11/08/03 19:39:59.71 GK4iGMF7
現在、不眠と適応障害で通院しながら働いているものです。
10年近く症状に悩まされており、病院を転々としながら今の病院に通って
約半年になります。
こちらの症状や体調を元に薬を処方してもらっていますが、ここ半年ほど
睡眠が取れずに困っています。
具体的に言いますと、夜の12時に寝て朝7時に起きる習慣なのですが、
いつも朝の5時や6時に目が覚めてしまいその後眠れなかったり浅い眠りのまま
7時になるという状態が続いています。
薬を変えたり色々していますが効果はありません。
現在正社員で働いているのですが、ここ数週間は仕事中居眠りをすることが
多く上司に怒られてしまいました。
（上司は病気のことは知っていますが、それでもやはり怒られるのは当然だと
思います）
私自身も気をつけていますが、体がボーっとしてきたと思ったら、いつのまにか
眠ってしまっています。
ご相談したいのは以下の2点です。
・朝の7時までぐっすり眠れる方法、薬があれば教えて下さい。
・居眠りを防ぐ方法があれば教えて下さい。