11/02/05 05:55:27 F/MzbkYX
行ってきた。２日に１回のペースで３０分。
901:優しい名無しさん
11/02/05 20:14:57 BwY/WBkX
昼前に買出し、歩き回って２時間半。
今日も引きこもれなかったウォァアアア！！！
明日こそ本気出す、たぶん
902:優しい名無しさん
11/02/05 20:24:37 sbPNfYII
俺無職の癖に今週は１００キロ近く歩いたぽいｗ
903:優しい名無しさん
11/02/05 21:04:37 yMleBfkX
老犬二匹散歩。今日は腰が軽かったので軽くジャンプしながら。
20分のコースで近所の顔見知りの女子高生と立ち話。
若いって良いやね(´-`)
帰ってきてからストレッチ1時間。
筋トレ・プロテイン・千年灸・ストレッチのおかげで体の悩みが解消されつつある。
ナメクジが這うようにゆっくりと、でも確実に。
904:優しい名無しさん
11/02/05 23:05:45 9V11TNZx
休日出勤。帰路少し頑張って９０分。
905:優しい名無しさん
11/02/05 23:15:24 utE+IkwG
今日は30分ウォーキング、7分ジョギングしてきました。
906:優しい名無しさん
11/02/06 14:50:30 aocKV+Df
今日は街をぶらぶら2時間程。もう何もしたくなーい(^_^;)
907:優しい名無しさん
11/02/06 19:45:42 IwPFhhDD
一昨日合計40分走っただけで昨日今日と筋肉痛だったｗ
とはいえ歩き含めると先週5日間で100㌔以上歩いた（ちょっと走った）けど
908:優しい名無しさん
11/02/06 21:40:48 5Qi5+zQK
今日はめいとおいの世話をしました。
ウォーキング1時間です。
909:優しい名無しさん
11/02/07 16:41:44 er4nZR4x
今日はドラッグストアとコンビニに買い物行ってきました。遠回りして40分程。今日は暑いぐらいですね。
910:優しい名無しさん
11/02/07 18:55:00 vlhTm4Aq
今日はジムに行ってきました。
マシントレーニング45分、トレッドミル14分です。
911:優しい名無しさん
11/02/08 19:37:38 78f8pITg
今日はコンビニへ買い物に行ってきました。
912:優しい名無しさん
11/02/08 19:44:25 0YSya9mf
今日は山の上の神社へ20分の登り。
けっこういいペースで行けたけど下りで腰を痛めた('A`)
プラス犬の散歩。ちょっとやりすぎたかな。しばらく大人しくしていよう。
913:優しい名無しさん
11/02/08 21:13:11 1X/T5gdS
>>912
散歩でも先にストレッチをしておくことをオススメ
914:優しい名無しさん
11/02/09 20:23:45 bfjRwfMj
今日は30分ウォーキング、7分ジョギングしてきました。
昨日、昼寝をしてしまったので、夜中2時ぐらいまで寝られず寝不足で、
ジョギング中は体がだるかったです。
今日は昼寝をしませんでした。
それにしても、5000歩さんは足が痛くて接骨院に行ってらっしゃったみたいですが、
大丈夫でしょうか・・・
915:優しい名無しさん
11/02/09 23:29:19 Zo6/Bwtm
しばらく怠けていたが復活。仕事帰りいつもの川沿い遊歩道６０分ほど。
916:優しい名無しさん
11/02/10 08:56:04 DdrSEtZH
駅からハイキング ３コース
ｽﾚﾘﾝｸ(travel板)
917:優しい名無しさん
11/02/10 17:30:52 PG8OLK25
今日はコンビニ、ドラッグストア、本屋さんへ。40分程。久しぶりにファッション雑誌でも買おうと思いましたがやめました。
918:優しい名無しさん
11/02/10 18:15:01 9F+Bv1XF
午前は郵便局まで山道ジョグ往復1時間。
ジョグ後、腰部を中心に千年灸。
午後は老犬散歩ジョグ20分。
帰ってきてからストレッチ1時間。
明日は雨みたいだからお休みかな(´-`)
919:優しい名無しさん
11/02/10 20:16:48 69/h9c9c
夕方に１００円ショップに寄ってからスーパーへ、１時間５５分。
病み上がりだからちょっとにしておこうと思ってたのに、
明日から雪と聞いてつい頑張ってしまった。
フラフラして胃の辺りが変な感じ・・・やっぱり無理はいかん
920:優しい名無しさん
11/02/10 21:05:23 AZ3/DIIr
今日は40分ウォーキング、8分ジョギングしてきました。
近所のおばさんに会い、重そうな荷物を持っていたので、
持ってあげたので少しウォーキングの時間が増えました。