい名無しさん
11/10/20 23:04:52.59 EBIyZHEh
みなさんありがとうございます。
明日もがんばろう～
824:優しい名無しさん
11/10/21 12:01:18.04 TP8FC9Y5
苦しいたすけて
825:優しい名無しさん
11/10/21 12:38:30.17 4iw/dYaD
>>824
大丈夫？
ゆっくり落ち着いて大丈夫だからね。
826:優しい名無しさん
11/10/21 16:10:00.92 TP8FC9Y5
>>825
ありがとう…
収まりました
827:優しい名無しさん
11/10/21 18:54:11.00 TP8FC9Y5
発狂しそう
828:優しい名無しさん
11/10/21 22:48:54.92 qXDwwyZn
>>827
大丈夫？遅くなってごめんね
また波がきちゃったかな？
いまは落ち着いているかな？
829:優しい名無しさん
11/10/22 11:52:03.89 sB8IexQW
予期不安で息が苦しくなって来た。
区切りの良い所で、今日の正午ジャストに頓服薬として、レボトミン25mg錠を飲もう。
830:優しい名無しさん
11/10/22 12:03:53.15 blW+9q3s
>>829
来はじめにお薬飲んでおけば、ひどくならずに済むからね
きっと大丈夫だよ リラックスしてね
831:優しい名無しさん
11/10/22 15:22:02.55 hxPML90d
電車の中
動悸がしてきた
832:優しい名無しさん
11/10/22 16:05:24.01 blW+9q3s
>>831
まだ電車かな？
すぐ落ち着くから心配しないでね
大丈夫、大丈夫、ゆっくり、ゆっくり
833:優しい名無しさん
11/10/22 23:06:16.91 alvCLRh7
助けて下さい
突然の嘔吐が止まりません
さっきも吐きました
次いつ来るかと思うと不安で溜まりません
水分はとった方が良いんでしょうか
834:優しい名無しさん
11/10/22 23:11:29.42 Kaug3GUp
>>832
ありがとう。
一駅一駅なんとかクリア出来ました。
電車はやっぱり苦手です…
>>833
大丈夫ですか？
無理に飲まなくていいんじゃないかな。
もし飲みたいならちょっとずつ飲んでみるとか。
835:優しい名無しさん
11/10/23 01:23:40.18 KvApMlqk
苦しい息できない胸痛い
ソラのんだのになんで
836:優しい名無しさん
11/10/23 04:30:05.67 FLHUZBr1
今は落ち着いてるかな？
まだ苦しいとかじゃないといいんだけど。
837:優しい名無しさん
11/10/23 13:25:04.51 Pl10pK6O
手が震えてる。苦しい。
やっと薬飲めたのに効かない…どうしたらいいの、泣きそう
838:優しい名無しさん
11/10/23 13:36:50.42 H2EFM0VD
>>837
もう少ししたら薬か効いてくるからね。
泣きたいなら我慢しないほうか楽かもしれないよ。
大丈夫、あと少しの我慢ですよ。
839:優しい名無しさん
11/10/23 14:16:02.26 G/R5ZUqU
親戚の結婚式なんだけど軽く不安来ていてヤバい。
動悸めまい頭痛頻尿離人感・・・。気抜いたらぶっ倒れそう
薬ないけどこれから式乗りきれるか・・・ウォオオオ
840:優しい名無しさん
11/10/23 17:22:58.42 jXJcYotq
>>839
遅くなりました、今どうでしょうか？
ああいう場所は、不安が出やすくなりますよね。
苦手な場面だから不安になっているだけです。
ときどき、ゆっくり深呼吸して、
特に息をはくほうをゆっくり。大丈夫ですよ。
841:優しい名無しさん
11/10/24 02:38:55.50 w4lciKCE
>>838
ありがとう。発狂しそうになったけどなんとか落ち着いたよ。
泣いたら全部崩れ落ちる気がして絶対我慢しちゃうんだよね…
842:優しい名無しさん
11/10/24 03:39:47.16 POKemeWx
