10/11/18 20:28:41
椅子仕事で腰痛になる奴は
椅子に一因がある場合も多いのは確かだ。
ただし、背もたれなんぞ使わず、
常に背筋を伸ばすのを意識して座れば、
腰なんぞ全く痛くならないのも事実。
椅子は一番低くし、
背もたれなんぞ使わず、
ケツをできるだけ前にチョコンと座る。
背筋はまっすぐに。
足は前に投げ出さず
膝を折って座面の下に。
足は自然につまさき立ちになる。
腰痛対策には、どんな高級チェアより、
これがベスト。
職場は社長の方針で2年間
椅子がバランスボールだったが
その間、腰は全く痛くなかった
変にグダグダとリラックスしようとすると高い椅子が必要だが。
慣れると案外背筋を伸ばした状態の方がリラックスできる。