10/07/04 08:50:02 3Z3VS63g
禁煙2ヶ月半。
一ヶ月で体重74→77になった。
今まで吸って食欲を完結していたので
なくなったら口寂しくて昼飯の後シュークリームやら
なんやら食ってた。ただし夜の炭水化物だけは摂らなかった。
最近ようや昼飯後の口寂しさがなくなって間食を止められた。
夜の炭水化物止めてるのは継続（仕事上、たまに接待があるからそのときは除く）。
体重、少し減りだした、毎朝同じ時間に測って77→75。
酒は飲み会を除き家飲みは週末のみ。
まとめるとほどほどに気をつけていればだんだん禁煙のストレスによる食欲亢進→体重増加は
和らいでくる。せっかく禁煙できたんだ、みんな頑張ろう。