>>841
震えは収まりましたか？
不安感は残ってはいませんか？
フラッシュバックはあったのかな…？
大丈夫。
大丈夫だからね。
大きく鼻で呼吸して、タオルやハンカチを握って、呼吸に合わせて指を一本ずつ開いて、また閉じて、ってやってみると楽になるかも？
843:優しい名無しさん
11/10/24 06:20:04.21 dwlMKYbj
朝だね
みんな今日も無事にすごせますように
と、予期不安の中祈るばかり
うー気持ち悪い
844:優しい名無しさん
11/10/24 07:12:31.01 EJ5zorTG
大丈夫？あたしは眠れないよ。
ちょっと深呼吸しよう。薬もあるなら
一応飲んでみては。
845:優しい名無しさん
11/10/24 09:33:05.68 OB9Sfu4O
パニックきてます
吐くのが止まらない
トイレから出られない
出てもまたおえってなる
846:優しい名無しさん
11/10/24 11:56:42.75 p9X+RzPP
もともと自律神経失調症
赤信号で停止してる時に後ろから追突されて廃車という経験が
７年間で２回もあった
怖くて車さえ見れない
二車線を走行していると距離が縮まってるわけでもないのに
平行して走ってる隣の車が接触してきそうで怖い
あと、前と後ろが大型のトラックというのもヤバイ
挟まれてつぶされるんじゃね？と怖くて怖くてワープしたくなる
847:優しい名無しさん
11/10/25 10:27:26.37 ngYSoLzG
>>846
私は雷恐怖症
発作+怖くてしにたくなる
耳栓の上からヘッドホン、その上から思いきり枕でおしつけ布団にもぐりこむ
今日は天気だけど、お金の関係で家が険悪な雰囲気
発作きそう
848:優しい名無しさん
11/10/25 16:00:02.60 GmL22kOw
久しぶりに嫌な感じが来てる
恐い・・・
早く薬効いて！
849:優しい名無しさん
11/10/25 16:23:34.24 82lDDmRs
>>848
もうすぐお薬効いてくるからね
ゆっくりゆっくり深呼吸してね
大丈夫だよ、大丈夫
850:優しい名無しさん
11/10/25 17:04:53.09 GmL22kOw
>849
ありがとう
まだ少しソワソワしてる
でも絶対大丈夫だよね！
絶対大丈夫・・・！
851:優しい名無しさん
11/10/26 02:45:50.29 WJntLyk8
>>842
やっぱり色々あるとどうにもならなくなりますね。
離人感が酷くて頭がおかしくなりそう。完璧に発狂した方がまだ楽だ…
いつも誰かに相談することが出来ないので、あなたの言葉が凄く嬉しかった。
遅くなってしまったけどありがとう。
852:優しい名無しさん
11/10/26 04:25:25.62 YSs0Bf+z
>>851
発狂したほうがましなの、すごくわかる
いつも、ギリギリで生かされてる気がする
細い線一本でギリギリ繋がってる感じでそれを保つのがとてもツライ
853:優しい名無しさん
11/10/27 12:37:06.02 qY/q4R6X
酷い焦燥感でおかしくなりそう
薬飲んだのに効かない
助けて
854:優しい名無しさん
11/10/27 12:56:26.06 qmAvAh5+
>>853
もうすぐお薬効いてくるからね
おかしくはならないから大丈夫だよ
私は焦燥感がきた時は体を動かしたほうが楽になるよ
もうすぐ落ち着いてくるからね
855:優しい名無しさん
11/10/27 13:26:24.69 qY/q4R6X
>>854
ありがとうございます
ほんの少し落ち着いてきた気がします
絶対に大丈夫ですよね
856:優しい名無しさん
11/10/27 13:42:55.50 9Y4Habr1
パニック来た怖い
自分が自分じゃなくなりそう
震えが止まらなくてどこにも逃げられない感じがする
857:優しい名無しさん
11/10/27 13:47:33.44 0FqxrlXB
>>856
薬は飲んだ？
しばらくしたら絶対落ち着くからね。
858:優しい名無しさん
11/10/27 15:02:41.63 WhzOIo3y
