11/07/06 08:42:20.24 gjyEBy2D
今通学途中の電車… 怖い降りたい
235:優しい名無しさん
11/07/06 08:48:23.62 dZBwE57H
>>234
お薬持ってるかな？
他の事考えたり、外を見て気を紛らせてね
辛かったら次の駅で降りて少し休もうね
236:優しい名無しさん
11/07/06 08:51:38.32 gjyEBy2D
>>235
ありがとうございます;
何か電車遅れてて、遅刻したらどうしようって思ったら急に身体が痺れてきた…。しばらくならなかったのに
237:優しい名無しさん
11/07/06 12:23:37.20 /663Cu8T
>>233
遅くなっちゃったけどレスありがとう。
薬飲んで横になってたら寝てたみたい。
最近発作多くてダメだなぁ…
238:優しい名無しさん
11/07/06 17:01:44.61 ImrkuIuT
緊張やべぇ…意識が…
最近悪化してるわ…
怖すぎる…
就活できねーよ…不安で毎日寝れないのに今日も帰って来ちまった、もう人生積んでるんかなぁ…
239:優しい名無しさん
11/07/06 17:17:18.26 IN6SaNPF
>>238
とりあえず落ち着こう！
大丈夫だから。自分で追い込むのは良くないよ。今は就活のことはちょっと置いといてリラックスしよう。
モーションを起こそうとして発作が出やすいのは悪化とは少し違いますよ。
頑張ろうとする気持ちと体に心が少し追いついて来てないだけ。
思い詰めることないよ大丈夫！
240:優しい名無しさん
11/07/06 17:21:18.85 dZBwE57H
>>238
暑いけど、ちょっと温かいもの飲むと体の中からホッとして落ち着くよ
お薬飲むほどじゃない時に、よかったら飲んでみてね
241:優しい名無しさん
11/07/06 18:19:22.69 ImrkuIuT
やっぱり帰り道で段々と体が楽になってくる…
不安なんだよ…本当に、もし吐いちゃったらとか考えたり、家から離れる旅に怖くなってくる、不安になると水分を口に含むだけで戻しそう
皆さんありがとう、薬の力に頼らずに頑張って来たけど、金曜日に受診してきます……普通の生活をしたいなぁ…
242:優しい名無しさん
11/07/06 18:56:05.33 IN6SaNPF
>>241
行動に移せてるだけでも立派だよ偉いよ。
頑張ってるのはすごいことだと思う、そこはほんとに自信持っていい。
243:優しい名無しさん
11/07/06 21:32:40.85 3w1Gokw4
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
つ どぞ
244:優しい名無しさん
11/07/07 02:51:08.40 yCphf2+4
苦しい、どうしたらいいの？？最近毎日発作。薬飲んでるのに
とんぷくも何錠飲んでもぜんぜん効かない
どうしよう 苦しい 怖い 怖い
245:優しい名無しさん
11/07/07 03:07:11.46 iD+jpcO2
>>244
楽な服や姿勢になれるかな？
苦しいと怖くて焦って発作がひどくなるから、
難しいけど「大丈夫、苦しくない」って思ってね
怖くない 怖くない もうすぐ平気になるからね
246:優しい名無しさん
11/07/07 03:08:56.89 yCphf2+4
誰か助けて
震えが酷くて舌を噛みそう
動悸が苦しい 耳が聴こえない 吐き気がする 自分が自分じゃなくなりそう
247:優しい名無しさん
11/07/07 03:12:46.75 yCphf2+4
ありがとうがんばる
248:優しい名無しさん
11/07/07 03:16:57.38 KzPPmO00
>>246
気をたしかに。落ち着いて。楽な体勢になりなさい。
249:優しい名無しさん
11/07/07 03:20:35.71 iD+jpcO2
絶対に大丈夫だからね
まず、ゆっくり息を全部はいて、ゆっくり吸うのを繰り返してみて
呼吸が落ち着けば動悸も落ち着いてくるからね
大丈夫、大丈夫、心臓は何ともないからね
250:優しい名無しさん
11/07/07 09:23:32.08 yCphf2+4
>>245、>>248、>>249
ありがとう、このｽﾚ初めて書き込んだけど、すごく助かった！
いつの間にか開いたまま寝てた また助けてもらいに、助けに、来る！
251:優しい名無しさん
11/07/07 14:51:29.35 2+i9g6jO
助けて下さい
もう駄目です
こわいこわいこうぃあこわい
252:優しい名無しさん
11/07/07 14:53:21.25 2+i9g6jO
もう駄目ですしんでしまう
253:優しい名無しさん
11/07/07 15:45:12.69 2+i9g6jO
息が止まりそう
254:優しい名無しさん
11/07/07 16:11:09.57 8T99lJRy
>>253
まだ辛いかな？
まだ治まってないなら焦らずにね。
絶対大丈夫だからね。
255:優しい名無しさん
11/07/08 00:22:15.73 W53cZTB4
さっき満員電車で初めて発作が起きた
色々調べてみたらパニック障害って
あーあ
256:優しい名無しさん
11/07/08 00:32:41.19 3Yr58aOI
>>255
一ヶ月前の俺だ。
病院行って早めに適切な処置受けた方が良いよ！
257:優しい名無しさん
11/07/08 00:33:26.47 rJmrpDpE
ピーク過ぎたけど苦しい 痛い 怖い
息できない 呼吸整えたいのにリズムとれない
258:優しい名無しさん
11/07/08 00:37:01.14 e0WTNN6k
1食しかたべてないのに体重が増えていく一方だ
ばろーこれ以上へらしたら1200カロリーしかとれん
259:優しい名無しさん
11/07/08 00:43:52.20 KasKEPJ6
>>257
息は出来てるから焦らないでね
数をゆっくり頭の中で数えて落ち着こうね
ゆ～っくり ゆ～っくり 大丈夫だからね
260:優しい名無しさん
11/07/08 01:02:56.93 y7xeIBuO
>>257
すんごい気持ちがわかる
自分で呼吸の仕方がわかんなくなっちゃったみたいな感覚・・・
でもゆっくり大きめに呼吸していくうちにだんだん落ち着いてくる
261:優しい名無しさん
11/07/08 01:10:31.93 rJmrpDpE
>>259
ありがとうございます
ゆっくり数数えるのやってみます
大丈夫 きっと大丈夫
262:優しい名無しさん
11/07/08 01:21:23.44 rJmrpDpE
>>260
ありがとうございます リロードできてなかった
浅くて早い呼吸と無呼吸繰り返してしまうんですが
ゆっくり大きめの呼吸がんばります
第２波到来 手がうまくうごきません レス遅くてごめんなさい
263:優しい名無しさん
11/07/08 02:03:14.28 y7xeIBuO
>>262
ゆっくりと言ってもなかなか苦しくて出来ない事もあるだろうけど
その時は無理しないでゆっくり大きく吸うって意識だけでもいいよ
意識と体はつながってるから慣れてくると思う
264:優しい名無しさん
11/07/08 04:16:56.69 W53cZTB4
>>256
一回の発作ですぐ病院行った？
二回目の発作もすぐ起きたか？
質問ばっかですまん
さっきの発作思い出してこわくて寝れねえ
てかスレチかな、ごめん
265:優しい名無しさん
11/07/08 06:38:46.08 3Yr58aOI
>>264
いや、三回目で行ったよ。
怖くて怖くて新宿駅のホームの端っこで震えてたよ。いてもたってもいられず、無駄に歩いたり、ガム買って食べたり。
中央線の快速一駅すら乗れなかった。ドア閉まった瞬間、発作が始まり、あー、もしかしてこれは？と思って調べたらどうやらパニックだった。
なかなか病院行く勇気が無く、自分が精神科？なんて偏見があって躊躇ってたが、一週間後に再度来て三回目には、あーこれで俺の人生オワタと思ったねw
家帰って泣いてもーたし。
今は心療内科通い、薬飲んでる。頓服貰ってなんか安心したし、変な偏見が邪魔するよりは正しい知識で対処するのが一番だと思うよ。長くてごめん。
266:優しい名無しさん
11/07/08 06:46:11.33 3Yr58aOI
>>264
あ、ごめんね、スレ違いなんだね。
寝れたかな？なかなか寝付けないと辛いよな。ここには沢山仲間がいる。怖くてしょうがないときは来ると良いよ。俺もお世話になったよ。
267:優しい名無しさん
11/07/08 08:55:53.83 AxP7iDUW
>>263
ありがとうございます
もう1錠薬追加してできるだけ呼吸ゆっくりを心がけてるうちに
いつの間にか眠れてました
今日１日ここの皆さんが平穏に過ごせますように
268:優しい名無しさん
11/07/08 18:26:51.39 Nc3QRGJ9
>>265
あーこれで俺の人生オワタ
って、それまでは障害持ってる人間を何だと思ってたんだ？
自分も病気になったから仲良くしてくれて事か？
オマエ糞だな 二度とくるな
269: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/07/08 22:21:57.09 ei7NZO7+
>>268
死を覚悟したんじゃないの？
自分もそうだった。
「あー三途の川がクリアに見えてきた…くそ、死ぬのか…」って思ったよ。
心の中で「隊長…っ隊長だけでもにｇ…逃げて！」みたいな事を言った記憶がある。
結構余裕だったのかなｗ死ぬかとおもたのにwww
死亡フラグは、自分が死ぬ時には立てたいと思ってたから立てたwww
270:優しい名無しさん
11/07/09 10:40:25.43 XCMdyBT+
前後の文章から見れば>268の見解が正しいな。
>265は精神科や精神疾患者に対して、偏見の塊だったって事だろう。
271:優しい名無しさん
11/07/09 10:52:00.87 kV6Loen8
>>265
ひどい人…
あなたとは仲良くしたくないです
272:優しい名無しさん
11/07/09 10:59:05.33 5ykRQkrN
当事者にならないと分からないこともあるから…
>>265も悪意があって書いたわけじゃないと思いたい。
知識がないままこの病気になれば落胆もするし
絶望的にもなると思うよ。
273:優しい名無しさん
11/07/09 12:24:48.97 I52Nb7NP
当事者じゃなくても、ある程度の年齢なら他人に気を払う発言は出来るものだよ。
さて。いつものヘルプスレに戻そうか。
274:優しい名無しさん
11/07/10 13:46:20.64 Xs7bJqjw
初めて書き込みします。
パニックは四年前に一度発症しました。
その後治まって、仕事も始め、最近は電車通勤をしているのですが、この頃電車に乗れなくなってしまいました。
揺れや音がどうしようもなく怖いんです。
夕方に仕事終わるのですが、電車になかなか乗れない為、終電近くまで一人でウロウロ、フラフラして過ごしてます。
病院に通っていた時に処方されたデパスがまだ残っているので、それを飲んでなんとか乗り切っているのですが、同じような方いらっしゃいませんか？
電車克服できた方などいらしたら、方法を教えて下さい(涙)
長文申し訳ないです。
275:優しい名無しさん
11/07/10 14:06:10.20 txLebZYS
>>274
ここは発作を起こした時に書き込むスレなので
相談その他はパニック障害マターリスレで聞くといいですよ。
個人的に酷くなる前に病院に相談してみてはと思います。
お大事に。
276:優しい名無しさん
11/07/10 14:23:24.75 Xs7bJqjw
>>275
お返事ありがとうございます。
スレ違いすみませんでした(´>ω<`;)
277:優しい名無しさん
11/07/11 17:20:39.31 SnihW3nq
もうやだ。苦しいよ。
ストレス物質出したいのに、なかなか出せる機会がない。
手が震えてきた。気持ち悪い。
ごめんなさい、誰かいませんか？
278:優しい名無しさん
11/07/11 17:24:15.96 aq6TFkRF
>>277
いるよー！
大丈夫？
279:優しい名無しさん
11/07/11 17:30:11.62 wjOChSCt
>>277
大丈夫ですか？
私もいます
>>278さんもいます
お薬は飲みましたか？
280:優しい名無しさん
11/07/11 17:37:54.52 Lke9YXvB
怖いよ怖いよ怖いよ
助けて
泣きそう
281:優しい名無しさん
11/07/11 17:38:58.83 wjOChSCt
>>280
大丈夫ですよ 傍にいます
深く息をすって、ゆっくり吐いてみて下さい
頓服のお薬は飲みましたか
282:優しい名無しさん
11/07/11 17:42:43.06 Lke9YXvB
>>281
ありがとう
ちょっとお腹が痛くて、
そこから怖くてパニックなって、
更に怖くて怖くてどうしたらいいかわからない
283:優しい名無しさん
11/07/11 17:46:39.67 aq6TFkRF
>>282
それ以上悪いことは起きないよ。
絶対大丈夫。
大丈夫って自分に言い聞かせてね。
皆いるから怖かったら書き込んでね。
284:優しい名無しさん
11/07/11 17:47:54.54 OaaisLNJ
胸が苦しいよ。もうこんなのばっかで疲れたよ。助けてよ
285:優しい名無しさん
11/07/11 17:48:37.37 Lke9YXvB
>>283
ありがとう本当にありがとう
頑張らなきゃ!!
