11/08/06 22:55:03.48 m3rvSpBL
>>443さん
薬飲んで、横になってレスを見てたら少しずつ落ち着いてきました。ありがとうございました。
445:優しい名無しさん
11/08/07 13:48:07.57 dnor110q
今から買い物行かなきゃいけない
それ考えたら不安で仕方ない
動悸するのが怖くて、助けてって叫びたい
446:優しい名無しさん
11/08/07 13:50:45.43 02fqcIan
>>445
大丈夫？
少し落ち着いてから買い物しても平気かな？
もしダメだと思ったら家に戻ってね。
ゆっくり行きましょう。
447:優しい名無しさん
11/08/07 14:13:36.01 znrm9Egz
>>445
まずお薬飲んで今の不安をなくそうね、怖いの今だけだよ
大丈夫になったらお水とお薬持って行けば安心だよ
無理しない、無理しない
448:優しい名無しさん
11/08/07 14:14:17.00 dnor110q
>>446
ありがとう
コンスタン飲んだけど体おかしい
立つとグラグラするよ…血の気が引くみたいな
これはパニック？違う病気？怖い
449:優しい名無しさん
11/08/07 14:19:46.28 dnor110q
>>447
ありがとう
立つとグラグラするよ
買い物後から行こうって言ったら
旦那不機嫌になってしまった
ごめんなさい
450:優しい名無しさん
11/08/07 14:38:25.79 znrm9Egz
>>449
お薬が効いてフラフラってなる事は私もあるよ
ご主人だけに買い物お願いできないのかな？
とりあえず今は少し横になったほうがよさそうだから、
夕方涼しくなったら一緒に買い物行こうって言ってみてはどうかな
451:優しい名無しさん
11/08/07 19:25:56.08 dnor110q
>>450
ありがとう
頑張って買い物行ってきた
頑張ってご飯も作った
頑張ってお風呂も洗った
けど後片付けができないよ
胸？心臓？が痛いよ
気持ち悪いし動悸がする怖いよ助けて
子どもたちがケンカしてる
もうおかしくなりそう
452:優しい名無しさん
11/08/07 23:48:44.48 znrm9Egz
>>451
動悸はおさまったかな？
沢山家事して動いたから心臓がバクバクしちゃったのかもね
とにかく買い物行けてよかったね、凄いよ、偉いよ
出来ない事を気にしないでゆっくり休んでね
453:優しい名無しさん
11/08/08 15:14:02.40 qGkP+qhg
息苦しい 動悸きそうで怖い
落ち着け自分 早く薬効いて！
454:優しい名無しさん
11/08/09 04:42:08.48 cuy0qHxy
久々にさっきパニックきた。治まったけど辛いや。カンジタかたむしか知らないけどデリケートゾーンも痒いし大変。
455:優しい名無しさん
11/08/09 15:51:03.79 LwzAbb5k
仕事初日の出勤途中にきたよ
最悪
456:優しい名無しさん
11/08/09 19:46:00.76 Ho1BM/Uv
>>455
遅くなってごめんね、大丈夫でした？
通勤中くるのはつらい！ 暫くは頓服飲んでから出勤するとかでのりきれるかな
無理はしないで、大丈夫って信じてみて
457:優しい名無しさん
11/08/09 21:30:49.29 ySAzL2UI
花火の音が怖い！怖い！怖い！心臓がばくばくする吐きそうだ！
別に軍人上がりとか傭兵上がりじゃないのになんか砲弾みたいで怖くなる。馬鹿だよなー
458:優しい名無しさん
11/08/09 22:54:06.24 7SRQJEb+
や や や
き た
459:優しい名無しさん
11/08/09 23:12:38.26 LwzAbb5k
>>456
ありがとう
知らない人たちが助けてくれたんだ
朝の忙しい時間帯だろうにポカリまで買ってきてくれて、こわばって動かない私の手ではフタをあけることもできないから飲ませてもらった
ろくにお礼も言えなかったのが申し訳なさすぎる
ありがたかった
頓服飲んでたけどきかなかった
ちなみにレキソタンとソラナックス
ジェイソロも飲んでたかも
460:優しい名無しさん
11/08/10 02:05:08.16 9zstfOvz
>>459
助けてくれる人がいて本当に良かった
人の善意を信じて、病気を無闇に恥ずかしがらなければきっと大丈夫
とかいいながらどんどん息苦しさ酷くなってるわたしｗ
まだ薬足してもいいかなぁ
461:優しい名無しさん
11/08/10 02:13:52.86 0jxm5MLJ
>>460
大丈夫？
462:優しい名無しさん
11/08/10 02:23:52.68 9zstfOvz
>>461
ありがとう
結局１錠足しました
きっとこれで寝られるはずと信じたい
463:優しい名無しさん
11/08/10 02:54:01.93 Fic88Fva
泣きたい
苦しい
眠たい
464:優しい名無しさん
11/08/10 03:04:12.21 zpRkfZyo
息苦しい、動悸きそう
でも他の方もいて少し落ち着いてきた
大丈夫わたし、大丈夫わたし
>>463
泣いて楽になるなら我慢しないで泣いていいんだよ
みんないるからね、大丈夫だよ
465:優しい名無しさん
11/08/10 03:12:11.58 0jxm5MLJ
>>462
よかった。
落ち着いて寝られるといいね。
>>463-464
二人とも辛そうだけど大丈夫かな？
早く落ち着きますように。
466:464
11/08/10 03:42:04.98 zpRkfZyo
>>465
遅い時間なのにありがとう(泣)
結局頓服飲んだけど落ち着きました
本当にありがとう
467:優しい名無しさん
11/08/10 03:50:29.45 Fic88Fva
さっきまで冷たいシャワー浴びてました
こちらも落ち着きました
有り難うございます
468:優しい名無しさん
11/08/10 03:54:11.78 3S+vO2le
今日発作起きてる人多いね
嘔吐恐怖、吐き気と震えが止まらない
頓服飲んだけど落ち着く様子ない
なにもかも恐いから無理にでも寝ます
469:優しい名無しさん
11/08/10 04:23:47.28 Fic88Fva
鎮まれ恐怖 鎮まれ吐き気
優しく包まれろ>>468
470:優しい名無しさん
11/08/10 08:19:50.30 Vu9vmxo/
助けて
ドキドキする
怖くて仕方ない
倒れそう
泣きそう
今から子供を送らなきゃいけない
怖くて行けない
けど行かなきゃ行かなきゃ行かなきゃ…
471:優しい名無しさん
11/08/10 08:29:38.60 0jxm5MLJ
>>470
お子さんの送迎は遅らせられないのかな？
もし無理なら絶対大丈夫、なんともならないって自分に言い聞かせて。
それ以上悪いことは起きないよ。
大丈夫大丈夫。
472:優しい名無しさん
11/08/10 08:42:13.31 UwG68PD4
>>470
すぐにおさまるから安心しる。
別に無理して送らなくてもこの世が終わる訳でもないし、あとでなんとでもなるから
まずは自分の事を優先しよう
473:優しい名無しさん
11/08/10 09:19:09.38 Vu9vmxo/
>>471
ありがとう
大丈夫大丈夫大丈夫って言いながら
頑張って行ってきた
なんで私はこんなにダメなんだろう
行事があるからまた行かなきゃいけない…
ありがとう頑張る
474:優しい名無しさん
11/08/10 09:20:43.56 Vu9vmxo/
>>472
ありがとう
何とか行ってきたけど泣きそう
あと１時間くらいしたら今度は行事があるの
子供のために頑張る頑張る頑張る頑張る
涙出てきた
ごめんなさい
475:優しい名無しさん
11/08/10 09:29:29.69 UwG68PD4
>>474
無理はすんなよー
あと謝る事はないんだぜー。困った時はお互い様よｗ
あまり義務感だけにとらわれないでちょっとはズルや迷惑をかけるぐらいした方が気楽になれるよ。
みんなそうやってなにげなく生きてるのだから難しいかもだけど気楽にいこうぜ！
476:優しい名無しさん
11/08/10 09:30:29.81 0jxm5MLJ
>>473
ダメなことなんかないよ。
私だって今はこんなに冷静にレスしてるけど
実は夕べから歯が痛くて眠れなかったの…
どうにもならないから今日なんとか診察してもらうつもりだけど
実は歯科恐怖症で不安発作勃発することもしばしば。
数時間後には私も助けて！って書き込むかもしれないぐらいのヘタレだよorz
皆同じだから頑張りましょう！
私も自信ないけど頑張る…
477:優しい名無しさん
11/08/10 21:45:44.52 Ezxx5fNu
発作がおこってる心臓が痛い。息苦しいよ、薬まだきかないよ
478:優しい名無しさん
11/08/10 21:51:03.71 zpRkfZyo
>>477
お薬もうすぐ効いてくるからね
口からゆ～っくり息吐いてね
大丈夫、大丈夫、もうすぐ楽になるよ
479:優しい名無しさん
11/08/10 22:19:00.64 DCnY6HXo
>>478さん
ありがとう。少しずつ呼吸できるようになってきたよ。胸の痛みは、まだあるけど頑張ります。
480:優しい名無しさん
11/08/11 01:53:56.25 lBqTTg/o
>>469
>>468です、優しい言葉ありがとうね。
書き込んでからしばらくしたら楽になりました。
ここの皆が少しでも楽に過ごせますように。。
481:優しい名無しさん
11/08/11 19:23:56.08 bV2hd+5j
動悸と不安炸裂＆過敏性腸症候群で痛いです。
482:優しい名無しさん
11/08/11 22:13:16.20 ZMqYBO5f
ここ数日ずっと発作続き
過呼吸もうやだ
薬ない
こわいよいっそもうそのまま楽になれたらいいのに
483:優しい名無しさん
11/08/12 00:51:25.99 8VMq00IS
>>482
遅くなってごめんなさい 少しはマシになってると良いのですが
過呼吸辛いですよね お薬なしで乗り切るにはペーパーバッグか
意識して呼吸を吐ききるようにすれば治まるのが早いかと思います
それから、治ったら楽になれますから 絶対、治りますから
一緒に治していきましょう お願いです
484:優しい名無しさん
11/08/12 03:15:48.85 FQ9SkYep
きた。誰かいませんか？怖い
485:優しい名無しさん
11/08/12 03:18:14.07 2/vo8jN+
>>484
いるよ。
大丈夫だ。ゆっくり呼吸して～
薬があるならとりあえず飲んでしばらくすればよくなるはず
486:優しい名無しさん
11/08/12 03:32:54.08 zXojEZ5b
遅い時間にいてくれて心強いです。ありがとう今薬飲みました。あー早くおさまってー
487:優しい名無しさん
11/08/12 03:36:20.73 2/vo8jN+
>>486
薬さえ飲めばもう安心だ。
なるべく気をそらしていろんな事考えたり行動してる方がいいかもしれないね。
488:優しい名無しさん
11/08/12 03:46:04.33 zXojEZ5b
>>487ありがとうございます。そうですね、少し本でも読んでみようかな。眠くなってくれるといいな
489:優しい名無しさん
11/08/12 03:47:38.40 2/vo8jN+
>>488
そそ。漫画とかのほうがいいかも。
そのうち薬の影響もあって自然に眠くなると思う。
490:優しい名無しさん
11/08/12 04:00:14.03 1jRPhZ7L
>>489
やっと少しおさまってきました。このまま少し読んで眠りに走りたいと思います。
491:優しい名無しさん
11/08/12 04:01:40.93 2/vo8jN+
>>490
おおよかった。
おやすめ～
492:優しい名無しさん
11/08/12 04:06:47.98 qMVBsicQ
ぼーっとNHKつけてたら緊急地震速報鳴ってびびった…
こっちは揺れてないのに怖いとか…馬鹿だよね…
493:優しい名無しさん
11/08/12 04:07:39.67 1jRPhZ7L
>>491
ありがとうございました。おやすみなさい。
494:優しい名無しさん
11/08/12 04:08:17.67 2/vo8jN+
>>492
実は俺も超びびったｗ
495:優しい名無しさん
11/08/12 23:28:23.35 BmP6rlRV
デニーズで一人
発作来た
息が苦しい
吐きそう
496:優しい名無しさん
11/08/13 00:12:49.23 VkD3eCRa
>>495
落ち着いたかな？
一人だと不安倍増だよね…
家に帰れているといいのだけど。
497:優しい名無しさん
11/08/13 14:06:54.88 xiteokb4
なんかやばい、冷房入れてるけど頭熱くてそわそわする
親は帰省してしまって一人なので怖い…
498:優しい名無しさん
11/08/13 14:15:10.96 eCTMR2Z+
大丈夫。薬あるなら飲んでゆっくり腹式呼吸するんだ。
もし過呼吸になったらうつ伏せが良いらしいよ。
親か誰か電話できる相手がいるなら話して気分を紛らわすのも手だ。
499:優しい名無しさん
11/08/13 14:36:20.08 xiteokb4
>>498
ありがとうございます、少し落ち着きました。
親が帰ってくるまであと24時間くらい。耐えられますように（-人-）
500:優しい名無しさん
11/08/13 15:26:31.50 0GyztEdx
これから一泊二日の旅行。どうしても断れなかった…。
まだ出発まで5時間はあるのに怖くて怖くて息苦しい；；
デパス握りしめて深呼吸してる
501:優しい名無しさん
11/08/13 15:46:44.72 nior4Gl+
>>500
今の辛さを無くせばきっと楽しく旅行できると思うから
お薬を今飲んで少しでも楽になってね
ゆっくり息吐いて、大丈夫～ 怖くないよ～
502:優しい名無しさん
11/08/13 22:17:07.28 eCTMR2Z+
>>500 はもう出発したのだらうか？
無事を祈っているよ
503:優しい名無しさん