俺もパニック持ち
なかなか治らんね…
今日は誕生日だよ
いい天気だな
859:優しい名無しさん
11/10/27 15:09:41.57 qmAvAh5+
>>855
そうそう、絶対に大丈夫だよ
でも発作の時は、つい忘れちゃうよね
落ち着いてますように・・・
>>858
お誕生日おめでとう！
発作で苦しい時はここに来てね
一人じゃないからね
860:優しい名無しさん
11/10/27 15:14:49.78 v25ve2Lx
薬飲んだから大丈夫だよね？死なないよね？怖い
861:優しい名無しさん
11/10/27 15:21:31.28 qmAvAh5+
>>860
大丈夫、大丈夫
ぜ～ったいに大丈夫！！
怖いのはお薬効いてくるまでだからね
862:優しい名無しさん
11/10/27 15:33:19.05 WhzOIo3y
>>859
毎日安定剤と毎晩眠剤飲んで仕事行ってたけど、限界で二週間前に辞めました
自分でも本当に頑張ったと思う
今はこれからの事を考えると不安でいっぱいですが、おめでとうの言葉は嬉しかったよ
ありがとう。
863:優しい名無しさん
11/10/27 15:34:36.18 v25ve2Lx
お薬効いてきた。まだ体がガクガクしてるけどこのまま落ち着きそう。
お薬飲めば大丈夫ってわかっているのに発作起こしそうになると
お薬効かないで死んじゃうんじゃないかと思っちゃう。
>>861さんの言葉を何度も自分に言い聞かせた。本当に有り難う。
864:優しい名無しさん
11/10/27 15:41:35.49 WhzOIo3y
>>860
息苦しいなら紙袋でスーハースーハーすると良くなってくるよ
自分の吐いた二酸化炭素を吸えばいいんだよ
大丈夫だよ
俺もいるからね
865:優しい名無しさん
11/10/27 15:49:52.40 v25ve2Lx
>>864
有り難う。
ここ一週間調子が悪くて、でも明日通院日で行き帰りのバス大丈夫かな
って考えてたら急に体がカーッとなって混乱しちゃった。
袋の方法知らなかった。明日病院に行く時袋もバッグに入れていく。
大丈夫だって言われると安心する。本当に有り難う。
もう大丈夫。
866:優しい名無しさん
11/10/27 16:04:36.50 WhzOIo3y
>>865
不安に襲われると、呼吸出来ない、息苦しいと脳が勘違いして何とかして酸素を吸おうとしてしまうんだよね
よって息を吐く事がおろそかになってしまう
息を吐かないと酸素は吸えないしね
もうちょっと上手く説明出来ればいいんだけど
867:優しい名無しさん
11/10/27 16:17:32.88 v25ve2Lx
>>866
意識した事なかったけど確かに不安になると首の辺りが締め付けられるように苦しくなってくる。
そうなったら息を吸うだけじゃなく吐く事を意識したほうがいいんだね。
もしまた発作が起きそうになったらやってみる。
色々と有り難う。今日は家に一人きりだからレスもらえて嬉しい。
868:優しい名無しさん
11/10/27 17:14:48.94 7MZd/tSu
助けてください
ブログでトラブルに巻き込まれた
手の震えと心臓のバクバクが止まらないやばくなりそう
869:優しい名無しさん
11/10/27 19:28:25.96 rqPjyyrZ
>>868
遅くなってごめんね。大丈夫かな？
もうお薬は飲んだ？
ゆっくり深呼吸してね。
絶対に落ち着くからね。大丈夫だよ。
そんな私も絶賛発作中。
離人感と発狂寸前で泣きそうだ。もう嫌だ
870:優しい名無しさん
11/10/27 19:55:02.30 5Zmld9Qc
>>869
そちらも大丈夫ですか？
甘いものがあれば、食べてみて下さい。
砂糖を舐めるだけでも。
自分は発作が起こると甘いものを口にします。
自分だけかも知れないけど、ちょっと発作が軽くなったように思います！
871:優しい名無しさん
11/10/28 06:52:56.27 xYKoqM86
苦しい苦しい苦しい
どうしても息が荒くなって呼吸が辛い