大丈夫大丈夫!!
ってブツブツ言いながら
ご飯の準備しました
お腹ひどくなりませんように
過呼吸なりませんように
頑張ります頑張ります
286:優しい名無しさん
11/07/11 17:50:19.65 Lke9YXvB
>>284
大丈夫だよ
私が言うのも変だけど
大丈夫だよ頑張ろう
287:優しい名無しさん
11/07/11 17:50:59.48 sQ7DCgr5
ここんとこ、毎日毎日発作だよ。
長年患ってるのに・・・発作の時は外の空気が吸いたくなるが
こんだけ暑くて湿気が強いと、外の空気吸っても全然気分転換にならない。
288:優しい名無しさん
11/07/11 17:56:35.12 OaaisLNJ
>>286
ありがとう。もう少し頑張ってみるよ。
ここの人はやさしいね。本当にありがとう。ここのみんなが早く良くなって毎日楽しく過ごせますように
289:優しい名無しさん
11/07/11 18:01:08.19 Lke9YXvB
>>288
無理はしないでね
私も今ここで大丈夫って言ってもらったの(笑)
だからこんな私じゃ頼りないけど
ひとりじゃないよ!!
私も頑張ります!!
290:優しい名無しさん
11/07/11 18:01:19.50 aq6TFkRF
>>286
少し落ち着いたみたいで良かった。
>>287
暑いし体調崩すよね。
もし辛くなったら書き込んで。
291:優しい名無しさん
11/07/11 18:26:12.13 Lke9YXvB
>>290
ありがとう
子どもいるから、不安にさせたくなくて
必死に普通のふりしてる
頑張ります
どうもありがとう
また来たらごめんなさい
292: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/07/12 11:15:43.75 Par99/L2
地震速報が怖かった
パニックとは違うかもしれないただのトラウマかもしれない
生まれ育った土地が壊されていく映像って、こんなにも残るもんなんだな
手が震える
PTSDに近いかも知れない
293:優しい名無しさん
11/07/13 16:38:05.89 y0uVRLds
怖い
毎日来てごめんなさい
誰にも言えない
怖い辛い助けて
夕方が怖い
夜が怖い
294:優しい名無しさん
11/07/13 16:51:46.11 SRNOfyOc
>>293
辛い時はここで愚痴ればいいよ。
295:優しい名無しさん
11/07/13 17:07:34.03 y0uVRLds
>>294
ありがとう
なんで毎日こうなっちゃうんだろう…
296:優しい名無しさん
11/07/13 17:21:11.78 XRFk6Pmc
>>295
あまり追い詰めないほうがいいと思うよ。
不安になったらここでやりとりすればきっと少しは落ち着くよ。
皆あなたの気持ちは分かるから大丈夫。
皆で一緒に頑張ろう。
297:優しい名無しさん
11/07/13 17:57:18.86 67qvvUAu
>>293
そういうのよくあるから心配ないよ。
298:優しい名無しさん
11/07/13 19:33:54.07 y0uVRLds
>>296
ありがとう
また不安感とドキドキが復活してきた
気持ち悪いし足に力入らないし
倒れたらどうしようってますますドキドキしてしまう…
299:優しい名無しさん
11/07/13 19:34:50.69 y0uVRLds
>>297
ありがとう
今またすごく怖い
けど頑張らなきゃ頑張らなきゃ
300:優しい名無しさん
11/07/13 21:32:21.28 HC5jmfGG
>>299
もう落ち着きましたか？
私は恐怖感がどんどん来る時、薬飲んで「大丈夫！怖いのあっち行け！」って何度も強く思うようにしてるよ
301:優しい名無しさん
11/07/13 23:05:38.50 wWE7IcM3
ゾロフト服用後、吐き気と胃腸のむかつきが酷くて寝込んでしまった。吐き気止め一緒に飲んでも駄目。食事も手付かず。みんな我慢して服用してるの？
302:優しい名無しさん
11/07/14 00:51:17.39 VUMAiR1b
>>301
ここは発作中の人達のスレなので、相談はメンタルヘルス板のパニック障害スレがいいですよ
それに、お薬の事なら先生にお話したほうがいいと思います
303:優しい名無しさん
11/07/14 01:20:32.97 jCWlUK9f
数年振りのビックウェーブやー(;▽;)
涙とすっごい耳鳴りが1時間止まらない
安定剤ない数少ない睡眠薬効かない
前回蕁麻疹発作で休んでしまったので今日は絶対休めない仕事が朝からあるしｵﾜﾀ
304:優しい名無しさん
11/07/14 01:45:59.70 VUMAiR1b
>>303
もうすぐ睡眠薬効いてきますよ
部屋を薄暗くして楽な姿勢でゆっくり腹式呼吸してね
305:優しい名無しさん
11/07/16 18:41:17.94 4XoHKEPx
数ヶ月ぶりにすごいのがきた…
気持ち悪い やばい
やっぱり結婚式は欠席すべきだった…
306:優しい名無しさん
11/07/16 19:15:35.10 efE/AHh0
>>305
大丈夫ですか？
お薬持ってたら飲んでね
結婚式に行けて良かったって後で思えますように
307:優しい名無しさん
11/07/16 23:20:05.47 5or/gYN+
>>306
ありがとうございます。
ウエディングドレス姿がすごくキレイでした。
私もいつか着られるように頑張らなきゃ!
308:優しい名無しさん
11/07/16 23:50:16.80 efE/AHh0
>>307
落ち着いたようでよかったです
雑談になるので続きはこっちに書きましたね
雑談☆独り言
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板:441番)
309:優しい名無しさん
11/07/17 20:48:40.39 AequCpWH
お腹壊したかなって思ったとたんに来た…やばいかも。
まだ吐き気と震えは来てないけど心臓バクバクいい出した呼吸も苦しい
310:優しい名無しさん
11/07/17 20:54:06.80 AequCpWH
下痢止めと胃薬と頓服一緒に飲んでいいなぁ？
やばくなってきた
311:優しい名無しさん
11/07/17 21:10:07.40 hJiWxvNm
>>310
今一番つらい症状のお薬飲んだらどうかな？
焦るとどんどん発作来そうになるから焦らないでね
大丈夫、大丈夫、すぐ何ともなくなるからね
312:優しい名無しさん
11/07/17 23:23:17.07 AequCpWH
気づいたら寝てたみたい
ありがとう、なんとか助かった！
313:優しい名無しさん
11/07/17 23:23:36.87 7YlF7ulK
苦しい 脈拍上がってきた 息苦しい
今日飲んでいい分の薬もう飲んじゃった
治まるまで耐え続けるしかないの？
314:まゆ
11/07/17 23:27:22.43 HN1OqeiI
早く死んで下さい。
315:優しい名無しさん
11/07/17 23:27:56.37 7HjZS/XO
>>313
今、まさに大変なんだね。。。苦しいよね、キツいよね。。。
でもさ、大丈夫だよ！これまでだって発作のたびに乗り越えてきたじゃん！
もーーちょいしたら元気になれるからね！
316:優しい名無しさん
11/07/17 23:36:48.86 hJiWxvNm
>>313
頓服はもらってないのかな？
難しいけど、楽に呼吸出来てて脈もゆっくりしてるイメージしてね
ゆっくり吐いて～ ゆっくり吸って～
大丈夫だよ 大丈夫
317:優しい名無しさん
11/07/18 00:44:26.28 OLa5IC2Y
>>315>>316
ありがとうございます まだぞわぞわするけど治まってきました
きっともうちょっとしたら元気になれますよね
頓服は１日１錠で日中に使ってしまったので…
呼吸法とか自律訓練法も取り組んでみます
318:優しい名無しさん
11/07/20 06:30:12.06 xx5T3P2P
吉野まゆ子降臨すんな！死ねとかこのスレで言うなよお前いい加減にしろ俺もタイジの後追いするかもしれないや
319:優しい名無しさん
11/07/20 08:27:22.93 BQInX3ma
久しぶりに来た。
一人暮らしだから怖い。お腹痛いし、恐怖感やばい。
今日試験なのに…辛い、涙止まらん…
320:優しい名無しさん
11/07/20 10:38:39.46 wJ29co3z
>>319
遅くなってごめんね。
試験はどうなってるかな？
治まっているといいのだけど。
321:優しい名無しさん
11/07/20 14:20:46.23 TnNuYAse
あー怖いよ
お腹痛い
気持ち悪い
ドキドキしてグラグラする
泣いてしまいそう
322:優しい名無しさん
11/07/20 15:04:02.55 KkIiCMxN
>>321
ゆっくり呼吸するとだんだん落ち着いてくるからね
大丈夫だよ 怖くなくなるよ
323:優しい名無しさん
11/07/20 21:08:54.06 BQInX3ma
>>320
ちょっと落ち着きました。
試験ボロボロだったけど、どうにか受けられたよ。
ありがとう。
324:優しい名無しさん
11/07/21 19:26:22.15 vyna5Dfz
ダメだ…息苦しい。
心臓らへんの違和感が半端じゃない。
325:優しい名無しさん
11/07/21 19:51:20.63 SAnGVdra
>>324
薬は飲みましたか？
しばらくすればきっと落ち着くから大丈夫。
326:優しい名無しさん
11/07/21 23:04:07.66 vyna5Dfz
>>325
ごめんなさい。ありがとう。
発狂しそうだったけど薬飲んで乗り切ったよ。
優しいレスに感謝。
327:優しい名無しさん
11/07/22 00:27:20.00 SibhAelm
パニック障害とは診断されてないけど、吐き気、顔と体が引き攣りそう、心臓病なんじゃないかってありえない妄想をしてしまう。担当医に薬貰ったのにな。夜中に家族を起こしたくない。怖いよ。みんなの病気が治りますように。
328:優しい名無しさん
11/07/22 00:47:06.94 Gm4pXRyr
>>327
大丈夫だよ
違う病気なんじゃ？って不安になるのよくわかるよ
329:優しい名無しさん
11/07/22 01:03:00.04 Gsryb3mt
生理前で股関の充血感みたいな耐え難い圧迫に苦しくて救急病院に行こうかと思うほどだった‥
デパスで気持ちは収まってきたけどまたぶり返したら怖いなあ‥眠剤飲んで寝て起きたら全て治まりますように。
330:優しい名無しさん
11/07/22 01:05:17.43 SibhAelm
ありがとう。わかるってレス貰えると思わなかった。元々睡眠障害で病院通ってるんだけど、不眠症が酷くなっちゃいそうだなあ。くそう、治りかけてたのに悔しいや。
331:優しい名無しさん
11/07/22 01:17:24.80 SibhAelm
329さん、頑張れ。いいことだけいいことだけ思い出せ。アンパンマンの曲でそんな歌詞があったよ。
332:優しい名無しさん
11/07/22 01:32:49.88 Gsryb3mt
>>331
こんな時間にありがとー！アンパンマンの歌大好きだしレス本当に励みになりました！
みなさん苦しい苦しい状況をここの先輩や仲間達と支えあいながら乗り越えましょう！
333:優しい名無しさん
11/07/22 01:54:01.61 ozdCEZBc
>>329
>>1
> ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
> 急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。
334:優しい名無しさん
11/07/22 05:35:08.28 zll0U/KK
発作が起きそうだったから書き込んだんじゃねぇの？
いちいちうるせーよ
335:優しい名無しさん
11/07/22 17:26:31.26 Gm4pXRyr
4時30分ころコンスタン飲んだ
けど不安感やゾワゾワに動悸がおさまらないよ…
お腹が痛くて何か病気じゃないか、
もっと痛くなったらどうしようってそれが不安で更にゾワゾワしてしまう…
336:優しい名無しさん
11/07/22 18:16:18.31 zb1Ie2cD
>>335
お薬効いてきたかな？
絶対に効いてくるから、あまり心配しないでゆっくり呼吸してね
337:優しい名無しさん
11/07/23 14:41:11.92 Usr151u/
リフレックスの副作用で発作起きそう。
久しぶりの新薬なのに、副作用多すぎるだろうこれ。
338:優しい名無しさん
11/07/23 17:49:36.06 vHu7Ks2/
>>337
大丈夫？
落ち着いたかな？
私は今よくわからない状態
不安で仕方ないけど鼻歌なんか歌ってる
早く薬効きますように…
339:優しい名無しさん
11/07/23 18:20:44.58 7lthQtaR
>>338
薬は効いてきたかな？
鼻歌で気が紛れるならたくさん歌っちゃえ～
私はこの間子供とロープウェイに乗る寸前に恐怖感と動悸バクバクの時に
持ってたパンフレットをギュウギュウ捻じってたらけっこう気が紛れたよ。
早く落ち着くといいね。
340:優しい名無しさん
11/07/23 22:49:09.37 cnkX15oW
パニックと診断されてはないけど
なんか夕方からお腹の調子悪くて、
嘔吐恐怖持ちだからなんかガクブルしてる
今左の脇腹がつってる感じ＋胃の不快感。
一応ムコスタとナウゼリン飲んでるけどこわいよー
