10/01/11 01:52:16 nvhyRW1U
ドクター松本の医食同源／メタボと運動
体にたまった脂質（脂肪）や食べ過ぎたカロリーを運動で減らすのは至難の業だということを前号でお話しました。
とはいえ、運動療法がメタボ予防やメタボ対策として食事療法と並んで重要なことは確かです。ただ、いきなり無理な運動を開始するのはかえって有害で、安全で効果的な運動療法のポイントを知っておく必要があります。
メタボ予防・対策で重要なのは血糖、脂質、血圧を悪化させる内臓脂肪を減らすことです。
10/01/11 01:52:16 nvhyRW1U
ドクター松本の医食同源／メタボと運動
体にたまった脂質（脂肪）や食べ過ぎたカロリーを運動で減らすのは至難の業だということを前号でお話しました。
とはいえ、運動療法がメタボ予防やメタボ対策として食事療法と並んで重要なことは確かです。ただ、いきなり無理な運動を開始するのはかえって有害で、安全で効果的な運動療法のポイントを知っておく必要があります。
メタボ予防・対策で重要なのは血糖、脂質、血圧を悪化させる内臓脂肪を減らすことです。