11/08/13 22:51:53.06 Aaaqh9XJ
外の熱気が異常、吸う息が焼けそうに熱い
祭りの帰りに運悪くでくわして人が多い、酔っぱらいもいる
体が震えて胸が苦しい
504:優しい名無しさん
11/08/13 23:08:32.30 VkD3eCRa
>>503
人混みから離れて一息つける場所はあるかな？
505:優しい名無しさん
11/08/14 00:41:02.53 AKC9COtJ
>>504
なんとか家に帰りつきました
でも発作の余韻で呼吸がしにくいし、体の芯の力が抜ける感覚がなかなか
おさまらない…
今もくしゃみが出きらないだけであせってます
でもありがとうございました
506:優しい名無しさん
11/08/14 01:00:34.10 l4xnuZfS
発作なのか薬の副作用なのか
体が震えて動悸が激しい
息苦しくてもうダメ
過呼吸みたいな状態
やばい
こういうの慣れてないから、こんな時どうしたら…
507:優しい名無しさん
11/08/14 01:17:17.45 dIRjPvBX
>>506
苦しくても息は出来てるから心配しないでね
ゆ～っくり口から少しづつ長く息吐けば自然に呼吸出来てるからね
ゆっくり呼吸すれば脈も落ち着いて動悸もおさまってくるよ
お薬もいい方に効いてもうすぐ楽になるからね
大丈夫～ 大丈夫～ 苦しくないよ～
508:優しい名無しさん
11/08/14 01:39:48.95 l4xnuZfS
>>507
ありがとう
少しずつ落ち着いてきてる
すごく不安だったんで、読んで泣いてしまったよ
ありがとう
509:優しい名無しさん
11/08/15 10:27:12.39 GspVnCfV
発作の時必ず下痢するんだがなぜだろうか
昨日から連発で発作がくる。
この病気？になって18年になるが少しも治らないorz
510:優しい名無しさん
11/08/15 10:47:30.70 I6u1Hqle
>>509
過敏性腸症候群じゃない？
私は過敏性腸症候群が原因でパニック障害になったよ
最近読んだ本によると併発してる人は多いとか
511:優しい名無しさん
11/08/15 22:52:31.11 cgnHZJow
動悸してきた怖い
薬効かないよ
512:優しい名無しさん
11/08/16 00:50:43.59 WIA506zk
>>511
遅くなったけど、薬効いてきたかな？
自分も同じ位の時ソラ飲んで今まで爆睡してしまった
513:優しい名無しさん
11/08/16 01:39:35.96 cspxwjUP
>>512
あれからクーラーを強めにして深呼吸してたらなんとか治まりました
ありがとうございます
514:優しい名無しさん
11/08/16 09:20:30.82 hcIJn6zl
助けて。
涙が出てくる。でも彼には迷惑かけられない
久々に自傷したい
最近こんなんばっかで薬が足りないよ。
515:優しい名無しさん
11/08/16 13:13:02.73 WIA506zk
>>514
もう収まったかな？
困った時はお互い様
こういう時こそ彼氏に甘えて良いんじゃないかな？
516:優しい名無しさん
11/08/16 14:54:59.54 hcIJn6zl
波は峠を越したんですけど、
ざわざわした感じがまだ抜けなくて
落ち着きません。
実は彼のことでも悩んでて甘えにくいのです。
誰も相談できる人がいなくて、
いやいないと思ってるだけで実はいるのかもしれないけど、
どうしよう一人で解決しなきゃと思って
パニックです。
517:優しい名無しさん
11/08/16 15:02:53.14 Bpt517Bm
>>516
パニックは長く付き合う病気になりがちだから
彼氏に悩んでることを相談してみてもいいんじゃないかな。
もしそれで彼氏がひくようならパニ持ちには長く付き合える相手じゃないかも…
この病気は理解されて支えてもらうことで症状が軽減したりするから
理解してくれる相手選びも重要だと思います。
とりあえず峠は越したようでなにより。
お大事にね。
518:優しい名無しさん
11/08/16 20:15:45.26 D1SnNJs8
職場のストレスで半年ぶりに酷い発作が
もう嫌
怖い助けて助けて
自分に未来なんて無いような気がする
病院はお盆休みで薬が足りない
半分に割って飲んでも足りない
事前に電話してお盆休みの日程聞いたのに間違った日時教えられて、行ったら既にお盆休みに入ってた
こんな時にひどいよ
519:優しい名無しさん
11/08/16 20:31:19.52 lDjvJdZE
大丈夫ですか
私が傍にいますよ
怖がらなくて大丈夫、大丈夫よ
ゆっくり深呼吸して下さい
薬が足りないときは、ゆっくり深呼吸しながら、大丈夫大丈夫って呟いてみて
520:優しい名無しさん
11/08/16 21:20:47.81 bGuAABDa
他の営業している病院に行ってお薬をもらうのも手ですよ。
大丈夫ですか？私たちはあなたをサポートします。
521:優しい名無しさん
11/08/16 22:08:09.80 D1SnNJs8
>>519
>>520
ありがとう 本当にありがとうございます
温かいレスに涙が出ました
その後精神保健センターに電話したら、救急の番号教えてくれました
今日はなけなしの薬を飲んで早めに寝て、明日病院行ってみます
ちょっと寝るのも怖いんですが、睡眠不足はヤバイですよね
横になって深呼吸してみます
サポート本当にありがとう
522:優しい名無しさん
11/08/16 23:39:31.21 hcIJn6zl
ああ死にたい今日一日ずっと辛い。
もう今日の分の頓服は飲んでしまった。
ざわざわする。飲み会なんて
いかなきゃよかった。
523:優しい名無しさん
11/08/16 23:57:01.93 cspxwjUP
>>522
寝る前のお薬はないのかな？
私はザワザワしてる時は少し動いた方が気がまぎれるけど
今は夜だから何かゆっくり楽しめる事して眠くなるの待とうね
524:優しい名無しさん
11/08/17 00:04:40.16 IDdzQEAT
>>522
大丈夫？
薬は効きましたか？
気持ち分かるよ
私も今日1日ずっと死にたかった
でも、このスレの人達に救われたよ
あなたもそんなに辛いのに、飲み会よく頑張ったね
頑張った自分をいたわって、ゆっくり休んでね
525:優しい名無しさん
11/08/17 01:38:09.71 lUGtRD7y
寝る前の薬は飲みました。
お二人ともありがとうございます。
本当ここの人たちは優しくて助かります。
明日はバイトの初日だから緊張してるのかもしれないです。
風邪もひいてて最悪です。
吐き気が収まらず早く寝たいです。
変な汗も出てきて…
パニックと熱のダブルパンチは想定外です。
526:優しい名無しさん
11/08/17 14:23:13.91 ko/m4SMD
昼ご飯食べたら急に冷や汗と吐き気がしてきた
怖い怖い
もう二度と外でご飯食べない
怖い怖い
どうしよう
誰か助けて
527:優しい名無しさん
11/08/17 14:39:00.58 KF3UCBk1
>>526
大丈夫ですか？
今は部屋に居るのかな？
吐き気止めあれば飲んで頓服もあれば飲んで。
横になってゆっくりしましょう。
吐いてしまっても構わないし。
大丈夫ですよ。落ち着いてね。
外食は怖いですけど、今は考えないで休みましょうね。
528:優しい名無しさん
11/08/17 23:34:15.80 3K2/TEcs
今発作
薬飲んだけど苦しい
オデコ冷やして横になってる
こわい
529:優しい名無しさん
11/08/17 23:45:49.31 IenUVdQO
>>528
もうすぐお薬効いてくるからね
ゆ～っくり口から息吐いてね
大丈夫だよ～ 苦しくないよ～
530:528
11/08/17 23:52:49.70 3K2/TEcs
>>529さん
うん、ありがとう
そうしてみる
でも、いつもより薬効くのが遅い
こわいよ
531:529
11/08/18 00:10:14.02 yK3K7sgf
>>530
お薬効くまでちょっと時間かかるけど絶対に効いてくるからね
苦しくてもちゃんと息は出来てるよ心配しないでね
ゆ～っくり ゆ～っくり 大丈夫～ 怖くないよ～
532:530
11/08/18 00:27:00.35 6vZV16/S
>>531さん
ありがとう。
コンスタン０．４ミリ２錠を一時間半前に飲んで、
３０分前にホリゾン５ミリ１錠を追加したら、
少し呼吸がしやすくなり、
不安も少し楽になってきた感じがします。
一人でしかも夜だと不安感がいつも以上でした…
優しい言葉で、
助けてくれて本当にありがとうございます。
533:優しい名無しさん
11/08/18 00:42:52.67 yK3K7sgf
>>532
少し楽になったようで良かった
お互いさまだよ、気にしな～い 気にしな～い
534:優しい名無しさん
11/08/18 23:50:50.86 1oextK6t
駄目です 助けて下さい
感情を留められなくてどうしようもありません
震えて、どうしたらいいのか分かりません
535:優しい名無しさん
11/08/19 00:35:00.27 mvwYBe5M
大丈夫ですよ！
ゆっくり息をして、落ち着いて。
ぎゅっとしてあげます。( T_T)＼(^-^ )
感情とはどういった感情ですか？
536:優しい名無しさん
11/08/19 02:31:38.36 ydyLsN9B
怖い怖い怖い
537:優しい名無しさん
11/08/19 02:34:11.29 Lk8Hiwt/
>>536
大丈夫、ここにいますよ
お薬飲んで楽な姿勢取って
すぐに治るから 大丈夫
538:優しい名無しさん
11/08/19 06:59:55.66 ydyLsN9B
>>537
ありがとうございます
あれから何度も発作が起こってます
仕事行くの怖いですが、頑張ります
539:優しい名無しさん
11/08/19 07:19:58.64 2d6qzny3
健康と食物
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)l50
540:優しい名無しさん
11/08/19 21:00:41.85 FM1iLR6m
３０分ぐらい前にエチゾラム２錠飲んだけどまだ体がぞわぞわして気持ち悪い
落ち着かない
じっとしてられない
薬追加した方がいいのかな
どうしよう
541:優しい名無しさん
11/08/19 21:28:17.12 FM1iLR6m
薬追加したけど何かが喉に詰まってる感じでくるしい
きもちわるい体じゅうがあつい
どうしようどうしようこわい
542:優しい名無しさん
11/08/19 21:40:03.98 54l2SglB
>>541 ぬらしたタオルや、冷たい水とか入ったペットボトルで、頭とか脇とか
冷やせないかな？
パニック発作かと思ったら、熱中症だったりする事もあるから。
体温も計れるなら確認してみてね。
私の経験では、風邪薬の方が効いて楽になる事もあるから。
543:優しい名無しさん
11/08/19 23:59:05.47 sA5VAuWA
さっき治まったばっかりなのに
また少し不安感と軽い動悸がきてる
今からまたあの強烈な不安感と血の気が引いていくのと
すごい動悸、吐き気、冷や汗、目眩、便意と闘わないといけないのか
一昨日、彼女にふられてから発作が頻発してる
俺どうなるんだろうか
544:優しい名無しさん
11/08/20 00:17:02.62 niBJhF7b
>>543
なるべく体の事を気にしないようにしてね
大丈夫、大丈夫、発作来ないよ
545:優しい名無しさん
11/08/20 05:11:24.12 Sbxy/uv1
やばい、怖い怖い怖い。
誰か助けて
薬が効く間も惜しい
明日が来る、怖い怖い怖い誰か
546:優しい名無しさん
11/08/20 06:18:38.76 4j1rOVow
もちつけ大丈夫だ
もう薬は効いてるはず
547:優しい名無しさん
11/08/20 06:28:00.46 Sbxy/uv1
ざわざわするけど少し眠い、へんな感じ。
548:優しい名無しさん
11/08/20 07:04:22.66 4j1rOVow
>>547
眠い時はそのまま寝てしまったほうがいいかもよん
549:優しい名無しさん
11/08/20 15:17:38.96 +sSUSfY/
やばいよ 発作酷すぎ 病院混みすぎだって 苦しい
550:優しい名無しさん
11/08/20 15:23:00.08 HTujPyih
>>549
大丈夫ですか？
一人じゃないから落ち着いて。
絶対大丈夫だから。
551:優しい名無しさん
11/08/20 20:06:12.83 bbD0bNGL
うー発作きた。胸が痛い;
552:優しい名無しさん
11/08/21 02:15:28.77 6h+vHTQa
>>551
随分遅くなっちゃってごめんなさい
もう治まってよく眠れてるといいのですが
明日の朝は気持ちよく起きられますように
553:優しい名無しさん
11/08/22 14:14:27.02 MGl14Nos
電車の中です。あと３０分、怖い怖い。心臓がヤバイ飛び出してきそう。
助けて
554:優しい名無しさん
11/08/22 14:22:14.12 MGl14Nos
電車が止まっちゃった。意味わかんない。
なんでなんで止まるの。
早く早く動いて。怖い怖い
555:優しい名無しさん
11/08/22 15:06:28.22 YHsl4MP0
>>554
遅くなってごめんね。
無事に電車は降りられましたか？
556:優しい名無しさん
11/08/23 11:01:00.04 bBrb7sDI
たすけて
１０時にコンスタン０．４ミリ２錠・レキソタン５ミリ1錠
デパス０・５ミリ１錠・ホリゾン５ミリ１錠飲んだのに
苦しさが消えない こわい こわい
息が吸いにくい
横になっていると身体が震える
誰もいないからこわいよ
557:優しい名無しさん
11/08/23 11:47:53.71 5kP0U/9a
>>556
遅くなってごめんね
苦しいと怖いよね
でもちゃんと息は吸えてるから心配しないでね
息は吸う事より吐く事に集中して、ゆっくり長く吐いてね
大丈夫～ 大丈夫～ 苦しくないよ～