こんな不安感でソワソワするの久しぶりでどうやってやりすごしてたかわからない
胃の症状だけに安定剤飲むのも躊躇してる。
手が汗ばんで心なしかしびれるしあああああもうどうすればいいのさああああ
なにがわるかったんだああああ
341:優しい名無しさん
11/07/23 23:05:47.77 KqS2OVR5
>>340
不安とソワソワがあるなら安定剤飲んでいいと思いますよ
お薬飲むほどじゃなかったら、他の何か気が紛れる事してみるのも手ですよ
ゆっくり深呼吸してね
342:優しい名無しさん
11/07/24 00:08:26.65 cMeOjPL3
>>341
ありがと
胃の不快感は治まってきたよ
脇腹の痛みは治まらないけど、ずいぶん落ち着いてきた
胃の調子は良くなったぽいからリーゼ飲んだ
343:優しい名無しさん
11/07/25 18:28:32.67 PrYRm4XE
薬飲んだのに効いてこない。
ぞわぞわして胸の違和感と苦しさで泣きそう。もうやだ。
344:優しい名無しさん
11/07/25 19:39:46.46 ZkAG2/CI
>>343
遅くなってごめんね
そろそろお薬効いてきたかな？
体の力抜いてリラックスするようにしてね
お薬絶対に効いてくるからね、大丈夫、大丈夫
345:優しい名無しさん
11/07/25 21:22:32.72 mwoJDEp2
はぁ～落ち着いた；；
346:優しい名無しさん
11/07/26 01:30:23.03 myRoIKkJ
苦しいよ助けて辛い
347:優しい名無しさん
11/07/26 01:31:44.76 CbPQr0AP
>>346
大丈夫？
薬は飲みました？
348:優しい名無しさん
11/07/26 01:42:33.25 myRoIKkJ
飲みました。少しよくなったけどまだ心配です。ありがとうございます！
349:優しい名無しさん
11/07/26 07:11:35.99 rP90+U4v
>>344
ありがとう。
どうしても効かないから、追加で頓服飲んだらそのまま寝てたよ。
優しいレスありがとう。
そんな今も絶賛発作中…
動悸と離人感が酷い。
350:優しい名無しさん
11/07/26 10:21:32.38 TMlRPG3Q
私は救急でパニックになったら息をできるだけはききるように呼吸してみて と言われましたよ。
大丈夫 もうすぐおさまってくるよ。
351:優しい名無しさん
11/07/26 15:22:07.31 rP90+U4v
>>350
吐ききるように、ですか。
またなったら思い出して挑戦してみます。ならなければ一番いいんだが…
アドバイスと優しい言葉ありがとう。
352:優しい名無しさん
11/07/26 20:30:20.20 rIRRWRSs
やばいやばいやばい
動悸と吐き気きた
ソラ飲んだけど、飲んだばかりだからまだ効かない(泣)
横だけど、>350さんの呼吸法してみます
353:優しい名無しさん
11/07/26 20:36:58.75 CbPQr0AP
>>352
少ししたら効いてくるから絶対大丈夫！
呼吸法に集中してる間にきっと落ち着くよ。
辛かったらまた書き込んでね。
354:優しい名無しさん
11/07/26 22:22:51.08 rIRRWRSs
>>352
ありがとう、呼吸法してたら薬が効いてきて落ち着きました
電車移動中だったから本当に怖かった…
>350さんも呼吸法を教えてくれてありがとう、助かりました
355:優しい名無しさん
11/07/26 22:23:13.19 rIRRWRSs
>>352
ありがとう、呼吸法してたら薬が効いてきて落ち着きました
電車移動中だったから本当に怖かった…
>350さんも呼吸法を教えてくれてありがとう、助かりました
356:優しい名無しさん
11/07/27 08:58:51.61 iOv1Qlrd
今日ね、転院先の初診なんです。
変な汗かいてざわざわしてるんで、レキソタン２ｍｇ飲みました。
変な汗は引いてきたけど、ざわざわがとまらない。
ちゃんと新しい先生に言えるかしら・・・・
不安です。お守り（レキソタン）持っていってきます。
357:優しい名無しさん
11/07/27 11:20:40.09 XPxREcSH
>>356
遅くなってごめんね
お薬効いてザワザワおさまったかな？
358:優しい名無しさん
11/07/27 11:52:27.85 iOv1Qlrd
>>357
治まりました。ありがとう。
病院の中では、またもいやな汗書いたけど、（めまいも軽くきた。）
待ってるうちに治まってきたよ。
薬も同じの継続できるし。ほっとした割合が高くなってきた。
本当にありがとう。
359:優しい名無しさん
11/07/27 12:15:12.46 XPxREcSH
>>358
おさまって無事受診もできたようで良かったです
360:優しい名無しさん
11/07/27 13:56:13.37 Njz0UdJo
お昼たべたら来た薬早く効いてくれ
気持ち悪い吐きそう
361:優しい名無しさん
11/07/27 16:44:19.79 iOv1Qlrd
遅くなってごめんなさい。大丈夫ですか？
効いてきましたか？
362:優しい名無しさん
11/07/28 04:34:42.70 kBhOOH6+
>>361
ありがとうございます
薬が効いたあと爆睡してしまいました
高校中退→通信制に通い直してもうすぐ卒業→ここんとこ調子が悪くて
再び退学の危機→昼食後に学校から電話→うわあああってなっちゃいました
ちゃんと向き合わなきゃ駄目なのに、なんてこったいorz
363:優しい名無しさん
11/07/28 05:11:33.15 G3+hidhY
何だかモヤモヤ、ザワザワ…
ひとりが怖い
誰か……
364:優しい名無しさん
11/07/28 05:38:19.37 Z8/0jmP7
>>363
大丈夫だよ。
深呼吸して。
365:優しい名無しさん
11/07/28 08:23:33.27 G3+hidhY
>>364
ありがとう。
薬が効いて少し眠れたよ。
366:優しい名無しさん
11/07/28 14:40:14.61 qIwF09AV
きた
たすけて死にたい
怖い
367:優しい名無しさん
11/07/28 14:46:40.32 U4BT1ySd
薬は飲めたかな??
今のピークが過ぎれば少しずつ落ちついて来るからね(>_<)
ゆっくり呼吸をして,辛かったら何回でもカキコしていいんだよ。
みんないるから,安心してね。
368:優しい名無しさん
11/07/28 14:46:44.47 ZY/4IkDG
さあ薬があるなら飲もう
そしていつもの事だ。すぐおさまると念じてゆっくりリズムよく呼吸しよう。
数分ちょっとくるしいだけだから大丈夫だ
369:優しい名無しさん
11/07/28 14:51:18.18 qIwF09AV
ありがとうございます
薬きかない苦しい
370:優しい名無しさん
11/07/28 14:54:26.68 ZY/4IkDG
>>369
薬や体質によって数分から数十分かかるからなあ・・・
そのうち聞いてくるだろうけど、病院でとんぷくを貰うのもいいかも
効き目が速いのがあるし相談してみては
371:優しい名無しさん
11/07/28 15:00:35.70 qIwF09AV
とんぷく飲んだけど吐いてしまいました
飲み直したほうがいいですか
ふるえが止まらないです
372:優しい名無しさん
11/07/28 15:05:53.78 U4BT1ySd
横になれる様な所は無いかな??
薬もなかなか効いて欲しい時に効いてくれないね…
でももうすぐ，ほんとにもう少しで落ち着いてくるからね。
本当に辛いんだから，焦らなくてもいいんだよ。
373:優しい名無しさん
11/07/28 15:11:21.38 qIwF09AV
ありがとうございます
少し効いてきました
ベッドに横になってます
本当にありがとうございました
374:優しい名無しさん
11/07/28 15:12:28.66 U4BT1ySd
続けてごめんね。
もし外で人の視線とかが怖かったらトイレとかも落ち着く時もあるよ。
375:優しい名無しさん
11/07/28 15:14:56.09 U4BT1ySd
落ち着いて来たみたいで本当良かったね。
今日はなるべく無理しないでゆっくり休んでね。
また辛いの来たらいつでも来るんだよ。
みんないるからね。
376:優しい名無しさん
11/07/28 15:17:10.88 qIwF09AV
はい、本当にありがとうございました！
377:優しい名無しさん
11/07/28 15:53:51.87 ZY/4IkDG
ウンコから帰ってきた。
なんとかやりすごせたようだね。
パニックは辛いけどこのとおり死ぬ事はないからだいじょぶ。
378:優しい名無しさん
11/07/28 21:55:18.00 qIwF09AV
昼間レス下さった方々、本当にありがとうございました！
あれから薬が効いて、少し眠ってバイトに来れました。
379:優しい名無しさん
11/07/29 20:24:08.06 C4iCi1Ym
>>378
良かったね。
バイトも無理しない範囲で頑張れ！
380:優しい名無しさん
11/07/29 20:32:09.45 S74OFhuK
助けてください
怖くて泣いちゃいそう
もうこんな体嫌だ
毎日夕方からの時間帯が怖くて嫌だ
気持ち悪いし、ゾワゾワする
怖いよ
何なのこの体…
381:優しい名無しさん
11/07/29 20:45:54.30 kh4Koa5A
>>380
大丈夫だおちついて。
同じような苦しみは俺も含め大勢いる。
でもそのうちその苦しみからかならず解放される時が来る。
俺も数年前までパニックで病院通いで死ぬほど苦しんでたけど、薬で徐々に治して
今では薬も飲まずに至って健全になったよ。たまに不安が起こっても苦しくなることもなくなった。
症状は人それぞれ違うけど、パニックと診断されたのなら死ぬ病気ではないのだからむしろ良かったと思うようにしよう。
癌とか重い病気よりは絶対にマシだと言い聞かせていくうちに楽にｔなったりもするよ。
382:優しい名無しさん
11/07/29 21:36:11.20 h3vRx43s
>>380
遅くなってごめんね お薬飲んだかな？
大丈夫 大丈夫 怖くないよ
ゆっくり深呼吸してね
383:優しい名無しさん
11/07/29 21:46:24.51 S74OFhuK
>>381
ありがとう、涙出てきた
そうだよね、死ぬわけじゃないんだからいいよね
いつまでこんなくだらない苦しい生活しなきゃいけないの!!って、
自分が嫌になっちゃうけど、必ず大丈夫になるよね
384:優しい名無しさん
11/07/29 21:48:44.76 S74OFhuK
>>382
ありがとう
大丈夫って言ってもらえると安心する
薬飲んだから、たぶん大丈夫
早く明日になってほしい
385:優しい名無しさん
11/07/29 22:15:17.57 h3vRx43s
>>384
必ずおさまるけど、辛かったらまた書いてね
大丈夫 大丈夫 なんでもないからね
386:優しい名無しさん
11/07/30 07:50:34.31 9aay1qkj
一時間前に頓服のレキソタン飲んだけど発作が止まらない
立ってるのがつらいのと過呼吸ていどだけど
またレキソタン飲んで平気かな？
387:優しい名無しさん
11/07/30 08:13:24.45 BCnYqv15
>>386
過呼吸はゆっくり呼吸するのと息吐くのを意識するようにしたらだいぶ楽になると思います
レキソタンは飲んだことないから足していいか判らないけど…ごめんなさい
大丈夫、これまでの発作がちゃんと治まったみたいに今度のも良くなりますから
388:優しい名無しさん
11/07/30 14:36:01.13 lhagbmP9
やばい
発作出たよ
仕事中なのに
手足の震えと過呼吸やばい
最近毎日発作おきてる
もう嫌だ
389:優しい名無しさん
11/07/30 14:40:13.22 aKKZyhhs
>>388
少しすればおさまるから焦らないでね
ゆっくり長く細く口から息吐いて
大丈夫 大丈夫 普通に呼吸できてる
390:優しい名無しさん
11/07/30 14:43:59.16 aKKZyhhs
>>388
追伸
辛かったら早目にお薬飲んでね
体やパニックの事を嫌って思わないほうがいいよ
391:優しい名無しさん
11/07/30 14:50:40.75 jMfzL03F
怖い
いま運転中
どうしようどうしよう
392:優しい名無しさん
11/07/30 14:54:03.09 lhagbmP9
>>389-390
ありがとう
薬は一応飲んだよ
まだ苦しいけど
頑張って落ち着いてみる
393:優しい名無しさん
11/07/30 15:00:56.53 lhagbmP9
>>391
大丈夫？
大丈夫じゃないよね
ゆっくり深呼吸して
とりあえず車止めてみよ？
事故ったら大変だからあんまり無理しないで
394:優しい名無しさん
11/07/30 15:03:44.27 jMfzL03F
>>393
ありがとう
行かなきゃいけない用事があって
もうどうしよう…
395:優しい名無しさん
11/07/31 14:36:43.30 mJL/9u4z
マグネシウムのサプリ気休めで摂ったら焦燥感がおさまったわ
そっこー下痢したけど
396:優しい名無しさん
11/07/31 15:23:55.95 j2+ZatWE
お酢のドリンク飲むと落ち着くよぉ
397:優しい名無しさん
11/07/31 15:27:31.76 j2+ZatWE
>>394
車停めて、目を閉じて、丸くなるだ。
398:優しい名無しさん
11/07/31 16:36:04.06 itTRhky8
