★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part37at MENTAL★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part37 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト861:優しい名無しさん 11/01/25 21:01:42 uvSSw4oh 宣伝氏ね 862:優しい名無し 11/01/25 21:20:26 mTBNTpxI みんなパンツはどうしてんの？ まさかずっと同じの履いてるの？ ああ、頭かいー 863:優しい名無しさん 11/01/25 21:23:41 ooMmBhXA >>858 ありがとう。（涙 864:優しい名無しさん 11/01/25 21:42:33 BsYZrvlB >>861 召し上がれ(ﾊｧﾄ) http://imgup.me/e/iup4803.jpg 865:優しい名無しさん 11/01/25 21:43:51 KCICBs4C おおざっぱですが・・・ お風呂に入れない→自分をケアできない→自分を大事にできない そんな自分嫌い→自分を責める→ますます自分を大事にできない →お風呂に入れない→ループ・・・ なので、まずはお風呂にはいれないほど、無気力で疲れ切ってしまっている 自分を赦してあげることから始めました。 866:優しい名無しさん 11/01/25 21:48:52 KCICBs4C で、へんに完璧主義なので既出ですが、お風呂にたっぷり重層や塩をいれ 体を洗わずとも汚れが落ちるようにして湯船にだけ入る。 髪も湯船のなかでじゃぶじゃぶ・・・。気分が乗ってきたら綺麗に洗う けど、そうじゃないときはそのまま。 自分を責めたくなったら、湯船に入れた自分を褒める！ 頑張りすぎて瀕死の重体ともいえるくらいの無気力と疲労感に苛まれている 私が、ちょこっと入れた！すごい、私偉い！！と自分を褒めてあげる。 まぁ、まだたまにしかできないけど、たまに出来る自分を褒めてあげる。 入れないときは、入れない自分を「それでもいーんだお」って許してあげる。 こんな感じを地味に続けています。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch