【突然】パニック障害ヘルプスレ4【発作が！】

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【突然】パニック障害ヘルプスレ4【発作が！】 - 暇つぶし2ch645:優しい名無しさん
11/09/13 03:01:15.75 /7Y8x/OQ
>>644
お薬なくても大丈夫だから心配しないでね
楽な姿勢で、ゆ～っくり　ゆ～っくり　深呼吸して
色々考えないように頭ボーッとさせて「大丈夫～　大丈夫～」って自分に繰り返し心の中や小さな声で言うと
少しはつらいのが和らいでくるよ

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