558:556
11/08/23 12:37:38.27 bBrb7sDI
>>557さん
いつもありがとう
559:優しい名無しさん
11/08/23 13:04:36.97 5kP0U/9a
>>558
落ち着いたかな？
お互いさまですよ
560:優しい名無しさん
11/08/23 20:56:46.72 4h0lnzGy
春からの新社会人です。先週ぐらいから、会社の事務所に入って内勤を始めました
私の会社は色々あって、現場（工場のようなもんです）研修が長いので
今までは肉体労働をしていました。実質殆んど知らない環境に飛び込んだ感じです
元々人に話しかけられると、頭が真っ白になってしまい、内容を覚えられない&きょどってしまう、という傾向が
あったのですが、内勤を始めてから、それが一層酷くなっています。
はい、って言えばいいものじゃないとか、落ち着け、とか、話をちゃんと聞いてるのか？とか
順序をつけて話してくれ、何言ってるか分からない、などと何度も呼ばれています。
胃痛も出てきて、夜中に胃が痛くて目が覚めてしまいました。
やはり、病院に行くべきなのでしょうか？過去に一度心療内科に行った事があるのですが
正直適当な感じがして、効果も感じ取れないので、不安があります
何か乱文で何が言いたいのか分かりずらくてすいません。帰宅してしばらくたった今も
今も軽くパニックだったりします
561:優しい名無しさん
11/08/23 21:33:22.89 QrDL68wH
>>560
>>1にも書いてありますが、ここは発作を起こした時に書き込むスレなので
相談等はこちらに書き込むといいですよ↓
パニック障害(恐怖性障害)@ﾏﾀｰﾘ７６
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
ただ書いてある症状自体はパニック発作とは少し違う気もするので
まずは病院で診てもらうのが一番いいと思います。
お大事に。
562:優しい名無しさん
11/08/23 21:44:51.97 4h0lnzGy
>>561
すいません、丁寧にありがとうございます。
一度病院に行ってみます。
563:優しい名無しさん
11/08/23 23:36:42.52 yNFZFsVj
発作きた; 今デパス1飲んで横になってます。頭痛と動悸早く治まってほしい…
564:優しい名無しさん
11/08/24 00:21:54.94 8frXBx2i
>>563
お薬効いてきたかな？
大丈夫、大丈夫、もうすぐ治まるからね
565:優しい名無しさん
11/08/24 22:57:34.99 AWZlNEKf
>>563さんと全く一緒だ
お互い早く薬効くといいね
566:優しい名無しさん
11/08/25 08:32:25.99 EbtExHMT
助けて
もうすぐ来そうな予感
デパスレキソタンソラナックス飲んだよ
涙が出そう
567:優しい名無しさん
11/08/25 08:53:05.60 zxKcTYLC
大丈夫、ゆっくり呼吸しよう。私も今きてるけど、一緒に落ち着こう！
568:優しい名無しさん
11/08/26 12:11:42.62 osgtm+l9
サーバ落ちのため書き込み
569:優しい名無しさん
11/08/26 22:08:35.81 4WY8y+eJ
先ほど久々の大発作に襲われた…
ここ何年出てなかったのにショックだ…
発作が治まったあとの虚脱感と胸の不快感がなかなか取れない…もう一時間も経つのに
気をまぎらわせようとしても音楽や本など外部からの刺激がキツイ
570:優しい名無しさん
11/08/26 23:12:48.69 ogKvMO70
大丈夫ですか？
無理に気を紛らわさなくても、ここにいれば大丈夫ですよ。
571:優しい名無しさん
11/08/27 04:32:52.61 865yltiR
数時間前に久々のパニック
不安恐怖で瀕脈 過呼吸気味だったのもあるかもしれない
あまりの恐さに救急に電話かけてしまって
救急の車呼んでもらってもまたたらい回しされる、病院行ったとしても発作が収まるわけじゃない
電話で名前や住所を言ってるとき少し冷静になってそう思った
過去に過呼吸で救急よんだことがある、急に不安恐怖になってしまって電話してしまったことを片言でいって謝って電話切った
電話で対応してくれた人に対して申し訳ない気持ちと自分の情けさで涙がでる
今まだ動悸が辛い
572:優しい名無しさん
11/08/27 04:38:48.12 /j+kmAl/
感情をコントロールできてまつか？！
573:優しい名無しさん
11/08/27 12:49:29.89 CFT2enZt
苦しい助けて
574:優しい名無しさん
11/08/27 12:53:59.69 wU2XYrU0
>>573
大丈夫？薬は手元にありますか？誰かそばにいますか？
鼻から息をゆっくり吸って口から少しずつ息を吐いて
ベルトとかはゆるめて、なるべく楽な姿勢で深呼吸くりかえして
575:優しい名無しさん
11/08/27 15:58:52.04 7RrUiwag
>>574
ありがとうございます。よくなりました。
お母さんがいます。
576:優しい名無しさん
11/08/27 23:13:55.15 B1rXS0lP
ざわざわする。
お腹痛い。電車の中なんだけどやばい。
誰か助けて。気持ち悪い。ついでにいうと手首切りたい。刃物ないし仕事あるから切らないけど
577:優しい名無しさん
11/08/27 23:27:07.46 sLXSyif9
>>576
周りの人の事は気にしないでゆっくり深呼吸できるかな？
ゆ～っくり ゆ～っくり 大丈夫だよ～
578:優しい名無しさん
11/08/27 23:42:04.63 B1rXS0lP
うっ。大丈夫かな？
579:優しい名無しさん
11/08/28 00:05:56.73 FcKDN2+2
>>578
大丈夫大丈夫、落ち着いて
580:優しい名無しさん
11/08/28 00:21:02.60 u1NHjXFm
電車に乗ってた者です。
うちに着いたけど気持ち悪い…頭がぐるぐるする
誰か助けて
581:優しい名無しさん
11/08/28 01:19:37.15 v8iakfc3
>>580
遅くなってしまってごめんなさいね
お家に着いて良かった お薬は飲んだ？
人目気にしなくていいから楽な姿勢になって
大丈夫大丈夫
582:優しい名無しさん
11/08/28 02:00:12.09 u1NHjXFm
怖いよ怖いよ。
薬が効かないよ。
583:優しい名無しさん
11/08/28 02:03:40.52 bUO70mep
>>582
ちゃんとお薬飲めたのなら大丈夫だよ。
きっと、効いてくるから安心しててね。
ゆっくり呼吸して、楽な体勢でいてね。
584:優しい名無しさん
11/08/28 03:41:23.74 u1NHjXFm
変な汗が出てきてる
お腹の調子も悪い。
ドキドキする。リスカしたい
585:優しい名無しさん
11/08/29 10:22:19.34 xfZJzjOX
動悸と目眩が治まらない
息苦しいし
586:優しい名無しさん
11/08/29 10:32:12.64 4QGFrYEQ
大丈夫だよ
ゆっくり深呼吸して
大丈夫、大丈夫
587:優しい名無しさん
11/08/29 11:09:14.94 4QGFrYEQ
電車混んでて息苦しい
吐き気がする
もう嫌だ 毎日発作出てうざい
あー、苦しい
588:優しい名無しさん
11/08/29 16:01:37.57 KIGm4WUr
今から出かけるのに吐き気と持病の発作の恐怖で気持ち悪い。
薬切れた。行かなきゃ親に怒られる。どうしよう。
589:優しい名無しさん
11/08/29 16:32:40.85 iZVTcCYL
>>588
大丈夫だよ、安心して。
冷たいお水飲んで冷たいタオルで
首筋冷やしてみてね。
590:優しい名無しさん
11/08/30 12:05:53.38 OvZfnGco
苦しい苦しい苦しい苦しい
電車早く降りたい
気持ちわるい
591:優しい名無しさん
11/08/30 12:25:04.00 OYYfSqks
バスの中です。手足が震えてる。助けて
592:優しい名無しさん
11/08/30 12:26:20.66 LzS2qjY2
>>591
大丈夫ですよ
私はここにいます
よくなるまで一緒にいますからね
大丈夫です
落ち着いて深呼吸してみて下さい
お薬あるなら、バスの中で飲んでも良いからね
593:優しい名無しさん
11/08/31 17:55:02.49 is71VXkv
苦しい苦しいくすりのんでも吐いちゃう苦しい
594:優しい名無しさん
11/08/31 21:33:34.86 zrP5fyqZ
>>593
遅くなってごめんね
どうかな？
お薬吐いちゃうなら水で飲まないで、噛んだり舌下で溶かしても
お薬効いてくるからね
595:優しい名無しさん
11/08/31 22:14:07.74 zTzDdr2P
気持ち悪いよ。吐きそう
電車の中なのにどうしよう。薬もない。
596:優しい名無しさん
11/08/31 23:32:54.58 zrP5fyqZ
>>595
遅くなってごめんね
もう電車降りたかな？
597:優しい名無しさん
11/09/01 00:36:18.24 YlAgG6JQ
今家です
落ち着きました
598:優しい名無しさん
11/09/01 00:54:09.80 O1vHjTnW
>>597
無事に帰宅されたようで良かったです
ゆっくり休んでね
599:優しい名無しさん
11/09/03 02:04:36.14 uYuNR7y+
今日１日まったくダメだ 薬飲んで治まっても数時間でまた発作くる
ずっとぞわぞわしてるし怖くて寝られない
600:優しい名無しさん
11/09/03 02:27:56.71 Q+TrBd/P
>>599
ゾワゾワと恐怖感って発作とは違うけどつらいよね
私はジッとしてると余計に気になるから、そんな時は家の中動くけど
今の時間だと明日お仕事があるなら早く寝たいよね…
導眠剤はもらってないのかな？
601:優しい名無しさん
11/09/03 02:41:31.59 uYuNR7y+
>>600
ありがとうございます
眠気はあるのですが最近眠りかけでの発作が多くて
電気消してベッドに入るのが怖い
安定剤は頓服でもらってますが１日の最大量もう使ってしまいました
明日は大事な仕事があるのにこんな自分が情けないです
602:優しい名無しさん
11/09/03 23:44:17.44 B3cw9+t+
>>601
もうだいぶ時間が経ってしまったけど夕べは眠れたかな
症状も治まりましたか？
体調が悪いのに頑張ってますね
弱っている自分を責めても悪化するだけだと思います
苦しい思いをしながら毎日を過ごすだけでも凄い事
あなたは情けなくなんかないよ
603:優しい名無しさん
11/09/04 18:08:44.64 i/hTRzq/
助けて
コンスタン飲んで体ダルイ
けどゾワゾワと不安感が消えない
不機嫌な旦那が怖い
604:優しい名無しさん
11/09/04 18:22:30.88 n80sA59x
大丈夫。ゆっくり深呼吸だよ。
薬はじきに効いてくるから。
旦那さん怖いのは困ったね。
でも落ち着けば大丈夫。
なにも怖くないよ。
605:優しい名無しさん
11/09/04 18:27:15.67 i/hTRzq/
>>604
ありがとう
レスもらえるとホッとする
頑張ります
606:優しい名無しさん
11/09/04 21:55:22.35 n80sA59x
あたしもここのスレには大変お世話になってるので…
あまり無理せず頑張って下さいね。
607:優しい名無しさん
11/09/04 23:51:53.95 Yjq42ca2
>>602
ありがとうございます
今日帰ってきてあなたのレスを見て涙が出そうになりました
週末はおかげさまで乗り切れました！
あんまり自己否定しないように頑張ります
608:優しい名無しさん
11/09/05 00:37:30.98 CB9wI1cf
発作が辛い。
下痢と動悸が。薬飲んだのに！
609:優しい名無しさん
11/09/05 02:04:41.05 U5w/bLoO
>>608
辛そうだね…
お薬効いてきたかな？
どこか調子悪いと発作が起きやすいよね
お薬も飲んだし、お腹の調子が良くなれば
きっとおさまってくるからね
610:優しい名無しさん
11/09/05 02:27:04.99 CB9wI1cf
>>609
ありがとうございます。
薬が効いて大分楽になってきました。
優しい言葉、嬉しいです。
611:優しい名無しさん
11/09/05 14:07:15.43 UrN+Kf9p
バスの中で突然動悸がします。
苦しいです。これから電車にも乗らなきゃいけない。
怖い。手足に力が入らない。震えが
612:優しい名無しさん
11/09/05 14:42:05.69 m4vsBUu7
薬はありますか？
落ち着いて、深呼吸ですよ。
ゆっくり吸って吐いて。大丈夫です。
じきなおりますから、だいじょうぶです。
613:優しい名無しさん
11/09/06 01:16:36.99 ABZl3slP
やばいー
急に動悸と血の気が引く感じが襲ってきた。
メイラックス飲んだばっかりだけどデパス飲んでもいいかな？
胸がザワザワして落ち着かない。。
早く薬効いて！
614:優しい名無しさん
11/09/06 01:27:44.23 TSe5FACv
大丈夫？
そのうち薬が効けばデパスは要らなくなると思いますが、
待ってみてもダメそうなら追加してもいいんじゃないでしょうか。
深呼吸するだけでも楽になりますよ。
615:優しい名無しさん
11/09/06 02:18:51.44 ABZl3slP
>>614
あれから横になって深呼吸を繰り返していくうちに時間も経って
随分楽になりました。
発作が起きた瞬間の恐怖感は何度経験しても慣れないものですね・・・
アドバイス心強かったです。
ありがとうございました！
616:優しい名無しさん
11/09/06 17:51:56.68 w8lR4Vcg
グラグラするよ…
夕方になると不安で仕方がない
日曜日は旦那が怖い
けど平日は早く帰ってきてほしい
コンスタン早く効いて!!