胸のあたりが重い感じで吐き気がする
ワイパックス飲んで２時間経つのに治まらない
苦しい苦しい苦しい
872:優しい名無しさん
11/10/28 07:18:30.24 rAeIO7Hw
>>871
ゆっくり落ち着いて。
息は出来るから大丈夫！
ゆっくり、ゆっくりね～
もうすぐ落ち着くから自分に言い聞かせてね。
873:優しい名無しさん
11/10/28 08:11:29.66 qFoh1IZu
コーヒー飲んだら、胃が気持ち悪くなってきて手足が痺れてきた。頭から血の気が引く感じがする。呼吸が整わない。足腰に力入らんわ。視野が少し狭くなってきた。
874:優しい名無しさん
11/10/28 08:42:22.65 iHDYhYLw
>>873
カフェインがよくなかったかな？
お薬は飲みましたか？
楽な姿勢になって深呼吸しましょう。
大丈夫だよ。
よくなりますからね。
875:優しい名無しさん
11/10/28 14:49:46.53 xYKoqM86
>>872
ありがとうございました
ここは優しい方々ばかりですね
876:優しい名無しさん
11/10/28 19:02:00.63 1IM9ruJM
>>875
本当にそうですね。
いつも声をかけて下さる方々、
ありがとう！
877:優しい名無しさん
11/10/28 20:54:24.06 umQGWyNQ
苦しい寒気が酷い最近夕御飯にかならず発作くるもうとんふけ無いよだるか助けて怖
878:優しい名無しさん
11/10/28 21:06:59.35 avx7SmRl
夕方友達とお茶してて、カフェオレ3杯飲みました。
帰って来てから何だか嫌な感じ。案の定、発作きました。
薬飲んでやっと今落ち着きました。
辛くなったらまたきます。
879:優しい名無しさん
11/10/28 21:09:03.63 avx7SmRl
>>877
大丈夫ですか？薬飲みましたか？
880:優しい名無しさん
11/10/28 23:27:06.97 umQGWyNQ
>>879
書き込んだ後に過呼吸起こして書き込み見れませんでした。ありがとうございます。薬が切れていたのでひたすら我慢して暖かい飲み物を飲んでようやく落ち着きました。
なかなか家族に理解してもらえずこのスレにいつも助けられています。皆さん本当にありがとうございます。
881:優しい名無しさん
11/10/29 08:04:14.39 cg1jveyF
>>880
良かった。
薬切れると不安ですよね。私は薬指意外の指先のマッサージすると落ち着きます。
でも私も今朝息苦しくて薬飲みました。
882:優しい名無しさん
11/10/29 19:21:14.49 bPKwtIww
苦しいよ(>_<) 怖い
883:優しい名無しさん
11/10/29 20:05:49.71 mfvVCC4q
>>882
今はどうかな？
落ち着いてるといいのだけど。
884:優しい名無しさん
11/10/29 20:21:01.38 bPKwtIww
>>883 ありがとうございます。まだ気分が悪いです。
885:優しい名無しさん
11/10/30 22:57:13.10 3Kaiikmq
なんか胃が苦しくなってｶﾞｸﾌﾞﾙするのいつも日曜夜だ。
原因はわかりきってる気がするけど思い浮かべないようにしてる
とにかく安定剤と胃薬と吐き気止め飲んだから大丈夫だ自分。
もうすぐ効いてくるからああああ
886:優しい名無しさん
11/10/30 23:03:26.51 AHm/MQpl
大丈夫ですよ。薬が効いたら楽になりますからね。
887:優しい名無しさん
11/11/02 04:41:32.26 TT+/CYIc
死にたい。 母の所に逝きたい。なんでこんな苦痛を私に与えたの？なんで私が埋まれなきゃいけなかった？ 発作くる… 薬薬
ダメなら救急車呼ぶ
888:優しい名無しさん
11/11/02 04:49:27.69 b+FQsA9u
まずは深呼吸しましょう。
お薬あるなら飲んで、しばらく様子をみましょう。
大丈夫ですよ。
889:優しい名無しさん