1日経ってるから治まってるでしょ
399:優しい名無しさん
11/07/31 20:22:53.28 mJL/9u4z
明日面接だ
そしてそのあと健康診断で尿検
デパス飲めねぇ
発作出るわ
400:優しい名無しさん
11/07/31 21:31:08.84 5DsoOr87
ああ、もう
＝＝＝＝＝＝＝
ノノ
｜|ノノ
｜| ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ || || //
｜| //
ﾉﾉ
401:優しい名無しさん
11/07/31 22:25:18.88 ykivdyFK
大丈夫 大丈夫だよ
402:優しい名無しさん
11/08/01 06:31:55.85 af5T5x6V
朝起きがけに発作。いつもは頓服に頼らずに、大丈夫と言い聞かせて乗り越えれた。
大きい発作の時は…救急車に三度乗った。
でも、うまくコントロールできるようになりたくて、軽めかと思った時は頓服飲まないようにと切り抜けてたのに。初めて起きがけパニックで、
しばらくしても収まらずに呼吸が乱れだした。
ソナラックス飲んだけど、まだ効かない。
苦しい、怖い…小さな子どもが三人いてるのに、申し訳ないよ
403:優しい名無しさん
11/08/01 08:24:44.04 +nylJdUl
>>402
落ち着きましたか？
子供がいると尚更いろいろ考えちゃうよね…
自分も昔は救急車に乗ったり絶望感でいっぱいだったけど
今は子供も3人いて薬も飲まずなんとかやってます。
症状が全くないとは言い切れないけど子供の存在にもだいぶ助けられてます。
3人のお子さん達は何があっても>>402さんが大好きなんだから
申し訳ないなんて思わずにきっといつか良くなるって自分に言い聞かせてね。
不安な時はここに書けば誰かが必ず答えてくれるから
辛い時は我慢せず吐き出してくださいね。
404:優しい名無しさん
11/08/01 11:08:58.85 H3oZIfdY
>>403さん、ありがとうございます。あのあと、時間が立ってから薬がききはじめて、ななんとか救急車は免れました。今、何日間か子どもたちを実家に預けていて、余計に申し訳なく感じてしまいます。初めての夏休みなのに、絵日記に書くようなこともしてやれない…
救急車に運ばれるたびに迎えや付き添いが必要と言われ、主人の仕事も危うくなってきて…発作が憎いです。頑張って１人でコンビニに行けるようにとか、スーパーとか特訓して良い感じだったのにと。
本当にありがとうございました。心が救われました。
405:優しい名無しさん
11/08/01 15:05:06.07 liecm3D5
苦しい 一人です
406:優しい名無しさん
11/08/01 18:39:18.57 wLb0Ez4s
>>405
遅くなってごめんね
お薬飲んで楽になってればいいけど
407:優しい名無しさん
11/08/01 18:46:15.23 Lc43U53v
ニコニコ動画で「日常」というアニメを見ればパニックなんて吹き飛ぶぜ
408:優しい名無しさん
11/08/01 22:07:54.51 s8ASn82r
すいませんサーバー落ちしてたんでテスト書き込みします
409:優しい名無しさん
11/08/02 09:51:02.61 9xJbV5nO
きた。苦しい。頓服飲むしかないよね。
１日三回まで飲いいとかいいながら、｢１日一回ぶんしかあげないけどねw｣って嫌がらせにしか感じれない。
昨日も二回、大きなほっさがきたのに。今だって、いつ過呼吸なるかわかんない。助けて。子どもたちを早く迎えに行きたい 会いたい 苦しい
410:優しい名無しさん
11/08/02 11:21:05.82 36yzda8i
>>409
大丈夫？
焦らずにね。
発作が落ち着いたらきっとまた前を向けるよ。
411:優しい名無しさん
11/08/02 16:56:55.27 9MjkCox5
助けて助けて助けて助けて
4時30分にコンスタン飲んだ
不機嫌な旦那が怖い
もうダメだ怖い怖い怖い
412:優しい名無しさん
11/08/02 16:59:01.69 miGKIceL
>>411
今、旦那さんから離れられる？
大丈夫だよ。
413:優しい名無しさん
11/08/02 17:02:02.60 9MjkCox5
>>412
ありがとう
旦那どっか出かけた
もう嫌だ
私頑張ってるよ!!
414:優しい名無しさん
11/08/02 17:08:56.24 9MjkCox5
もう嫌だ手が震えるよ
今日ずっとビクビクしてた
もうダメだ
けどこどもたちの前で泣きたくない
頭おかしい母親なんて最悪だよね
415:優しい名無しさん
11/08/02 19:58:00.00 Q9XWrPXA
>>410 ありがとう。頓服飲まずに乗りきれました。
そして、今日、頓服増やして貰いに行きました。三番目の子だけ、とりあえず迎えにいけた。
>>414 あなたは立派なお母さんだよ？病気でもなげださないで、精一杯やってるじゃない？私だって、去年してあげたことを思い出して、胸がつまる。
だからこそ、一緒に気楽に治していこうよ。
大丈夫、私もいるし、みんなもいる。
416:優しい名無しさん
11/08/02 20:31:10.26 zw3IQu+u
>>415
治まってよかった！
お子さんを迎えに行けたなんて一歩前進ですね。
>>416
大丈夫、絶対大丈夫だから。
お子さんは>>416さんが大好きなんだから自分を責めないで。
417:優しい名無しさん
11/08/02 20:32:37.61 zw3IQu+u
レス番間違ってました。
>>416じゃなくて>>414さんです。
自分にレスしてどうする…
418:優しい名無しさん
11/08/03 18:36:48.02 /bZPVCM4
安定剤飲んだからフワフワしてる
全身に力入らなくて
それが不安で泣きたくなるよ…
419:優しい名無しさん
11/08/03 19:30:21.30 VgZGTFNg
>>418
お薬飲んだ事が不安になるの分かるよ
でも不安や発作なくすためだから大丈夫
もうすぐ体が慣れてくるよ
420:優しい名無しさん
11/08/03 19:44:26.56 llgLVMVa
またきたよ…パキシルとデパス飲んだ直後に、頓服でソラナックス飲んだ。子どもいるのに、薬の飲み過ぎで倒れないかな。
まだ小さい子どもなんだ。私が倒れたら、困る。
子どもに気を使わせるのも嫌だ。
早く良くなりたい。
発作って、こんなに毎日のように頻発するもんなんだろうか
421:優しい名無しさん
11/08/03 19:55:28.47 VgZGTFNg
>>420
お薬多目に飲むと眠くなるけど、倒れる事はないから心配しないでね
眠くなりそうになったら冷たい物飲んだり体動かしたりして目がさえるようにしてね
きっと気温や気圧の変化で発作が起きやすくなってるだけだよ
気にしない、気にしない、大丈夫
422:優しい名無しさん
11/08/03 20:19:52.22 WTNRc0l1
あー、苦しい
これから客来るのに発作が収まらない
薬飲んでいいかな
でもラリったらまずいよな
やばいやばいやばいやばい
苦しい呼吸できない
423:優しい名無しさん
11/08/03 20:31:29.61 WTNRc0l1
もうやだ
苦しい
涙出てきた
客は来ないことになったから
デパスとソラナックスとパキシルと名前分かんない安定剤飲んだ
お願いだから治まって
てかラリったらどうしよう
424:優しい名無しさん
11/08/03 20:35:49.66 p1bvAR9T
>>423
お客さん来ないことになって一安心だね
お薬徐々に効いてくるからマターリ深呼吸してな～またーりまたーりヽ(´ー｀)ノ
425:優しい名無しさん
11/08/03 20:40:12.19 WTNRc0l1
>>424 客来なくなって本当に良かった
お陰で薬飲めたし
お薬効いてくるよね？
またーりしてます
ありがとう
426:優しい名無しさん
11/08/03 20:53:47.45 WTNRc0l1
なんか客が来ることになった
ふざけんなよ
まだ発作治まってないのに
余計苦しくなってきた
とりあえず仕事いってくる
苦しい
427:優しい名無しさん
11/08/04 09:19:46.97 ZHTFejkQ
>>421
なんか421のレスを繰り返し唱えてる
そうだよね｡母親が帰ってきたこともあるけど気温や気圧のせいってこともありうるよね
横やりだけどありがとう｡
大丈夫大丈夫｡頓服飲んだし､今の気候のせいだ｡
大丈夫｡落ちつけ､自分｡
428:優しい名無しさん
11/08/04 11:11:50.87 P63kZrjV
>>427
お薬効いたかな？
飲めば必ず効いてくるから苦しいのはそれまでだよ
大丈夫、大丈夫、落ち着くよ
429:優しい名無しさん
11/08/04 11:18:34.90 Iz7XtBVh
昨日のお礼を書き込む間なく、また発作。もう毎日、毎日、嫌になる。
でも、生きたい。夕方に、また買い物に行きなおさなきゃ…
430:優しい名無しさん
11/08/04 11:29:30.91 CIK+ok8e
>>428
頑張って。
そういう私もただいま絶賛動悸中。
元々不整脈持ちなもので心臓がおかしくなると不安でパニックになっちゃう。
掃除中だったけど慌てて投げ出して横になってるよ。
今子供しかいないから余計なこと考えてさらに具合悪くなりそう…
一緒に頑張ろう。
431:優しい名無しさん
11/08/04 11:29:58.66 CIK+ok8e
>>429さんでした。
432:優しい名無しさん
11/08/04 11:44:07.92 P63kZrjV
>>429
お薬飲んだかな？
大丈夫、大丈夫、必ずおさまるよ
過去の発作気にしたり嫌とか思うと余計におさまらないから
気にしない、気にしない、大丈夫だよ
買い物はネットでも出来る、自分が楽になれる事を考えようね
433:優しい名無しさん
11/08/04 11:50:16.00 P63kZrjV
>>430
落ち着いてきたかな？
呼吸をゆっくりすれば脈拍もゆっくりになるからね
ゆ～っくり、ゆ～っくり深呼吸してね
大丈夫、大丈夫、落ち着いてくるよ
434:優しい名無しさん
11/08/04 12:40:22.91 ZHTFejkQ
>>428
ありがとう｡なんとか落ちついたよ
ほんとに気候の変化も大きいのかもしれない
無理しない程度にｶﾞﾝｶﾞﾙ｡レスありがとう｡
435:優しい名無しさん
11/08/04 21:13:52.83 gqmogqhF
苦しい
助けて
436:優しい名無しさん
11/08/04 21:18:00.39 CIK+ok8e
>>433
ありがとう。
あの後しばらく横になったら落ち着きました。
437:優しい名無しさん
11/08/04 21:19:16.06 CIK+ok8e
>>435
絶対大丈夫だから落ち着いて。
薬は飲んだかな？
効いてくるまで絶対大丈夫って思って。
438:優しい名無しさん
11/08/04 21:29:57.03 gqmogqhF
>>437さん
薬のんだよ
もう昨日の夜から苦しくて
薬の追加追加ばかりで少し落ち着いたと思ったら寝て
起きるとまた発作です
一人でこわい
耐えられない
死にたい
439:優しい名無しさん
11/08/04 21:32:06.07 gqmogqhF
>>437さん
書き込みありがとう
お礼忘れてた
ごめんね
440:優しい名無しさん
11/08/06 18:24:55.50 d1MD8s8k
最近2週間ずっと調子悪い。毎日、頓服にデパス0.5を2～3錠も飲んでる。発症したのは1年半前。今までずっと調子よく、頓服にも頼ってなかったのに。。。頓服たくさん飲むことに抵抗あるよ。。。でも、今も動悸がする。
441:優しい名無しさん
11/08/06 19:01:03.29 39mBtinp
>>440さん
大丈夫ですか？
442:優しい名無しさん
11/08/06 21:02:27.28 DXR+qr+R
頭、ズキズキしてお腹も痛い。脈が上がってきたよ、不安です;
443:優しい名無しさん
11/08/06 21:34:33.46 39mBtinp
>>442さん
大丈夫、大丈夫。お薬飲んで楽な体勢でいようね。
444:442
11/08/06 22:55:03.48 m3rvSpBL
>>443さん
薬飲んで、横になってレスを見てたら少しずつ落ち着いてきました。ありがとうございました。
445:優しい名無しさん
11/08/07 13:48:07.57 dnor110q
今から買い物行かなきゃいけない
それ考えたら不安で仕方ない
動悸するのが怖くて、助けてって叫びたい
446:優しい名無しさん
11/08/07 13:50:45.43 02fqcIan
>>445
大丈夫？
少し落ち着いてから買い物しても平気かな？
もしダメだと思ったら家に戻ってね。
ゆっくり行きましょう。
447:優しい名無しさん
11/08/07 14:13:36.01 znrm9Egz
>>445
まずお薬飲んで今の不安をなくそうね、怖いの今だけだよ
大丈夫になったらお水とお薬持って行けば安心だよ
無理しない、無理しない
448:優しい名無しさん
11/08/07 14:14:17.00 dnor110q
>>446
ありがとう
コンスタン飲んだけど体おかしい
立つとグラグラするよ…血の気が引くみたいな
これはパニック？違う病気？怖い
449:優しい名無しさん
11/08/07 14:19:46.28 dnor110q
>>447
ありがとう
立つとグラグラするよ
買い物後から行こうって言ったら
旦那不機嫌になってしまった
ごめんなさい
450:優しい名無しさん