617:優しい名無しさん
11/09/06 18:19:55.56 KmfauZwX
>>616
お薬効いてきたかな？
ゆ～っくり呼吸してね 大丈夫だからね
他の事は気にしないでね
618:優しい名無しさん
11/09/08 19:54:36.17 yCaJ97Zy
助けて下さい
619:優しい名無しさん
11/09/08 20:44:48.90 MsS6y7c/
嘔吐恐怖持ち
今吐き気と胃の不快感で震えてる
吐き気止めと胃薬にリーゼ。
早く効いて欲しいけどイマイチ
ソラナックスかリーゼ追加迷う
620:優しい名無しさん
11/09/08 21:36:32.05 MsS6y7c/
619だけど少し収まりかけてる
まだ脱力感ひどいしお腹変な感覚だけども…
こういう時、いつもこのスレに助けられてます。
ありがとう。
618さん、私もまだ収まりきってないけど、
薬きいてきたららくになるからもう少しだけ頑張って
621:優しい名無しさん
11/09/08 23:02:42.64 QYk3E+Wl
>>620
>>618
遅くなってごめんね
そうそう、必ずお薬効いてくるからね
楽な姿勢で体の力抜いてね
622:優しい名無しさん
11/09/09 10:33:09.54 5kVa48QW
パニック来ました
吐き気がしてきて胃液が飛び出てきそうで何度も耐えてます
お薬
お薬はお茶で飲んでも平気かな
623:優しい名無しさん
11/09/09 10:43:30.37 WAzi6YXE
緑茶はカフェイン含んでるから、あんまり量は飲まない方が良いかも。
麦茶は大丈夫だよ。
薬の種類にもよるみたいだけど舌の下で溶かすと早く聞くんだって。
どっかのスレでみたよ。
624:優しい名無しさん
11/09/09 10:47:03.71 5kVa48QW
ありがとうございます
お～いお茶しかないので緑茶なのでやばいかもです
でもお薬飲みます のみました
625:優しい名無しさん
11/09/10 03:30:34.64 /DheDZ1m
動悸と震えがしてきた
薬飲んで深呼吸
最近は大丈夫だったのに
こわい
626:681
11/09/10 03:34:00.24 qF+mtA/Q
大丈夫、怖くないですよ。
薬は必ず効いてきますから、大丈夫。
楽な姿勢でやり過ごしましょ。
627:優しい名無しさん
11/09/10 08:05:57.37 /DheDZ1m
> 626
いつの間にか眠ってた
本当にありがとう
ここで何度助けられたことか
628:681
11/09/10 12:16:48.45 qF+mtA/Q
わかります。あたしもここには良くお世話になってます。
皆さん優しいし助かりますよね。
パニックから抜け出せたようで何より。
629:優しい名無しさん
11/09/10 18:19:28.73 nLIaliEl
ここんとこ平気だったのに
顔も見たくない姉が明日来ると聞いて
すでに動悸と震えが止まりません
毎回来るたびに騒動起こして帰る人
かかわりたく無くて皆避けてるのに
わざわざやってきて一悶着起こす人
またやって来て喚きちらすのかと思うと
薬を飲んでも動悸が止まらない
630:優しい名無しさん
11/09/10 18:36:24.55 S86e82Ii
>>629
お薬もうすぐ効いてくるからね
ゆ～っくり ゆ～っくり 呼吸しようね
631:優しい名無しさん
11/09/10 18:53:29.48 nPyDdueb
>>630
ありがとうございます
ちょっと家の外に出てみました
ドキドキは止まりませんが
632:優しい名無しさん
11/09/10 19:41:43.08 S86e82Ii
>>631
まだ落ち着かないかな？
脈拍は呼吸の早さと比例するから、ゆっくり呼吸してね
私は動悸きた時は自分に「大丈夫～ 大丈夫～ 脈早くない～」って
何度も何度も小声で言うよ
そうすると呼吸がゆっくり出来るから動悸もおさまってくる
つらいのもう少しの間だからね
633:優しい名無しさん
11/09/12 08:11:36.99 5O96w9Wc
怖いよ
助けて助けて もう嫌だ
634:優しい名無しさん
11/09/12 08:34:16.64 YA4L20Cp
>>633
お薬は飲めたのかな？
もし、飲めたのなら必ず効いてくるから
大丈夫だよ、大丈夫。
安心してね。
635:優しい名無しさん
11/09/12 08:37:59.37 IqwU+24K
>>633
だいじょぶだ
もうおさまってくるはずだ
636:優しい名無しさん
11/09/12 17:10:30.83 rgVU1xys
発作きた。毎日毎日いい加減にしてくれ。
少し早いけどソラ飲んでおく
637:優しい名無しさん
11/09/12 17:55:40.51 MBootR+8
>>636
お薬効いてきたかな？
早目に飲んでおけばひどくならないで済むからね
大丈夫、大丈夫、何ともないよ
638:優しい名無しさん
11/09/12 19:26:55.00 rgVU1xys
>>637
ありがとう、何とか少し収まったけど
ここのところ、発作が頻発してるから
不安が常に付きまとってる。
639:優しい名無しさん
11/09/12 19:43:21.62 MBootR+8
>>638
また辛かったら無理せずここに書いてね
ここ数日暑いからかもしれないね
640:優しい名無しさん
11/09/12 21:52:03.76 5vaqFteH
>>634
>>635
声を掛けてくれてありがとう
1人で心細かったから助かったよ
641:優しい名無しさん
11/09/12 23:00:14.52 CDC6/O2M
発作でたー何回経験しても怖い
642:優しい名無しさん
11/09/12 23:09:13.87 SLZwnBfI
大丈夫ですよ。
何回来ても慣れないのはよくわかります。
深呼吸するといくらかマシになりますよ。
643:優しい名無しさん
11/09/12 23:12:20.09 CDC6/O2M
>>642
どうもありがとうございます。
パソコンつつけるうちはまだ大丈夫ですよね(´・ω・)
深呼吸して好きな音楽聴いてみます！
644:優しい名無しさん
11/09/13 02:47:45.90 pGJKxcNy
久々にきた
断薬済みで薬は手元にありません
昔の失敗やつらいことが
頭を駆け巡っています
どうしよう。
645:優しい名無しさん
11/09/13 03:01:15.75 /7Y8x/OQ
>>644
お薬なくても大丈夫だから心配しないでね
楽な姿勢で、ゆ～っくり ゆ～っくり 深呼吸して
色々考えないように頭ボーッとさせて「大丈夫～ 大丈夫～」って自分に繰り返し心の中や小さな声で言うと
少しはつらいのが和らいでくるよ
646:優しい名無しさん
11/09/13 03:23:38.81 pGJKxcNy
>>645
ありがとう。
深呼吸してみる。
明日も早いから寝なきゃいけないのに
全然寝付けなくて苦しいよ。
レスくれて嬉しかった。
ほんとにありがとう。
647:優しい名無しさん
11/09/14 01:42:28.90 VShEIqFZ
これなに
さっきから過呼吸と呼吸困難が交互にきてすごい苦しい
でも脈拍正常
肘からさきのかんかくおかしい
薬飲んだのにおさまってくれない
648:優しい名無しさん
11/09/14 02:08:29.82 kVmZkCRw
>>647
大丈夫だから落ち着いてね
息はゆ～っくり全部を吐くようにして、吸う時もゆっくりね
感覚がおかしいならサスってみたりして、なるべく体の異変から気を紛らせてね
ちゃんと息できてるから、大丈夫だからね
649:優しい名無しさん
11/09/14 02:32:36.08 VShEIqFZ
>>648
ありがとう
まだ息苦しいけどちょっと治まってきました
こんな時間なのにありがとう
650:優しい名無しさん
11/09/15 15:11:30.76 +lKtKaU6
苦しい・・
今からレボトミン25mg錠を1錠飲みます。
651:優しい名無しさん
11/09/15 15:18:40.52 JtRh5Unr
>>650
お薬飲んでリラックスしてね
暑いからクーラーつけたほうが気持ち楽になるかもしれないよ
652:優しい名無しさん
11/09/17 21:16:52.78 mFUPunuP
息苦しさと動悸に気づいたら不安感がこみ上げてきた。
どうしよう、大丈夫大丈夫大丈夫だよね？
653:優しい名無しさん
11/09/17 21:21:42.91 +SpowFGq
>>652
うむ。いつものやつだ心配ない。
ちょっと上の空でいればすぐおさまる。
薬を飲んでればなお早くおさまる。
654:優しい名無しさん
11/09/19 03:10:03.08 OVTmpVyV
頭の下に大きなクッション入れて、首だけ曲げるような感じ（リュージュ競技のような姿勢）で
ドリアンコーンチップスをつまみながらナショジオを鑑賞
（ポテチ…上の書き込みにもポテチってあったね。塩分もトリガーのひとつなのだろうか？）
～2：10
2：10 なんとなく心臓がばくばく…これは…くるかな？なんだか息苦しさも
2：20 アルプラゾラム一錠
2：30 動悸と手先の痺れ（震え？）どうしよう？？救急車よぶのか？？？？
2：35 沈静化
一応ご報告まで
655:優しい名無しさん
11/09/19 22:14:33.35 b0+arEAX
久々にきた。
今日は夕方から、なんか落ち着かず
脈が速かった。。
春頃から、薬（リーゼ）飲んでなかったのに
脈が１００になり、胸も苦しいような
息も苦しいようなで、
家族がいるリビングに居れず
違う部屋行っても
不安で不安で 一錠飲んだよ。
656:優しい名無しさん
11/09/19 22:22:38.23 eX+wXKwk
>>655
今は一人で落ち着けてるのかな？
もうすぐお薬効いてくるから、ゆ～っくり息してね
大丈夫だよ、大丈夫、脈も落ち着いてくるからね
657:優しい名無しさん
11/09/19 22:28:35.78 8lanOQe2
>>654
首には様々な神経が通ってるから姿勢も大事だよ。
首は自律神経の固まりみたいなものだからあまり負担はかけないほうがいいかも。
先日自分が買った本は首から万病になるって書いてあった。
パニック障害も入ってたよ。
ちなみに自分は事故で頭部と首を痛めてから発作を起こすようになったんだよね。
他にも思い当たることが多いから信憑性あると思ってる。
>>655
落ち着きました？
658:優しい名無しさん
11/09/20 09:40:30.80 f1C364QA
>>656
>>657さんへ
655です。
書き込みどうもありがとうございました。
あれから３０分位で ソワソワが大分落ち着いて、
久々のリーゼの眠気にまかせて
そのまま寝ました。
パニック歴、まだ一年で、大分回数は減ってるけど
やっぱり出ます…。
パニック出る前とゆうか 予期不安等で
皆さんも、脈速くなりますか?