11/11/02 07:05:36.54 SlSKe4BC
朝の電車と職場がヤバい
安定剤ききがわるい(>_<)
皆さんどうしてます？
890:優しい名無しさん
11/11/02 07:46:50.53 Hl+HfhCr
>>889
電車や職場は辛いですね。
私は、外出前に頓服を飲んでます。
外出先でも苦しくなりそうになったら頓服。
安定剤の効きが悪い様でしたら主治医と相談が良さそうですね。
辛くなったらいつでもここに来れば大丈夫ですよ。
きっとよくなりますからね。
891:優しい名無しさん
11/11/03 16:37:10.83 8lCp38OE
この間フォークリフトの資格取りに行った
学課、実技、共に相当きつかった
自分は車の運転など得意だからフォークリフトの免許でも取って社会復帰しようと思ってるんだけど
頓服の副作用があるから注意力低下とかが怖いな
892:優しい名無しさん
11/11/03 23:21:51.01 9pI83KzS
病院に行った事はない者ですが、
今まさに息苦しくて呼吸がし辛くて酸素が足りないような気がして来る状態で
以前にもこんな事があり、もしかしたらパニック障害かなと思っています。
こうして打っていると気が紛れます。
ひぇー
893:優しい名無しさん
11/11/03 23:24:11.93 eITML5sE
>>892
大丈夫ですか？
もし続くようなら一度病院で相談してみるといいかもしれませんね。
一応他に病気がないか調べたほうがいいと思います。
894:優しい名無しさん
11/11/04 10:27:54.23 U6mBzSk3
苦しいよ。怖い。気持ち悪い
895:優しい名無しさん
11/11/04 10:44:32.74 3SMoaBjv
まだ見てますか？遅くなりました
おなかで呼吸してくださいね
小指の爪の付け根をもむだけで少し落ち着きますよ
896:優しい名無しさん
11/11/04 12:19:59.80 G65GfJqA
お昼食べたら動悸がきた
頭の後ろが痺れて血の気がひく
落ち着け自分
897:優しい名無しさん
11/11/04 13:47:25.41 2jqXKJaz
>>896
大丈夫かな？
落ち着いてますように・・・
898:優しい名無しさん
11/11/04 15:45:27.82 U6mBzSk3
>>895さん ありがとうございます｡何回か発作が襲ってきましたが少し落ち着きました(o^∀^o)
899:優しい名無しさん
11/11/04 16:51:29.84 G65GfJqA
>>897
ありがとう。
落ち着きました。
900:優しい名無しさん
11/11/04 19:47:30.69 oX4Uq9X9
900
901:優しい名無しさん
11/11/04 20:54:31.54 a6ptkjIJ
仕事上の接待で、明日劇場に行って観劇する。
席は前のほう、通路から三列目。
不安でたまらない。
以前、芝居がはじまったとたん、心臓バクバクして、
足がフワフワして、冷や汗が出たことがあり、
いまから怖くてたまらない。
もし症状がでたら、体がふるえたら、
途中退席したら周囲の人にすごい申し訳ないし迷惑だし、目立つし・・・。
一緒に行く人たちにもなんと思われるか。
こんなときなのに生理もきた。
明日、心の薬よきいてくれ。
902:優しい名無しさん
11/11/05 01:19:52.59 eYicjzcV
>>901
何かかこれがあると落ち着くものとかないですか？
アロマオイルもだいぶ役に立ったので、おすすめです。
一緒の方々には、風邪気味で…とか少し体調の悪い話を
しておく方が、楽かもしれないですよ。
私の場合は、ハンカチと飴とアロマオイル（香りをつけたティッシュ）
と薬を握りしめて、映画や舞台を観てます。
何かきそうな時は、爪もみ。
観劇中は、飴は駄目だったかなぁ？
飴をなめると気が紛れていいんだけどね。
何事もないことを祈ってます。
903:優しい名無しさん
11/11/05 08:11:49.33 qX77HYHs
>>902
ありがとうございます。