11/08/07 14:38:25.79 znrm9Egz
>>449
お薬が効いてフラフラってなる事は私もあるよ
ご主人だけに買い物お願いできないのかな？
とりあえず今は少し横になったほうがよさそうだから、
夕方涼しくなったら一緒に買い物行こうって言ってみてはどうかな
451:優しい名無しさん
11/08/07 19:25:56.08 dnor110q
>>450
ありがとう
頑張って買い物行ってきた
頑張ってご飯も作った
頑張ってお風呂も洗った
けど後片付けができないよ
胸？心臓？が痛いよ
気持ち悪いし動悸がする怖いよ助けて
子どもたちがケンカしてる
もうおかしくなりそう
452:優しい名無しさん
11/08/07 23:48:44.48 znrm9Egz
>>451
動悸はおさまったかな？
沢山家事して動いたから心臓がバクバクしちゃったのかもね
とにかく買い物行けてよかったね、凄いよ、偉いよ
出来ない事を気にしないでゆっくり休んでね
453:優しい名無しさん
11/08/08 15:14:02.40 qGkP+qhg
息苦しい 動悸きそうで怖い
落ち着け自分 早く薬効いて！
454:優しい名無しさん
11/08/09 04:42:08.48 cuy0qHxy
久々にさっきパニックきた。治まったけど辛いや。カンジタかたむしか知らないけどデリケートゾーンも痒いし大変。
455:優しい名無しさん
11/08/09 15:51:03.79 LwzAbb5k
仕事初日の出勤途中にきたよ
最悪
456:優しい名無しさん
11/08/09 19:46:00.76 Ho1BM/Uv
>>455
遅くなってごめんね、大丈夫でした？
通勤中くるのはつらい！ 暫くは頓服飲んでから出勤するとかでのりきれるかな
無理はしないで、大丈夫って信じてみて
457:優しい名無しさん
11/08/09 21:30:49.29 ySAzL2UI
花火の音が怖い！怖い！怖い！心臓がばくばくする吐きそうだ！
別に軍人上がりとか傭兵上がりじゃないのになんか砲弾みたいで怖くなる。馬鹿だよなー
458:優しい名無しさん
11/08/09 22:54:06.24 7SRQJEb+
や や や
き た
459:優しい名無しさん
11/08/09 23:12:38.26 LwzAbb5k
>>456
ありがとう
知らない人たちが助けてくれたんだ
朝の忙しい時間帯だろうにポカリまで買ってきてくれて、こわばって動かない私の手ではフタをあけることもできないから飲ませてもらった
ろくにお礼も言えなかったのが申し訳なさすぎる
ありがたかった
頓服飲んでたけどきかなかった
ちなみにレキソタンとソラナックス
ジェイソロも飲んでたかも
460:優しい名無しさん
11/08/10 02:05:08.16 9zstfOvz
>>459
助けてくれる人がいて本当に良かった
人の善意を信じて、病気を無闇に恥ずかしがらなければきっと大丈夫
とかいいながらどんどん息苦しさ酷くなってるわたしｗ
まだ薬足してもいいかなぁ
461:優しい名無しさん
11/08/10 02:13:52.86 0jxm5MLJ
>>460
大丈夫？
462:優しい名無しさん
11/08/10 02:23:52.68 9zstfOvz
>>461
ありがとう
結局１錠足しました
きっとこれで寝られるはずと信じたい
463:優しい名無しさん
11/08/10 02:54:01.93 Fic88Fva
泣きたい
苦しい
眠たい
464:優しい名無しさん
11/08/10 03:04:12.21 zpRkfZyo
息苦しい、動悸きそう
でも他の方もいて少し落ち着いてきた
大丈夫わたし、大丈夫わたし
>>463
泣いて楽になるなら我慢しないで泣いていいんだよ
みんないるからね、大丈夫だよ
465:優しい名無しさん
11/08/10 03:12:11.58 0jxm5MLJ
>>462
よかった。
落ち着いて寝られるといいね。
>>463-464
二人とも辛そうだけど大丈夫かな？
早く落ち着きますように。
466:464
11/08/10 03:42:04.98 zpRkfZyo
>>465
遅い時間なのにありがとう(泣)
結局頓服飲んだけど落ち着きました
本当にありがとう
467:優しい名無しさん
11/08/10 03:50:29.45 Fic88Fva
さっきまで冷たいシャワー浴びてました
こちらも落ち着きました
有り難うございます
468:優しい名無しさん
11/08/10 03:54:11.78 3S+vO2le
今日発作起きてる人多いね
嘔吐恐怖、吐き気と震えが止まらない
頓服飲んだけど落ち着く様子ない
なにもかも恐いから無理にでも寝ます
469:優しい名無しさん
11/08/10 04:23:47.28 Fic88Fva
鎮まれ恐怖 鎮まれ吐き気
優しく包まれろ>>468
470:優しい名無しさん
11/08/10 08:19:50.30 Vu9vmxo/
助けて
ドキドキする
怖くて仕方ない
倒れそう
泣きそう
今から子供を送らなきゃいけない
怖くて行けない
けど行かなきゃ行かなきゃ行かなきゃ…
471:優しい名無しさん
11/08/10 08:29:38.60 0jxm5MLJ
>>470
お子さんの送迎は遅らせられないのかな？
もし無理なら絶対大丈夫、なんともならないって自分に言い聞かせて。
それ以上悪いことは起きないよ。
大丈夫大丈夫。
472:優しい名無しさん
11/08/10 08:42:13.31 UwG68PD4
>>470
すぐにおさまるから安心しる。
別に無理して送らなくてもこの世が終わる訳でもないし、あとでなんとでもなるから
まずは自分の事を優先しよう
473:優しい名無しさん
11/08/10 09:19:09.38 Vu9vmxo/
>>471
ありがとう
大丈夫大丈夫大丈夫って言いながら
頑張って行ってきた
なんで私はこんなにダメなんだろう
行事があるからまた行かなきゃいけない…
ありがとう頑張る
474:優しい名無しさん
11/08/10 09:20:43.56 Vu9vmxo/
>>472
ありがとう
何とか行ってきたけど泣きそう
あと１時間くらいしたら今度は行事があるの
子供のために頑張る頑張る頑張る頑張る
涙出てきた
ごめんなさい
475:優しい名無しさん
11/08/10 09:29:29.69 UwG68PD4
>>474
無理はすんなよー
あと謝る事はないんだぜー。困った時はお互い様よｗ
あまり義務感だけにとらわれないでちょっとはズルや迷惑をかけるぐらいした方が気楽になれるよ。
みんなそうやってなにげなく生きてるのだから難しいかもだけど気楽にいこうぜ！
476:優しい名無しさん
11/08/10 09:30:29.81 0jxm5MLJ
>>473
ダメなことなんかないよ。
私だって今はこんなに冷静にレスしてるけど
実は夕べから歯が痛くて眠れなかったの…
どうにもならないから今日なんとか診察してもらうつもりだけど
実は歯科恐怖症で不安発作勃発することもしばしば。
数時間後には私も助けて！って書き込むかもしれないぐらいのヘタレだよorz
皆同じだから頑張りましょう！
私も自信ないけど頑張る…
477:優しい名無しさん
11/08/10 21:45:44.52 Ezxx5fNu
発作がおこってる心臓が痛い。息苦しいよ、薬まだきかないよ
478:優しい名無しさん
11/08/10 21:51:03.71 zpRkfZyo
>>477
お薬もうすぐ効いてくるからね
口からゆ～っくり息吐いてね
大丈夫、大丈夫、もうすぐ楽になるよ
479:優しい名無しさん
11/08/10 22:19:00.64 DCnY6HXo
>>478さん
ありがとう。少しずつ呼吸できるようになってきたよ。胸の痛みは、まだあるけど頑張ります。
480:優しい名無しさん
11/08/11 01:53:56.25 lBqTTg/o
>>469
>>468です、優しい言葉ありがとうね。
書き込んでからしばらくしたら楽になりました。
ここの皆が少しでも楽に過ごせますように。。
481:優しい名無しさん
11/08/11 19:23:56.08 bV2hd+5j
動悸と不安炸裂＆過敏性腸症候群で痛いです。
482:優しい名無しさん
11/08/11 22:13:16.20 ZMqYBO5f
ここ数日ずっと発作続き
過呼吸もうやだ
薬ない
こわいよいっそもうそのまま楽になれたらいいのに
483:優しい名無しさん
11/08/12 00:51:25.99 8VMq00IS
>>482
遅くなってごめんなさい 少しはマシになってると良いのですが
過呼吸辛いですよね お薬なしで乗り切るにはペーパーバッグか
意識して呼吸を吐ききるようにすれば治まるのが早いかと思います
それから、治ったら楽になれますから 絶対、治りますから
一緒に治していきましょう お願いです
484:優しい名無しさん
11/08/12 03:15:48.85 FQ9SkYep
きた。誰かいませんか？怖い
485:優しい名無しさん
11/08/12 03:18:14.07 2/vo8jN+
>>484
いるよ。
大丈夫だ。ゆっくり呼吸して～
薬があるならとりあえず飲んでしばらくすればよくなるはず
486:優しい名無しさん
11/08/12 03:32:54.08 zXojEZ5b
遅い時間にいてくれて心強いです。ありがとう今薬飲みました。あー早くおさまってー
487:優しい名無しさん
11/08/12 03:36:20.73 2/vo8jN+
>>486
薬さえ飲めばもう安心だ。
なるべく気をそらしていろんな事考えたり行動してる方がいいかもしれないね。
488:優しい名無しさん
11/08/12 03:46:04.33 zXojEZ5b
>>487ありがとうございます。そうですね、少し本でも読んでみようかな。眠くなってくれるといいな
489:優しい名無しさん
11/08/12 03:47:38.40 2/vo8jN+
>>488
そそ。漫画とかのほうがいいかも。
そのうち薬の影響もあって自然に眠くなると思う。
490:優しい名無しさん
11/08/12 04:00:14.03 1jRPhZ7L
>>489
やっと少しおさまってきました。このまま少し読んで眠りに走りたいと思います。
491:優しい名無しさん
11/08/12 04:01:40.93 2/vo8jN+
>>490
おおよかった。
おやすめ～
492:優しい名無しさん
11/08/12 04:06:47.98 qMVBsicQ
ぼーっとNHKつけてたら緊急地震速報鳴ってびびった…
こっちは揺れてないのに怖いとか…馬鹿だよね…
493:優しい名無しさん
11/08/12 04:07:39.67 1jRPhZ7L
>>491
ありがとうございました。おやすみなさい。
494:優しい名無しさん
11/08/12 04:08:17.67 2/vo8jN+
>>492
実は俺も超びびったｗ
495:優しい名無しさん
11/08/12 23:28:23.35 BmP6rlRV
デニーズで一人
発作来た
息が苦しい
吐きそう
496:優しい名無しさん
11/08/13 00:12:49.23 VkD3eCRa
>>495
落ち着いたかな？
一人だと不安倍増だよね…
家に帰れているといいのだけど。
497:優しい名無しさん
11/08/13 14:06:54.88 xiteokb4
なんかやばい、冷房入れてるけど頭熱くてそわそわする
親は帰省してしまって一人なので怖い…
498:優しい名無しさん
11/08/13 14:15:10.96 eCTMR2Z+
大丈夫。薬あるなら飲んでゆっくり腹式呼吸するんだ。
もし過呼吸になったらうつ伏せが良いらしいよ。
親か誰か電話できる相手がいるなら話して気分を紛らわすのも手だ。
499:優しい名無しさん
11/08/13 14:36:20.08 xiteokb4
>>498
ありがとうございます、少し落ち着きました。
親が帰ってくるまであと24時間くらい。耐えられますように（-人-）
500:優しい名無しさん
11/08/13 15:26:31.50 0GyztEdx
これから一泊二日の旅行。どうしても断れなかった…。
まだ出発まで5時間はあるのに怖くて怖くて息苦しい；；
デパス握りしめて深呼吸してる
501:優しい名無しさん
11/08/13 15:46:44.72 nior4Gl+
>>500
今の辛さを無くせばきっと楽しく旅行できると思うから
お薬を今飲んで少しでも楽になってね
ゆっくり息吐いて、大丈夫～ 怖くないよ～
502:優しい名無しさん
11/08/13 22:17:07.28 eCTMR2Z+
>>500 はもう出発したのだらうか？
無事を祈っているよ
503:優しい名無しさん
11/08/13 22:51:53.06 Aaaqh9XJ
外の熱気が異常、吸う息が焼けそうに熱い
祭りの帰りに運悪くでくわして人が多い、酔っぱらいもいる
体が震えて胸が苦しい
504:優しい名無しさん
11/08/13 23:08:32.30 VkD3eCRa
>>503
人混みから離れて一息つける場所はあるかな？
505:優しい名無しさん
11/08/14 00:41:02.53 AKC9COtJ
>>504
なんとか家に帰りつきました
でも発作の余韻で呼吸がしにくいし、体の芯の力が抜ける感覚がなかなか
おさまらない…
今もくしゃみが出きらないだけであせってます
でもありがとうございました
506:優しい名無しさん
11/08/14 01:00:34.10 l4xnuZfS
発作なのか薬の副作用なのか
体が震えて動悸が激しい
息苦しくてもうダメ
過呼吸みたいな状態
やばい
こういうの慣れてないから、こんな時どうしたら…