９０～１００になるので、来るか来るかとビビってしまう…
初めてのパニック発作では １３５でしな(;_;)
その時、自分がパニックとは知らず、救急車呼んでしまいました。
659:656
11/09/20 14:37:30.22 wEFcJhi+
>>658
お薬が効かれてたようでよかった＾＾
私も来そうな時点で脈が早くなるので
ひどくなりそうな時はすぐ頓服飲みますよ
このスレは発作が来た時用なので
相談や質問はメンタルヘルス板に複数あるパニック障害スレがいいですよ
メンタルヘルス＠2ch掲示板
URLﾘﾝｸ(toki.2ch.net)
660:優しい名無しさん
11/09/20 15:16:34.20 YpH05KxI
先週頑張って毎日予定を入れて達成出来たのに、今日になって不安感や吐き気が猛烈に出て食事も取れず寝込んでしまった。今日も予定組んで電車乗るはずだったのに…ソラさんと共に横になります。今日はもう駄目。
661:優しい名無しさん
11/09/20 23:22:04.24 JeOb2N1M
>>660
そういう日もあります。でもこの状態は永遠には続かないので大丈夫ですよ
662:優しい名無しさん
11/09/23 05:43:00.29 ZmVy6dZm
どうしよう
今日仕事なのに眠れないよ。パニック
誰か助けて。苦しいよ。
でもこんな時間誰もいないよね。
663:優しい名無しさん
11/09/23 05:44:35.40 1fAClb5Y
>>662
いるよー
今目が覚めました。
大丈夫？
664:優しい名無しさん
11/09/23 05:51:06.28 ZmVy6dZm
うう、落ち着かないです
寝ないと仕事に響く
でも頭が高速回転して眠れないよ。
665:優しい名無しさん
11/09/23 06:01:20.29 1fAClb5Y
寝なきゃと思うと余計神経立っちゃうよね。
仕事のことも心配だろうけどいっそ開き直ったほうがいいよ。
なんとかなる！くらいの気持ちで。
とりあえず薬があるなら飲んでみたらどうだろ。
きっと気持ちは落ち着くよ。
666:優しい名無しさん
11/09/23 06:08:39.03 ZmVy6dZm
プチODしたくなるけどそこは我慢だよね
頓服はどっかいってしまった。
667:優しい名無しさん
11/09/23 06:52:43.64 1fAClb5Y
頓服ないかぁ…ODは駄目だよー
温かい牛乳でも口にするとリラックス出来るかも。
とりあえず今日一日悪い事は何事も起こらない呪いをかけておくw
絶対大丈夫。頑張って！
668:優しい名無しさん
11/09/23 07:05:35.84 ZmVy6dZm
ありがとう。
とりあえず寝てみる。大丈夫だよね。
669:優しい名無しさん
11/09/25 03:45:07.28 iE7noBsS
こんな時間に頭痛で頭が割れそうで目が覚めた
鎮痛剤も飲み過ぎて効かなくなってるし痛すぎて久しぶりの発作がきそうで嫌だこの感じ
身体の血の気が引いていくー
とりあえずソラ飲んでみます
頭痛で発作が起こりやすい人っています？
670:優しい名無しさん
11/09/25 04:07:00.78 QyXM4Otc
久しぶりにきた
怖い ずっとパニックなかったから、
よくなったと思ってたのに
薬きいて
671:優しい名無しさん
11/09/25 10:58:08.17 +XupNZtv
>>669
>>670
遅くなっちゃったけど・・・
お二人ともお薬効いて眠れた事を祈ります
672:優しい名無しさん
11/09/25 15:55:14.82 3wEzCaKv
パニック障害で過呼吸持ちなのに缶コーヒー飲みすぎて調子が悪くなって
来た・・
フラフラして息苦しい・・
レボトミン25mg錠飲みます。
寝ながら反省。
673:672
11/09/26 16:41:14.50 aDr7FfJ6
今日はまだ缶コーヒー1缶しか飲んでいないからまだ精神的にマシな方か。
今までの経験上、缶コーヒーの量は1日1缶が一番丁度良い。
今日はレボトミン25mg錠を飲まなくても良さそうな感じ。
スレチだが。
サイレース2mg錠を飲むまでまだまだ時間があるしな。
674:優しい名無しさん
11/09/26 17:53:10.85 lDHbNTwU
へるぷ
675:優しい名無しさん
11/09/26 17:55:00.93 lDHbNTwU
こわいまたきた
676:優しい名無しさん
11/09/26 18:00:42.43 lDHbNTwU
数年ぶりの発作
メイラックス頓服になる？だれかお願い
677:優しい名無しさん
11/09/26 18:13:18.80 soK2A40r
>>676
遅くなってごめんね 心細かったよね
お薬の事は無責任な事言って後で何かあると怖いけど・・・
他にお薬なくて、まだ何も飲んでもないなら大丈夫だと思うよ
678:優しい名無しさん
11/09/26 18:14:04.73 NBneMoe6
>>674-676
大丈夫？
頓服としてもらってる薬なら大丈夫なはず。
飲んで、楽な姿勢にしていれば効いてくるよ。
だから安心してて。
寒いから、白湯とか飲むとポカポカしてくるよ。
679:優しい名無しさん
11/09/26 18:14:58.67 lDHbNTwU
ありがとう飲んでみる
680:優しい名無しさん
11/09/26 18:47:28.48 lDHbNTwU
>>677>>678
レスありがとうございました。薬とお湯飲んで少し落ち着きました。
久々の発作で混乱してしまいました。
681:優しい名無しさん
11/09/26 18:52:13.48 lDHbNTwU
発作は完治と医者も私も思っていて、メイラックスは不眠用に処方された薬でしたが、幸い効き目あったようです
682:優しい名無しさん
11/09/26 19:15:09.13 aDr7FfJ6
オレは最初は発作時の頓服は、ワイパックス0.5mg×3までだったけれど、
精神科の主治医に正直に、全然効果が有りませんと、きっぱり言ったら、
レボトミン25mg錠×3までとなった。
抗不安剤と抗精神病薬とでは作用の仕方が全然違うと思うが。
683:678
11/09/26 19:48:20.72 soK2A40r
>>680
落ち着いてよかったです
また来そうになったら、ゆっくり深呼吸するようにして
自分に「大丈夫～大丈夫～」って言ってあげてね
684:677
11/09/26 19:52:29.50 soK2A40r
>>683の名前欄は間違いです
>>678さん、間違ってすいません
685:AN
11/09/26 19:54:20.00 u6jUbwkm
初めまして、上手く書き込めるかテストして書き込みます
686:優しい名無しさん
11/09/26 20:01:11.02 lDHbNTwU
「大丈夫」…頭では分かっていても人に言われると効果が大きい不思議な言葉ですね。
このスレとあたたかいレスに感謝です。
おやすみなさい。
687:優しい名無しさん
11/09/26 20:42:53.16 ld32UzzM
どうしよう薬飲んだばかりなのに息が苦しい。
動悸めしてきた、やばいパニからくる発作ってペーパーパックオーケーでしたっけ？
すみません
688:優しい名無しさん
11/09/26 20:54:00.51 ld32UzzM
ソラナックデパス飲んだらだんだん効いてきたみたいです
焦ってデパスかじってしまいました。
お騒がせしてすみません
689:優しい名無しさん
11/09/26 21:00:48.81 Qbw8Me48
>>688
落ち着いたならなによりだよ。
690:優しい名無しさん
11/09/27 03:20:38.85 bIok2shM
ごめん助けて。
ソラ飲んだんだけどなかなか効かなくて動悸が凄い…。
半年くらい出なかったし、家で起きたの初めてでどうしたらいいのか分からない
691:優しい名無しさん
11/09/27 03:52:10.50 kzZ3OU9a
>>690
もうすぐお薬効いてくるから心配しないでね
なるべく動悸を気にしないようにして、ゆ～っくり呼吸出来るかな？
絶対にお薬効くし大丈夫だからね！
692:優しい名無しさん
11/09/27 05:43:12.45 Ri3vO5UU
パニック発症(中３)から10年で完治しました!!
どうしても、動悸や冷や汗、嘔吐って恐怖でたまりませんよね？？
SSRI、デパス等の安定剤、入院、色々やってみましたが、どれもその場しのぎで治る事なく、正直諦めてました。
恐怖もあったのですが、いい加減、外出を快適に過ごしたい私は、ある日恐怖現場に行く前に心の中で
『動悸来るなら来い!!そのぐらいじゃ私を殺すの不可能だっっ』
とパニックに対して強気に出てみました。
そしたら何とどんな投薬もイマイチ効果が感じられなかったのに、発想の転換で１ヶ月弱で治ってしまったのです!!
今までパニックに対して弱気になってたので、皆さんもダメ元でも１度試してみては如何でしょう？
私の友達にも２人パニック持ちが居ましたが、私のやり方で症状良くなったみたいです。
現在、完治して３年。
念の為に頓服は持ち歩いてますが、電車等の恐怖だった現場に出くわしても予期不安も何も感じなくなり、すんなり生活出来る様になりました。
『気の持ち様』
はメンタル弱ってる方には良い言葉では無いですが、パニックに負けないで歯向かってみて下さい。
個人の体験談なので、一応参考として書かせて頂きました。
693:優しい名無しさん
11/09/27 14:09:26.30 bIok2shM
690です。
ありがとうございます!!