アメとアロマオイル・・・これから持ち歩きますね。
今朝起きたら予期不安で動悸が止まらない・・・
どうしようもないときは、今日休みでヘルプしてくれる人を探します。
あたたかいアドバイス嬉しかったです、ありがとうございます。
904:優しい名無しさん
11/11/05 18:05:01.67 u4RKzHRo
いま休憩中だけど、仕事中なのに、動悸と不安が収まらない
しかも生理初日で生理痛酷いし…
薬飲めないし倒れられない
どうしよう…
905:優しい名無しさん
11/11/05 18:36:28.50 x5ZLTZXZ
>>904
ゆっくり口から息吐いて深呼吸してね
薬飲まなくても大丈夫だよ
ゆっくり呼吸してれば動悸は収まってくるからね
大丈夫、大丈夫、もうすぐ落ち着くよ
906:優しい名無しさん
11/11/05 19:16:10.84 kqKcftN6
さっき不安と発熱と手の親指のピクっとした痙攣が襲ってきました
風邪なのか、神経なのか、不安なのか解らなくて困っていたら
２０分くらいで収まり熱も痙攣も不安も消えました
パニックで発熱、筋肉痙攣が起こることって普通でしょうか？
907:優しい名無しさん
11/11/05 19:32:03.44 u4RKzHRo
>>905 ありがとう
呼吸は何とか落ち着けました。
動悸が酷すぎてまたぶり返しそうですが、深呼吸して耐えてみます。
すぐに返信くれてありがとう
908:優しい名無しさん
11/11/05 20:06:03.03 x5ZLTZXZ
>>907
自分に「大丈夫、大丈夫、脈もいつも通り」って言い聞かせると
私は動悸が早く収まるようになったよ
必ず収まるから大丈夫だからね
909:優しい名無しさん
11/11/05 20:12:53.81 x5ZLTZXZ
>>906
熱があると発作が来やすい事はあるけど
発作で熱が出た事は私はないよ
このスレは発作が来てる時用なので
質問や相談ならマターリスレがいいですよ
910:優しい名無しさん
11/11/06 04:06:10.28 Y368AHcT
苦しいいきがくるしい助けて
911:優しい名無しさん
11/11/06 04:15:18.91 398dLQKS
>>910
まずは落ち着いて、深呼吸してください。
鼻から吸って口から吐いて、ゆっくりと。
912:優しい名無しさん
11/11/06 16:41:40.35 Y02Wn9ee
急にのぼせて喉がからから
心臓ばくばくしてる怖い
913:優しい名無しさん
11/11/06 16:54:11.33 QbaZyIeM
>>912
すぐに治まるから自分に大丈夫って言い聞かせて。
深呼吸でねー
914:優しい名無しさん
11/11/06 17:19:50.34 Y02Wn9ee
>>913
ありがとう。だいぶ落ち着きました。
せっかく休みなのになぁ
915:優しい名無しさん
11/11/07 10:50:18.02 +q1dFMJK
助けて苦しいこわいよ
916:優しい名無しさん
11/11/07 10:55:09.48 EMLiQvJM
>>915
自宅かな？
家なら楽な姿勢をとってゆっくり呼吸してね。
大丈夫！すぐに治まるからねー
917:優しい名無しさん
11/11/07 11:08:24.21 +q1dFMJK
>>916
ありがとう
電車乗ってたけど降りちゃった…
918:優しい名無しさん
11/11/07 11:36:26.49 EMLiQvJM
>>917
電車はくるよね。
外の空気を吸って少し落ち着くといいのだけど…
無理しないで各駅停車で行こうぐらいの気持ちでね。
ピークは過ぎたからきっと大丈夫だよ～
919:優しい名無しさん
11/11/07 20:09:43.82 gmLJGwoM
朝から胸が
920:優しい名無しさん
11/11/07 20:13:38.94 gmLJGwoM
朝から胸が重苦しくて
出るな出るな
気のせい…と ごまかして、仕事、子供、旦那の世話してきたけど
今、不安も プラスされ、発作中です…
心臓が痛い
止まりそうで怖い
みなさんも胸痛くなりますか??
