11/04/15 04:19:00.04 JWheEGmT
>>495=>>463さん （res：>>473）
睡眠不足、疲労、アルコール摂取、水分の過剰な摂取
ただし適度な運動はQOLの向上もあるので適度にとってください。
これは個人的な感想やけど、余り肉類はとらないで
少しベジタリアンよりの食生活を送ったほうが
いいかもしれないです。うちは牛乳を止めて豆乳にして
ハム、ベーコンを少し、納豆で蛋白を補う生活をしています。
これで心なしか頭の中がすっきりしています。
麦飯やしね。この前親を連れて墓参りに行ってきました。
桜が満開で綺麗でした。季節を感じる生活もいいですよね。
なにかそういうちょっとした感動を味合う生活も良いと思います。