あれからマイスリー飲んで気づいたら今でした。
あんなに辛いのは初めてだったのでレス心強かったです。
本当にありがとうございます
694:優しい名無しさん
11/09/29 13:37:51.83 lvoR9p43
美容院で発作出た
カット途中で中断なり。
695:優しい名無しさん
11/09/29 14:04:02.45 hamrbGa7
手汗と動悸がヤバい…
呼吸苦しい
696:優しい名無しさん
11/09/29 14:37:12.06 dmIwvORM
>>695
お薬あったら飲んでね
なかったら楽な姿勢になって
ゆっくり口から息吐くようにしてみてね
しばらく辛いけど発作は必ずおさまるからね
ゆ～っくり ゆ～っくり 大丈夫だよ～
697:優しい名無しさん
11/09/29 15:30:36.16 hamrbGa7
>>696
ありがとう…
なんとかなりました
698:優しい名無しさん
11/09/30 05:54:08.85 s9ZnD/VK
パニックかどうかわからないんですけど死にたい衝動がすごい。飛び降りでもなんでもいいからやってしまいそう。誰か助けて。
699:優しい名無しさん
11/09/30 16:06:18.47 QCa+92Rb
過呼吸はないんですけど他多分皆さんと同じ症状なんですよ、辛いです、死にたくなります
心療内科は避けていましたが行こうと思います。
過呼吸出なけりゃパニックじゃありませんか？怠けですか？甘えですか？
700:優しい名無しさん
11/09/30 17:51:17.61 SHI7TEAT
>>699
甘えじゃないよ。
辛いのにムリしなくていい。
お薬なかったら、ゆっくり深呼吸してね。
大丈夫。
余裕があるときに病院に行けばいいよ。
701:優しい名無しさん
11/09/30 17:52:57.36 c3rFW+mx
発作来たからソラナックス飲んだのに、二時間近く治まらない
苦しい
702:優しい名無しさん
11/09/30 18:08:24.77 mv5LZjar
>>701
大丈夫だよ、いつかおさまるから
ゆっくり腹式呼吸して光をボーッと見つめてみて
私もひどい発作の後は二時間くらい気持ち悪くて寝たきりだし
703:優しい名無しさん
11/09/30 19:32:43.71 c3rFW+mx
>>702さん
ありがとう、まだ不安感と緊張感が収まらない
病歴10年オーバーなのに、まだこれだ…
704:優しい名無しさん
11/09/30 19:33:40.36 c3rFW+mx
>>702さん
ありがとう、まだ不安感と緊張感が収まらない
病歴10年オーバーなのに、まだこれだ…
705:優しい名無しさん
11/09/30 19:34:07.44 c3rFW+mx
>>702さん
ありがとう、まだ不安感と緊張感が収まらない
病歴10年オーバーなのに、まだこれだ…
706:優しい名無しさん
11/09/30 19:37:57.35 5a6gUxID
精神と食物
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)l50
707:優しい名無しさん
11/09/30 20:37:29.07 x2+tJftE
苦しいお風呂入ったらなっちゃった。先週も同じだった。
708:優しい名無しさん
11/10/01 01:31:11.78 LxPD1IBI
>>707
遅くなっちゃってごめんなさい、もう治まったかな？
お風呂場私も発作出易いから苦手です
お薬飲んでから入るとか良かったら試してみて
ゆっくりお風呂楽しめるようになりたいね
709:優しい名無しさん
11/10/01 04:30:35.48 UCIz/F4y
死にたい。マンションのすぐそこから飛び降りたい。眠れない眠れない
710:優しい名無しさん
11/10/01 04:40:44.96 5yzCHjsG
>>709
お薬あったら１錠だけ飲もうね
少しは気持ち落ち着いてくると思うよ
病気がそう思わせてるだけだからね
711:優しい名無しさん
11/10/01 04:50:29.89 UCIz/F4y
もう薬は飲みました。でもきかないんです。全然落ち着かない
712:優しい名無しさん
11/10/01 11:05:14.14 /D+0B+PJ
>>700
あんがとう
713:優しい名無しさん
11/10/01 19:23:18.04 rlMdc+ra
>>708
ありがとうございます。頓服飲んでお風呂入ったけどダメでした。返事遅くなってすいません。
今また発作中です。
714:優しい名無しさん
11/10/01 19:47:11.78 xvMQOWMR
>>713
今日は涼しいし、外の風に当たってると少し良くなる事があるよ。
窓空けて外気に当たってみたらどうかな。
715:優しい名無しさん
11/10/02 15:04:18.62 YoIHnhox
ドキドキがおさまらない
薬効かないよ
頭がカーってなって怖い
716:優しい名無しさん
11/10/02 15:37:00.26 Thu98jxl
>>715
そろそろ薬は効いてきた？
大丈夫だからねー
717:優しい名無しさん
11/10/02 17:37:33.75 YoIHnhox
>>716
ありがとうございます
保冷ざいで首冷やしてたら寝てました
718:優しい名無しさん
11/10/02 19:08:14.56 D+wyAwTb
久しぶりに発作きた。頭がしびれる。
あー凄い動悸きた泣
719:優しい名無しさん
11/10/02 19:36:49.91 Thu98jxl
>>718
大丈夫？
自分もなんかおかしくて動悸がしてる。
指先が氷みたい…
一緒に頑張ろう
720:優しい名無しさん
11/10/02 20:03:14.27 D+wyAwTb
>>719
ありがとう、>>718です。確かに手足
と指先冷たくなるね。まだ治まらない、
今日は長いな…
>>719さんは、大丈夫？
721:優しい名無しさん
11/10/02 20:28:21.10 YoIHnhox
>>719
>>720
お二人とも落ち着きましたか？
ゆ～っくり深呼吸してね
722:優しい名無しさん
11/10/02 21:08:33.53 Thu98jxl
>>720
私は治まりました。
>>719さんも落ち着いてるといいのだけど…
>>721
ありがとう。
こちらは大丈夫です。
723:優しい名無しさん
11/10/02 21:38:37.26 MPyeUORY
>>721>>722さん
>>718です。ようやく落ち着きましたよ。
ありがとうございました(^^)
724:優しい名無しさん
11/10/02 22:05:37.96 Xat/ZLyH
助けて今電車なんだけど泣き出しそう。
悲しいことばかり。
リスカもレグカもやってしまった。
一生やらないだろうと思ったのに何本もやってしまった。
泣いて喚きたい誰か助けて
725:優しい名無しさん
11/10/02 22:31:08.48 YoIHnhox
>>724
まだ電車の中かな？
ハンカチ顔に当てて下向いてれば、涙出てるの他の人にはわからないよ
とりあえず涙流すだけでも少し楽になれると思うからね
お家ついたら思いきり声出して泣こうね
726:優しい名無しさん
11/10/03 00:26:54.70 cEsBLF7K
>>724
お家に帰れたかな？寝たら少しはすっきりしますよ
727:優しい名無しさん
11/10/03 01:48:44.29 YHMeKiKY
>>725
やけ酒して帰りました。
>>726
うちに着きました。寝るまで、意識がなくなるまでの時間が恐怖なので眠れるか不安です。
またODしそうですけど、お酒飲んだんだった。
728:優しい名無しさん
11/10/03 01:52:22.19 pYVh997Q
私も同じような気持ちで一緒にいるよ
辛いよね
729:優しい名無しさん
11/10/03 02:38:07.73 YHMeKiKY
>>728
辛い。眠れるかどうかもわからないし、眠らないで夜が明けるのも辛い。
730:優しい名無しさん
11/10/03 07:02:50.59 Bc6v87Lt
>>729
パニック障害なの？
731:優しい名無しさん
11/10/03 10:28:01.32 G7BQ0+kT
駄目だ動悸してきた。
頭の後ろがジーンとして手足が冷たい。
これから出かけなきゃいけないのに動くと一気にきそう
732:優しい名無しさん
11/10/03 11:57:43.81 Lhx521Ja
>>731
遅くなってごめんね
無事に出掛けられたかな？
落ち着いて、ゆっくり息を吐いて、ゆっくり吸ってね
733:優しい名無しさん
11/10/03 14:34:37.17 W3WNbk9w
>>732
ありがとう。
なんとか治まりました。
734:優しい名無しさん
11/10/03 16:41:45.46 Exu/BWPL
パニック発作が起きる前って、喉が痛くなって咳が出たり、腹の調子が
悪くなって排便したくならない？
オレはそうなる。
今日も頓服として、レボトミン25mg錠を飲むかも知れん。
735:優しい名無しさん
11/10/03 21:06:51.62 qyFqUePZ
>>714
遅くなりましたありがとうございます。４日連続で発作です。
彼氏とエッチする前頓服飲んだけどなっちゃった。
彼氏には言えないです！
736:優しい名無しさん
11/10/04 03:29:37.28 NPRCGgsd
>>730
おそくなってごめんね。そうだよ、パニック障害。
737:優しい名無しさん
11/10/04 10:26:43.67 yC1GPsPk
本気で発作が苦しくて死にそうな時はネットに書き込めないな
１５分後ぐらい経ってから書き込む
738:優しい名無しさん
11/10/04 10:29:07.27 yC1GPsPk
発作起きると何故かトイレに駆け込み閉じこまらなきゃ収まらない。
それで呼吸が乱れて死にそうになって涙がとまらなくなって力が入ら無くて
体中から冷や汗大量に出て少しすると寒くなる
739:優しい名無しさん
11/10/04 10:35:10.47 ZtE42wPN
とりあえず>>1を読もう。
雑談はマターリスレへどうぞ。
740:優しい名無しさん
11/10/04 12:36:13.30 onr+i6vJ
寒い震える
手足が氷みたい
怖い
なんでこんななんだろう
741:優しい名無しさん
11/10/05 15:13:46.85 AvBkbdGw
息がすごい苦しい…
大学始まってちょっとしか経ってないのに行けない、情けない…
薬飲んだのに不安が消えないよ、怖い
742:優しい名無しさん
11/10/05 16:15:16.40 NILOYWMV
>>741
遅くなってごめんね
お薬効いてきたかな？
苦しくても息は出来てるから心配しないでね
ゆっくり口から息吐いて深呼吸してね
743:優しい名無しさん
11/10/05 19:33:09.53 MK/7+BRa
電車で気持ちわるくなり、一駅でおりてトイレにかけこんだ
トイレっとペーパーしきつめて横になった、少しましになったけどまだ気持ちわるい
あと４駅あるけどまだトイレからでれない電車怖い助けて
744:優しい名無しさん
11/10/05 19:58:43.06 1Tyisllv
>>743
大丈夫？遅くなってごめんなさい
私が傍にいますよ
頓服は飲みましたか
745:優しい名無しさん
11/10/05 21:00:38.40 MK/7+BRa
>>744
ありがとう、頓服を少し多めに飲んでしまいましたが
なんとか起き上がれるようにまでなったよ（一時間以上かかった）
トイレに逃げ込んで倒れることが多いので、ピクニックシートを買って持ち歩くことにします
臭くなって汚れてしまいましたが、頑張ってゆっくり一駅ずつ帰ります
今はホームのベンチに座れるまでに復活しました
優しい言葉ありがとう、救われたよ
746:優しい名無しさん
11/10/05 21:03:09.65 1Tyisllv
>>745
良かったです
少しでも良くなって良かったです
ゆっくりおうちに帰りましょうね
無理はしないで
大丈夫ですからね
747:優しい名無しさん
11/10/05 22:13:46.71 AvBkbdGw
>>742
ありがとう。
薬飲んで、深呼吸したらだいぶ落ち着きました。
748:優しい名無しさん
11/10/05 23:57:45.35 CR5Cn01/
>>746
時間はかかりましたが携帯握りしめて無事帰れました
一時はどうなることかと思ったけど、優しい言葉で涙ながしたら
大分楽になったよ、本当にありがとうね
みんなの発作がが一秒でも早く治まりますように
749:優しい名無しさん
11/10/06 00:05:39.47 8oLLo3JA
>>748
帰れてよかった。今日はもう何も考えずお休みになってくださいね
750:優しい名無しさん
11/10/06 17:03:01.40 6bkxuCyU
心臓がモヤモヤして手汗が酷い。
脈もちょっと早いみたい。
重たい発作じゃないけど、頓服効くまで不安だよー
751:優しい名無しさん
11/10/06 17:37:29.65 4gQHJaKt
大丈夫ですよ。薬もじききいてきますから、口でゆっくり深呼吸です。
752:優しい名無しさん
11/10/06 17:54:59.23 6bkxuCyU
>>751
ありがとう…
少し収まって来たよー
753:優しい名無しさん
11/10/08 01:51:39.75 YBfj34Gw
気持ちわるいす
喉が気持ちわるい
頭もいたい
風邪ひいてるからなおさら
754:優しい名無しさん
11/10/08 22:05:30.18 y8CUj423
頭がふらふらするし脈早いし若干過呼吸ぎみ
助けて
755:優しい名無しさん
11/10/08 22:14:07.92 8xa3gkOx
>>754
ゆ～っくり口から息吐いてね
大丈夫だから心配しないでね
756:優しい名無しさん
11/10/09 14:34:18.77 QINMbQE3
胸が苦しいです…
早く治まってほしい…
757:優しい名無しさん
11/10/10 12:03:34.31 IFdoB2tm
昨夜に発作起こして、今日も不安感が強くて苦しい…
どうしたんだ俺は…
758:優しい名無しさん
11/10/10 14:54:40.61 plIBEJ/g
>>757
遅くなってごめんね
お薬は飲んだかな？
不安感が続くのは結構つらいよね
そんな時に私は「怖いのアッチ行け！」って心の中で強く思って
自分が透明なカバーで守られてるのをイメージしてるよ
759:優しい名無しさん
11/10/10 17:54:24.43 PZHLpaeW
>>757
不安感がなかなか収まらないと辛いし怖いですよね。
でも必ずなくなります。
だから大丈夫。
あったかくして、ゆっくり休んで下さい。
大丈夫、大丈夫。
ひとりじゃないですよ。
760:優しい名無しさん
11/10/10 21:24:56.80 u4Z8DT/H
さっき、心臓がモワッとして
突然の不安感…
今日は昼間からおかしかった
まだパニック一年生。発作が出る度
ほんまに焦ってしまう
胸が苦しくて
心臓止まらへんか不安
苦しいの
旦那にも子供にも言えず
一人で戦ってます
今日は私の誕生日やったのに…
こんな体 悔しいよ
761:優しい名無しさん
11/10/10 21:47:53.20 FRh1c7ik
>>760
パニック発作で死ぬことはないから大丈夫だよ～
なにはともあれお誕生日おめでとう！
焦らずゆっくりね。
762:優しい名無しさん
11/10/10 22:14:23.70 u4Z8DT/H
>>761さんへ
ありがとう
薬効いてきたようで今、子供とも会話できます。
突然の
尋常じゃない不安感
胸詰まるとゆうか
苦しくて
心臓悪いのか心配になる。
（ひどい時は体も震え、手足しびれるし、息も苦しいし）
これもパニックの症状なんやね…
まだ一年生で
私にはどんな症状が重複してくるかわからない…
すっごく怖いけど
このスレにはほんと助けられてます
私一人じゃないんやって。
皆さん、ほんとにありがとう。
明日から予期不安続くかと思うと怖いけど
発作でたらまた来させて下さい
よろしくお願いします。
763:優しい名無しさん
11/10/11 00:27:04.36 i1ZuABXe
彼を無職から以前の様に活発にさせたくずっと叱咤激励したら嫌味ばかり言われ別れ話まで。心臓ﾄﾞｸﾄﾞｸ、吐き気が酷い。なんで私が悪者になるんだ。涙がとまらない。今日はお薬さん助けて下さい！
764:優しい名無しさん
11/10/11 01:23:30.28 dBtVz3i6
>>762
お誕生日おめでとう！(*^^*)
お子さんいたら大変ですね。
ママだからしっかりしなきゃ！とか思うと余計に不安になったりしちゃうし。
焦らないで、一歩ずつ進みましょうよ。
いつかは絶対善くなる日が来ます。
お子さんも大好きなママが苦しみから抜け出せることを一番に願ってくれてるはずですよ。
ドキドキしちゃうと心臓が心配なの、よくわかります。
でも心臓って凄く強い臓器なんですよ。
ちょっとやそっとじゃ止まったりしないから大丈夫です。
深呼吸してリラックスして下さいね。
765:優しい名無しさん
11/10/11 01:28:12.29 dBtVz3i6
>>763
大丈夫ですか？
お薬きいたかな？
彼氏さんも余裕がなかったのかもしれませんね(T-T)
今日はゆっくり寝て、心落ち着けて下さいね。
766:優しい名無しさん
11/10/11 09:49:14.47 GNQpDK0N
>>764さん
おめでとうと言ってもらえて、すごく嬉しかった。
本当にありがとう
ママ友とのしがらみ、身内と友人の死が重なり発症したパニック。
１日何回も…は抜けて
出る頻度は減ったけど、減るからこそ余計恐怖に感じてしまう。
心臓は簡単には止まらないと
救急車で運ばれた時言われました。
だけど、胸が苦しくて
ヤバい!止まる!!思ってしまう(＞＜;)
声が出ないぐらい恐怖。。。
発作後は、
今から、また出たらどうしようと 予期不安が続く一週間。
長いけど頑張って乗り越えます!!