朝からって
長くない?? 恐いよ泣きたい。
子供無事に育てあげたい。
死にたくないよ
921:優しい名無しさん
11/11/07 20:24:41.51 gmLJGwoM
ごめんなさいまた書かせて下さい。
すぐに頓服（リーゼ５ﾐﾘ）飲めば良かったんやけど
妊娠してるか、次の生理までわからなくて、
（ずっとずっと二人目が欲しくて
色々病気しつつ（←自律神経系）
去年からは、初パニックになり
発作の頻度は減ったものの
薬飲む可能性があるから
子作りは
ずっと避けてたんやけどね
最近調子良かったので
一度挑戦しました）
薬なしで
耐えてたら、こんな時間になってた。
私って
まだまだ 産めるカラダじゃないんよなと
悲しいけど 実感中です。
上の子七歳になってしまったよ。
922:優しい名無しさん
11/11/07 20:25:08.56 SIapqbJN
>>920
色々と気にしないで、ゆっくり深呼吸してね
お薬あったら飲もうね
頑張って疲れると発作出るよね
923:優しい名無しさん
11/11/07 21:18:41.44 At1yPYVX
ここ数ヶ月、仕事の緊張でもう神経がもたない
発狂しそうだけど変に理性が働いてストップが掛かる
もう緊張したくない 辛い 苦しい 怖い
なんか最近薬の効きが悪いと思ってたら肩や首・背中が酷く張ってたみたい
腕に力が入らなくなって初めて整骨院行ったけど、上半身の筋肉が硬直しすぎてて驚かれた
どおりで深呼吸できなかったり、息苦しかったはずだ
もう楽になりたい
924:優しい名無しさん
11/11/07 21:41:46.32 +of95Vwy
息苦しくて胃痛がしてる
もう嫌だ…こんな生活は…
薬も効いてるのかわからないし
925:優しい名無しさん
11/11/08 10:54:36.99 qnVN1i+Y
病院まで電車で今向かってますが急に混んできてやばい
どうしよう
926:優しい名無しさん
11/11/08 10:56:36.93 DLNz6Ku3
自分の場合は急に発作が来るから書き込めない
927:優しい名無しさん
11/11/08 12:52:48.80 63b8VRMY
>>925
遅くなってごめんね
無事に病院行けたかな？
帰りは空いてるといいけど・・・
もし発作来そうになったら、ゆっくり呼吸して
我慢しないでお薬も飲んでね
928:優しい名無しさん
11/11/08 13:03:16.20 qnVN1i+Y
>>927
ありがとう
結局発作起こして車椅子で診察室まで運ばれちゃったよ、恥ずかしい…
帰りすいてるといいな
あったかい言葉ありがとう
929:優しい名無しさん
11/11/08 14:27:06.39 gWqcLktZ
最近親しい知人を亡くしてから、パニックが悪化しました。
パニック発作と言うか、おぞましいほどの不安感が１日中つきまとい、落ち着くことができません。
発狂しそう！！気がおかしくなったらどうしよう。鬱になったらどうしよう。
不安で仕方がない！薬も効かない、もうヤバイ。誰か助けて。
１０年以上必死で勤めた会社も、もう続けられないかもしれない。。。
930:優しい名無しさん
11/11/08 14:41:46.56 NjdNzYG6
>>929 すごく辛い思いしたね。それでも生きてる貴女は偉いよ。少し深呼吸できるかな？ きれいな空気を吸って、悲しい気持ちを吐き出して…小指をマッサージすると楽になるよ。 少し落ち着いたら病院に電話してみよう。会社のことはゆっくり考えればいいよ
931:優しい名無しさん