507:優しい名無しさん
11/08/14 01:17:17.45 dIRjPvBX
>>506
苦しくても息は出来てるから心配しないでね
ゆ～っくり口から少しづつ長く息吐けば自然に呼吸出来てるからね
ゆっくり呼吸すれば脈も落ち着いて動悸もおさまってくるよ
お薬もいい方に効いてもうすぐ楽になるからね
大丈夫～ 大丈夫～ 苦しくないよ～
508:優しい名無しさん
11/08/14 01:39:48.95 l4xnuZfS
>>507
ありがとう
少しずつ落ち着いてきてる
すごく不安だったんで、読んで泣いてしまったよ
ありがとう
509:優しい名無しさん
11/08/15 10:27:12.39 GspVnCfV
発作の時必ず下痢するんだがなぜだろうか
昨日から連発で発作がくる。
この病気？になって18年になるが少しも治らないorz
510:優しい名無しさん
11/08/15 10:47:30.70 I6u1Hqle
>>509
過敏性腸症候群じゃない？
私は過敏性腸症候群が原因でパニック障害になったよ
最近読んだ本によると併発してる人は多いとか
511:優しい名無しさん
11/08/15 22:52:31.11 cgnHZJow
動悸してきた怖い
薬効かないよ
512:優しい名無しさん
11/08/16 00:50:43.59 WIA506zk
>>511
遅くなったけど、薬効いてきたかな？
自分も同じ位の時ソラ飲んで今まで爆睡してしまった
513:優しい名無しさん
11/08/16 01:39:35.96 cspxwjUP
>>512
あれからクーラーを強めにして深呼吸してたらなんとか治まりました
ありがとうございます
514:優しい名無しさん
11/08/16 09:20:30.82 hcIJn6zl
助けて。
涙が出てくる。でも彼には迷惑かけられない
久々に自傷したい
最近こんなんばっかで薬が足りないよ。
515:優しい名無しさん
11/08/16 13:13:02.73 WIA506zk
>>514
もう収まったかな？
困った時はお互い様
こういう時こそ彼氏に甘えて良いんじゃないかな？
516:優しい名無しさん
11/08/16 14:54:59.54 hcIJn6zl
波は峠を越したんですけど、
ざわざわした感じがまだ抜けなくて
落ち着きません。
実は彼のことでも悩んでて甘えにくいのです。
誰も相談できる人がいなくて、
いやいないと思ってるだけで実はいるのかもしれないけど、
どうしよう一人で解決しなきゃと思って
パニックです。
517:優しい名無しさん
11/08/16 15:02:53.14 Bpt517Bm
>>516
パニックは長く付き合う病気になりがちだから
彼氏に悩んでることを相談してみてもいいんじゃないかな。
もしそれで彼氏がひくようならパニ持ちには長く付き合える相手じゃないかも…
この病気は理解されて支えてもらうことで症状が軽減したりするから
理解してくれる相手選びも重要だと思います。
とりあえず峠は越したようでなにより。
お大事にね。
518:優しい名無しさん
11/08/16 20:15:45.26 D1SnNJs8
職場のストレスで半年ぶりに酷い発作が
もう嫌
怖い助けて助けて
自分に未来なんて無いような気がする
病院はお盆休みで薬が足りない
半分に割って飲んでも足りない
事前に電話してお盆休みの日程聞いたのに間違った日時教えられて、行ったら既にお盆休みに入ってた
こんな時にひどいよ
519:優しい名無しさん
11/08/16 20:31:19.52 lDjvJdZE
大丈夫ですか
私が傍にいますよ
怖がらなくて大丈夫、大丈夫よ
ゆっくり深呼吸して下さい
薬が足りないときは、ゆっくり深呼吸しながら、大丈夫大丈夫って呟いてみて
520:優しい名無しさん
11/08/16 21:20:47.81 bGuAABDa
他の営業している病院に行ってお薬をもらうのも手ですよ。
大丈夫ですか？私たちはあなたをサポートします。
521:優しい名無しさん
11/08/16 22:08:09.80 D1SnNJs8
>>519
>>520
ありがとう 本当にありがとうございます
温かいレスに涙が出ました
その後精神保健センターに電話したら、救急の番号教えてくれました
今日はなけなしの薬を飲んで早めに寝て、明日病院行ってみます
ちょっと寝るのも怖いんですが、睡眠不足はヤバイですよね
横になって深呼吸してみます
サポート本当にありがとう
522:優しい名無しさん
11/08/16 23:39:31.21 hcIJn6zl
ああ死にたい今日一日ずっと辛い。
もう今日の分の頓服は飲んでしまった。
ざわざわする。飲み会なんて
いかなきゃよかった。
523:優しい名無しさん
11/08/16 23:57:01.93 cspxwjUP
>>522
寝る前のお薬はないのかな？
私はザワザワしてる時は少し動いた方が気がまぎれるけど
今は夜だから何かゆっくり楽しめる事して眠くなるの待とうね
524:優しい名無しさん
11/08/17 00:04:40.16 IDdzQEAT
>>522
大丈夫？
薬は効きましたか？
気持ち分かるよ
私も今日1日ずっと死にたかった
でも、このスレの人達に救われたよ
あなたもそんなに辛いのに、飲み会よく頑張ったね
頑張った自分をいたわって、ゆっくり休んでね
525:優しい名無しさん
11/08/17 01:38:09.71 lUGtRD7y
寝る前の薬は飲みました。
お二人ともありがとうございます。
本当ここの人たちは優しくて助かります。
明日はバイトの初日だから緊張してるのかもしれないです。
風邪もひいてて最悪です。
吐き気が収まらず早く寝たいです。
変な汗も出てきて…
パニックと熱のダブルパンチは想定外です。
526:優しい名無しさん
11/08/17 14:23:13.91 ko/m4SMD
昼ご飯食べたら急に冷や汗と吐き気がしてきた
怖い怖い
もう二度と外でご飯食べない
怖い怖い
どうしよう
誰か助けて
527:優しい名無しさん
11/08/17 14:39:00.58 KF3UCBk1
>>526
大丈夫ですか？
今は部屋に居るのかな？
吐き気止めあれば飲んで頓服もあれば飲んで。
横になってゆっくりしましょう。
吐いてしまっても構わないし。
大丈夫ですよ。落ち着いてね。
外食は怖いですけど、今は考えないで休みましょうね。
528:優しい名無しさん
11/08/17 23:34:15.80 3K2/TEcs
今発作
薬飲んだけど苦しい
オデコ冷やして横になってる
こわい
529:優しい名無しさん
11/08/17 23:45:49.31 IenUVdQO
>>528
もうすぐお薬効いてくるからね
ゆ～っくり口から息吐いてね
大丈夫だよ～ 苦しくないよ～
530:528
11/08/17 23:52:49.70 3K2/TEcs
>>529さん
うん、ありがとう
そうしてみる
でも、いつもより薬効くのが遅い
こわいよ
531:529
11/08/18 00:10:14.02 yK3K7sgf
>>530
お薬効くまでちょっと時間かかるけど絶対に効いてくるからね
苦しくてもちゃんと息は出来てるよ心配しないでね
ゆ～っくり ゆ～っくり 大丈夫～ 怖くないよ～
532:530
11/08/18 00:27:00.35 6vZV16/S
>>531さん
ありがとう。
コンスタン０．４ミリ２錠を一時間半前に飲んで、
３０分前にホリゾン５ミリ１錠を追加したら、
少し呼吸がしやすくなり、
不安も少し楽になってきた感じがします。
一人でしかも夜だと不安感がいつも以上でした…
優しい言葉で、
助けてくれて本当にありがとうございます。
533:優しい名無しさん
11/08/18 00:42:52.67 yK3K7sgf
>>532
少し楽になったようで良かった
お互いさまだよ、気にしな～い 気にしな～い
534:優しい名無しさん
11/08/18 23:50:50.86 1oextK6t
駄目です 助けて下さい
感情を留められなくてどうしようもありません
震えて、どうしたらいいのか分かりません
535:優しい名無しさん
11/08/19 00:35:00.27 mvwYBe5M
大丈夫ですよ！
ゆっくり息をして、落ち着いて。
ぎゅっとしてあげます。( T_T)＼(^-^ )
感情とはどういった感情ですか？
536:優しい名無しさん
11/08/19 02:31:38.36 ydyLsN9B
怖い怖い怖い
537:優しい名無しさん
11/08/19 02:34:11.29 Lk8Hiwt/
>>536
大丈夫、ここにいますよ
お薬飲んで楽な姿勢取って
すぐに治るから 大丈夫
538:優しい名無しさん
11/08/19 06:59:55.66 ydyLsN9B
>>537
ありがとうございます
あれから何度も発作が起こってます
仕事行くの怖いですが、頑張ります
539:優しい名無しさん
11/08/19 07:19:58.64 2d6qzny3
健康と食物
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)l50
540:優しい名無しさん
11/08/19 21:00:41.85 FM1iLR6m
３０分ぐらい前にエチゾラム２錠飲んだけどまだ体がぞわぞわして気持ち悪い
落ち着かない
じっとしてられない
薬追加した方がいいのかな
どうしよう
541:優しい名無しさん
11/08/19 21:28:17.12 FM1iLR6m
薬追加したけど何かが喉に詰まってる感じでくるしい
きもちわるい体じゅうがあつい
どうしようどうしようこわい
542:優しい名無しさん
11/08/19 21:40:03.98 54l2SglB
>>541 ぬらしたタオルや、冷たい水とか入ったペットボトルで、頭とか脇とか
冷やせないかな？
パニック発作かと思ったら、熱中症だったりする事もあるから。
体温も計れるなら確認してみてね。
私の経験では、風邪薬の方が効いて楽になる事もあるから。
543:優しい名無しさん
11/08/19 23:59:05.47 sA5VAuWA
さっき治まったばっかりなのに
また少し不安感と軽い動悸がきてる
今からまたあの強烈な不安感と血の気が引いていくのと
すごい動悸、吐き気、冷や汗、目眩、便意と闘わないといけないのか
一昨日、彼女にふられてから発作が頻発してる
俺どうなるんだろうか
544:優しい名無しさん
11/08/20 00:17:02.62 niBJhF7b
>>543
なるべく体の事を気にしないようにしてね
大丈夫、大丈夫、発作来ないよ
545:優しい名無しさん
11/08/20 05:11:24.12 Sbxy/uv1
やばい、怖い怖い怖い。
誰か助けて
薬が効く間も惜しい
明日が来る、怖い怖い怖い誰か
546:優しい名無しさん
11/08/20 06:18:38.76 4j1rOVow
もちつけ大丈夫だ
もう薬は効いてるはず
547:優しい名無しさん
11/08/20 06:28:00.46 Sbxy/uv1
ざわざわするけど少し眠い、へんな感じ。
548:優しい名無しさん
11/08/20 07:04:22.66 4j1rOVow
>>547
眠い時はそのまま寝てしまったほうがいいかもよん
549:優しい名無しさん
11/08/20 15:17:38.96 +sSUSfY/
やばいよ 発作酷すぎ 病院混みすぎだって 苦しい
550:優しい名無しさん
11/08/20 15:23:00.08 HTujPyih
>>549
大丈夫ですか？
一人じゃないから落ち着いて。
絶対大丈夫だから。
551:優しい名無しさん
11/08/20 20:06:12.83 bbD0bNGL
うー発作きた。胸が痛い;
552:優しい名無しさん
11/08/21 02:15:28.77 6h+vHTQa
>>551
随分遅くなっちゃってごめんなさい
もう治まってよく眠れてるといいのですが
明日の朝は気持ちよく起きられますように
553:優しい名無しさん
11/08/22 14:14:27.02 MGl14Nos
電車の中です。あと３０分、怖い怖い。心臓がヤバイ飛び出してきそう。
助けて
554:優しい名無しさん
11/08/22 14:22:14.12 MGl14Nos
電車が止まっちゃった。意味わかんない。
なんでなんで止まるの。
早く早く動いて。怖い怖い
555:優しい名無しさん
11/08/22 15:06:28.22 YHsl4MP0
>>554
遅くなってごめんね。
無事に電車は降りられましたか？
556:優しい名無しさん
11/08/23 11:01:00.04 bBrb7sDI
たすけて
１０時にコンスタン０．４ミリ２錠・レキソタン５ミリ1錠
デパス０・５ミリ１錠・ホリゾン５ミリ１錠飲んだのに
苦しさが消えない こわい こわい
息が吸いにくい
横になっていると身体が震える
誰もいないからこわいよ
557:優しい名無しさん
11/08/23 11:47:53.71 5kP0U/9a
>>556
遅くなってごめんね
苦しいと怖いよね
でもちゃんと息は吸えてるから心配しないでね
息は吸う事より吐く事に集中して、ゆっくり長く吐いてね
大丈夫～ 大丈夫～ 苦しくないよ～
558:556
11/08/23 12:37:38.27 bBrb7sDI
>>557さん
いつもありがとう
559:優しい名無しさん
11/08/23 13:04:36.97 5kP0U/9a
>>558
落ち着いたかな？
お互いさまですよ
560:優しい名無しさん
11/08/23 20:56:46.72 4h0lnzGy
春からの新社会人です。先週ぐらいから、会社の事務所に入って内勤を始めました