恐怖感
始まったらまた来させて下さい。
皆さんありがとう。
767:優しい名無しさん
11/10/11 23:20:04.81 xJ/MvcNA
初めてココ見ました。
優しい人がいるんですね。
ちょと感動しました。
ありがとう。
768:優しい名無しさん
11/10/11 23:26:24.12 88aoAUn4
>>767
苦しいときは、いつでもおいでね
769:優しい名無しさん
11/10/12 09:06:04.70 PemeTVmT
誰かいますか？
きそうで怖い・・・
手が震えて意識しないと息の仕方忘れちゃいそう；；
怖い
770:優しい名無しさん
11/10/12 09:13:02.02 keDaE1/a
>>769
大丈夫だよ～
ゆっくり呼吸してね。
必ずおさまるよ。
771:優しい名無しさん
11/10/12 09:25:40.86 PemeTVmT
>>770
ありがとう
癒されました
まだ少し動悸がするけど今日は大丈夫みたい
だんだんコントロールできるようになってきた
772:優しい名無しさん
11/10/12 09:40:48.97 keDaE1/a
>>771
よかったよかった。
無理しないで、ゆったり過ごしてね。
773:優しい名無しさん
11/10/12 12:22:53.69 11CcLX5x
通院していた病院、今は調子悪い時にだけ診察受けに行ってたのだけど
二か月前も主治医が病欠で代理の話もきかないクソ医者で薬もらって終わり
今物凄く調子悪いし外的なストレスも酷くて病院に電話したら
また主治医が病欠中。高齢の医師だから体調不良続いてるようだけど
10年通院していた主治医ともう会えないのかと思ったらワナワナ変な状態に。
取り急ぎ近くのメンタルクリニックに予約入れてみたけど…なんだか不安
774:優しい名無しさん
11/10/12 12:41:41.59 2AyiCAYm
>>773
ちょっとでも気にすると不安になってくるよね
お薬あったら飲んで、体の力抜いてリラックスしてね
近くの病院、きっといい病院だよ
775:773
11/10/12 14:13:06.41 88ksZoya
>>774
どうもありがとう
そう言ってもらえるだけでも嬉しい
パニックに+で過敏性大腸症状、おまけに毒親からの攻撃で
何か頭の中がキューっとしまる感じ。顔もピクピクしてきた
776:優しい名無しさん
11/10/12 15:46:47.43 keDaE1/a
>>775
お医者さん、どうしちゃったんですかね。
でも、ちょうど10年っていう、いい区切りかもしれませんよ。
新しい病院に変わって何かいい方向にシフトするといいですね。
胃腸は大事ですよね。
寒くなってきたので、お腹あっためて大事にして下さいね。
777:優しい名無しさん
11/10/12 18:03:58.74 i2yAGaQf
不安…頓服飲んでいいよね…
778:優しい名無しさん
11/10/12 18:18:20.72 i2yAGaQf
頓服飲みました…息スーハー…
779:優しい名無しさん
11/10/12 18:25:40.72 YPluLjOx
大丈夫ですよ。薬も飲んだのならじき効いてきますよ。息もしばらくスーはーをキープしてれば落ち着いてきます。絶対大丈夫。
780:優しい名無しさん
11/10/12 18:33:10.16 i2yAGaQf
>>779
ありがとうございます。優しい言葉に涙…。
息スーハー続けます…
781:優しい名無しさん
11/10/12 19:14:24.63 AqaZdmNe
こういったスレに書き込むのは初めてなんですが・・・長文失礼します
9月から就職して、接客業の仕事をしているのですが
1ヶ月経ったところで仕事をズル休みしてしまいました・・・
理由としては、接客していると言い知れない不安や混乱に襲われる為です
それが原因なのかは分からないですが、酷い頭痛や吐き気に襲われることもあります
まだ病院等で診察を受けたわけではないのですが、一度受けてみたほうがいいのでしょうか・・・？
782:優しい名無しさん
11/10/12 19:21:12.77 C1DhA7Se
>>781
心配があるなら一度受診してみては。
今の時点では原因がなにかは分からないけど
きっと何かしらの力になってもらえると思います。
それとここは>>1にもあるようにパニック発作を起こした時に書き込むスレなので
もし雑談含めいろいろ話したいならこちらのスレがお勧めです。
早く良くなるといいですね。
パニック障害(恐慌性障害)＠ﾏﾀｰﾘ 76
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
783:優しい名無しさん
11/10/13 01:09:01.13 +TF3fUV9
>>781
最初は内科で検査して異常なかったら心療内科にいくのが良いかも
もし、違う病気だったら精神薬漬けにされたら怖いから
心療内科とかすぐ薬出すから
784:優しい名無しさん
11/10/14 03:00:33.25 kHqPqbme
心臓が痛くて怖い…
しばらくなってなかったから、二年前の頓服しかない
飲んだら明日仕事なのに起きれなくなりそうだけど、収まらない
息も苦しいし不安でどうにかなりそう
785:優しい名無しさん
11/10/14 03:11:47.35 E3tQUMeM
>>784
つらいならお薬飲んでね
目覚まし沢山かければ朝は起きられるよ
今はつらいのなくす事だけ考えようね
大丈夫だよ、もうすぐ落ち着いてくるはずだからね
786:優しい名無しさん
11/10/14 03:20:13.04 kHqPqbme
>>785
ありがとう
とりあえず古いけど頓服のんでみます
薬やめて長いから癖になりそうで怖いけど、今だけ頼ってみます
なんでこんなんなんだろう
怖いし不安だ…
787:優しい名無しさん
11/10/14 04:01:08.67 E3tQUMeM
>>786
お薬効いて眠れたかな？
朝、気持ち良く起きられますように・・・
788:優しい名無しさん
11/10/14 05:01:18.79 jWSz/fab
中途覚醒して以来眠れなくて不安感が募り出しました
6時に起きて仕事行かなきゃいけないのにと考えると焦りでおかしくなりそうです
助けて下さい
789:優しい名無しさん
11/10/14 05:32:26.50 5S6f/EYR
>>788
とりあえず頓服あったら飲んで
横になって休もうね
もう焦っても仕方ないし
落ち着くのが先決だね
大丈夫だよ
少し休めば大丈夫
790:優しい名無しさん
11/10/14 07:29:29.33 jWSz/fab
>>789
ありがとうございました
仕事に支障がないくらい回復しました
温かいお言葉をありがとう
791:優しい名無しさん
11/10/14 07:45:12.70 5S6f/EYR
>>790
落ち着いて良かったね
お仕事気を付けていってらっしゃい
792:優しい名無しさん
11/10/14 10:59:39.37 M2sPIKic
近所のストーカー（主婦）に追い回され覗かれ
髪切った?
見かけたよ
声聞こえたよ
１日何回もメールくる…
気持ち悪くて
もう、たまらない日々。
子供がいるから
下手なことはできへんし。
我慢ばかりの日々でせっかく安定しかけてたパニックが最近頻繁に(;_;)
発散に
久々休みの妹が買い物誘ってくれて
今バス停。
動悸 胸の苦しさはじまった…
待ち合わせしてるのに。
頓服は飲んだよ
もうパニック嫌い!!
793:優しい名無しさん
11/10/14 13:41:26.17 YdtjtYiG
１年ぐらい前から、ストレスの限界で、それから動悸が始まった。
最近は、動悸がひどくて、薬飲んでも、全く寝れなくなった。
それから、人間不信が少し直ったら、かなり動悸が治まったし、
薬なくても、大分寝れるようになった。
それといらない人間関係（家族関係）を心理的に清算したら、さらに収まった。
味方と思ってた人間が敵だったりする。自分の家は全員敵だった。
やっぱり心理的に依存してたのは、一人で生きていく覚悟がなかったからだと思う。
後、自分の感情にうそをついてたのも、体に悪かったかんじがする。
後、他人の目を気にしすぎてた。
精神病は、安心、安全を求めてると思う。
３日ぐらい前にカウンセラーに行った、信頼できそうな人でよかった。
価値観のゆがみを直したい。
人間関係＞薬 の感じがする。
>>792
自分の経験から言えるけど、我慢・無理が１番悪い。
ゆっくり、休んだほうがいい。今休まなければ、もっと悪くなると思う。
子供を少しの間施設に預けたらどうですか？
多分、それで良くなると思います。
それと、近所のストーカー（主婦）が嫌なら、妹の家で生活したほうがいいと思います。
とにかくストレスの環境から離れた方がいいと思います。
794:優しい名無しさん
11/10/14 13:58:29.16 5S6f/EYR
>>792
薬は効いて少しは落ち着きましたか？
妹さんと楽しく買い物出来てるといいのですが
ご近所問題は難しいですね
ストーカー具合も重度な様子ですし…
ママ友や同じ町内の信頼出来る人に相談出来ると
少しは楽になれるのかもしれませんよ？
795:優しい名無しさん
11/10/14 14:06:48.93 5S6f/EYR
>>793
792さんの問題はそういう事ではないと思われますよ？
お子さんを施設に預けるとか
妹さんの家に越せばいいとか
そんな安直な問題ではないでしょう
良かれと思ってのアドバイスだとは感じますが
少し的外れに私は思いました
気を悪くされたらごめんなさいね
796:優しい名無しさん
11/10/14 14:28:03.25 YdtjtYiG
>>795
的外れなアドバイスして、ごめんなさい。
797:優しい名無しさん
11/10/14 15:18:42.01 M2sPIKic
792です
皆さんアドバイスありがとうございました
薬は３０分経って聞いてきて
予定通り買い物に来れました(^-^)
ストレスの環境から逃げれたら…
確かに
それが一番ですよね。
でも現実は、
子供はまだ小さいですし、産んだからには、
責任持って子育てしたいですし
子供の精神面を考えると施設へ等…は やはりできないです。
自分だけ逃げるのはできないぐらい
パニックには、まだ耐えれます。
身内の死、友人の死、ストーカー主婦（幼稚園に一人、近所に一人）で
発症してしまった
パニックですが、
家族は大事にしながら、
どうにか乗り越えれたらと思います。
旦那があまり
理解ないのでそこは辛いんですがね(＞＜;)
皆さんありがとうございました
発作で怖くなった時またよろしくお願いします
798:優しい名無しさん
11/10/14 19:08:54.77 UY//MdFN
電車こわい ドアが閉まった瞬間から恐怖
絶叫しそうになる
799:優しい名無しさん
11/10/14 20:00:15.12 Y8efANuX
>>798
遅くなってごめんね。
もう電車は降りられたかな？
800:773
11/10/14 20:40:54.92 gFPGnrpj
遅くなりましたが、>>776さん優しい言葉ありがとうございます
違う病院初診で行って来たのですが、良いか悪いかはわからないけど
しっかり話をきいてくれて、説明もきちんと納得行く説明をしてくれる、
病院のお医者さんというより分析に近いメンタルクリニックでしたが
パニック障害じゃないって診断でした。不安障害でした。
元々ショックな出来事から始まったことだったので、そのショックからの不安と
神経過敏を抑えてあげなきゃならないのに、頓服のような軽い薬だけじゃダメだって言われて
10年間もダラダラ診療と、辛いのに無理する日々を送ってて…
何だかショック受けました、10年もっとうまく過ごせたのかもしれないのにと
ああー
主治医が病気でたまたま違う病院に行ったわけだけど、良い機会でした。びっくり…
801:優しい名無しさん
11/10/14 21:55:54.31 83uqPm/i
生理痛で予期不安きてる
お腹痛い不安くるしいやばい
802:優しい名無しさん
11/10/15 00:34:03.64 QnVwg5sP
パニックと生理と風邪ひいた。トリプルパンチです。今月は知人結婚式あってはしょって色々動き回り過ぎたのと、生理遅らせるピル飲んだり…身体中が悲鳴あげてたのかな。おまけに彼氏との別れ。 死にたくなる。誰か助けて:;
803:優しい名無しさん
11/10/15 01:36:25.71 mmH5/N9Y
>>802
遅くなってごめんね
頓服あったら決まった量だけ飲もうね
生理の時やバタバタ動いただけでも発作くるのに、
色々あったのに、よく頑張ったね、えらいよ
ここに居るからね、安心してね
804:優しい名無しさん
11/10/15 12:14:07.67 QnVwg5sP
>>803 泣けてきた(:_;) ありがとうございます(:_;) 眠剤飲んでも2時間で起きてしまい、ソラ&レキ&パキ飲んでようやく現在起きました。明日から仕事…。今日は布団に入ってゆっくり休みます。
805:優しい名無しさん
11/10/15 12:34:39.50 hTZfU18X
明日は試験です。発作か出ないことを祈ります。
頓服１錠効かせて、筆箱にもう１錠いれときます。
806:優しい名無しさん
11/10/15 18:37:15.89 cNDer0/J
>>805
大丈夫、大丈夫(｀・ω・´)
試験も大丈夫、大丈夫(｀・ω・´)
807:優しい名無しさん
11/10/15 22:52:13.69 1aRjBj40
>>805さん
大丈夫だよ!!