11/11/10 17:45:26.87 QO8J5mss
自分がパニック障害て信じたくない。
診療内科でも内科でもパニック障害があるといわれてクスリ出されたけど、あまりのみたくない。
クスリにたよってかなきゃダメになりそうで。
今日も寝たきり。
ここ見てると自分と同じ症状の人がいてやっぱり自分はパニック障害なんだて思うと泣けてくる。
932:優しい名無しさん
11/11/10 17:55:46.73 OvKVIZGn
>>931
辛いね。
少しでも改善できるといいのだけど。
それとここは発作を起こした時の緊急スレだから
相談や愚痴はパニック障害マターリスレがお勧めです。
933:優しい名無しさん
11/11/10 18:04:44.48 QO8J5mss
いま、パニック中だと思う。
不安に押し潰されそうで、
動悸がして涙がとまらない。
934:優しい名無しさん
11/11/10 18:15:40.83 PV+knelc
>>933
大丈夫。
死ぬことはないから安心しなはれ。
息苦しいようなら薬を飲もう。
ないなら少しの間じっとしておくと治まる。
935:優しい名無しさん
11/11/10 19:12:56.60 ZcvDbISw
最近、夜になると頻発に発作が出るよ…
苦しい、私、どうにかなっちゃうのかなぁ
先が不安。もういやだ、こんな身体、弱い心
震えと涙が止まらない、頭おかしくなりそう
936:優しい名無しさん
11/11/10 19:48:14.00 T2w1N5xb
>>935
苦しくても息はちゃんと出来てるから心配しないで
ゆっくり口から息吐いて深呼吸してね
お薬も早目に飲もうね
発作はずっとは続かないから大丈夫だよ
937:優しい名無しさん
11/11/11 12:14:48.35 UaTdlSRR
なんでか分からないけど、顔と頭がしびれてて触っても感覚がない
どんどん範囲が広がって来てる
動悸もしてきて怖いよ
頓服飲んだけど頭と顔のしびれが怖い
938:優しい名無しさん
11/11/11 12:16:05.79 A+Ou8ApQ
>>937
大丈夫！
もう少ししたら薬が効いてくるからあと少しの辛抱だよ～
頑張れ。
939:優しい名無しさん
11/11/11 12:16:40.83 1o3Ynf/O
大丈夫よ
私がここにいます
一緒にいますよ
しびれが酷いようならタクシー呼んでお医者さんに行きましょう
940:優しい名無しさん
11/11/11 12:46:36.27 UaTdlSRR
>>938
>>939
ありがとうございます
誰かがいてくれて心強いです
動悸はおさまりつつあるけど、
原因不明の顔と頭のしびれがまだあります
とりあえず手でさすったりツネってます
941:優しい名無しさん
11/11/11 12:48:22.83 1o3Ynf/O
頭と顔のしびれっていう症状は注意した方が良いと思う
やはり病院に行くべきじゃないかなぁ
勿論自分で運転していっちゃだめだよ
942:優しい名無しさん
11/11/11 12:53:39.96 A+Ou8ApQ
>>940
痺れがとれないようなら他の人も言うように診察を受けることも一考してね。
943:優しい名無しさん
11/11/11 13:39:40.92 UaTdlSRR
>>941
>>942
何度もありがとうございます
最近あまり食欲がなく食べられないので、先ほどから甘い物を食べ
腹式呼吸をゆっくりして、しびれが軽くなってきてます
関係ないのかもしれないけど、また酷くなったら病院行きます
ありがとうございます