私の会社は色々あって、現場（工場のようなもんです）研修が長いので
今までは肉体労働をしていました。実質殆んど知らない環境に飛び込んだ感じです
元々人に話しかけられると、頭が真っ白になってしまい、内容を覚えられない&きょどってしまう、という傾向が
あったのですが、内勤を始めてから、それが一層酷くなっています。
はい、って言えばいいものじゃないとか、落ち着け、とか、話をちゃんと聞いてるのか？とか
順序をつけて話してくれ、何言ってるか分からない、などと何度も呼ばれています。
胃痛も出てきて、夜中に胃が痛くて目が覚めてしまいました。
やはり、病院に行くべきなのでしょうか？過去に一度心療内科に行った事があるのですが
正直適当な感じがして、効果も感じ取れないので、不安があります
何か乱文で何が言いたいのか分かりずらくてすいません。帰宅してしばらくたった今も
今も軽くパニックだったりします
561:優しい名無しさん
11/08/23 21:33:22.89 QrDL68wH
>>560
>>1にも書いてありますが、ここは発作を起こした時に書き込むスレなので
相談等はこちらに書き込むといいですよ↓
パニック障害(恐怖性障害)@ﾏﾀｰﾘ７６
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
ただ書いてある症状自体はパニック発作とは少し違う気もするので
まずは病院で診てもらうのが一番いいと思います。
お大事に。
562:優しい名無しさん
11/08/23 21:44:51.97 4h0lnzGy
>>561
すいません、丁寧にありがとうございます。
一度病院に行ってみます。
563:優しい名無しさん
11/08/23 23:36:42.52 yNFZFsVj
発作きた; 今デパス1飲んで横になってます。頭痛と動悸早く治まってほしい…
564:優しい名無しさん
11/08/24 00:21:54.94 8frXBx2i
>>563
お薬効いてきたかな？
大丈夫、大丈夫、もうすぐ治まるからね
565:優しい名無しさん
11/08/24 22:57:34.99 AWZlNEKf
>>563さんと全く一緒だ
お互い早く薬効くといいね
566:優しい名無しさん
11/08/25 08:32:25.99 EbtExHMT
助けて
もうすぐ来そうな予感
デパスレキソタンソラナックス飲んだよ
涙が出そう
567:優しい名無しさん
11/08/25 08:53:05.60 zxKcTYLC
大丈夫、ゆっくり呼吸しよう。私も今きてるけど、一緒に落ち着こう！
568:優しい名無しさん
11/08/26 12:11:42.62 osgtm+l9
サーバ落ちのため書き込み
569:優しい名無しさん
11/08/26 22:08:35.81 4WY8y+eJ
先ほど久々の大発作に襲われた…
ここ何年出てなかったのにショックだ…
発作が治まったあとの虚脱感と胸の不快感がなかなか取れない…もう一時間も経つのに
気をまぎらわせようとしても音楽や本など外部からの刺激がキツイ
570:優しい名無しさん
11/08/26 23:12:48.69 ogKvMO70
大丈夫ですか？
無理に気を紛らわさなくても、ここにいれば大丈夫ですよ。
571:優しい名無しさん
11/08/27 04:32:52.61 865yltiR
数時間前に久々のパニック
不安恐怖で瀕脈 過呼吸気味だったのもあるかもしれない
あまりの恐さに救急に電話かけてしまって
救急の車呼んでもらってもまたたらい回しされる、病院行ったとしても発作が収まるわけじゃない
電話で名前や住所を言ってるとき少し冷静になってそう思った
過去に過呼吸で救急よんだことがある、急に不安恐怖になってしまって電話してしまったことを片言でいって謝って電話切った
電話で対応してくれた人に対して申し訳ない気持ちと自分の情けさで涙がでる
今まだ動悸が辛い
572:優しい名無しさん
11/08/27 04:38:48.12 /j+kmAl/
感情をコントロールできてまつか？！
573:優しい名無しさん
11/08/27 12:49:29.89 CFT2enZt
苦しい助けて
574:優しい名無しさん
11/08/27 12:53:59.69 wU2XYrU0
>>573
大丈夫？薬は手元にありますか？誰かそばにいますか？
鼻から息をゆっくり吸って口から少しずつ息を吐いて
ベルトとかはゆるめて、なるべく楽な姿勢で深呼吸くりかえして
575:優しい名無しさん
11/08/27 15:58:52.04 7RrUiwag
>>574
ありがとうございます。よくなりました。
お母さんがいます。
576:優しい名無しさん
11/08/27 23:13:55.15 B1rXS0lP
ざわざわする。
お腹痛い。電車の中なんだけどやばい。
誰か助けて。気持ち悪い。ついでにいうと手首切りたい。刃物ないし仕事あるから切らないけど
577:優しい名無しさん
11/08/27 23:27:07.46 sLXSyif9
>>576
周りの人の事は気にしないでゆっくり深呼吸できるかな？
ゆ～っくり ゆ～っくり 大丈夫だよ～
578:優しい名無しさん
11/08/27 23:42:04.63 B1rXS0lP
うっ。大丈夫かな？
579:優しい名無しさん
11/08/28 00:05:56.73 FcKDN2+2
>>578
大丈夫大丈夫、落ち着いて
580:優しい名無しさん
11/08/28 00:21:02.60 u1NHjXFm
電車に乗ってた者です。
うちに着いたけど気持ち悪い…頭がぐるぐるする
誰か助けて
581:優しい名無しさん
11/08/28 01:19:37.15 v8iakfc3
>>580
遅くなってしまってごめんなさいね
お家に着いて良かった お薬は飲んだ？
人目気にしなくていいから楽な姿勢になって
大丈夫大丈夫
582:優しい名無しさん
11/08/28 02:00:12.09 u1NHjXFm
怖いよ怖いよ。
薬が効かないよ。
583:優しい名無しさん
11/08/28 02:03:40.52 bUO70mep
>>582
ちゃんとお薬飲めたのなら大丈夫だよ。
きっと、効いてくるから安心しててね。
ゆっくり呼吸して、楽な体勢でいてね。
584:優しい名無しさん
11/08/28 03:41:23.74 u1NHjXFm
変な汗が出てきてる
お腹の調子も悪い。
ドキドキする。リスカしたい
585:優しい名無しさん
11/08/29 10:22:19.34 xfZJzjOX
動悸と目眩が治まらない
息苦しいし
586:優しい名無しさん
11/08/29 10:32:12.64 4QGFrYEQ
大丈夫だよ
ゆっくり深呼吸して
大丈夫、大丈夫
587:優しい名無しさん
11/08/29 11:09:14.94 4QGFrYEQ
電車混んでて息苦しい
吐き気がする
もう嫌だ 毎日発作出てうざい
あー、苦しい
588:優しい名無しさん
11/08/29 16:01:37.57 KIGm4WUr
今から出かけるのに吐き気と持病の発作の恐怖で気持ち悪い。
薬切れた。行かなきゃ親に怒られる。どうしよう。
589:優しい名無しさん
11/08/29 16:32:40.85 iZVTcCYL
>>588
大丈夫だよ、安心して。
冷たいお水飲んで冷たいタオルで
首筋冷やしてみてね。
590:優しい名無しさん
11/08/30 12:05:53.38 OvZfnGco
苦しい苦しい苦しい苦しい
電車早く降りたい
気持ちわるい
591:優しい名無しさん
11/08/30 12:25:04.00 OYYfSqks
バスの中です。手足が震えてる。助けて
592:優しい名無しさん
11/08/30 12:26:20.66 LzS2qjY2
>>591
大丈夫ですよ
私はここにいます
よくなるまで一緒にいますからね
大丈夫です
落ち着いて深呼吸してみて下さい
お薬あるなら、バスの中で飲んでも良いからね
593:優しい名無しさん
11/08/31 17:55:02.49 is71VXkv
苦しい苦しいくすりのんでも吐いちゃう苦しい
594:優しい名無しさん
11/08/31 21:33:34.86 zrP5fyqZ
>>593
遅くなってごめんね
どうかな？
お薬吐いちゃうなら水で飲まないで、噛んだり舌下で溶かしても
お薬効いてくるからね
595:優しい名無しさん
11/08/31 22:14:07.74 zTzDdr2P
気持ち悪いよ。吐きそう
電車の中なのにどうしよう。薬もない。
596:優しい名無しさん
11/08/31 23:32:54.58 zrP5fyqZ
>>595
遅くなってごめんね
もう電車降りたかな？
597:優しい名無しさん
11/09/01 00:36:18.24 YlAgG6JQ
今家です
落ち着きました
598:優しい名無しさん
11/09/01 00:54:09.80 O1vHjTnW
>>597
無事に帰宅されたようで良かったです
ゆっくり休んでね
599:優しい名無しさん
11/09/03 02:04:36.14 uYuNR7y+
今日１日まったくダメだ 薬飲んで治まっても数時間でまた発作くる
ずっとぞわぞわしてるし怖くて寝られない
600:優しい名無しさん
11/09/03 02:27:56.71 Q+TrBd/P
>>599
ゾワゾワと恐怖感って発作とは違うけどつらいよね
私はジッとしてると余計に気になるから、そんな時は家の中動くけど
今の時間だと明日お仕事があるなら早く寝たいよね…
導眠剤はもらってないのかな？
601:優しい名無しさん
11/09/03 02:41:31.59 uYuNR7y+
>>600
ありがとうございます
眠気はあるのですが最近眠りかけでの発作が多くて
電気消してベッドに入るのが怖い
安定剤は頓服でもらってますが１日の最大量もう使ってしまいました
明日は大事な仕事があるのにこんな自分が情けないです
602:優しい名無しさん
11/09/03 23:44:17.44 B3cw9+t+
>>601
もうだいぶ時間が経ってしまったけど夕べは眠れたかな
症状も治まりましたか？
体調が悪いのに頑張ってますね
弱っている自分を責めても悪化するだけだと思います
苦しい思いをしながら毎日を過ごすだけでも凄い事
あなたは情けなくなんかないよ
603:優しい名無しさん
11/09/04 18:08:44.64 i/hTRzq/
助けて
コンスタン飲んで体ダルイ
けどゾワゾワと不安感が消えない
不機嫌な旦那が怖い
604:優しい名無しさん
11/09/04 18:22:30.88 n80sA59x
大丈夫。ゆっくり深呼吸だよ。
薬はじきに効いてくるから。
旦那さん怖いのは困ったね。
でも落ち着けば大丈夫。
なにも怖くないよ。
605:優しい名無しさん
11/09/04 18:27:15.67 i/hTRzq/
>>604
ありがとう
レスもらえるとホッとする
頑張ります
606:優しい名無しさん
11/09/04 21:55:22.35 n80sA59x
あたしもここのスレには大変お世話になってるので…
あまり無理せず頑張って下さいね。
607:優しい名無しさん
11/09/04 23:51:53.95 Yjq42ca2
>>602
ありがとうございます
今日帰ってきてあなたのレスを見て涙が出そうになりました
週末はおかげさまで乗り切れました！
あんまり自己否定しないように頑張ります
608:優しい名無しさん
11/09/05 00:37:30.98 CB9wI1cf
発作が辛い。
下痢と動悸が。薬飲んだのに！
609:優しい名無しさん
11/09/05 02:04:41.05 U5w/bLoO
>>608
辛そうだね…
お薬効いてきたかな？
どこか調子悪いと発作が起きやすいよね
お薬も飲んだし、お腹の調子が良くなれば
きっとおさまってくるからね
610:優しい名無しさん
11/09/05 02:27:04.99 CB9wI1cf
>>609
ありがとうございます。
薬が効いて大分楽になってきました。
優しい言葉、嬉しいです。
611:優しい名無しさん
11/09/05 14:07:15.43 UrN+Kf9p
バスの中で突然動悸がします。
苦しいです。これから電車にも乗らなきゃいけない。
怖い。手足に力が入らない。震えが
612:優しい名無しさん
11/09/05 14:42:05.69 m4vsBUu7
薬はありますか？
落ち着いて、深呼吸ですよ。
ゆっくり吸って吐いて。大丈夫です。
じきなおりますから、だいじょうぶです。
613:優しい名無しさん
11/09/06 01:16:36.99 ABZl3slP
やばいー
急に動悸と血の気が引く感じが襲ってきた。
メイラックス飲んだばっかりだけどデパス飲んでもいいかな？
胸がザワザワして落ち着かない。。
早く薬効いて！
614:優しい名無しさん
11/09/06 01:27:44.23 TSe5FACv
大丈夫？
そのうち薬が効けばデパスは要らなくなると思いますが、
待ってみてもダメそうなら追加してもいいんじゃないでしょうか。
深呼吸するだけでも楽になりますよ。
615:優しい名無しさん
11/09/06 02:18:51.44 ABZl3slP
>>614
あれから横になって深呼吸を繰り返していくうちに時間も経って
随分楽になりました。
発作が起きた瞬間の恐怖感は何度経験しても慣れないものですね・・・
アドバイス心強かったです。
ありがとうございました！
616:優しい名無しさん
11/09/06 17:51:56.68 w8lR4Vcg
グラグラするよ…
夕方になると不安で仕方がない
日曜日は旦那が怖い
けど平日は早く帰ってきてほしい
コンスタン早く効いて!!