お薬が守ってくれる!!
ここにいるみんなもついてるよ!!
試験は、いつでも緊張しちゃうけど
明日の為に、今まで頑張って勉強してきた分
全部出し切ってきて＼(^_^)／
頑張れ!!!
808:優しい名無しさん
11/10/16 01:09:19.52 KhtXst6x
フラッシュバックあってから
心臓ばくばくして変な汗が出て
どうしよう･･･
809:優しい名無しさん
11/10/16 01:32:30.43 HgJIJKJT
>>808
大丈夫？お薬は飲んだのかな？
飲めたのなら、すぐ効いてくるから大丈夫だよ。
深呼吸して、自分が落ち着くなーと思う姿勢をしててね。
810:優しい名無しさん
11/10/16 06:40:09.04 xVJ5TtJ+
久々のｈっさがくすｒぎが効かない
もう死にたくてしにあｔくてたまらないｄ
811:優しい名無しさん
11/10/16 07:42:53.21 Nh9NQER0
>>810
大丈夫。
薬が効くまで大きく深呼吸してね。
死にたいのは本当の自分の感情じゃないからね。
もうすぐ、落ち着くよ。
大丈夫、大丈夫。
812:優しい名無しさん
11/10/16 08:06:43.12 xVJ5TtJ+
８１０です
いったん落ち着きました
８１１さんありがとうありがとう
ありがとうございます
今日１日家に誰も居なくて、ここ最近ずっと調子が悪くて（いつもより更に・・）
どれだけ薬飲んでも全然効かなくて
久し振りの発作だったから怖くて しんどくて 辛くて
ごめんなさい ありがとう
813:優しい名無しさん
11/10/16 08:41:04.74 Nh9NQER0
>>812
謝ることなんてないですよ。
誰にだって、どうやっても不調な日があります。
病院までは遠いですか？
薬があまり効かないようでしたら、病院に行って薬を変えてもらうのもいいと思いますよ。
苦しいのは事実です。
そんな時は迷わず周りに甘えましょうよ。
一人で悩まないで下さいね。
814:優しい名無しさん
11/10/16 11:20:08.68 lmogZ0FL
フラフラめまい手が震える 来るのか怖い
815:優しい名無しさん
11/10/16 11:32:47.06 WVvP1ZY6
>>814
今よりひどくならないから気にしないでね
大丈夫だよ 大丈夫
816:優しい名無しさん
11/10/16 20:51:14.45 9/34MiMh
ここの皆は某サイトの集まりより親切で優しいね(:_;)死にたくなるのは本当の自分の気持ちじゃない…そうなんだって思いました。辛くて苦しくてもがき苦しんでもきっと良いことがある。そう信じてまた明日から頑張る
817:808
11/10/16 22:16:49.81 9b4bw/W2
>>809さん
ありがとうございました。
書き込んでから薬飲んでずっと横になってたので
お礼が遅くなってすみません。
やっと楽になった感じですが
まだちょっと違和感がある感じです。
818:優しい名無しさん
11/10/16 22:40:15.95 1FTYQNFJ
>>816
苦しい時はここにおいで。
あなた一人じゃないからね。
みんなで一緒に頑張りましょう。
819:優しい名無しさん
11/10/17 00:14:47.24 NwRkYAA8
パニック発作が起きそう。
息が荒い、体中が暑い、心臓がバクバクする、頭がフラフラする。
前にもレスしたけれども、喉が痛くて咳が止まらない、腹の調子が悪くて
排便したくなる。
今から約1時間半、脳内彼女とセクースをしてから、さっさと寝るか。
パニック発作には脳内彼女と寝る事が一番効果がある。
820:優しい名無しさん
11/10/20 02:09:20.60 EBIyZHEh
気持ちが悪い助けて
眠れないよ
おさまってください
821:優しい名無しさん
11/10/20 02:59:21.17 8zvE0eFw
薬は飲めたかな??
１番辛い時に遅れてごめんね。
もうすぐ良くなってくるから、体を横に出来る所が
あれば深呼吸してみて、
もしどうしても落ち着けなければ、何回でもあなたの気持ちや苦しみを伝えに来てね。
みんなが居るから、安心してね。
822:優しい名無しさん
11/10/20 04:08:24.17 dIqzB5Ia
大丈夫？
823:優しい名無しさん
11/10/20 23:04:52.59 EBIyZHEh
みなさんありがとうございます。
明日もがんばろう～
824:優しい名無しさん
11/10/21 12:01:18.04 TP8FC9Y5
苦しいたすけて
825:優しい名無しさん
11/10/21 12:38:30.17 4iw/dYaD
>>824
大丈夫？
ゆっくり落ち着いて大丈夫だからね。
826:優しい名無しさん
11/10/21 16:10:00.92 TP8FC9Y5
>>825
ありがとう…
収まりました
827:優しい名無しさん
11/10/21 18:54:11.00 TP8FC9Y5
発狂しそう
828:優しい名無しさん
11/10/21 22:48:54.92 qXDwwyZn
>>827
大丈夫？遅くなってごめんね
また波がきちゃったかな？
いまは落ち着いているかな？
829:優しい名無しさん
11/10/22 11:52:03.89 sB8IexQW
予期不安で息が苦しくなって来た。
区切りの良い所で、今日の正午ジャストに頓服薬として、レボトミン25mg錠を飲もう。
830:優しい名無しさん
11/10/22 12:03:53.15 blW+9q3s
>>829
来はじめにお薬飲んでおけば、ひどくならずに済むからね
きっと大丈夫だよ リラックスしてね
831:優しい名無しさん
11/10/22 15:22:02.55 hxPML90d
電車の中
動悸がしてきた
832:優しい名無しさん
11/10/22 16:05:24.01 blW+9q3s
>>831
まだ電車かな？
すぐ落ち着くから心配しないでね
大丈夫、大丈夫、ゆっくり、ゆっくり
833:優しい名無しさん
11/10/22 23:06:16.91 alvCLRh7
助けて下さい
突然の嘔吐が止まりません
さっきも吐きました
次いつ来るかと思うと不安で溜まりません
水分はとった方が良いんでしょうか
834:優しい名無しさん
11/10/22 23:11:29.42 Kaug3GUp
>>832
ありがとう。
一駅一駅なんとかクリア出来ました。
電車はやっぱり苦手です…
>>833
大丈夫ですか？
無理に飲まなくていいんじゃないかな。
もし飲みたいならちょっとずつ飲んでみるとか。
835:優しい名無しさん
11/10/23 01:23:40.18 KvApMlqk
苦しい息できない胸痛い
ソラのんだのになんで
836:優しい名無しさん
11/10/23 04:30:05.67 FLHUZBr1
今は落ち着いてるかな？
まだ苦しいとかじゃないといいんだけど。
837:優しい名無しさん
11/10/23 13:25:04.51 Pl10pK6O
手が震えてる。苦しい。
やっと薬飲めたのに効かない…どうしたらいいの、泣きそう
838:優しい名無しさん
11/10/23 13:36:50.42 H2EFM0VD
>>837
もう少ししたら薬か効いてくるからね。
泣きたいなら我慢しないほうか楽かもしれないよ。
大丈夫、あと少しの我慢ですよ。
839:優しい名無しさん
11/10/23 14:16:02.26 G/R5ZUqU
親戚の結婚式なんだけど軽く不安来ていてヤバい。
動悸めまい頭痛頻尿離人感・・・。気抜いたらぶっ倒れそう
薬ないけどこれから式乗りきれるか・・・ウォオオオ
840:優しい名無しさん
11/10/23 17:22:58.42 jXJcYotq
>>839
遅くなりました、今どうでしょうか？
ああいう場所は、不安が出やすくなりますよね。
苦手な場面だから不安になっているだけです。
ときどき、ゆっくり深呼吸して、
特に息をはくほうをゆっくり。大丈夫ですよ。
841:優しい名無しさん
11/10/24 02:38:55.50 w4lciKCE
>>838
ありがとう。発狂しそうになったけどなんとか落ち着いたよ。
泣いたら全部崩れ落ちる気がして絶対我慢しちゃうんだよね…
842:優しい名無しさん
11/10/24 03:39:47.16 POKemeWx
>>841
震えは収まりましたか？
不安感は残ってはいませんか？
フラッシュバックはあったのかな…？
大丈夫。
大丈夫だからね。
大きく鼻で呼吸して、タオルやハンカチを握って、呼吸に合わせて指を一本ずつ開いて、また閉じて、ってやってみると楽になるかも？
843:優しい名無しさん
11/10/24 06:20:04.21 dwlMKYbj
朝だね
みんな今日も無事にすごせますように
と、予期不安の中祈るばかり
うー気持ち悪い
844:優しい名無しさん
11/10/24 07:12:31.01 EJ5zorTG
大丈夫？あたしは眠れないよ。
ちょっと深呼吸しよう。薬もあるなら
一応飲んでみては。
845:優しい名無しさん
11/10/24 09:33:05.68 OB9Sfu4O
パニックきてます
吐くのが止まらない
トイレから出られない
出てもまたおえってなる
846:優しい名無しさん
11/10/24 11:56:42.75 p9X+RzPP
もともと自律神経失調症
赤信号で停止してる時に後ろから追突されて廃車という経験が
７年間で２回もあった
怖くて車さえ見れない
二車線を走行していると距離が縮まってるわけでもないのに
平行して走ってる隣の車が接触してきそうで怖い
あと、前と後ろが大型のトラックというのもヤバイ
挟まれてつぶされるんじゃね？と怖くて怖くてワープしたくなる
847:優しい名無しさん
11/10/25 10:27:26.37 ngYSoLzG
>>846
私は雷恐怖症
発作+怖くてしにたくなる
耳栓の上からヘッドホン、その上から思いきり枕でおしつけ布団にもぐりこむ
今日は天気だけど、お金の関係で家が険悪な雰囲気
発作きそう
848:優しい名無しさん
11/10/25 16:00:02.60 GmL22kOw
久しぶりに嫌な感じが来てる
恐い・・・
早く薬効いて！
849:優しい名無しさん
11/10/25 16:23:34.24 82lDDmRs
>>848
もうすぐお薬効いてくるからね
ゆっくりゆっくり深呼吸してね
大丈夫だよ、大丈夫
850:優しい名無しさん
11/10/25 17:04:53.09 GmL22kOw
>849
ありがとう
まだ少しソワソワしてる
でも絶対大丈夫だよね！
絶対大丈夫・・・！
851:優しい名無しさん
11/10/26 02:45:50.29 WJntLyk8
>>842
やっぱり色々あるとどうにもならなくなりますね。
離人感が酷くて頭がおかしくなりそう。完璧に発狂した方がまだ楽だ…
いつも誰かに相談することが出来ないので、あなたの言葉が凄く嬉しかった。
遅くなってしまったけどありがとう。
852:優しい名無しさん
11/10/26 04:25:25.62 YSs0Bf+z
>>851
発狂したほうがましなの、すごくわかる
いつも、ギリギリで生かされてる気がする
細い線一本でギリギリ繋がってる感じでそれを保つのがとてもツライ
853:優しい名無しさん
11/10/27 12:37:06.02 qY/q4R6X
酷い焦燥感でおかしくなりそう
薬飲んだのに効かない
助けて
854:優しい名無しさん
11/10/27 12:56:26.06 qmAvAh5+
>>853
もうすぐお薬効いてくるからね
おかしくはならないから大丈夫だよ
私は焦燥感がきた時は体を動かしたほうが楽になるよ
もうすぐ落ち着いてくるからね
855:優しい名無しさん
11/10/27 13:26:24.69 qY/q4R6X
>>854
ありがとうございます
ほんの少し落ち着いてきた気がします
絶対に大丈夫ですよね
856:優しい名無しさん
11/10/27 13:42:55.50 9Y4Habr1
パニック来た怖い
自分が自分じゃなくなりそう
震えが止まらなくてどこにも逃げられない感じがする
857:優しい名無しさん
11/10/27 13:47:33.44 0FqxrlXB
>>856
薬は飲んだ？
しばらくしたら絶対落ち着くからね。
858:優しい名無しさん
11/10/27 15:02:41.63 WhzOIo3y
俺もパニック持ち
なかなか治らんね…
今日は誕生日だよ
いい天気だな
859:優しい名無しさん
11/10/27 15:09:41.57 qmAvAh5+
>>855
そうそう、絶対に大丈夫だよ
でも発作の時は、つい忘れちゃうよね
落ち着いてますように・・・
>>858
お誕生日おめでとう！
発作で苦しい時はここに来てね
一人じゃないからね