617:優しい名無しさん
11/09/06 18:19:55.56 KmfauZwX
>>616
お薬効いてきたかな？
ゆ～っくり呼吸してね 大丈夫だからね
他の事は気にしないでね
618:優しい名無しさん
11/09/08 19:54:36.17 yCaJ97Zy
助けて下さい
619:優しい名無しさん
11/09/08 20:44:48.90 MsS6y7c/
嘔吐恐怖持ち
今吐き気と胃の不快感で震えてる
吐き気止めと胃薬にリーゼ。
早く効いて欲しいけどイマイチ
ソラナックスかリーゼ追加迷う
620:優しい名無しさん
11/09/08 21:36:32.05 MsS6y7c/
619だけど少し収まりかけてる
まだ脱力感ひどいしお腹変な感覚だけども…
こういう時、いつもこのスレに助けられてます。
ありがとう。
618さん、私もまだ収まりきってないけど、
薬きいてきたららくになるからもう少しだけ頑張って
621:優しい名無しさん
11/09/08 23:02:42.64 QYk3E+Wl
>>620
>>618
遅くなってごめんね
そうそう、必ずお薬効いてくるからね
楽な姿勢で体の力抜いてね
622:優しい名無しさん
11/09/09 10:33:09.54 5kVa48QW
パニック来ました
吐き気がしてきて胃液が飛び出てきそうで何度も耐えてます
お薬
お薬はお茶で飲んでも平気かな
623:優しい名無しさん
11/09/09 10:43:30.37 WAzi6YXE
緑茶はカフェイン含んでるから、あんまり量は飲まない方が良いかも。
麦茶は大丈夫だよ。
薬の種類にもよるみたいだけど舌の下で溶かすと早く聞くんだって。
どっかのスレでみたよ。
624:優しい名無しさん
11/09/09 10:47:03.71 5kVa48QW
ありがとうございます
お～いお茶しかないので緑茶なのでやばいかもです
でもお薬飲みます のみました
625:優しい名無しさん
11/09/10 03:30:34.64 /DheDZ1m
動悸と震えがしてきた
薬飲んで深呼吸
最近は大丈夫だったのに
こわい
626:681
11/09/10 03:34:00.24 qF+mtA/Q
大丈夫、怖くないですよ。
薬は必ず効いてきますから、大丈夫。
楽な姿勢でやり過ごしましょ。
627:優しい名無しさん
11/09/10 08:05:57.37 /DheDZ1m
> 626
いつの間にか眠ってた
本当にありがとう
ここで何度助けられたことか
628:681
11/09/10 12:16:48.45 qF+mtA/Q
わかります。あたしもここには良くお世話になってます。
皆さん優しいし助かりますよね。
パニックから抜け出せたようで何より。
629:優しい名無しさん
11/09/10 18:19:28.73 nLIaliEl
ここんとこ平気だったのに
顔も見たくない姉が明日来ると聞いて
すでに動悸と震えが止まりません
毎回来るたびに騒動起こして帰る人
かかわりたく無くて皆避けてるのに
わざわざやってきて一悶着起こす人
またやって来て喚きちらすのかと思うと
薬を飲んでも動悸が止まらない
630:優しい名無しさん
11/09/10 18:36:24.55 S86e82Ii
>>629
お薬もうすぐ効いてくるからね
ゆ～っくり ゆ～っくり 呼吸しようね
631:優しい名無しさん
11/09/10 18:53:29.48 nPyDdueb
>>630
ありがとうございます
ちょっと家の外に出てみました
ドキドキは止まりませんが
632:優しい名無しさん
11/09/10 19:41:43.08 S86e82Ii
>>631
まだ落ち着かないかな？
脈拍は呼吸の早さと比例するから、ゆっくり呼吸してね
私は動悸きた時は自分に「大丈夫～ 大丈夫～ 脈早くない～」って
何度も何度も小声で言うよ
そうすると呼吸がゆっくり出来るから動悸もおさまってくる
つらいのもう少しの間だからね
633:優しい名無しさん
11/09/12 08:11:36.99 5O96w9Wc
怖いよ
助けて助けて もう嫌だ
634:優しい名無しさん
11/09/12 08:34:16.64 YA4L20Cp
>>633
お薬は飲めたのかな？
もし、飲めたのなら必ず効いてくるから
大丈夫だよ、大丈夫。
安心してね。
635:優しい名無しさん
11/09/12 08:37:59.37 IqwU+24K
>>633
だいじょぶだ
もうおさまってくるはずだ
636:優しい名無しさん
11/09/12 17:10:30.83 rgVU1xys
発作きた。毎日毎日いい加減にしてくれ。
少し早いけどソラ飲んでおく
637:優しい名無しさん
11/09/12 17:55:40.51 MBootR+8
>>636
お薬効いてきたかな？
早目に飲んでおけばひどくならないで済むからね
大丈夫、大丈夫、何ともないよ
638:優しい名無しさん
11/09/12 19:26:55.00 rgVU1xys
>>637
ありがとう、何とか少し収まったけど
ここのところ、発作が頻発してるから
不安が常に付きまとってる。
639:優しい名無しさん
11/09/12 19:43:21.62 MBootR+8
>>638
また辛かったら無理せずここに書いてね
ここ数日暑いからかもしれないね
640:優しい名無しさん
11/09/12 21:52:03.76 5vaqFteH
>>634
>>635
声を掛けてくれてありがとう
1人で心細かったから助かったよ
641:優しい名無しさん
11/09/12 23:00:14.52 CDC6/O2M
発作でたー何回経験しても怖い
642:優しい名無しさん
11/09/12 23:09:13.87 SLZwnBfI
大丈夫ですよ。
何回来ても慣れないのはよくわかります。
深呼吸するといくらかマシになりますよ。
643:優しい名無しさん
11/09/12 23:12:20.09 CDC6/O2M
>>642
どうもありがとうございます。
パソコンつつけるうちはまだ大丈夫ですよね(´・ω・)
深呼吸して好きな音楽聴いてみます！
644:優しい名無しさん
11/09/13 02:47:45.90 pGJKxcNy
久々にきた
断薬済みで薬は手元にありません
昔の失敗やつらいことが
頭を駆け巡っています
どうしよう。
645:優しい名無しさん
11/09/13 03:01:15.75 /7Y8x/OQ
>>644
お薬なくても大丈夫だから心配しないでね
楽な姿勢で、ゆ～っくり ゆ～っくり 深呼吸して
色々考えないように頭ボーッとさせて「大丈夫～ 大丈夫～」って自分に繰り返し心の中や小さな声で言うと
少しはつらいのが和らいでくるよ
646:優しい名無しさん
11/09/13 03:23:38.81 pGJKxcNy
>>645
ありがとう。
深呼吸してみる。
明日も早いから寝なきゃいけないのに
全然寝付けなくて苦しいよ。
レスくれて嬉しかった。
ほんとにありがとう。
647:優しい名無しさん
11/09/14 01:42:28.90 VShEIqFZ
これなに
さっきから過呼吸と呼吸困難が交互にきてすごい苦しい
でも脈拍正常
肘からさきのかんかくおかしい
薬飲んだのにおさまってくれない
648:優しい名無しさん
11/09/14 02:08:29.82 kVmZkCRw
>>647
大丈夫だから落ち着いてね
息はゆ～っくり全部を吐くようにして、吸う時もゆっくりね
感覚がおかしいならサスってみたりして、なるべく体の異変から気を紛らせてね
ちゃんと息できてるから、大丈夫だからね
649:優しい名無しさん
11/09/14 02:32:36.08 VShEIqFZ
>>648
ありがとう
まだ息苦しいけどちょっと治まってきました
こんな時間なのにありがとう
650:優しい名無しさん
11/09/15 15:11:30.76 +lKtKaU6
苦しい・・
今からレボトミン25mg錠を1錠飲みます。
651:優しい名無しさん
11/09/15 15:18:40.52 JtRh5Unr
>>650
お薬飲んでリラックスしてね
暑いからクーラーつけたほうが気持ち楽になるかもしれないよ
652:優しい名無しさん
11/09/17 21:16:52.78 mFUPunuP
息苦しさと動悸に気づいたら不安感がこみ上げてきた。
どうしよう、大丈夫大丈夫大丈夫だよね？
653:優しい名無しさん
11/09/17 21:21:42.91 +SpowFGq
>>652
うむ。いつものやつだ心配ない。
ちょっと上の空でいればすぐおさまる。
薬を飲んでればなお早くおさまる。
654:優しい名無しさん
11/09/19 03:10:03.08 OVTmpVyV
頭の下に大きなクッション入れて、首だけ曲げるような感じ（リュージュ競技のような姿勢）で
ドリアンコーンチップスをつまみながらナショジオを鑑賞
（ポテチ…上の書き込みにもポテチってあったね。塩分もトリガーのひとつなのだろうか？）
～2：10
2：10 なんとなく心臓がばくばく…これは…くるかな？なんだか息苦しさも
2：20 アルプラゾラム一錠
2：30 動悸と手先の痺れ（震え？）どうしよう？？救急車よぶのか？？？？
2：35 沈静化
一応ご報告まで
655:優しい名無しさん
11/09/19 22:14:33.35 b0+arEAX
久々にきた。
今日は夕方から、なんか落ち着かず
脈が速かった。。
春頃から、薬（リーゼ）飲んでなかったのに
脈が１００になり、胸も苦しいような
息も苦しいようなで、
家族がいるリビングに居れず
違う部屋行っても
不安で不安で 一錠飲んだよ。
656:優しい名無しさん
11/09/19 22:22:38.23 eX+wXKwk
>>655
今は一人で落ち着けてるのかな？
もうすぐお薬効いてくるから、ゆ～っくり息してね
大丈夫だよ、大丈夫、脈も落ち着いてくるからね
657:優しい名無しさん
11/09/19 22:28:35.78 8lanOQe2
>>654
首には様々な神経が通ってるから姿勢も大事だよ。
首は自律神経の固まりみたいなものだからあまり負担はかけないほうがいいかも。
先日自分が買った本は首から万病になるって書いてあった。
パニック障害も入ってたよ。
ちなみに自分は事故で頭部と首を痛めてから発作を起こすようになったんだよね。
他にも思い当たることが多いから信憑性あると思ってる。
>>655
落ち着きました？
658:優しい名無しさん
11/09/20 09:40:30.80 f1C364QA
>>656
>>657さんへ
655です。
書き込みどうもありがとうございました。
あれから３０分位で ソワソワが大分落ち着いて、
久々のリーゼの眠気にまかせて
そのまま寝ました。
パニック歴、まだ一年で、大分回数は減ってるけど
やっぱり出ます…。
パニック出る前とゆうか 予期不安等で
皆さんも、脈速くなりますか?
９０～１００になるので、来るか来るかとビビってしまう…
初めてのパニック発作では １３５でしな(;_;)
その時、自分がパニックとは知らず、救急車呼んでしまいました。
659:656
11/09/20 14:37:30.22 wEFcJhi+
>>658
お薬が効かれてたようでよかった＾＾
私も来そうな時点で脈が早くなるので
ひどくなりそうな時はすぐ頓服飲みますよ
このスレは発作が来た時用なので
相談や質問はメンタルヘルス板に複数あるパニック障害スレがいいですよ
メンタルヘルス＠2ch掲示板
URLﾘﾝｸ(toki.2ch.net)
660:優しい名無しさん
11/09/20 15:16:34.20 YpH05KxI
先週頑張って毎日予定を入れて達成出来たのに、今日になって不安感や吐き気が猛烈に出て食事も取れず寝込んでしまった。今日も予定組んで電車乗るはずだったのに…ソラさんと共に横になります。今日はもう駄目。